大學生學習不好有哪些方法

『壹』 大學學得不好怎麼辦

我也是大三，感覺大學到現在真的沒有學到什麼東西，不過，絕大部分同學都是一樣的，真正專業學得好的只有那幾個。但仔細想想還是有學到東西的，至少閱歷見識什麼的，以前高中的時候根本不可比擬，很多東西都是潛移默化的學會了。就快大四啦，也快沒書讀咯，目前只能盡量學好自己的專業，該看的書得去看，畢竟選了這個專業就要好好對待。之前我也沒有好好學，現在只能盡力去補，宿舍每個人除了吃飯睡覺，其他時間都在學習，都等到現在才覺悟，唉，老實說有點晚啦。盡管很多師兄師姐畢業出來都是找了專業不對口的工作，可是我們不能因此而不學，至少去學點自己喜歡的東西，別虛度剩下的大學時光。車到山前必有路，共勉。

『貳』 大學生常見的學習困惑有哪些

（一）學習動力缺乏
1、主要表現
（1）盡力逃避學習。不願上課; 上課無精打采, 不能積極思維; 無成就感, 無抱負和期望。
（2）缺乏學習的自尊心和自信心。不相信自己有學好的潛力, 學不好也不會感到丟面子。
（3）容易分心。學習動力缺少會使注意力差, 不能專心聽課, 不能集中思考, 興趣容易轉移, 學習膚淺, 易受各種內外因素的干擾, 滿足於一知半解。
（4）厭倦、冷漠。學習動力缺乏常會導致厭倦情緒,對學習冷漠、畏縮。
（5）缺乏正確的學習策略和方法。學習動力缺乏者不會主動地尋找適合自己的靈活變通的學習策略和方法,因而常常難以適應新的學習情境。
2、動力缺乏的原因
（1）社會方面
（2）學校方面
（3）家庭方面
（4）個人方面（最主要原因）
a、所學專業與自己的興趣不相符
b、自我效能感缺乏
c、歸因偏差
3、 增強動力的對策
第一，增強社會責任感,樹立合理的價值觀念。
第二，提高對學習意義的認識,端正學習態度,努力培養求知慾望和專業興趣。
第三，設置適當的學習目標,使學習有明確的努力方向,制訂切實可行的學習計劃,以便科學合理地利用時間和分配精力。
第四，加強自製力訓練,努力抵禦外部干擾,增強學習的自覺性和主動性。
第五，運用「自我強化法」對自己的學習計劃實施情況進行自我監督,自我獎懲。
（二）學習動機強度不當
1、缺乏動機或動機強度過弱，大學生不能專注於學習，學習行為不容易發生，即使發生也不能維持。
2、學習動機過強，常表現為成就動機過強， 干什麼事都迫切期待成功，都期望比別人做得好，不能容忍任何失敗。
（三）學習焦慮與學習疲勞
1、學習焦慮
（1）主要表現
a、學習中心理壓力太大，情緒壓抑。
b、懷疑自己的學習能力，總擔心自己學習不好，對可能取得的考試成績顧慮重重，信心不足，憂慮過度，以至寢食不安。
c、誇大學習中存在的困難，造成心理上的不安。
（2）調適方法：正確認識和評價自己的能力，確立切合自身的抱負和期望；增強自信的毅力，不怕困難和失敗； 保持適度的自尊心，降低對勝敗的敏感度； 保持情緒的穩定；掌握最適合自己、切實有效的學習方法。
2、學習疲勞
（1）原因：由於長時間的學習，在生理、心理上產生過度勞累，以至學習效率下降，甚至頭暈目眩不能繼續學習。
（2）主要表現
a、生理疲勞：肌肉麻木，痙攣，眼睛發痛發脹，腰酸背痛，動作不準確，打瞌睡。
b、心理疲勞：感覺器官活動能力降低，注意力渙散，思維遲鈍，情緒躁動，憂郁，厭煩，易怒，學習效率下降。
（3）調適方法：學會科學用腦；注意勞逸結合；了解自己的生物節律；創設良好的學習環境。
（四）考試焦慮
1、定義
也就是通常所說的考試緊張，即由於擔心考試失敗或渴望獲得更好的分數而產生的一種憂慮、擔心、期望、緊張的心理狀態。與被評價有關。
2、形成原因
（1）期望過高:自己、家長及教師對學生的要求和評價。
（2）消極的自我意識和自信心的缺乏：對自己的能力估計不足。
（3）對考試的認識不正確：誇大考試，得失心太重。
（4）其他原因：人格因素、生活規律、准備不足等。
3、調適方法
（1）正確認識
衡量學習效果、不能全面反映一個人的學習能力和知識水平、前途和命運。
（2）認真制定學習和復習計劃
復習計劃、心理調整的計劃、身體計劃、認清自己的優勢與劣勢。
（3）放鬆法：呼吸放鬆、肌肉放鬆、想像放鬆
（4）宣洩法：說、喊、寫
（5）自我暗示法
（6）保持良好的心態：自信的我；輕松的我；健康的我。
（7）其他方法：睡眠充足、適當運動、游戲轉移、補充食物、音樂等。

