婦科活血通絡有哪些方法

A. 活血化瘀的中葯有哪些

川芎

[性味]辛，溫。

[功用]活血行氣，祛風止痛。用於血瘀氣滯的痛證；頭痛，風濕痹痛。

[用法]煎服，3~10克。

延胡索

[性味]辛、苦，溫。

[功用]活血，行氣，止痛。用於氣血瘀滯諸痛證。

[用法]煎服，3~10克；研末服1.5~3克。多醋制後用。

鬱金

[性味]辛、苦，寒。

[功用]活血行氣止痛，解郁清心，利膽退黃，涼血。用於氣滯血瘀的胸、脅、腹痛；熱病神昏，癲癇痰閉之證；肝膽濕熱證；吐血、衄血及婦女倒經等氣火上逆之出血證。

[用法]煎服，5~12克；研末服，2~5克。

五靈脂

[性味]苦、咸、甘，溫。

[功用]活血止痛，化瘀止血。用於瘀血阻滯諸痛證，出血證屬瘀血內阻血不循經者。

[用法]煎服，3~10克，包煎，或入丸、散用。外用適量。

姜黃

[性味]辛、苦，溫。

[功用]活血行氣，通經止痛。用於血瘀氣滯的心、腹、胸、脅痛，經閉，產後腹痛，及跌打損傷等；風濕臂痛。

[用法]煎服，3~10克；外用適量。

桃仁

[性味]苦、甘，平。

[功用]活血祛瘀，潤腸通便。用於多種瘀血證，腸燥便秘，肺癰、腸癰。

[用法]忌服，5~10克，宜搗碎入煎。

乳香

[性味]辛、苦，溫。

[功用]活血行氣止痛，消腫生肌。用於外傷科跌打損傷，瘡瘍癰腫；瘀崐血阻滯諸痛證。

[用法]煎服，3~10克，宜炒去油用。外用適量，生用或炒用，研末外敷。

牛膝

[性味]苦、甘、酸，平。

[功用]活血通經，補肝腎，強筋骨，利水通淋，引火(血)下行。用於瘀血阻滯及跌打損傷；腎虛腰痛及久痹腰膝酸痛乏力等；淋證，水腫，小便不利；火熱上炎、陰虛火旺之證。

[用法]煎服，6~15克。

沒葯

[性味]苦、辛，平。

[功用]活血止痛，消腫生肌。用於跌打損傷瘀滯腫痛，外科癰疽腫痛，瘡瘍潰後久不收口以及一切瘀滯心腹諸痛。

[用法]煎服，3~10克，宜炒去油用。外用適量，生用或炒用，研末外敷。

丹參

[性味]苦，微寒。

[功用]活血調經，涼血消癰，安神。用於婦女月經不調，痛經，經閉，產後瘀滯腹痛；血瘀之心胸、脘腹疼痛及症瘕積聚，風濕痹痛；瘡瘍癰腫；熱病煩躁昏迷及雜病心悸失眠等。

[用法]煎服，5~15克。活血化瘀宜酒炙用。

紅花

[性味]辛，溫。

[功用]活血通經，祛瘀止痛。用於血滯經閉，痛經，產後瘀滯腹痛等證；症瘕積聚，心腹瘀痛及跌打損傷，血脈閉塞紫腫疼痛等；斑疹色暗，熱鬱血瘀。

[用法]煎服，3~9克；外用適量。

益母草

[性味]苦、辛，微寒。

[功用]活血調經，利水消腫。用於血滯經閉、痛經、經行不暢、產後瘀滯腹痛、惡露不盡等；水腫，小便不利。

[用法]煎服，10~30克，或熬膏，入丸劑。外用適量搗敷或煎水外洗。

澤蘭

[性味]苦、辛，微溫。

[功用]活血祛瘀，調經，利水消腫。用於婦科血瘀經閉、痛經、產後瘀滯腹痛等；跌打損傷瘀腫疼痛及癰腫等；產後水腫，浮腫，腹水等。

[用法]煎服，10~15克；外用適量。

雞血藤

[性味]苦、甘，溫。

