Ⅰ 老眨眼睛怎麼辦
我們每個人每天都在不停地眨眼，正常人每一分鍾要眨眼10～20次，每一次眨眼的時間約為0.2～0.4秒，不算睡眠時間，一個人一天大約要眨眼一萬次，人體中最忙的就是提瞼肌了。每次眨眼間隔只有4～5秒。
不要小看眨眼這個簡單而且又很短的小動作，它的作用一點也不小。眨眼到底有哪些作用呢？為了弄清眨眼有哪些作用，我查了《十萬個為什麼》。
眨眼的時候淚水均勻地塗抹在角膜和結膜上，可以是它們濕潤，不幹燥。眨眼同時可以促使淚液排出，這就是你每感覺眼睛乾燥時就自動使勁閉眼的原因。另外，眨一次眼就和擦一次「玻璃窗」一樣，使眼睛總是保持清潔。
大家都知道，當飛蟲或別的物體突然飛向眼睛時，我們的眼睛會很快地作出反應，不讓飛蟲飛進眼睛中，避免或減輕眼珠的傷害。
眨眼時閉上眼皮，可以預防光線不斷地進入眼裡，眼底的視網膜得到短時間的休息。不要看眨眼只是「瞬間」，加在一起，每天竟有1小時。換句話說，我們每天要做1個小時的「瞎子」，可是本身又感覺不到「黑暗」。有的科學家認為，在視網膜短時間休息時，正好是大腦神經傳送上次從視網膜神經細胞感受器傳出來的信息，沒時間分析緊接著下一個視覺沖動又傳送到神經中樞，所以我們就感覺不到黑了。
眨眼能使直射眼底的強烈光線變弱，這和窗簾擋住陽光的作用差不多。可以想出，如果眼睛總在睜著的狀態，光線不停地照在視網膜上，那麼我們的眼睛不用多長時間，就會視力減弱，很可能會疲勞至盲。
眨眼可以放鬆提瞼肌，如果讓它一動不動，你就可能會感覺到眼睛又酸又痛、眼還脹。眨眼，可以有助眼睛排除異物，像塵粒等。
原來眨眼有這么大的作用啊。同學們以後一定不能脹著眼睛，要經常眨眼。不過也不能過多的眨眼，那可能是有病的信號。眼睛是人類心靈的窗戶，我們一定要好好地保護它。
Ⅱ 總是眨眼睛是怎麼回事眨眼睛頻繁怎麼辦
按理來說多眨眼睛，分泌淚液，可起到濕潤眼睛、保護眼睛的作用，但眨眼睛過於頻繁就需要引起重視了。導致眨眼睛頻繁常見的原因之一就是用眼過度，尤其像盯著電腦工作的上班族或是盯著書本學習的學生黨，當眼睛出現處於疲勞狀態時，更容易出現這樣的情況。想要緩解這種情況，主要是緩解眼疲勞。比如工作或學習兩個小時，閉上眼睛休息15分鍾或做做眼保健操，對眼部周圍穴位進行按摩，可以加快眼窩部位的血液循環，消除眼疲勞；還可以滴用些緩解視疲勞的滴眼液，我經常用的這個樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）效果就挺好的，主要成分珍珠液、冰片、玻璃酸鈉，清熱瀉火、養肝明目，可有效緩解眼疲勞，改善眨眼睛過於頻繁的情況。
Ⅲ 左眼睛發脹疼怎麼辦
左眼睛發脹疼怎麼辦
左眼睛發脹疼怎麼辦，眼睛脹痛會導致視力下降等諸多症狀，視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，越來越多的人經常看電子產品，導致眼睛脹痛，以下分享左眼睛發脹疼怎麼辦。
眼睛脹痛是怎麼回事
眼睛脹痛的一般原因 眼睛脹痛，眼睛干澀，眼睛內有異物感，視力下降等諸多症狀這都是視覺疲勞的癥候體 現。 視疲勞是目前眼科常見的一種疾病， 多由於平時用眼過度， 並長期不注意保護眼睛所造成。專家稱，人在正常情況下，眼眶內的淚水會形成一層膜，覆蓋在角膜和結膜的表面，稱 其為淚膜。
人每次眨眼之後，都能形成一層淚膜，可以保持眼睛的濕潤和舒適，因此不易產 生眼乾、疲勞等症狀。但如果長期盯著一個目標，如看電腦、看書等，持續時間太長，眨眼 反射比較少，就會導致眼表面乾燥，引起視疲勞症狀。
視疲勞的產生是眼或全身器質性因素與精神心理因素相互交織形成的結果， 通常以患者 視疲勞的產生 自覺眼部症狀為突出表現，因此，在臨床上又常稱為眼疲勞綜合征。
近年來隨著信息交流方 式變化和工作、 學習、 生活節奏加快， 用眼負荷加重， 人群中視疲勞患者有逐漸增多的趨勢。 西醫目前尚無有效辦法，而中醫中葯具有獨特的療效。
視疲勞的主要症狀有：暫短的視力減退，近視、復視、模糊、眼部的疲勞、眼乾、眼部 灼熱、眼部發癢、眼睛干澀、眼睛酸脹、流淚、眼眶痛、頭痛、頭暈、乏力、嗜睡、失眠多 夢、煩躁易怒、心煩不安、記憶力減退、食慾減退等。
從中醫學來看，引起視疲勞主要有三種方式：
1、肝腎不足 古人雲：肝腎之氣充則精彩光明，肝腎之氣乏則昏蒙暈眩。肝腎同源，腎為藏精之所， 肝為藏血之腑。肝血要靠腎精涵養，腎精有賴肝血補充。目得精血之養，才能視覺敏銳。所 以，肝腎足，則目明。 此外，肝有疏泄氣機之功能，肝氣可直接通達於眼部，將精、血、氣上輸於目，則目有 神光。
2、 脾氣虛弱 脾主運化，為氣血生化之源。脾運健旺，眼部得到氣血精氣濡養，則目光有神;脾若失 運，則目失所養而目昏。所以，脾氣旺，則目亮。
3、 心血虧虛 血主濡養。血將營養物質傳送全身，包括眼部。目得血而能視，心血虧虛，目失濡養， 則影響視力。所以，心血足，則目有神。
