快懷孕的方法有哪些

1. 如何快速懷孕 快速懷孕的方法有哪些

電視劇《寶貝》播出之後，便惹來一片評論，這其中不乏有一些吐槽的，認為尺度過大，情節也有些太過誇張。當然了，除此之外，在一些人眼中，這部電視劇簡直就是活生生的「快速懷孕教科書」!其實，除了電視劇中所講述的快速懷孕技巧之外，關於如何快速懷孕的方法還有很多! 快速懷孕方法一：想要懷孕，就要先了解自己的身體，所以，孕前檢查是非常有必要的!孕前檢查一般要分兩次進行，而且夫妻雙方都要檢查。第一次是檢查，大概一個小時就可以完成，檢查報告在一周左右出來;第二次就是取檢查報告，醫生會根據報告給予一些優生優育的建議或者指導用葯。一般在孕前檢查前無需做准備，不過，有特殊疾病的人會增加檢查內容，檢查之前最好先咨詢一下要做些什麼准備，比如是否需要空腹等等。 快速懷孕方法二：想要懷孕，先學會自測排卵日以及排卵期。男子的精子隨時都在生成，比起男子來，婦女生產的卵子數就少得可憐了，要知道，正常育齡婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，准確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。關於排卵期的計算方法，除了可以用排卵試紙測出來之外，還可以用以下這種方法來推算自己的排卵期。 如果月經周期規律正常，那麼從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。如果月經周期不規律不正常，那麼排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。 快速懷孕方法三：想要懷孕，挑好受孕時間以及行房姿勢。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5時~7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間則會達到高峰。此外，正確的體位能夠加大受孕的機會，採用男上式對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一點，但是這種姿勢能夠讓精子更加地接近子宮頸。如果要加強效果，還可以在同房時用枕頭或其他軟物墊於女方臀部，讓身體呈頭低臀高位。而在同房之後，女方再仰卧半小時這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進入子宮腔內，從而增加受孕的機會。

2. 10個快速受孕小妙招

10個快速受孕小妙招

10個快速受孕小妙招，生個健康可愛的寶寶是每個夫妻的夢想，所以很多女性結婚後就很想快點懷孕，只有良好的生活習慣才能更容易輕松懷孕。以下分享10個快速受孕小妙招。

10個快速受孕小妙招1

1、男性補鋅

男性如果體內缺乏鋅元素，會導致睾丸激素分泌過低精子數量減少，所以想懷孕的男性應該多食富含鋅元素的食物，例如瘦肉、雞肉、海鮮以及所有穀物等，優質的精子是懷孕的保障。

2、戒掉煙酒

酒精很容易引起染色體生變導致胎兒畸形，煙草中有多種有害成分可以導致染色體和基因發生變化，有些有害物質還會導致精子數量下降，甚至陽痿的出現，所以准備懷孕的小夫妻要戒掉煙酒，其中米酒、甜酒、可樂等也含有酒精，最好也不要飲用。

3、穿著寬松

男性經常穿緊身的衣服會容易使褲襠悶熱而睾丸導致溫度高，從而降低精子數量，所以男性要穿透氣性寬松的褲字，不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

4、測算排卵期

大家都知道只有在排卵期前後性交才會提高受孕幾率，尤其是在排卵期當日受孕幾率會更高，所以要想生寶寶最關鍵也是最簡單的方法就是准確掌握排卵周期。

5、巧用排卵試紙

如果測算排卵期測不準的話可以藉助排卵試紙來幫忙，它會迅速而准確地檢測出排卵的時間，在測到排卵之後的3-6小時之內性交，最容易受孕。

6、提前做好生育准備

在決定要寶寶的時候至少提前三個月就要停止服用避孕葯，讓生理周期盡快恢復正常，便於快速懷孕。

7、抓住最佳受孕時機

清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕，在女性排卵期間，最好1—2天在清晨的時候愛愛一次，能很好的提高受孕率。

8、最佳受孕姿勢

最佳受孕姿勢是男上女下式，因為這個姿勢能使精子更加深入到子宮內部去，如果在女性性】高潮的時候射】精，更容易使精子進入子宮提高幾率的。

9、放鬆懷孕

不要因為想生孩子給自己過大的壓力，壓力過大會讓精子數量下降，輕松享受二人世界更利於提高受孕率。

10、尋求幫助

如果在各方面准備都很充分的情況下，夫妻經過半年的忙活還沒有受孕的話就可以先初步檢查一下原因，醫生會給你提出適合您的幫助。

給大家介紹了以上10種輕松懷孕的方法希望對想要懷孕的夫妻有所幫助，懷孕並不是你想啥時懷就啥時有的事情，只要夫妻雙方沒有毛病，盡可以在享受二人世界的過程中輕松懷孕的，不要給自己太大的壓力，順其自然最好。