[功用]行血補血，調經，舒筋活絡。用於月經不調、經行不暢、痛經、血虛經閉等證；風濕痹痛及手足麻木，肢體癱瘓，血虛萎黃等。

[用法]煎服，10~15克，大劑量可用30克，或浸酒服，或熬成膏服。

蘇木

[性味]甘、咸、辛，平。

[功用]活血療傷，祛瘀通經。用於跌打損傷，骨折傷筋，瘀滯腫痛；婦科血瘀經閉、痛經、產後瘀滯腹痛、心腹瘀痛、癰腫瘡毒等。

[用法]煎服，3~10克；外用適量，研末撒。

骨碎補

[性味]苦，溫。

[功用]活血續傷，補腎強骨。用於跌撲閃挫或金創，損傷筋骨，瘀腫疼痛；腎虛腰痛腳弱、耳鳴耳聾、牙痛、久瀉等。

[用法]煎服，10~15克。外用適量。

莪術

[性味]辛、苦，溫。

[功用]破血行氣，消積止痛。用於氣滯血瘀所致的症瘕積聚、經閉以及心腹瘀痛等；食積脘腹脹痛。

[用法]煎服，3~15克。外用適量。

三棱

[性味]苦、辛，平。

[功用]破血行氣，消積止痛。用於氣滯血瘀所致的症瘕積聚、經閉以及心腹瘀痛等；食積脘腹脹痛。

[用法]煎服，3~10克。

穿山甲

[性味]咸，微寒。

[功用]活血消症，通經，下乳，消腫排膿。用於症瘕，經閉，以及風濕痹痛等；產後乳汁不下；癰腫瘡毒，瘰癧。

[用法]煎服，3~10克；研末服，1~1.5克。

B. 活血的小偏方和食物有哪些活血的中葯有哪些

我們知道，只有當血液在體內暢通無阻的進行循環的時候，我們身體才是健康的。如果某一處血液發生了阻滯的話，就會導致這個部位出現一些不適的症狀，尤其是會出現刺痛。另外還會有失眠、頭暈、胸悶等。所以我們需要進行活血，來幫助身體減輕疼痛。活血常用的方法有哪些呢?

西蘭花豬肉煲

材料：

西蘭花30克、豬腱肉400克、胡蘿卜2根、蜜柚2個、洋蔥丁適量，雞粉半匙，白糖、鹽適量

做法：

(1)西蘭花洗凈，掰成小朵，蜜柚、胡蘿卜去皮，蜜柚切塊，胡蘿卜切段，豬腱肉洗凈切塊備用;

(2)鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒，上色後加清水，大火煮沸，放所有調味料，繼續煮30分鍾即可食用。

功效：

西蘭花有很好的活血功能，被稱作「血管的清理劑」，可有效防止血小板的凝固，促進血液循環。

C. 血瘀，氣血不足，經常按哪四個穴位，可以幫助活血化瘀疏肝行氣

現在很多人都有血瘀的問題，如果你發現自己舌頭底下有兩條青筋，並且比較粗，兩側還有非常多的網狀、放射樣的青筋，那麼你就要考慮自己有可能有血瘀的問題了。

2、太沖穴

太沖穴在人們的足背，一樣也是上下都各有一處。這一穴道有比較好的疏肝理氣、行氣止痛的作用，針對經痛、月經失調等都是有出色的調養效果，如果把這四關開啟的話，全身的氣機就可以獲得調暢、順暢、行氣止痛的作用。

此外血瘀大家還可以根據服食葯品來做好調養，而在醫學上較常用的方葯有桃紅四物湯，其主要成分有當歸、熟地黃、羌活、赤芍、杏仁、紅花。在其中杏仁、紅花擁有活血化瘀的功效。而熟地黃、當歸則有補陰補肝、益氣養血調理月經的功效。赤芍益氣養血、羌活活血化瘀行氣。全部葯方組成起來以祛淤為關鍵，以益氣養血、行氣為輔。針對氣血兩虛、血瘀症的人，可以帶來一個不錯的調養效果。

