Ⅰ 快速消除磨牙的方法
磨牙是一種亞健康的表現，那麼怎樣才能消除磨牙呢，下面我為大家帶來了快速消除磨牙的方法，歡迎大家閱讀。
快速消除磨牙的方法
1、減輕大腦興奮治療
可以睡前學會放鬆不要做興奮神經的活動，做適當的睡前體操可以有效改善睡眠，避免食用可以導致大腦興奮的食物，不要吸煙，改善睡眠環境等都有利於減輕大腦的興奮度，所以可以有助於減輕磨牙。
2、心理療法
磨牙可能是由於心理因素導致的，導致磨牙的心理因素可能是精神緊張、恐懼等，所以這種情況要想治癒磨牙就要針對心理因素做好調節，解除不必要的憂慮，合理安排工作，消除導致磨牙的不良精神因素。
3、肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，所以要想治療磨牙就需要減輕頜骨肌肉的緊張，可以採取肌肉鬆弛儀，進行咀嚼肌的肌肉鬆弛訓練，按摩，視聽暗示等。
4、調整牙合治 療
通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。
5、睡眠中喚醒刺激的治療
就是在磨牙的時候將其喚醒，從而停止磨牙，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
6、腸道驅蟲治療
腸道內有寄生蟲是導致兒童磨牙的一個重要原因，所以可以通過驅除腸道寄生蟲治療磨牙，但是常年人腸道寄生蟲產生磨牙的幾率幾乎不存在，所以不能通過這種方式治療磨牙。
7、咬合板治療
可以製作一個牙墊，晚上睡覺的時候戴上，早晨取下，這種方法可以保護牙齒，但是對於磨牙不能進行治療。
8、糾正一些不良習慣
日常生活中的一些不良習慣也是導致磨牙的重要因素，比如經常嚼口香糖，咬鉛筆，單側咀嚼等都可能導致磨牙，所以要盡量避免這些因素的出現，有利於減輕甚至是消除磨牙。
磨牙的治療方法
磨牙治療方法
磨牙症的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。
1、心理治療：
磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
2、減輕大腦興奮治療：
睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。
3、肌肉鬆弛療法：
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的`必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
4、睡眠中喚醒刺激的治療：
通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
5、調整牙合治療：
通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。
6、腸道驅蟲治療：
殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。
7、咬合板治療：
製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。
8、糾正牙頜系統不良習慣：如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
9、葯物治療：
主要著眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。
局部使用肉毒桿菌毒素(BTX)對治療運動障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側嚼肌中，結果多數患者在注射後立刻至4周內開始停止牙齒磨動，但也有患者出現吞咽困難。使用L-多巴調節中樞神經系統，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數，但容易引起惡心、嘔吐、失眠、心律失常、精神病發作等。只在對磨牙症進行葯物治療時其它治療無效時才可考慮。
磨牙的危害
1、對牙體組織有嚴重磨損：每個牙齒分為三部分：長在牙槽里的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之間是牙頸。構成牙齒的主要物質是牙本質，在牙冠部分牙本質的外層有乳白色、堅硬的牙釉質。牙齒中央的腔為牙髓腔，其中充滿了牙髓，有豐富的血管和神經。夜裡磨牙，上下牙直接接觸，不僅力量大，而且持續的時間長，造成牙釉質磨損，就會出現對冷、熱、酸、甜感到刺激，痛疼不適，甚至牙齒壞死。
2、對牙齒周圍組織有破壞：夜間磨牙可引起齒齦炎和牙周炎，使牙齒過早地松動脫落。
3、對顳下頜關節有影響：由於長期磨牙，不僅對頜關節有影響，嚴重時還會使整個關節骨質受損。
4、引起面痛和頭痛：大多數磨牙的患者醒來後，感到下頜疲勞或頭痛。疼痛也可以發生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時候。
5、造成精神負擔。
由此可見，對磨牙的毛病，不可忽視。要消除磨牙症，首先患者要努力解除緊張和不愉快的情緒;其次是到醫院治療，經過一段時間治療，磨牙症是可治癒的。
Ⅱ 牙疼怎麼止疼最快
牙疼起來非常難受，特別是晚上睡覺疼的你睡不著，可以堅持喝貝齒靈茶，抗菌消炎，增強免疫力。那麼在生活中牙疼又不能及時看醫生有哪些辦法可以快速止疼:
一、酒止疼
牙疼時用酒漱口可以立刻緩解疼痛，取2兩白酒和十克鹽混合溶解之後燒開，在疼的地方含一口就可以得到緩解，但要小心別喝下去了。
二、花椒止疼
大家都知道花椒有麻醉效果，所以利用這一點，哪裡痛可以在哪裡含上一顆咬碎，麻到你都不知道疼了，這辦法很有效哦！
三、冰止疼
用這個辦法的前提是你要有冰，如果有冰水就更好了，含一口冰水可以立刻緩解疼痛。
四、大蒜止疼
大蒜止疼不是含的，而是搗爛之後溫熱敷在牙疼處，可以立刻止疼，效果一點兒也不含糊，可以說是家中常備之良葯。
五、取陳醋120克、花椒30克、熬10分鍾，待濕後後含在口中3－5分鍾吐出（切勿吞下），可止牙痛。
六、食用油適量含在口中數分鍾後吐出，可止牙疼.