10個快速受孕小妙招2

1、注意飲食

雖然我們的生活條件好了，但是我們的飲食不一定合理，很多男性正是由於不良的飲食習慣導致了精子活力下降，男性朋友一定要注意多吃些有營養的食物，多吃些含鋅元素的食物。

2、拒絕煙酒

吸煙喝酒是很多人的習慣，工作應酬都可能會接觸到煙酒，煙酒中的有害物質會影響到精子與卵子的健康，甚至會導致胎兒畸形。

3、適度鍛煉

生活中有些女性朋友為了更瘦一些，會採用運動減肥的方法，甚至會高強度的運動，過度鍛煉對女性健康極為不利，可能會影響到女性的生育能力。

4、穿著寬松

如今很流行牛仔褲，其實男性長期穿著牛仔褲，不利於陰囊部位散熱，對精子的健康極為不利，男性要避免長期穿牛仔褲，也不要常洗桑拿。

5、注意排卵期

想要更快的受孕的話，一定要了解女性的排卵期，在排卵期同房才能提高受孕的幾率。女性可以通過食用排卵試紙，測量體溫等方法預測排卵期。

6、注重孕前檢查

孕前檢查是非常重要的，很多人正是由於不注意孕前的檢查，會影響到優生優育，對身體做個全面的檢查，可以對身體的狀況有個客觀的評估。

7、提前停用避孕葯

一些女性習慣使用避孕葯避孕，但是想要懷孕的話，那麼就要停止服用避孕葯，至少要提前三個月停止服用避孕葯，尤其緊急避孕葯會給胎兒的健康造成危害。

8、抓住時機

在排卵期同房可以提升受孕的幾率，還有一點要注意，晨起的時候男性的精子最有活力，建議夫妻們晨起同房。

9、恰當的姿勢

夫妻同房的時候要講究時機，同時性交的姿勢也是很重要的，男上女下的姿勢可以讓精子更順利的進入到女性的陰道中，直達子宮內部。

10、及時治療

如果一直沒有採取避孕措施，半年內妻子一直沒有懷孕的話，一定要尋求外界的幫助，必要的時候可能需要人工助孕!

怎麼才能快速懷孕呢?以上我們為大家介紹了十個有效的受孕技巧，如果你也是備孕期的夫妻，那麼不妨試試以上的'方法把，希望可以幫助你們快速的懷孕。懷孕不是一蹴而就的事情，有許多的技巧和細節需要注意，最後祝夫妻朋友們早日交上好孕!

10個快速受孕小妙招3

快速懷孕知識

1、恰當姿勢，助你受孕

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性】高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

2、孕前保健，清除懊惱

預定孕前體檢，醫生會對你的家族史進行調查，確定沒有遺傳疾病，並對你近期的避孕辦法進行指點，專家建議，想要生寶寶的女人，至少要提早三個月中止服用避孕葯。

3、注意生活，天然孕育

男性應多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及一切穀物，鈣和維生素D也可以協助進步男性的生育才能，不妨適量飲用牛奶。而女人則可以常常喝清茶。有研究標明，女人天天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提拔7倍。

4、計算排卵期

來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

5、注意生活習慣

回絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易惹起染色體畸變，招致胎兒畸形;回絕卷煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可致使使染色體和基因發作轉變，有些有害誘變物質會招致精子數目下降，甚至陽痿。

6、按部就班，追求協助

專家建議，假如在各方面預備都很充沛的狀況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫妻二人就要進行初步的檢測，依據你的病史、春秋和性情，尋覓一些醫療上的協助。

7、准確計算，抓住時機

專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。

8、保持清爽，輕松穿著

男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

3. 如何快速懷孕

有些女性在年輕的時候想著拼事業，因此沒有那麼急著懷孕，但等到年齡慢慢的大了起來，事業又相對穩定了，這個時候就想要一個孩子了，而此時懷孕是比較著急的，因為年齡是不等人的，因此需要快速懷孕，通常如何快速懷孕呢？

如何快速懷孕的正確方法

快速懷孕是有一定方法的，那麼快速懷孕的正確方法是什麼呢？

一般從精子進入陰道到完成受精的過程，一般需要24小時，而受精基本上是發生在排卵後12小時之內，所以懷孕是需要時機的，把握好排卵期，掌握好同房時間能有助於懷孕的成功。平時月經規律的女性，一般排卵期在下次月經前的14天左右；也可以通過基礎體溫測定了解排卵期；也可以通過測排卵試紙測排卵；有條件的可以通過B超監測卵泡的發育，如果選擇排卵期同房，能大大提高懷孕的機率。

一般同房最佳時間選擇在下午5到7點，這時候精子的數量、質量在下午這段時間都會達到高峰。備孕期間，建議雙方保持心情舒暢，避免接觸有毒有害物質，適當運動，增強抵抗力。

如何快速懷孕技巧

快速懷孕需要掌握技巧，那麼如何快速懷孕技巧呢？

想要快速的懷孕，就要選擇在排卵期的時候進行性生活。而且平時性生活的次數不要過頻繁，要保持良好的心情，保證充足的睡眠。女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，而排卵日的前5天排卵日當天和後4天就是排卵期。同時男人也要提高精子的質量，避免劇烈的運動，放鬆心態。