D. 中葯調理婦科炎症偏方是什麼

婦科炎症的中醫治療方葯：苦參化濕湯，首要成分：蒼術，黃柏，苦參，炮甲等，性能與主治：祛風利濕，殺蟲止癢。用於治療黴菌或滴蟲性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、慢慢盆腔炎等。清熱解毒湯，首要成分：當回，香附，黃柏，蒲公英、金銀花，魚腥草等。性能與主治：清熱解毒，活血化瘀。用於治療各種品種的陰道炎、宮頸炎、慢慢盆腔炎。症見下腹疼痛漲墜，腰骶酸痛；或經血量多，白帶增多，色黃醒臭，經乳房脹痛。平凡保持口服10―30付即可遵行治癒。以上這些婦科炎症的治療方法療效甚佳，患者可以嘗試。中醫治療婦科炎症的優勢婦科病是一種女性特有的疾病。有的疾病，如經行感冒，可通過食物調理，休息後就能緩解，但有的疾病若不及時治療，就會帶來嚴重的後果，如月經量少，可發展為閉經；陰道炎、附件炎，得不到及時有效的治療，可發展為盆腔炎、輸卵管炎，甚至影響生育。因此，婦科疾病的治療成為千萬女性關注的問題。對不同的婦科病，中醫和西醫有不同的研究，治療方法不同，療效也不同。很多婦科疾病，如月經不調、習慣性流產、功能失調性子宮出血、排卵功能障礙性不孕症、免疫性不孕、原發性痛經、乳汁不下、急性乳腺炎、慢性盆腔炎、更年期綜合征等疾病則適合中醫葯治療。實踐證明，對於不孕不育的治療、術後康復和保健、產後康復、女性更年期保健、月經不調的治療、亞健康、性功能保健等項目，中醫調理療效獨特。

E. 艾草能活血通絡嗎能治婦科病嗎

是的，如果是簡單的月經不調，可以用艾草煮紅糖水溫經活血的，如果是比較復雜的婦科病，則要用艾草做成的艾條艾段來進行艾灸了，可以站內留言，提供一些治療方法。

F. 什麼泡腳最活血通絡

首先找到一根筷子和一把勺子（常用的），把筷子尖頭的一端對准扭傷或者岔氣的疼痛部位，用勺子敲打筷子三次（輕重適度，能夠接受為宜），可以擴大范圍，只要有疼痛處都可以敲打，切記，每換一個地方都是敲打三次，每天兩次，幾天見效；

G. 有血淤怎麼辦

一、散寒活血化淤

即用溫熱的葯物配合活血化淤葯物，以溫經通絡散寒化淤，．驅散陰寒凝滯之邪，使經脈舒通血活淤化。取「寒者熱之」，「血得溫則行」之義。寒為陰邪，最能收引經脈，凝滯氣血而導致氣血淤滯。這里的寒凝包括兩個方面，一是外寒客絡，陽氣受困；一是脾腎陽虛，陰寒內生。在臨床應用散寒活血化淤治則時，應當分清溫經通陽活血通脈和補陽益火活血化淤之法。

常用葯物：溫經通陽如桂枝、附子、肉桂、吳茱萸、細辛、炮姜等；補陽壯火如淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡蘆巴、仙茅等；活血化淤常選性溫的川芎、當歸、紅花、乳香、五靈脂、骨碎補、天仙藤、急性子、川續斷等。

方劑舉例：當歸四逆湯，陽和湯，右歸飲合桃紅四物湯等。

適應證：溫經通陽活血化淤運用於外寒客於脈絡之血淤症，主要表現除有血淤表現外，另見局部蒼白、發涼、疼痛得熱則緩，舌淡或紫，苔白潤，脈沉細或沉緊。常見於動脈的閉塞、狹窄、或痙攣性疾病，此類疾炳早期可以上述症狀為主。補陽益火活血化淤法運用於除有上述表現外尚有腹脹便溏，腰膝發冷，小便頻數或不利，陽痿遺精，脈沉細等，常見於動脈的狹窄或閉塞性疾病的後期，由於內外之寒常相互影響互為因果，臨床表現錯雜，應分清主次，辨證論治，酌情配伍用葯。

二、祛濕活血化淤

即用燥濕或滲濕的葯物配合活血化淤葯物，以祛除濕邪，促使血活淤化。濕為陰邪，其性黏滯，易阻氣機而致脈絡阻滯而血淤。濕邪有外侵或內生之分，病理過程中又有寒化和熱化之別；且與脾之運化，腎之溫煦有密切的關系。從四肢血管性疾病的特性來看，外濕多從熱化，所以具體應用祛濕活血化淤時，又要區分清熱利濕，健脾溫腎利濕活血化淤。