為了防止牙病惡化，最好是及時向醫生咨詢，查明原因對症下葯哦。
1.花椒油滴齒：花椒10克，麻油100毫升。麻油放鍋中燒熱，投入花椒，炸焦。去花椒後待溫，滴入齲齒中，可速止齲齒牙痛。
2.指壓療法：療法：1上齒疼痛，指壓「迎香」穴道。2下齒疼痛，則左右手指般交叉，用拇指放在上面的手的中指向橈骨延伸，尋找一壓就有痛感之處，一邊吐氣一邊指壓10秒，反復壓20次。
3.白馬骨與干烏賊魚一二個一起煮。治火痛與風痛之牙效果較好。白馬骨最好取高山的古道邊生長的其有多少百年也不知。這種的葯根特白，葯味純又濃。葯力強於一般地生長的同樣植物。
4.茶葉3克，用開水沖泡5分鍾，取茶汁加入食醋10克，每日含漱2-3次。
5.可用大蒜止痛。大蒜有很好的抑制爛牙痛的效果。在爛牙痛發作時，將獨頭蒜去皮放在火爐上煨熟，趁熱切開熨燙痛牙處，蒜涼後再更換；還可以把大蒜瓣頂尖掰個口，讓蒜汁溢出，往痛處擦抹數次；或者把大蒜搗爛，取少量敷在雙手合谷穴位上，都可以快速止痛。
6.牙痛時切一片生薑咬在痛處，必要時可重復使用，睡時含在口中也無妨。
Ⅲ 大牙牙齦腫痛應該怎麼辦最好是快速的方法
用秘方，蘆薈花裡面的蘆薈膠，放在牙齦腫痛的地方，2-3天就好了。
平時臉上那裡起痘了，也可以用，蘆薈本身就是消腫，消炎，收斂的作用的。
請採納我，謝謝！ 蘆薈膠是可以食用的，不好使你舉報我！
Ⅳ 牙齒上的牙垢怎麼去除清除牙垢的11種方法
清除牙垢的方法
1、餐後刷牙去牙垢
想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯後刷牙，因為飯後牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，一定要養成飯後刷牙的好習慣。
2、美白牙膏去牙垢
選擇美白的牙膏，因為很多殘留物並不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。
3、使用牙貼去牙垢
最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。
4、雙氧水擦拭去牙垢
牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成後刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。
5、小蘇打去牙垢
還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次後，會感覺牙齒明顯變白，牙銹會自然脫落，這是最健康有效的方法，對牙的傷害較小。
6、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺琅質。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱後30分鍾盡量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用，使牙變白！
7、紅糖刷牙去牙垢
先取適量紅糖放進口中，含15分鍾左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鍾，然後用淡鹽水刷牙一二分鍾，每日早晚各1次，連續1周可除。
8、食醋去牙垢
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鍾再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。（此方法雖潔牙但卻傷牙）
9、橘皮去牙垢
干凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙音少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點訣竅就是要貴在堅持，不能三天打魚，兩天曬網，只有長期的堅持下去，你才會感覺到使用橘皮未來做牙音所給你牙齒帶來美白的效果。
10、墨魚骨粉去牙垢
將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。這個方法主要是針對牙齒發酋的患者，因為墨魚骨粉對於牙齒發酋的祛除效果是前面所提到的兩個方法所補具備的。
11、牙線去牙垢
天天用牙刷並不能全能的清潔牙齒，在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。而且，牙線應該在晚上應用，以確保當天所有的食物殘渣都被清除掉。選擇具有美白功能的牙線，雙重功效既能去除食物微粒又能清除牙齒刷不到的牙斑。
預防牙垢的方法
1、刷牙
早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。
2、飲食結構
富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利於牙面的清潔，精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積於牙面，容易形成牙結石，必須在進食這類食物後及時刷牙漱口。
3、口腔健康檢查
每半年進行一次口腔健康檢查，及時、及早處理問題，使牙面、牙頸部經常處於潔凈狀態。
4、超聲波洗牙
每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。
5、化學溶解法
國際上有些牙科機構通過採取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質沉積來控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前沒有廣泛推廣，只適合少量較軟的牙垢，對於已經形成附著很久的結石，超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。
6、牙齒漂白法
利用化學葯物的方法置換出牙齒表面或牙面的色素成份讓牙齒變白，美容措施，對待附著牢固的牙結石其實不可取，長期療效並不穩定。
Ⅳ 長大牙,腫的厲害.怎麼才能消腫止疼
你這是在長"臼齒",有的人40多才長,有的人一輩子都不會長的
長這類牙齒是挺痛苦的,有的嚴重的,還會發高燒呢.