許多女性在多次嘗試無法懷孕之後，心理壓力和精神壓力也會明顯增加，而當精神過為緊張時腎上腺素釋放度大幅度增加，讓身體的各種激素產生紊亂的問題，從而導致內分泌失調，讓許多女性出現月經紊亂和卵巢排暖暖的問題，這種身體的變化則會使懷孕的幾率明顯下降。所以就此而言面對孕育新生命這一問題，應當保持平和的心態，順其自然反而更容易成功。

如何快速懷孕的方法

想要快速懷孕是看個人身體情況的，那麼如何快速懷孕的方法是什麼呢？

女性想要快速懷孕，首先要放鬆心情，不能給自己太大的壓力，如果壓力過大也會影響正常受孕的。然後一定要計算清楚自己的排卵期，選擇在排卵期同房，同房的時候採取男上女下的體位，同房之後不要立即去洗澡，可以多躺一會兒，這樣能夠提高受孕的幾率。

懷孕前的體檢工作既能夠避免孩子的健康問題，也能夠以更好的身體狀態來有計劃地進行懷孕。而在備孕時通過醫生的指導進行懷孕的計劃，積極的服用葉酸調整身體狀態，才能夠保證寶寶生長更加健康，同時也能夠更好地促進女性的懷孕幾率。

如何快速懷孕的動作

同房正確的動作可以增加懷孕幾率，那麼如何快速懷孕的動作呢？

想要快速懷孕可以採用屈曲位式，背後體位式以及後位插入式，這幾個動作能夠讓精子更好的進入到子宮腔中，能夠讓受孕成功率更高，想要成功懷孕還要注意正確飲食安排，多吃鋅元素含量，維生素b含量以及鈣質含量高的食物，能夠讓生育能力提高，像穀物，海鮮，雞肉，瘦肉等就很不錯，還需要計算排卵期，在排卵期同房成功懷孕的幾率也是比較高的。

通常體重過高或者過低的女性相對而言不容易受孕，而當身體體重超重或者過輕時更應當根據身體質量指數進行調整，當身體質量指數低於20或者高於30，便應當積極的進行體重的調節，保證體重處於正常的范圍之內，才能夠以更好的身體狀態來迎接新生命。

4. 怎麼才能快點懷孕呢

怎麼才能快點懷孕呢?快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速懷孕，最好找准受孕時間、在排卵期同房、同房採用男上女下的姿勢。下面介紹7種快速懷孕的方法。

怎麼才能快點懷孕呢

1、找准容易受孕的時間

選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

2、保持良好心態

准備懷孕的時間里，夫妻雙方一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

3、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應該遠離煙酒，最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。

4、飲食豐富營養

孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養儲備。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前後幾天里同房，可以加大受孕的機會。

6、控制同房次數

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利於精子和卵子的結合。同房後，女性最好仰卧一會兒促進受孕。

7、使用易受孕的同房姿勢

夫妻性愛體位對於女性受孕幾率有直接影響。最傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性最易受孕的體位。

女性備孕吃什麼好

1.要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。

2.注意主副食搭配合理，並要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五穀雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養越多。

3.備孕期間，女性要注意調整體內脂肪酸的比例水平，少吃含高亞油酸的植物油，可用茶油和橄欖油代替，可根據需要補充DHA，為寶寶的大腦和身體發育儲備足夠的優質脂肪酸。

4.為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失，備孕期間女性應在身體儲存一些營養素，可多吃一些富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。

5.為避免懷孕後容易發生便秘、脹氣甚至痔瘡，備孕期間女性可多吃一些富纖維素食物，如全麥麵包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。

5. 快速懷孕方法，女人快速懷孕的方法

提起快速懷孕方法，大家都知道，有人問女人快速懷孕的方法，另外，還有人想問怎樣就能快點懷孕，你知道這是怎麼回事？其實哪四個小妙招可以幫助你快速？下面就一起來看看女人快速懷孕的方法，希望能夠幫助到大家！

快速懷孕方法

1、快速懷孕方法:女人快速懷孕的方法

懷孕的原理是和結合，所以要給創造最有利條件，使它能順利地游至你的。其實，所有的女人在採取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中，並不是你特別沒有容納能力。這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在牆上。或者你也可以在時，採取男方在上，女方在下的傳統，但躺下來的時候千萬別忘了在你的臀下方塞一個枕頭，使下半身處在倒置的位置。這樣同樣可以利用地球重力，在的存留，從而讓有更多的機會更快地到宮。傳統方式更容易時總是男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是女性的。採取這種時，位於上方的男性一次次都能更深更近地觸到女方，等於無形中幫助更快更容易地「找到」結合。而對女方而言，平躺仰卧的姿勢方便射在口周圍，當浸泡在中時，給進入創造了有利條件。而男方在的時候，盡量接近深處，也是使路程縮短的方法。不要立刻起身，千萬不要立刻從床上跳起來參加有氧運動訓練班，很多女人會想馬上去沖個澡，慢著，可以等一等。如果你想懷孕，就應該老老實實地躺在床上休息一會兒，這樣可以防止外流。無舉雙腿的時候，姿勢是側卧，膝蓋盡量向胃部彎曲。快速懷孕方法圖片。