常用葯物：清熱利濕，如赤茯苓、車前子、淡竹葉、漢防己、澤瀉等；健脾利濕，如茯苓、薏苡仁、蒼術、白術、赤小豆等；溫腎化濕，如益智仁、肉桂、桂枝、烏葯、威靈仙、木瓜等；活血化淤兼滲利水濕者，如性寒涼之益母草、馬鞭草、虎杖、半枝蓮、穿山龍、木通、落得打等，性偏於溫之澤蘭、天仙藤等，性平之劉寄奴、王不留行等。

方劑舉例：五神湯，三妙丸加減，五苓散加減，苓桂術甘湯加減，萆？分清飲加減。

適應證：清熱利濕活血化淤法適用於濕熱淤證，主要表現為除有血淤證象外，見患部膚紅灼熱、水腫或瘡面濕爛，舌紅，苔黃膩，脈滑數等，常見於下肢深靜脈血栓形成急性期、急性丹毒、血栓性淺靜脈炎等疾病。健脾利濕活血化淤適用於脾虛濕淤證，主要表現為下肢水腫，全身倦怠，脘腹脹滿，大便溏稀，舌苔白膩，脈濡緩等，見於下肢靜脈瓣膜功能不全、靜脈血栓形成恢復期。溫腎利濕活血化淤適用於腎虛濕淤證。主要表現為患肢水腫，膚冷，全身畏寒，舌淡，苔白潤或白膩，脈沉弱等。常見疾病有：糖尿病血管病中、晚期，血栓閉塞性脈管炎後期以及下肢靜脈性疾病後期。由於內外濕互為，濕性重著，纏綿難祛，一所以臨床要辨清主次，慎重配伍。濕聚火煎可以成痰，痰濕同類而有異，治療上還應選用祛痰之劑，如溫化寒痰的白芥子、半夏、白附子等；清化熱痰的貝母、瓜蔞、瓦楞子、貓爪草、海藻、昆布以及行氣消痰的萊菔子、薤白、橘紅、陳皮等，配合應用，以增加療效。

三、理氣活血化淤

即用理氣的葯物，調暢氣機，氣行則血行，使血活淤化。氣之為患，不外乎氣滯、氣虛、氣逆三個方面。而四肢血管病症又以氣滯、氣虛多見。氣為血帥，是血液運行的動力，所以氣機不暢，郁滯不行則血行為之澀，而致血淤，氣虛不能推動血液運行，血行緩慢而成淤。反之，血為氣母，氣賴血載，血淤既成又致氣滯，在病理上互為因果，相互影響，氣血密切相關，決定了理氣法在血管病症中的重要性和普遍性。又由於肝主疏泄，調暢氣機，又主藏血，所以舒肝行氣在四肢血管病症的治療中更有重要的意義。綜上所述，臨床上具體應用時還須分辨行氣和益氣活血化淤二法的應用。

常用葯物：疏肝行氣性偏涼如柴胡、川楝子、鬱金等，性偏溫之佛手、青皮、枳殼等；以及性平之香附、香櫞等。益氣如黃芪、黨參、太子參、白術、山葯、炙甘草等。

方劑舉例：血府逐淤湯加減，補陽還五湯加減。

適應證：疏肝行氣活血化淤適用於肝鬱氣滯血淤證，凡四肢血管病症均可酌情使用，尤宜於病情隨情志刺激而變化，或患者憂郁不安者，益氣活血化淤適用於氣虛血淤證，主要現象為除有血淤證象外，可見病久體倦、納差、氣短、心悸舌淡、苔白、脈虛無力等症，常見於動脈狹窄、閉塞性病症和深靜脈血栓形成及血栓性深靜脈炎的後期，同時必須注意，行氣太過易耗氣，溫燥之品能傷陰，臨床應用宜慎重。

四、清熱活血化淤

即用寒涼的葯物配合活血化淤葯物，清解熱邪，以使絡寧血活淤化。是「熱者寒之」之義。「夫脈者，血之府也」，所以熱邪侵入脈絡多及血分；又有熱之甚即為毒，熱邪灼津傷陰，虛熱內生。「血受熱則煎熬成塊」，阻滯脈道，而成血淤，由此可見，具體應用清熱活血化淤法時，首先應分清虛實，和在氣在血。從而推演出清熱涼血，清熱解毒和養陰清熱活血化淤三法。