你可以這樣,每天早上起來,用鹽溫水漱口,這樣可以先消消炎,適當的減輕疼痛.如果腫的滿厲害的,那就要考慮吃點消炎葯了,看看能不能退下去,要是再不行,建議你還是去一下醫院,讓醫生看看.因為你一直這樣,有可能是因為,牙肉沒有破,牙齒頂不出來,而又磨這牙肉所以發炎的,讓醫生幫你劃一刀,也許會好的.
這雖然不是大問題但也要注意,因為,一旦炎症嚴重的話,就不好了,可能會帶有發燒什麼的,要當心.
Ⅵ 牙痛時如何迅速減輕的方法有哪些
雖然不想要面對牙疼，但當牙疼發作時，尤其是當你無法立即去看牙醫，或者正處於緊急情況時，一些家庭療法或許可以幫你快速緩解牙疼。
l 冰敷
冰敷可以減少牙齒周圍的腫脹，從而幫助緩解疼痛感，尤其適合在拔牙或其他牙齒治療後而引發的牙疼。你可以用一塊干凈的布包裹住冰袋或冰塊，然後敷在牙齒疼痛的部位大約20分鍾，然後停止大約30分鍾後再冰敷，直到冰塊起到麻木的效果，即可緩解牙疼。
l 刷牙
牙疼時刷牙，把牙齒上和牙縫間的食物殘渣和牙菌斑都清除干凈，有助於緩解牙疼，尤其是蛀牙引起的牙疼。刷牙時建議使用具有消炎、鎮痛成分的醫用牙膏。秋濟本草護齒就是一款不錯的醫用牙膏，成分以多種草本成分和醫用冷敷凝膠為主，而且滲透性強，可以快速緩解多種原因引起的牙疼，日常堅持使用還能起到護齒、固齒的作用，預防蛀牙、牙齦紅腫等口腔問題。
l 鹽水沖洗
看牙醫的時候，牙醫也會用鹽水給病人漱口，這是因為鹽水具有消毒、殺菌和抗炎的特性，可其沖洗口腔可以緩解牙疼和牙齦腫痛。牙疼時，可以將1茶匙的食鹽溶解在一杯溫水中，然後在嘴裡反復漱口幾次，這個方法是相對安全的。
l 塗抹丁香油
丁香油含有丁香酚等化學物質，是一種天然的麻醉劑，可以麻木牙齒神經並減輕牙疼。牙疼時該如何塗抹丁香油呢？建議用一塊棉花蘸取幾滴丁香油，然後塗抹在疼痛的牙齒上。但注意兒童和孕婦不能使用這個方法。
l 妙用薄荷茶包
薄荷味道濃郁，不僅穩了之後會給人一種舒適的感覺，而且還能幫助緩解牙疼。因為薄荷中含有的薄荷醇，能起到麻醉的作用，可以使牙齦或牙齒疼痛部位麻木，因此薄荷也可以作為一種牙疼止痛葯來使用。你可以將薄荷茶包直接敷在疼痛的牙齒上，也可以將薄荷茶包浸泡的茶液當做漱口水使用，漱口30-60秒即可緩解牙疼。
l 咀嚼大蒜
大蒜具有麻木的特性，可以消除口腔細菌和減輕炎症，從而緩解牙疼和牙齦腫脹引起的疼痛。你可以咀嚼新鮮的大蒜，也可以將大蒜搗碎成泥，然後加入少許鹽和水，混合成糊狀塗抹在牙疼處，你還可以將這種混合物加多點水來當漱口水清潔口腔和牙齦，這些方法都能緩解牙疼。
l 自製止牙疼草本葯物
將孜然、百里香磨成粉末，然後和醋混合在一起，將混合物塗抹在牙疼處。百里香是很有葯用價值的草本植物，不僅芳香味濃郁，還具有抗菌和消毒的特性。醋和孜然也是很重要的天然葯物，將三者混合後，能有效緩解牙疼。
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Ⅶ 牙齒痛怎麼快速止痛怎麼消腫止痛
以下方法治標不治本的，想要根治建議喝德富 貝赤靈茶，緩解疼痛，並且平時注意口腔衛生，刷牙漱口，每年至少洗牙一次。
1、生薑止牙痛
生薑相信每個家庭的廚房裡都有，牙痛時就可以用生薑來止痛，這應是最簡單的止痛方法了。生薑具有止痛、消炎的功效，牙痛時去廚房裡取一片新鮮的生薑片，咬在我們的牙痛處就可以了，這種方法很方便，而且就算睡覺時也可以用。