哪四個小妙招可以幫助你快速？

2、快速懷孕方法:怎樣就能快點懷孕

快速懷孕的方法很多，但是一定要選擇適合自己的：一般而言，要根據自身的具體情況，找准容易懷孕的時間，即盡量選擇間，姿勢採取有助於懷孕的姿勢。10個快速小妙招。

一、從產後恢復的角度來看，頭年7-8月份懷孕，次年4-5月生產比較好，經研究發現，下午5-7時更容易懷孕；成功的前兆小腹痛。

二、調節好情緒，盡量雙方在平和的狀態下，這樣反而更易懷孕；怎麼做才能快速懷孕。

三、控制次數，在，採取男上女下的傳統姿勢更容易懷孕；

四、注意均衡飲食

3、快速懷孕方法:哪四個小妙招可以幫助你快速？

准確縮短：一個只能存活12小時，因此排卵後懷孕為時已晚，在排卵前3小時可存活至72小時。根據描述，如果准備一年，就不能稱為不能懷孕。只有準備了兩年以上，才可能被稱為不能懷孕，網上一些人的食譜建議不要相信，如果你想快點懷孕，首先要有規律的工作和休息。如果想快速懷孕，需要從多方面入手：選擇合適的室友懷孕姿勢，控制室友人數，計算排卵時間，抓拍過程中的小細節有助於加速懷孕。

加強食物營養。的營養應該，因為充足的營養是成功懷孕的後勤保障，如果你能保證充足的營養，你就不用擔心了。有四個小貼士可以幫助你快速懷孕。1）對於准備懷孕的男女來說，飲食是非常重要的。女性除了補充葉酸外，飲食要清淡，比如麻辣湯、米粉、羊肉串等，抓緊時間。說到時間，我們不得不說NEM的男人和女人永遠不會懷孕。我們能做什麼呢？有些夫婦准備好了很多次懷孕，但是他們不能生孩子。

他們可能選不到合適的時間。他們可能有問題。排除疾病因素，掌握四個動作可以改善女性的月經狀況，這是功能的直接體現。如果月經規律，體內內會相對穩定，月經規律時排卵也會相對穩定，懷孕的人有健康的飲食習慣和科學的生活規律，如果經常去卡瑪晚起，生活不規律，經常吃快餐，怎麼喝碳酸飲料，怎麼穿得瘦，經常坐下來不運動，如果夫婦想要有一個健康的寶寶，他們應該確保他們沒有任何，，肥胖和其他影響懷孕的症狀。

至少要用半年時間准備懷孕，和夫妻一起准備懷孕，從生活習慣、飲食習慣以及葉酸的重要性來看，我覺得沒必要再提了。我們應該在懷孕期間和懷孕前的三月份服用葉酸。准父母也可以服用葉酸。

以上就是與女人快速懷孕的方關內容，是關於女人快速懷孕的方法的分享。看完快速懷孕方法後，希望這對大家有所幫助！

6. 有沒有哪些能夠快速懷孕的方法

有許多夫妻特別羨慕其他有孩子的家庭，覺得那樣的家庭才更溫馨，更幸福，所以彼此也想很快擁有屬於彼此的孩子。這個時候夫妻雙方就會想著盡快受孕成功，不過有許多夫妻卻沒有找對方法，所以一直都懷不上寶寶。那麼，到底怎麼才能快速懷孕呢?

怎麼才能快速懷孕

1.健康生活，健康飲食。健康的生活狀態是必需的，常態的，持續的，不是一時興起，更不能「突擊養生」。

2.保持不焦不躁，不糾結不郁悶的心態。禁忌在准備「造人」的過程中，給雙方設置繁文縟節的條框。

3、和 諧的性生活。松緊有度的，避免過於刻意的時間安排。對於月經不規律的女性，或者兩地分居的夫婦進行排卵監測，適當指導性生活時間還是有幫助的。可以通過基礎體溫，宮頸黏液，排卵試紙進行自助，也可以去醫院求助醫生，進行B超監測。

女性備孕注意事項有哪些

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則身體的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。女性可以讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒：酒對精 子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精 子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

3.備孕期間，盡量的少玩手機，少對著電腦輻射。盡量不要吃膨化的垃圾食品，盡量不要用成分復雜的化妝品，可以用點純植物天然的好護理產品。

7. 快速懷上寶寶的方法有哪些

有的夫妻，夫妻雙方並沒有問題，但是久久無法擁有孩子是什麼原因呢？這個時候就應該掌握一些能夠提高受孕幾率的方法和能夠快速懷孕的措施，那麼，快速懷孕的方法有哪些呢？

可快速懷孕的方法有：

保證性愛次數 ：一般，3-4天，過一次性生活，即使排卵期算不準，也會巧遇到卵子的。

緩解壓力：放鬆心情、緩解壓力，讓一切都順其自然的發生，保持愉快的心情，去等待小寶寶的誕生。

性愛姿勢：採取正確的性愛姿勢，也可幫助精子，迅速到達女性宮頸。

精力充沛時同房 ：夫妻雙方性生活時，一定要保持身體、及精力充沛，不要在身體疲憊時受孕，即使受孕，質量也不好，如果時間允許，可以在晨起時同房，這樣夫妻二人經過一夜的休息，精力充沛，可以提高精子和卵子的.質量。