常用葯物：清熱涼血如水牛角、赤芍、牡丹皮、紫草、生地、玄參、大青葉等；清熱解毒如金銀花、連翹、紫花地丁、蒲公英、千里光、土茯苓等；養陰清熱如生地、玄參、天花粉、白芍、麥冬、沙參、地骨皮、知母、黃柏等。活血化淤如兼清熱涼血之牡丹皮、紫草、丹參、赤芍、鬱金、凌霄花、鬼箭羽等，兼清熱解毒之紅藤、虎杖、敗醬草、金蕎麥、落得打等。

方劑舉例：五味消毒飲合清營湯加減；四妙勇安湯加減。

適應證：清熱涼血活血化淤運用於血熱血淤症，主要表現除有血淤證象外，可見皮膚發紅，灼熱，淤斑色紅或紫，舌紅絳，脈數等，常見於急性血栓性靜脈炎，淺靜脈炎，復發性丹毒，紅斑性肢痛症等。清熱解毒活血化淤運用於熱毒淤滯症，主要表現如上述(除舌脈外)，還可伴潰瘍，苔黃厚，脈弦滑而數等，常見於動脈狹窄，閉塞性疾病壞疽早期或合並感染時。養陰清熱活血化淤法適用於陰虛血淤症，主要表現除有血淤證象外，且病程較長，局部發熱惡涼惡熱，或伴五心煩熱。咽干口燥，舌紅少苔，脈細數等，常見於動脈狹窄，閉塞性疾病後期，從周圍血管疾病的臨床來看，清熱活血之法常因病情中實熱與虛熱難分，熱邪與熱毒沒有明顯的界線而三法常相合而用，但又必須辨清主次輕重，相應而用。

五、補血滋陰活血化淤法

即用補血滋陰葯物配合活血化淤葯物，以增加血液使其充盈脈道，血活淤化。血液在脈道中流行，血量充沛則脈道充盈；血液虛少，陰津不足則脈道萎閉，繼而成淤。所以應補血滋陰，增液盈脈，活血化淤。

常用葯物：補血滋陰葯如生熟地、阿膠、首烏、枸杞子、龍眼肉等，活血兼補血者如雞血藤、當歸等。

方劑舉例：四物湯加減。

適應證：血虛血淤症，主要表現為除有血淤證象外，多為久病體弱、頭暈、面色萎黃或蒼白、唇爪色淡、心悸、舌淡、脈細等。常見於動脈狹窄，閉塞性疾病的早期或後期。

六、平肝潛陽活血化淤

即用平肝潛陽葯物配合活血化淤葯物，以使陽潛血和，絡通血活，而得到淤化之目的。肝陽升發太過血隨氣逆，並走於上，脈絡壅塞，可致血淤。故應平肝潛陽，解除壅阻，以化血淤。

常用葯物：鉤藤、代赭石、生龍骨、生牡蠣、鱉甲、刺蒺藜、天麻、石決明等。活血化淤如性偏涼潤之丹參、牡丹皮、玄參、赤芍、牛膝、鬱金、凌霄花等。

方劑舉例：鎮肝熄風湯加減。

適應證：陽亢血淤症，主要表現除有血淤證象外，為頭脹痛、眩暈、眼花、耳鳴、情緒易激動，並見腰痿足軟，脈弦緊等。常見於多發性大動脈炎(胸腹主動脈型)及閉塞性動脈硬化症伴腦動脈硬化者。

H. 女人吃什麼能活血化瘀

1.黑木耳
可以說黑木耳是日常生活中極為常見的一種食用菌類食物，經過大量的研究發現，經常多吃些黑木耳對體內毒素具有很好的清除作用。尤其是對血管中的垃圾毒素更具有清除的作用，而如果血管中垃圾毒素過多的話，就會影響到血液的通暢，從而出現有氣血淤滯的情況。除此之外，黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，因此經常有痛經等症狀的女性應該多吃。
除此之外，黑木耳還具有抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化的作用，因此中老年在平時生活中更應該多吃些黑木耳，以免血流受阻從而誘發中風等重大疾病。

2.洋蔥
多吃些洋蔥同樣可以起到很好的疏通血管作用，我國中醫指出，楊松辛溫，歸肺、肝經，具有溫陽活血的作用。並且經過反復的研究發現，洋蔥還具有非常有效的降血脂作用，這是由於在其中含有大量豐富的前列腺素a，這是其他食物中都沒有的。這種物質是較強的血管擴張劑，它可以抗血小板聚集，從而起到疏通血管以及降血壓的作用。
因此除了痛經的女性在平時生活中應該多吃些洋蔥之外，一些患有心腦血管疾病的患者同樣應該多吃，尤其是一些高血壓、高血脂患者

