肌酐高的鍛煉方法有哪些

Ⅰ 肌酐降不下來，堅持做好哪些方面，或許肌酐悄悄降

肌酐降不下來的原因就是經常抽煙喝酒，導致大量的毒素積累在肝臟當中，從而表現出排毒功能受損的問題，如果長期如此，還會影響人們的各種內臟調理功能，導致腎臟衰竭以及肝臟受損，腸胃系統消化功能障礙等等。為了減少這些情況，大家要控制好飲酒的攝入，在患病期間盡量不要抽煙喝酒，也不能夠接觸香煙的環境，以免對肝臟功能造成嚴重的破壞。

適當運動也有助於緩解肌酐增高的情況，有些人的肌酐增高就是因為長期缺乏運動，導致身體過度虛弱，內臟功能有明顯的紊亂。但如果可以適當利用運動的方法來增強抵抗力，可讓肌酐的水平重新恢復到正常的狀態，保護身體的各個部位和內臟功能。

Ⅱ 肌酐怎麼降最高效呢

肌酐升高之後需要降低肌酐，患有腎病的人都知道，人的肌酐數值對人體多麼重要，如果肌酐值過高，身體則會出現不同程度的浮腫，日常飲食跟肌酐的數值有很大關系。想要肌酐下降，就必須控制好飲食，通過飲食調節的效果相對明顯。

除了以上所講的對飲食和飲水量的控制,還應該注意患者平日的情緒,保持心情的愉快,不要勞累熬夜,進行適當的鍛煉,養成良好的生活習慣,對煙酒也要進行限制,這樣才能更好的幫助我們保持身體的健康。如果肌酐特別高,已經進入腎衰竭尿毒症的階段,那就建議您同從醫生的建議採取治療。規范有效的在治療方式並配以減低肌酐的食物,降低肌酐值就能指日可待了。