『叄』 大學生最有效的學習方法有哪些

1.交替學習法

交替學習，就是把既相關、又不同的學習內容混合在一起學習。比如：把數學中的函數題、幾何題、統計概率等題目都混合在一起，然後每天做一小時。而不是今天專門做數學幾何題，明天專門做函數題等等。

交替學習的效果之所以好，是因為考試的時候就是多種知識和題型的交替，平時交替學習、練習，更有助於臨場的發揮;其次，交替學習要求我們辨別不同知識的區別，深化我們對知識的理解，比起簡單的重復，能讓我們掌握的更牢。

2.分散式學習法

對於剛學過的內容，我們往往有兩種處理方法：一是學完之後隔了很久、等有需要了才去復習;二是學完之後就馬上復習。事實上這兩種方式效果都不好，更好得方式是：學完新內容後，間隔一段時間再復習，這樣能記得更牢。具體的間隔時間，很多人可能會想到遺忘曲線。

但對於每天有大量學習任務的學生來說，按照遺忘曲線來學習復習，有時可能並不現實，所以我們要學會做一些調整。具體可以根據你想記多久，也就是考試時間來設定。如果你一星期後要考試，那麼你應該今天復習完後，隔一至兩天進行再次復習;如果你一個月後要考試，那麼今天復習完後，應該隔一個星期進行一次復習;如果你三個月後才考試，那麼你今天復習完，可以過半個月再進行復習。

3.自我測試法和聯想記憶法

相較於純粹的閱讀、一遍一遍的翻看，“嘗試著背誦、找跟知識相關的題目做幾遍、把知識講給別人聽或者教別人做題”這些自我測試的方法，都更有助於記住，因為這些方法更“費腦”，會促使你思考、分析整合、運用，從而加深你對知識的理解和記憶。

以上就是青藤小編關於大學生最有效的學習方法的相關分享，希望對小夥伴們有所幫助，想要了解更多學習相關內容，歡迎大家及時在本平台進行查看!

『肆』 大學生如何提高學習效率

1、早睡早起，獲得足夠的睡眠

保證睡眠時間是提高學習效率的基本而重要的前提。如果不能保證睡眠時間，上課睡覺就不能提高學習效率。進入大學後，有的大學11點以後才關燈，有的大學晚上不關燈。大學生自己應該制定詳細的作息計劃。最好10-11點睡覺，6-7點起床，開始記單詞或看一本書，保證每天8小時的睡眠時間。

5、課前預習的習慣

許多學生在課堂上聽天說地，不看書也不準備考試。課前准備有助於提高課堂學習效率，培養自學能力。預習時，要學習自己想學的內容，認真學習，理解並運用預習技巧，參考參考資料或相關資料進行學習，認真思考相關問題，對不懂的問題進行標注。

6、認真傾聽做筆記的習慣

大學老師基本上只講幾個大體思路。大學不像高中那樣一次教一門課，聽課是學好、提高質量的關鍵。需要集中注意力，找到重點，採取主動、參與、思考和分析。在專心聆聽的同時，用筆做簡單的筆記和標記。

『伍』 有些大學生不好好學習，老是逃課，這種情況該如何改善

大學生來到大學是要學習的，但是有人嫌大學學習很無聊，覺得浪費時間，就產生逃課的想法。許多同學逃課了，班幹部為同學逃課的事情而感到煩惱。逃課情況該如何改善，下面由我來講講吧。