選擇最佳受孕年齡：男人在30-35周歲，女性在25-30周歲。尤其是女性，最好不要選擇做高齡產婦，一來卵子質量不如從前，二 來高齡產婦孕育過程也比較危險。

對於備孕夫妻來說，可以試試下面這些能夠提高受孕能力的好方法：

足療：因為認為人體所有器官、腺體都會從足部得到反射，足療可以幫助女性放鬆心情，緩解壓力，一些手法能刺激生殖系統，把重點放在腦下垂體反射，以平衡患者體內的激素。

針灸：中醫上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處於混亂狀態時，人們就會感到不適，針灸療法也可以提高懷孕幾率。針灸療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合。針刺療法還能平衡體內激素水平。

催眠術：催眠術可幫助女性釋放精神上的壓力。這種療法集中在下丘腦部位，下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位，它可以將情緒信息變換成生理反應。催眠術或許能幫助女性戰勝她們對生孩子的下意識擔心。

快速懷孕固然可行，但是大家還需注意以下事項：

1、進行體檢

在孕前3個月，夫妻雙方應到醫院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病。患有結核病、急性肝炎、心臟病、糖尿病的女性應在醫生指導下合理備孕。

2、停服避孕葯

避孕葯可抑制排卵，干擾子宮內膜環境，不利於受精卵著床。所以女性最好停服避孕葯6個月以後再懷孕，給子宮內膜一個充分恢復的時間。

3、服用葉酸

計劃受孕的女性每天都要補充葉酸400微克，並持續至整個孕期。葉酸在動物肝臟、禽肉、蛋類以及新鮮蔬菜、水果、豆類、谷類等含量較高，備孕女性可以適量多吃。

8. 如何快速懷孕

如何快速懷孕？想要快速懷孕，最好在排卵期同房、同房採用男上女下的姿勢，可以增加懷孕的幾率。夫妻雙方要戒煙戒酒，調節好身體狀態，保持心情愉快，合理安排性生活才能快速懷孕。

體外排精會懷孕嗎

體外射精雖然按照道理來說是不會懷孕的，不過事實上我們也見到因為採取體外射精而意外懷孕的夫妻。為什麼會出現這樣的情況呢?其實男女得做愛的時候，男性並不是只有到達高潮的時候才會射出精子，在其過程之中也是會有精子射出的，只不過相對高潮射出的精子而言，數量相對比較少而已。

要知道一滴精液中含有的精子超過2000萬個，而生育只需要一個精子即可形成受精卵。另外男性採取體外射精的方式，其實並不能完全的控制好，有些男性因為會眷念高潮射精的快感而忘記抽出，或是抽出的速度慢，有些精液已經射出來，留在女性的體內，那麼這樣就會導致女性有懷孕的可能。

受孕過程

受孕是精子和卵子融合的過程，也叫受精。當一個精子進入一個次極卵母細胞透明帶時，標志著受孕過程的開始。受孕過程是復雜的，女性是如何受孕的呢？

1、精子進入陰道

精子從陰道到達輸卵管一般需要1-1.5小時。精子在前進過程中會受到子宮頸粘液的阻擋和子宮腔內白細胞的吞噬，最後到達輸卵管的僅有數十條至一二百條。

2、精子進入子宮

進入了女性的陰道後，精子就開始從陰道游到子宮的入口。順利進入子宮口的精子以每分鍾2-3毫米的速度往前游，能堅持到最後的精子，數目還不到200條。

3、精子與卵子相結合

精子和卵子在輸卵管壺腹部相遇。此時只剩下一條精子能夠獲能並進入卵子體內。通過核的融合，染色體的結合，精子和卵子最後形成一個新的細胞，這個細胞稱為受精卵或孕卵，這個過程稱為受精。

4、受精卵著床

通過輸卵管的蠕動，受精卵逐漸向宮腔方向移動。受精卵在受精後24小時即進行細胞分裂，由一個實心細胞團變成了胚泡。大約在受精後6-8天胚泡的透明帶消失而進入子宮內膜，這個過程叫做著床或種植。

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怎樣容易受孕

生活壓力、環境因素等原因導致不孕不育症增加，備孕夫妻對怎樣容易受孕的問題十分關心。可以試試以下方法提高受孕能力的。

1、足療： 足療可以幫助女性放鬆心情，緩解壓力，一些手法能刺激生殖系統，把重點放在腦下垂體反射，以平衡患者體內的激素。

2、針灸： 針灸療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合。針刺療法還能平衡體內激素水平。

3、催眠術： 催眠術可幫助女性釋放精神上的壓力。催眠術或許能幫助女性戰勝她們對生孩子的下意識擔心。

4、一氧化氮療法： 一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及年輕女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率。