I. 痛經怎麼緩解

痛經怎麼緩解？緩解痛經的方法包括針灸、按摩、熱敷、吃葯等。痛經的女性平時應注意保暖，少吃辛辣刺激性食物。

痛經怎麼緩解

痛經是一種常見婦科疾病，會使女性在月經期間出現腹痛和腰酸等症狀，嚴重者還要到醫院進行治療。痛經影響女性的正常工作和生活，如何緩解痛經是女性關心的問題。那麼痛經怎麼緩解，緩解痛經的方法有哪些呢？

1、飲食均衡： 多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。

2、補充礦物質： 女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。

3、避免咖啡因： 所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。

4、禁酒： 如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期。

5、保持溫暖： 在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的葯草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。

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緩解痛經食療方 月經前調養食譜 如何緩解痛經？

緩解痛經的按摩方法

月經痛經怎麼緩解？痛經是女性最常見的一種月經疾病，以未婚女性居多。按摩是緩解痛經的方法之一，緩解痛經的按摩方法有：

1、按摩小腹（增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用）

位置： 肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

按摩方法： 雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鍾。

2、斜擦小腹兩側（具有疏肝理氣，止痛調經的作用）

位置： 兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

按摩方法： 雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鍾。

3、點揉子宮（刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的作用）

位置： 子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。

按摩方法： 用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鍾，以腹腔內有熱感為最佳。

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經期吃什麼菜好 家常食材有助女性調理氣血

吃什麼可以緩解痛經

怎樣有效地緩解痛經？除了保持身心愉快、進行適量運動以外，還可以多吃一些溫補性的食物、維生素補充劑等有效緩解痛經。

1、多吃溫補食物。 月經期間，女性應該補充一些有利於行經的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等。如果女性痛經還伴有腰痛、食慾差等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如面條、大棗、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，新鮮的食物不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

2、營養保健調理。 可適當服用維生素補充劑。B族維生素是營養神經和維持神經穩定的重要維生素，可以很好地緩解經期女性情緒低落，緊張，煩躁等經期綜合症，並能夠幫助身體排毒。維生素D能夠抑制子宮平滑肌痙攣收縮，緩解前列腺素升高而導致的痛經。

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痛經怎麼辦快速解決

痛經怎麼快速止痛？很多女性的第一反應就是吃止痛葯。值得注意的是，止痛葯起效雖快，但用葯不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。其實，針灸、按摩、熱敷也能起到良好的緩解痛經效果。

1、服用止痛葯： 當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛葯。止痛葯約在20-30分鍾後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法： 選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鍾左右，以皮膚出現紅暈為度。

3、按摩法： 病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鍾。

4、熱敷法： 下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中葯熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

避孕葯能緩解痛經嗎？

J. 女人吃什麼活血化瘀

勝友泰特級藏紅花主要成份：含番紅花甘-1，番紅花甘-2，番紅花甘-3，番紅花甘-4，反式和順式番紅花酸二甲脂，szlig－胡蘿卜，A－番紅花酸，玉米黃質，番紅花苦甘及番紅花醋。
性味：甘、微苦、性潮潤、氣香
藏紅花又叫番紅花或西紅花，原產西班牙，在伊朗、沙烏地阿拉伯等國家中也有悠久的栽培歷史。在國外，最初僅作為染料來栽培，後來才認識到它是一種活血通絡、化瘀止痛的珍貴葯材。在醫學上常用它來治療血瘀引起的閉經、胸腹脅肋等疼痛，也治療創傷腫，特別是它的養血之功能早已聞名於世。正因如此，早在明朝藏紅花就傳入我國，在《本草綱目》中已將它列入葯物之類。食用：臧紅花味美飴人，顏色點綴食品，可增加食慾，長期食用能改善腸胃消化不良現象。食品加入藏紅花可使其色、香、味俱增。
功用：藏紅花具有活血、化瘀、通絡、涼血解毒、消炎止痛作用，它還具有鎮靜作用，消除神經不適，提高人身體免疫力。藏紅花還是婦科良葯，改善經血不調等疾病，兼有養血作用。