結束語：

大學生上課是一定要去上課的！不上課的話，後果會嚴重。既影響了你的學習進度，又影響了你的平時成績！就算上課再無聊也好，一定要去聽課，做好筆記，方便日後復習。

『陸』 大學成績不理想怎麼辦

1、凡是看開點，成績不好沒關系，能過就行
2、朋友交往不在多，只要一兩個真心的就好了，沒有真心的也沒有關系，現在的一種說法就是要在大學里好好的交朋友，什麼人際關系要處的好，其實出來後真真要靠到朋友的地方很少，除非交到官二代和富二代的朋友，也許可以幫到點忙，只要自己開心就行了，不必刻意去結交。
3、學習這個過程，到了大學就得自己摸索，關鍵是要專業選的好，如果你自己對現在的專業滿意的話，那就再好不過了，有老師專門輔導，你要做的就是認真學習。如果你專業不好，那就自己另謀出路，像前面說到的，考個及格就行了，也不必多浪費在沒有希望或自己不喜歡的專業上。
4、另謀出路就是制定自己的目標，規劃好近期的未來，在大學里，有三種人，考公、考研、考證。
你有要想拿到的證書就去考 不要猶豫，想考研 想在學術界更上一層樓 那麼現在就開始努力。當然不一定要做這三種人，人生有很多選擇，最重要的是清楚自己的方向。

『柒』 學業問題是大學生常見的心理困擾,它的調適與應對方法有哪些

1. 學習動機不當。進入大學後，有人厭倦學習、逃避學習，開始對自己的專業不感興趣，對學業期望不足；還有人學習動機過強，總是渴望外在的獎勵和肯定。這兩種觀念都是錯誤的。調整方法：正確認識自己，制定恰當的學習目標，端正學習態度。
2. 身體出現不良症狀。有的同學感覺自己的身體不如以前，注意力總是不能集中，心悸失眠，飲食有時也不規律，還常常處在憂慮的心情當中。這說明最近你的壓力比較大，心理出現了一些問題。調整方法：合理安排自己的生活節奏，積極參加課外活動，盡量保持健康的情緒，別讓自己的情緒波動不穩，喜怒無常，否則會導致心理失衡和心理危機。
3. 人際交往能力差。處在青年期的大學生，人際交往的需要應該極為強烈才對。但在交往的過程中有的交往順利，心情舒暢；有的交往受挫，心情郁悶。一般來說，大學生在人際交往過程中，出現一些困難或不適是難免的。調整方法：保持良好的人際關系狀態，提高認識，掌握技巧，主動交往；充分實踐，改善交往措施。
4. 抑鬱。抑鬱主要表現在情緒低落、思維遲緩、興趣喪失、體驗不到快樂等。抑鬱症常會發生在性格內向，不愛交際，生活中遭遇意外挫折的人當中。解決方法：自尊自信自強，擴大人際交往，多交朋友，或尋求心理咨詢幫助。

『捌』 我現在是一名大學生，學習成績不好，有什麼好辦法么

大學的學習靠的是自學！沒有老師可以隨時的詢問。
所以首先你要學會如何更好的自我學習。
第二你要有意識的去做好課堂筆記，抓住老師的重點。有不明白的地方立即解決。
第三晚自習時總結所學的內容，在腦子裡面過一遍！
其實最重要的就是根據自己的特點總結一套自己最最適合的學習方法。學習方法正確加上自己有想學習的意念，我想一段時間之後一定有所進步。

『玖』 大學生常見的學習困惑以及如何調適

關於大學生的學習困惑，就我而言，我覺得最主要的是在學習方面上的自覺性。大家都知道，要想在大學生涯取得好成績，那必須得有較高的自覺性。高中時代你不想學習的話，也有人逼著你學，但在大學，如果你不學，也沒人阻止你。與之相關的還有掛科，每次期末考試總有那麼些人掛科，為什麼掛科呢？那就跟這個自覺性相關了。上課不認真聽，課後不學習，考前不復習，那肯定掛科。所以，大學生在學習這一方面上最最需要的就是提高自身學習的自覺性。

當然，那說到學習，那必然會有學不會的地方，這會產生困惑。困惑的點就在於沒學明白的知識點在藉助互聯網後仍然沒學會，但又不好意思問老師/同學，然後置之不理。這一困惑的主要解決方法其實就是直接向老師請教，即使你跟老師不熟也沒關系，畢竟授課後肯定會跟同學們說有不會的問題可以問他，那你就直接問好了，這樣既快捷又清晰。