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什麼時候最容易受孕

什麼時候最容易受孕？女性在排卵期間最容易受孕。在排卵期有規律的性生活，懷孕的幾率相對比較高。想要知道什麼時候最容易受孕，首先得了解排卵期的時間，以下提供四種參考方法來預測排卵期。

1、日程推演算法

一般來說，女性月經周期為21-35天（平均28天），排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。具體的日期可以通過日程推演算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

（1）以往最短周期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

（2）以往最長周期天數-10=排卵後易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

2、基礎體溫測量法

體溫法是一種比較準的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。

3、排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為准確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。

4、白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶的性質會有周期性的變化。一般情況下，白帶比較干、粘稠，量也比較少。而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

8個備孕小知識不可錯過 8方法推算排卵期

同房後多久受孕

同房後多久受孕？同房後大約6-8天受孕。正常情況下，受精卵著床是需要6-8天，在同房後8-11天左右，就可以到醫院做血hCG檢查測出是否懷孕。

一般來說，女性受孕時間是在卵子從卵巢中排出後15-18小時以內。卵子排出後能存活兩天時間，所以排卵期同房受孕幾率比較高。女性同房後受孕成功必須符合以下條件。

1、男性睾丸能產生正常的精子

正常成年男子一次射出的精液量為2-6毫升，每毫升精液中的精子數應在6000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，異常精子在15%-20%以下。如精子達不到上述標准，就不容易使女方受孕。

2、女性卵巢能排出健康成熟的卵子

月經正常的女性，每個月經周期都有一個健康成熟的卵子排出，這樣才有機會懷孕。對於卵巢功能不全或月經不調的女性來說，比較難受孕。

3、在排卵期前後有正常的性生活

精子在女性殖道內能生存1-3天，卵子排出後能生存1天左右，女性排卵時間在下次月經來潮前14天左右，在排卵前後幾天內同房受孕可能性高。

4、生殖道通暢無阻

男性的輸精管道必須通暢，精子才能排出。同樣，女性的生殖道也必須通暢，這樣同房時進入陰道內的精子可以順利地到達輸卵管與卵子相遇受精。

5、子宮內環境適合受精卵著床和發育

卵子受精後，一邊發育一邊向子宮方向移動，3-4天後到達子宮腔，6-8天就埋藏在營養豐富的子宮內膜里，然後繼續發育稱為胎兒。受精卵發育和子宮內膜生長是同步進行的，如受精卵提前或推遲進入宮腔，這時的子宮內膜不適合受精卵著床和繼續發育，也就不可能懷孕。

備孕時如何選擇同房頻率？

快速懷孕的方法

如何快速懷孕？快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速懷孕，最好找准受孕時間、在排卵期同房、同房採用男上女下的姿勢。下面介紹7種快速懷孕的方法，僅供參考。

1、找准容易受孕的時間

選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

2、保持良好心態

准備懷孕的時間里，夫妻雙方一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

3、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應該遠離煙酒，最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。

4、飲食豐富營養

孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養儲備。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前後幾天里同房，可以加大受孕的機會。

6、控制同房次數

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利於精子和卵子的結合。同房後，女性最好仰卧一會兒促進受孕。

7、使用易受孕的同房姿勢

夫妻性愛體位對於女性受孕幾率有直接影響。最傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性最易受孕的體位。

圖解：怎樣容易受孕 排卵期備孕最佳同房時機

快速懷孕的條件

懷孕要滿足什麼條件？懷孕屬於一個復雜的生理過程，在一定的條件下才能實現。快速懷孕的條件與多方面的因素有關，任何一個因素不正常，都有可能阻礙受孕，導致不孕症的發生。

快速懷孕的條件具體包括以下三條：

1、男女雙方的生理和心理功能都正常（人工授精除外），包括男方睾丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出。

2、在排卵期同房，這是促進精子和卵子正常結合的條件。

3、男女同房後正常精子與卵子結合正常，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為孕卵並被輸送入子宮腔，子宮內膜適合於孕卵著床。

子宮後位影響懷孕嗎

子宮後位影響懷孕嗎？子宮後位對性生活不會造成太大的影響，但是子宮後位可能會影響卵子和精子的結合，從而影響懷孕。不過可以通過採用合適的受孕姿勢，最好採用後入式，這樣也在一定程度上提高受孕幾率，促進正常受孕。

子宮在盆腔內的位置有三種，包括前位、中位和後位。正常的情況下，子宮的位置應該是前傾前屈的，即子宮體位稍微向前傾斜，子宮頸側向後位向下，使子宮體呈現前屈的狀態。在陰道深處，子宮頸後方陰道圍繞著宮頸的部分有一個穹隆，這個穹隆叫做陰道穹隆，在性交射精後，陰道穹隆就是精液積聚的地方，這有利於向後向下的子宮頸開口浸泡在精液當中，便於促使精子穿過子宮頸口，進入宮腔和卵子相結合，然後實現受孕。當女性子宮是後位時，子宮頸的狀態就變成了向前向上，這樣子宮頸開口就不容易浸泡在精液當中，因此影響了正常受孕。