2、味精止牙痛
味精是最常見的調味料，它除了用於調味，還具有止牙痛的功效。牙痛時，可以直接取少量的味精敷在牙痛處，或者將味精與溫水混合後，含在水裡，連續含漱幾次，牙痛會得到很好的緩解。
3、胡椒粉止牙痛
用胡椒粉止牙痛前，先用溫水漱口，然後取干凈的棉球，用棉球蘸一點胡椒粉(花椒粉也行)，塗在牙痛的地方，能夠止牙痛。
4、按壓合谷穴
合谷穴位於我們的手部，位於第一、二掌骨之間，也就是我們拇指和食指相連的地方，牙痛的時候按壓這個穴位可以起到止痛的功效。
平時要多注意以下幾點：
一、用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
二、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6．8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。
四、用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鍾，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果後，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴
Ⅷ 除牙垢的小竅門
早上起來張開嘴巴，臭氣重得很，既尷尬又影響到心情。可能是胃火過旺帶來的，卻也不能排除是牙齒本身的問題。當牙齒上有了牙結石，嘴裡呼出來的氣，就會是帶有腥臭味的，連牙齒看起來都是黃黃的那種。帶著這樣的口腔，卻和人接觸，難免會遭到抵制，尤其是接吻這樣的事情。
有了牙結石後，很多人立馬就會想到去洗牙，一年洗一次牙，確實很有幫助。但是大部分人是不願去花錢買罪受的，其實生活中，還是有些土方法值得去嘗試的，今天便教你一個。
早晚都刷牙，還有牙結石？教你兩個土方法，牙垢掉得快
去牙結石，得先要弄清楚牙結石是怎麼來的？
天天刷牙還是長出牙結石，原因不外乎兩個。
一是說飯後不喜歡漱口。人們每天刷牙，卻很少有人在飯後漱口。每天吃飯時，牙齒都要咀嚼大量的食物，難免有很多食物殘渣存留。若是非要等到固定的刷牙時間再去清理，已經會繁殖出好多細菌。
二是刷牙浮於表面。每天刷牙並不一定做到了「認真」二字，高節奏的生活狀態下，刷牙速度也是會很快的。這種浮於表面的刷牙方式，無法對口腔進行徹底清潔，會造成明明刷了牙，牙齒上依舊有食物殘渣的狀況。
若是長此以往，伴隨著口腔中的細胞退化以及二氧化碳的濃度下降，便會使得牙齒上有了好多無機鹽以及磷等物質沉澱，牙結石會逐漸形成，乃至於增多。
早晚都刷牙，還有牙結石？教你兩個土方法，牙垢掉得快
又黃又臭的牙結石，如何才能快速去掉？
從上面的分析中，可以看出來牙結石的主要成分就是一些磷、鈣等礦物質。在處理牙結石時，從這方面入手就會事半功倍許多。
可以選擇一些酸性物質，草莓就很不錯。將草莓搗成汁，混合少量的發酵粉後，將其塗抹在長有牙結石的地方。等到5分鍾之後，就可以刷牙了，草莓汁里存在的果酸類物質，能夠讓牙垢逐漸溶解，以至於徹底掉落。
可以選擇一些鹼性物質，小蘇打就很不錯。按照3:1的比例搭配好小蘇打和水，直接用牙刷站著刷牙，每天刷牙兩到三次即可。小蘇打的鹼性可以中和牙垢的酸性生長環境，使其無法生長，有助於牙垢的脫落。小蘇打還有清潔作用，有助於牙齒美白。