以上是我的回答，希望能幫助到你~

『拾』 大學生常見的學習困惑以及如何調適

大學生常見的學習困惑：學習動力缺乏、學習動機強度不當、學習焦慮與學習疲勞、考試焦慮。

（一）學習動力缺乏

1、主要表現

（1）盡力逃避學習。不願上課; 上課無精打采, 不能積極思維; 無成就感, 無抱負和期望。

（2）缺乏學習的自尊心和自信心。不相信自己有學好的潛力, 學不好也不會感到丟面子。

（3）容易分心。學習動力缺少會使注意力差, 不能專心聽課, 不能集中思考, 興趣容易轉移, 學習膚淺, 易受各種內外因素的干擾, 滿足於一知半解。

（4）厭倦、冷漠。學習動力缺乏常會導致厭倦情緒,對學習冷漠、畏縮。

（5）缺乏正確的學習策略和方法。學習動力缺乏者不會主動地尋找適合自己的靈活變通的學習策略和方法,因而常常難以適應新的學習情境。

2、動力缺乏的原因

（1）社會方面

（2）學校方面

（3）家庭方面

（4）個人方面（最主要原因）

a、所學專業與自己的興趣不相符

b、自我效能感缺乏

c、歸因偏差

3、 增強動力的對策

第一，增強社會責任感,樹立合理的價值觀念。

第二，提高對學習意義的認識,端正學習態度,努力培養求知慾望和專業興趣。

第三，設置適當的學習目標,使學習有明確的努力方向,制訂切實可行的學習計劃,以便科學合理地利用時間和分配精力。

第四，加強自製力訓練,努力抵禦外部干擾,增強學習的自覺性和主動性。

第五，運用「自我強化法」對自己的學習計劃實施情況進行自我監督,自我獎懲。

（二）學習動機強度不當

1、缺乏動機或動機強度過弱，大學生不能專注於學習，學習行為不容易發生，即使發生也不能維持。

2、學習動機過強，常表現為成就動機過強， 干什麼事都迫切期待成功，都期望比別人做得好，不能容忍任何失敗。

（三）學習焦慮與學習疲勞

1、學習焦慮

（1）主要表現

a、學習中心理壓力太大，情緒壓抑。

b、懷疑自己的學習能力，總擔心自己學習不好，對可能取得的考試成績顧慮重重，信心不足，憂慮過度，以至寢食不安。

c、誇大學習中存在的困難，造成心理上的不安。

（2）調適方法：正確認識和評價自己的能力，確立切合自身的抱負和期望；增強自信的毅力，不怕困難和失敗； 保持適度的自尊心，降低對勝敗的敏感度； 保持情緒的穩定；掌握最適合自己、切實有效的學習方法。

2、學習疲勞

（1）原因：由於長時間的學習，在生理、心理上產生過度勞累，以至學習效率下降，甚至頭暈目眩不能繼續學習。

（2）主要表現

a、生理疲勞：肌肉麻木，痙攣，眼睛發痛發脹，腰酸背痛，動作不準確，打瞌睡。

b、心理疲勞：感覺器官活動能力降低，注意力渙散，思維遲鈍，情緒躁動，憂郁，厭煩，易怒，學習效率下降。

（3）調適方法：學會科學用腦；注意勞逸結合；了解自己的生物節律；創設良好的學習環境。

（四）考試焦慮

1、定義

也就是通常所說的考試緊張，即由於擔心考試失敗或渴望獲得更好的分數而產生的一種憂慮、擔心、期望、緊張的心理狀態。與被評價有關。

2、形成原因

（1）期望過高:自己、家長及教師對學生的要求和評價。

（2）消極的自我意識和自信心的缺乏：對自己的能力估計不足。

（3）對考試的認識不正確：誇大考試，得失心太重。

（4）其他原因：人格因素、生活規律、准備不足等。

3、調適方法

（1）正確認識

衡量學習效果、不能全面反映一個人的學習能力和知識水平、前途和命運。

（2）認真制定學習和復習計劃。

復習計劃、心理調整的計劃、身體計劃、認清自己的優勢與劣勢。

（3）放鬆法：呼吸放鬆、肌肉放鬆、想像放鬆。

（4）宣洩法：說、喊、寫。

（5）自我暗示法。

（6）保持良好的心態：自信的我；輕松的我；健康的我。