子宮後位如何受孕

子宮後位是什麼意思？子宮後位，即子宮的縱軸不變，整個子宮向後方傾倒，容易使子宮頸呈上翹狀態，即子宮後傾，致使子宮頸不易浸泡在精液池中而可能影響受孕。子宮後位如何受孕?子宮後位的形成有先天性與後天性的區別，除合並有婦科疾病外，絕大多數的子宮後位都可以順利懷孕，只有少數較嚴重的患者需要接受外科治療子宮後位。

假性懷孕

假性懷孕，顧名思義，並非是真正的懷孕。假性懷孕女性身體上出現類似懷孕的症狀，如停經、惡心嘔吐、腹部隆起等，甚至還會自覺胎動。引起假性懷孕的原因包括：

1、心理因素： 心理壓力是導致假性懷孕的主要原因。部分女性內心對懷孕十分渴望卻遲遲沒有懷孕，這種心理使精神壓力過大，促使自身會不自覺地產生一些類似懷孕的症狀。通常假性懷孕者體內的絨毛膜性腺激素不會上升。如果適當注意力轉移，放下思想包袱，假性懷孕症狀就會消失。

2、疾病因素： 疾病引起假性懷孕的情況也不少見，常見的疾病有紅斑性狼瘡。患有這種疾病的女性會發生絨毛膜性腺激素在血液上的濃度上升，從而出現惡心、嘔吐等類似懷孕初期的症狀，但是通過B超檢查並無發現懷孕跡象。一旦確診該病，應盡早治療。

月經推遲幾天算懷孕 想懷孕？調經促孕丸來幫忙

備孕食譜

備孕食譜有哪些？溫補鵪鶉湯、黑豆糯米粥、杞子二肚湯、花旗參雪蛤等都是孕前營養食譜。備孕食譜不僅為准備懷孕的女性提供機體所需要的營養，還能增強她們的體質，為孕育健康的寶寶打好營養基礎。下面介紹四款備孕食譜。

1、溫補鵪鶉湯

食材：鵪鶉2隻、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。

做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味葯用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將葯汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

2、黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即可。

3、杞子二肚湯

食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。

做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

4、花旗參雪蛤

食材：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。

做法：將雪蛤用黃酒泡發4小時後，再用溫水浸泡至完全發脹，用牙簽或鑷子仔細挑出雜質;將薑汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味後，備用。最後將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。

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9. 快速受孕的方法

快速受孕的方法

快速受孕的方法，一般情況下，夫妻之間想要快速懷孕，也不是一件難事，只要尋找合適自己的受孕方法才是最有效的，下面為大家分享幾個快速受孕的方法，希望能夠提供幫助，希望大家好孕。

快速受孕的方法1

1、吃素雖好——但最好不是全素

德國專家將參加試驗的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則正常進食。在為期6 周的減肥計劃結束後，研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，並且在運動量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。

2、補充維生素E——給卵巢加油

美容院用精油保養卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內的卵巢的。更好的保養卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

3、少穿緊身衣——以防子宮內膜異位

英國科學家最新的研究報告指出，緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產生極大壓力，當除去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但比較厚的子宮卻會保持一段時間的壓力。壓力差使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢， 形成子宮內膜異位症。根據英國官方統計，目前英國約有10%～ 15%的育齡女性罹患子宮內膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內膜異位症的就較少。

4、規律運動——孕力需要運動力

別要麼不動，一動就恨不能把自己累到七竅生煙。專家說運動是細水常流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。

建議無限推遲孕育計劃的女人更應保持每天30 分鍾左右的運動時間。或者至少，每40 分鍾站起來舒展一下身體。例如下班後的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環障礙。讓你的孕力保持在良好狀態。

5、少穿高跟鞋——將健康風險降到最低

不是為了做媽媽就放棄了做窈窕美女的機會。在PARTY 和職場外交場合還是需要高跟鞋的配合的。但專家提醒，長時間穿著過高的高跟鞋由於會讓身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也隨之傾斜。時間一長，不但會讓骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕發生的幾率。所以，還是多備幾雙舒適的平底鞋吧。

6、好好避孕——保護好自己的孕資源

咨詢醫生選擇適合自己的避孕方式，因為頻繁意外懷孕後的反復流產是對孕力最大的透支。專家說，鉗刮子宮內膜，使子宮壁變薄，內膜越來越少，甚至因為刮宮過重，累及部分子宮膜的基底層，使受精卵很難著床。其次，墮胎術後易感染，引起婦科炎症，進而影響精子的活動力和生存時間，一樣降低孕力。

7、享受性運動——年輕2.5 歲

調查發現，保持規律性愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5 歲。除了更熱愛生活，規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的'分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒，減弱陰道內的酸性環境，使精子容易存活。而且，性興奮時，宮頸口也會為精子打開方便之門，利於精子進入而使受孕成為可能。

8、維持健康體重——太胖太瘦都是過

有運動習慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關。專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產，漸漸引發慢性不排卵及不孕症。而體重過重則會造成體內雄性素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進一步導致慢性不排卵及不孕症。