不管是用什麼方法，都要做到牙齒的衛生和保健！
飯後漱口、早中晚保持深度的刷牙，是養護口腔最基礎的工作。認真做好這兩件事的人，根本不用為牙結石而煩惱，嘴巴里也不會有口臭的出現。
早晚都刷牙，還有牙結石？教你兩個土方法，牙垢掉得快
若是這兩件事沒有做好，可要付出一番代價了。即便是洗牙再怎麼難受，也要每隔一兩年去清洗一次，口腔以及牙齒才能保持健康狀態。或者是每六個月左右，去檢查一下口腔的衛生，隨時做好預防。
口腔的衛生從來不是個小問題，牙結石、口臭等帶來的也不僅僅是健康問題，還有面子問題，甚至是情感問題。平時養成好的衛生習慣，可以避免以後在社交中遇到的不少麻煩，讓自己更加自信。
Ⅸ 去除黃牙最簡單有效的方法
去除黃牙最簡單有效的方法
去除黃牙最簡單有效的方法，我們在生活中經常會發現牙齒偏黃，有黃牙問題存在的人往往特別怕露出笑容或者是在重要場合開口說話。那麼，下面介紹去除黃牙最簡單有效的方法
一、白醋去黃牙
取出少量的白醋來含在嘴裡面，含一分鍾就可以。要注意讓白醋和牙齒能夠大面積接觸，如果感覺刺激比較大，這時候就可以加入一點清水在裡面稀釋，然後再含在嘴裡面。一分鍾以後把白醋吐出來用清水漱口即可。白醋能夠讓牙齒表面的污漬被除去，但是不能經常使用，否則就會給自己的牙齒造成一定傷害。
二、香蕉皮去黃牙
拿出一塊新鮮的香蕉皮，用它的內側來對牙齒的表面進行擦拭，讓它在每一顆牙齒那裡都保留一段時間。等到牙齒擦完以後用牙膏把牙齒刷干凈就可以。如果能夠堅持用這個方法刷牙，可以達到很不錯的美白牙齒效果。
三、喝綠茶
綠茶屬於沒有經過發酵的茶，所以裡面有很多天然的物質。在其中的兒茶素可以讓口腔裡面的細菌群得到調節，也能夠幫助去除口氣。而且在綠茶當中有很多氟，它跟牙齒的磷灰石結合在一起有著抗酸和對抗蛀牙的效果。
四、吃深綠色蔬菜
在平時可以多吃像菠菜、西蘭花之類的深綠色蔬菜，在這些蔬菜裡面含有的礦物質很豐富，可以讓牙齒的表面有保護膜，也能夠預防牙齒變色情況出現。除此以外，像蘋果、胡蘿卜之類的食物，咀嚼的過程當中有豐富的唾液分泌出來，這樣也能夠幫助減少口腔細菌，在美白牙齒上效果也很不錯。
五、檸檬汁去黃牙
取出一杯清水，然後放入新鮮的檸檬汁在清水裡面，將其搖均勻以後直接刷牙，當然，也可以用干凈的紗布蘸上新鮮的檸檬汁來清潔牙齒表面，這樣可以讓牙齒表面的污漬被處理掉，在亮白牙齒方面效果也是很不錯的，不過它並不適合敏感牙齒使用。
六、用吸管喝飲料
如果大口喝碳酸飲料很容易導致牙釉質被損傷，牙齒也會因為這樣而出現變色或者是蛀牙情況，所以想要避免被黃牙困擾，建議最好在喝碳酸飲料的時候用吸管喝，避免牙齒直接跟飲料接觸，從而降低牙齒跟飲料接觸的傷害。
七、嚼芹菜
可能有的人會認為嚼芹菜這個方法有點荒謬，但這確實是一個很不錯的改善黃牙的方法，做法是大口咀嚼生的芹菜，在芹菜裡面有豐富的粗纖維成分，用它來擦拭牙齒的表面可以降低色素在牙齒上沉著的可能性。
牙齒變黃的原因有哪些？
1、飲用水質量差。由於部分地區的飲用水質量不過關，水中氟的含量太高，長時間飲用這樣的水就會導致牙齒變黃，特別是門牙和犬牙，極其容易出現黃褐色的斑塊。在六歲前最好不要飲用這樣的水，可以選擇一些較好的礦泉水。
2、不良生活習慣。牙齒黃是一個長期的過程，生活中諸多的不良習慣都會導致牙齒變黃，尤其是男性，部分男性存在經常吸煙、喝酒的習慣，牙齒就會變黃，還有人喜歡喝茶、咖啡等一些帶有色素的飲品，同樣是會導致牙齒變黃。
