怎麼學跳舞方法視頻

Ⅰ 怎樣學跳舞基本功

1.最重要的是壓腿，這是你跳舞的基石，壓腿分為三種，分別是超前壓腿，朝後壓腿，側壓腿。在壓腿的時候注意姿勢的正確與否。堅持下去，可以拉長韌帶。

2.壓胯，壓胯對舞蹈的幫助非常大，壓跨壓的好，跳舞不發愁，壓胯可以用劈腿的方法練習，有利於拉伸韌帶。在訓練的時候，注意背部不要塌下去。

3.壓肩是對肩部的柔韌性練習，壓肩不宜動作幅度太大，可以找專業人士幫忙，壓肩時記住調整呼吸，要舒緩一點。

下腰，這是舞蹈動作里很常見的一個，也是基本功之一，初學者練習的時候旁邊一定要有人幫忙，以免造成不必要的損傷。

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舞蹈基本功訓練的目的包括開發智力，表現美。學生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應是僵死的形體動作，而應該是滲透充滿了情感和想像的舞蹈藝術語匯，也就是不能死學，學死。

在基本功訓練的基礎上，要發展形象思維，自由地、創造性地組合表演動作，直至能較成功地創編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。這些本領，若脫離開基本功訓練這個基礎，就等於是無本之木，無米之炊。

必須在基本功訓練的基礎上，駕馭舞蹈表現的三大要素——情感（舞情）、節奏（舞律）、構圖，運用自己的手、眼、腰、腿的表情和動作，去表現美，享受美，傳播美。他們既是美的塑造者，又是美的傳播者。

Ⅱ 自己在家怎麼學舞蹈

自己在家學舞蹈步驟：
1、先找准自己想學的舞蹈，從網上找到學習該舞蹈的分解視頻，找一個寬敞的地方，一個分解一個分解的練習。
2、平常可以做一些基本練習如：壓腿，這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。
壓肩：壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
4、推腳背：推腳背時在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。

Ⅲ 舞蹈怎麼自學

如在家快速自學舞蹈的辦法：

（1）首先在家看視頻學習，根據視頻的完整教程，熟悉音樂，多看幾遍完整的視頻，享受這個舞蹈的節奏感，還有舞蹈的風格你可以適應嗎？多看多想多體會

溫馨提示：自學之前需要熱身運動，並且太復雜的動作不要輕易去嘗試，專業動作需要進行專業的培訓，自學的就學一些簡單的基本功就好了，否則專業的動作你做的不好很容易就導致受傷，如果想學有難度的希望你在專業的舞蹈培訓機構學習，千萬不要盲目做高難度動作。

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Ⅳ 零基礎學舞蹈怎麼自學

（1）首先在家看視頻學習，根據視頻的完整教程，熟悉音樂，多看幾遍完整的視頻，享受這個舞蹈的節奏感，還有舞蹈的風格你可以適應嗎？多看多想多體會

溫馨提示：自學之前需要熱身運動，並且太復雜的動作不要輕易去嘗試，專業動作需要進行專業的培訓，自學的就學一些簡單的基本功就好了，否則專業的動作你做的不好很容易就導致受傷，如果想學有難度的希望你在專業的舞蹈培訓機構學習，千萬不要盲目做高難度動作。

Ⅳ 在家自己學跳舞怎麼學

自己在家學舞蹈步驟：
1、先找准自己想學的舞蹈，從網上找到學習該舞蹈的分解視頻，找一個寬敞的地方，一個分解一個分解的練習。
2、平常可以做一些基本練習如：壓腿，這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。
壓肩：壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
4、推腳背：推腳背時在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。

Ⅵ 鬼步舞怎麼跳求基礎圖解，詳細視頻教學

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曳步舞，又稱鬼步舞。原名Melbourne Shuffle，最早起源於澳大利亞墨爾本的一些銳舞（Rave）派對中

Ⅶ 如何快速的對著視頻學會舞蹈呀

對著視頻學會舞蹈，可以採用化整為零，步步為營的方法。一小段一小段的扒，扒一段連一段，直到完成。為了方便學習，

你可以使用「暴風影音」播放器。
慢放的操作是：主菜單-播放-播放控制-減速播放-減一次速度為0.9，減2次速度為0.5等等。

或者你還可以將網上舞蹈教學視頻下載以後刻錄成VCD或DVD格式的碟片，放在DVD機器里播放。
使用遙控器上1/2、1/4等慢速及A-B點循環播放功能，這樣視頻動作就可以慢放而且在一小段內無限次重復，你就可以看得很清楚，慢慢跟著模仿學習了。

Ⅷ 自學如何學好舞蹈

自學舞蹈的注意事項：

1、先找准自己想學的舞蹈，從網上找到學習該舞蹈的分解視頻，找一個寬敞的地方，一個分解一個分解的練習。

2、平常可以做一些基本練習如：壓腿，這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。

3、壓肩：壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長

4、推腳背：推腳背時在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。

舞蹈一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀娛樂方面都十分重要。

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舞蹈的益處：

1、舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。

2、舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如爵士舞對小關節、小肌肉的運動較多，這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。

3、在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。

4、舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。

Ⅸ 成年人怎麼學跳舞

第一首先你得知道自己喜歡那種舞蹈。成人舞蹈是不需要追求所謂的技巧以及動作上的訓練。但是基本功還是特別重要的。只需要簡單的開肩下腰壓腿的動作就可以了
第二注重不要急於求成。成人在練習舞蹈的時候總是出現所謂的煩躁。有的人一個星期就可以下腰。有的得需要三個月。這都是比較正常的。所以不要強迫自己，肌肉拉傷是非常嚴重的。
第三舞蹈基礎知識。學習舞蹈以及基本動作組合，舞蹈術語。長期練習這些動作可以讓我們更熟悉自己所要學習的舞蹈。也是為了自己成品的舞蹈打下基礎。
第四因為很多的新手是不知道自己的動作那些事錯誤的，那些事無用的。這在一定的程度上是對自己的保護，也是更加縮短自己的練習訓練的時間更快地達到自己想要的效果。
第五 舞蹈視頻，從基礎的開始。一般網站上面都是有這種視頻的。當然也有專業的舞蹈網站，值得我們自己去學習。
第六 空間無論是舞蹈空間還是自己的學習掌握空間都是需要的。一些基本的舞蹈器具瑜伽墊也是比較適合那些自己去學習的。
注意事項
安全第一，一定要想有經驗且專業的人請教。

Ⅹ 笨人怎麼學跳舞

1、練習基本功

要練習身體的柔軟性、協調性、舞感、力量等，每天至少要花一半的時間練習基本功，即使再怎麼覺得枯燥都要堅持。每次練習都要有意識地用該用力的肌肉群去控制，不該用力的地方不是放鬆到鬆懈，而是保持相對的鬆弛，不要讓該緊張的地方去緊張。

通過學習舞蹈基礎知識，可以初步了解舞蹈學科的特點及作用，理解並掌握學習過程中常用的舞蹈術語和舞蹈記錄方法，端正學習的態度。