9、拒絕經期性生活——不讓身體在最脆弱的時候受傷

關於經期是否可以做愛的爭論仍在進行中。但如果你很在意自己的孕力的話，就不要冒險。專家發現，經期生殖道黏膜處於損傷狀態，如果做愛，就會為精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大開方便之門，容易產生ASAb 抗體。一旦產生了這種抗體，就會讓射入體內的精子凝集，失去活動力，也就無法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，約有80%的人在血清檢查中發現了ASAb 抗體。

10、減少陰道沖洗——過猶不及

專家認為，陰道沖洗不能太頻繁進行，需要時可在醫生的指導下使用。因為頻繁的沖洗會破壞陰道內環境平衡。調查發現，常用沖洗器具沖洗者，發生宮外孕的危險性是從來不做陰道沖洗者的3-4倍。另外，陰道沖洗還有可能會成為輸卵管炎、盆腔炎的誘因。所以，患婦科炎症請及時就診。

快速受孕的方法2

1、找准容易受孕的時間

選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

2、保持良好心態

准備懷孕的時間里，夫妻雙方一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

3、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應該遠離煙酒，最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。

4、飲食豐富營養

孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養儲備。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前後幾天里同房，可以加大受孕的機會。

6、控制同房次數

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利於精子和卵子的結合。同房後，女性最好仰卧一會兒促進受孕。

7、使用易受孕的同房姿勢

夫妻性愛體位對於女性受孕幾率有直接影響。最傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性最易受孕的體位。

10. 如何快速懷孕

也許你真的很想懷孕，又或者你希望在一年的某個時候生個孩子。這里有五種方法可以提高你迅速懷孕的機會，同時也有一些指導方針，來幫助你解決可能的生育問題。

快速懷孕的方法1、看到你的醫療服務提供者

當你的身體完成任務時，你更有可能成功懷孕。為一個健康的懷孕做好准備，安排一個懷孕前的體檢，看看你是否處於最佳的嬰兒狀態，並了解哪些變化可以幫助你。

你可能無法立即解決任何健康問題，但盡快採取這些措施，你就可以為健康的懷孕做好准備。

快速懷孕的方法2、計劃一個健康的懷孕

在開始嘗試懷孕前至少一個月開始服用葉酸。這種營養素可以顯著降低某些先天缺陷的風險。

其他一些好的建議可以幫助你懷上一個健康的寶寶:戒掉任何不健康的習慣(比如喝酒、吸煙或吸毒)，讓自己健康體重，並限制你每天攝入的咖啡因少於300毫克(約16盎司的咖啡)。

找出你能提前做些什麼來給你的寶寶一個健康的開始。

快速懷孕的方法3、找出排卵的時間

快速懷孕的關鍵是要弄清楚何時排卵，或從卵巢中釋放一個卵子。

你只排卵一次，每次月經周期。如果你能告訴你什麼時候排卵，你和你的伴侶可以通過時間性交，以獲得懷孕的最佳機會。

你可以用幾種不同的方法來確定你排卵的時間。我們關於預測排卵的文章將帶你走過它們。

(如果你有不規則的月經周期，那麼你的排卵可能會很困難。向你的供應商尋求建議。

快速懷孕的方法4、在合適的時間性生活

一旦你知道了排卵期的時間，計劃在你最肥沃的窗戶上性生活，那是在排卵前的2到3天。

如果你不確定你的生育期是什麼時候，目標是在你的周期的第二和第三周每天或每隔一天做愛。這樣，當你的身體釋放出一個卵子時，你就有可能在輸卵管里有健康的精子。

另一個提示:如果你和你的伴侶在你最肥沃的時候等待性生活，確保你沒有經歷過太久的乾燥期。在你最肥沃的時期，你的伴侶至少應該一次射精一次。否則，他的精液中可能會有死亡的精子。

(注意:許多陰道潤滑劑，包括商店購買的產品，以及自製的橄欖油，可以減緩精子的速度。如果你想要使用一個，讓你的提供者推薦一個對生育友好的人。

快速懷孕的方法5、提高精子

強壯、健康的精子最有可能使卵子受精。你的伴侶可以做幾件事來提高他的生育能力:

跳過煙草和娛樂性葯物。

限制酒精飲料每天不超過3杯。

如果明顯超重，就可以達到健康的體重。

攝取足夠多的關鍵營養物質，如鋅、葉酸和維生素C，有助於產生強壯和充足的精子。

不要用熱的浴缸和桑拿，或者洗熱水澡，因為熱量會殺死精子。(睾丸的功能最好在94到96華氏度，比正常體溫低了幾攝氏度。)

你的伴侶越早做出這些改變，就越好:精子需要一段時間才能成熟，因此，現在的任何改進都能在三個月內產生更好的精子樣本。

快速懷孕的方法6、需要多長時間才能得到幫助

如果你小於35歲，並且在嘗試了一年之後還沒有懷孕，那麼是時候去看看生育專家了。如果你35歲或更老，在你嘗試了6個月沒有運氣的情況下，與專家交談。