3、某些全身疾病因素。除了外界的環境以外，自身的身體狀況也會導致牙齒變黃，一些疾病因素會影響到牙齒，比如營養不良和齲齒等。另外，遺傳因素也會導致牙齒變色，可能會使牙齒呈現灰、黑、黃等顏色，嚴重影響牙齒的整體美觀。
怎樣使牙齒變白？
1、食鹽蘇打水。取相同劑量的食鹽和小蘇打，加入水後開始攪拌，直到攪拌成牙膏一樣的狀態。每天用其刷牙一次，基本上三四天左右就能夠將牙齒表面的色斑清除干凈，從而使牙齒恢復潔白。
2、橘子皮。將橘子皮曬干之後再磨成粉末狀，將它加入到牙膏當中，每天刷牙的時候使用，牙齒就可以很快的變白了。因為橘子皮當中含有大量的酸性物質，可以有效的把牙垢分解掉，從而使牙齒變白。
3、食醋水。食醋也是呈現酸性的，因此能夠分解牙垢。在刷牙的時候，取小杯食醋，使其充滿口腔，但不要咽下，充分接觸兩分鍾之後再吐出。之後正常刷牙，就能發現牙齒有變白的效果。
4、香蕉皮。香蕉皮中含有鉀元素，可以消除牙垢。將香蕉皮到白色絲狀物質塗在牙齒上面，然後等待十分鍾再正常的用牙膏刷牙，每天進行一次，基本上兩周就能看見牙齒變白的效果了。
使牙齒變白的方法有很多種，關鍵是在於養成良好的習慣，長期堅持。牙齒過黃會影響整個人的精神面貌和形象，使人呈現較為病態的一面，因此，要多學一些能讓牙齒變白的技巧。
牙齒黃怎麼刷白
一、使用花生
花生是大家都熟悉的食物，平常就是當做零食拿來吃，其實花生對於美白牙齒的功效也是很強的，主要的方法就是先把花生都嚼碎弄成糊狀，不要想吃就咽下去了，要把它當做牙膏來使用，每天反復利用，這樣就能讓牙齒快速變白，雖然步驟是有些復雜，但發揮的效果卻不會讓你失望。
二、用食鹽刷牙
食鹽是廚房經常會見到的調料品，兩塊錢就能買上一包，先准備好適量的鹽塗到牙刷上用來刷牙，使用一個禮拜過後就能看得出牙齒白了很多，因為食鹽會在牙齒表面進行摩擦，達到了清潔色素的作用，還會帶有抑菌的功效，細菌都不敢找上門，牙齒上面的斑點統統消失了。
三、用吸管喝飲料
有些女生習慣在下午的時候喝上一點奶茶或者飲料，這就要開始注意了，要盡量在喝飲料的時候使用吸管喝蘇打水和茶類等飲品，這樣就會讓飲料與牙齒表面接觸的幾率變少了，不會被飲料上的色素給感染，牙齒就能恢復潔白無瑕的一面，堅持這樣做就能預防牙齒變黃。
四、自製美白牙膏
自己製作的.牙膏預防牙齒變黃的概率是非常大的，這些細小的顆粒可以去除色素，並且還會有磨光的作用，腐蝕性會比市面上賣的牙膏小，不會對牙釉質造成傷害，取出發酵粉和水進行搭配就能製作出美白牙膏了，一個月用幾次就可以去除牙齒的色素，幫助牙齒恢復亮白。
五、多吃維生素豐富的食物
身體內缺少了維生素的營養，就會引起牙周病，因此每天最好食用維生素豐富的護齒食物，比如檸檬和橘子都是不錯的選擇，裡面含有強大的微量元素，保護牙齒的作用是很意外的，除了要吃蔬果，還可以在平時服用維生素C片劑，更深層的進行了加固。
六、挑選正確的唇膏
藍色為底色的唇膏對牙齒美白是很有幫助的，為了方便大家區分開來，可以將三四種不同底色的唇膏擺在一起進行排列，大家就會辨別的很快，不會選出錯誤的。
七、用溫水刷牙
刷牙前可以先准備好35℃的溫水，把刷頭浸泡到水裡三分鍾，這樣可以讓刷毛變得很有彈性，柔軟度加強了，減少了刷毛對牙齒表面損害的概率，更加不會對牙齦造成刺激。