左眼球脹痛怎麼辦啊
方法：(1)避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時要休息5～10分鍾。休息時可以看看遠處，使眼睛充分放鬆。
(2)保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
(3)如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦，休息一段時間。
(4)長時間操作電腦出現視覺疲勞症狀時，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位。
引起眼睛痛的幾種原因
1、進了異物去急診。如果眼部突發疼痛，可能是因為眼睛或頭部受到了損傷，或眼睛中進入異物，或出現嚴重的頭疼、惡心、嘔吐、發熱、意識模糊、頭頸僵硬等症狀，此時應盡快去看急診科。
2、頭部前傾時眼痛加重，應去耳鼻喉科。如果患有慢性鼻竇炎，或近期患過感冒或有過敏症狀，眼痛在頭部前傾時加重，可能是鼻竇感染，此時應去耳鼻喉科就診。
3、一側眼睛經常流淚，應去神經內科。如果眼痛時還伴有視物模糊、眼睛紅腫、經常流淚，對光線很敏感，還有眼冒金星，惡心、嘔吐，一側眼睛經常流淚而且同側的鼻子常流鼻涕或鼻塞，可能患上了偏頭疼，此時心去沖經內科。
4、眼球突出，應去內分泌科。如果眼痛還伴有雙眼球突出的症狀，可能是甲狀腺功能亢進，此時應去內分泌科。需要注意的`是，在服用某些葯物，如雌激素、降血壓葯時，也會引發眼癇而且容易被忽視，這種情況下一般停葯後會自動消失。如果用眼過度，造成視覺疲勞，也會造成眼痛，這不屬於眼科疾病，多休息一下症狀就會消失。
5、眼睛痛多伴有其他眼症狀，應詳細詢問病史。要注意眼睛痛的部位及性質。
6、如角膜病變的疼痛是磨痛，像眼裡有沙子的感覺，並伴有刺激症狀。
7、急性虹膜睫狀體炎的眼睛痛則是眼酸痛表現，伴同側偏頭痛，睫狀部有叫顯壓痛是其特點。
小技巧緩解眼睛疼
1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鍾，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。
2、不在震動和震動條件下看書時，不要在晚上看書;看書時間不應太暗或太強;電視屏幕亮度和顏色選擇要適度，當圖像不清時應及時調整;在暗環境(如放映、幻燈片等)時間不宜過長。
3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。
怎樣能夠解決眼睛疼痛
眼睛脹痛的原因很復雜，兩個眼睛近視的度數不一樣，所以一個看近一個看遠。如果配一個眼鏡，沒有把這個矯正好那麼時間長了就不協調，這樣也可能引起不舒服。
所以配眼鏡一定要到醫院去要把度數調准。眼睛脹痛的原因有多，如青光眼、角結膜病變、視疲勞、眶上神經痛等，不同的疾病有不同的治療。
有許多人由於工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導致視覺疲勞，甚至誘發一些眼病。因此，經常使用電腦的人應注意眼睛保健。 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。
通常連續操作一小時，休息30分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。保持良好的工作姿勢。採取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減至最少。
一隻眼睛脹痛，通常是由於青光眼造成的，也就是先天發育異常，長時間使用激素葯物，眼部受到外傷等原因，導致眼球內部的防水循環功能出現紊亂，由睫狀肌無色素上皮分泌的大量防水，無法順利排除眼外，淤積在眼球內部，就會引起眼壓升高。
導致眼球膨脹，眼球壁內分布的豐富的感覺，神經纖維受到牽拉刺激，造成眼睛脹痛，需要及時通過使用葯物治療，激光治療、手術治療等方式降低眼壓才能夠緩解症狀。如果治療不及時，長期高眼壓會壓迫視神經，最終造成視神經萎縮，視野缺損、視力下降等嚴重後果。
眼睛脹痛要如何緩解。
一、多注意休息：眼睛脹痛一般都是由於不注意合理用眼引起的這些現象，所以應該多注意休息，避免眼睛周圍肌肉過度緊張，導致眼睛充血和干澀等症狀，可以閉目養神至少20分鍾，能夠有效的緩解眼睛局部腫脹和疼痛感。平時多不注意休息，保持充足的睡眠也能夠預防眼睛脹痛。
二、熱敷：局部熱敷可以有效的促進血液循環，對眼睛酸脹和疼痛都有很好的輔助治療效果，最好應該調節好毛巾的溫度，可以避免出現局部皮膚燙傷的危害。每天晚上睡覺之前熱敷至少20分鍾，能夠有效的緩解眼睛疼痛感，同時促進視力健康。
三、按摩治療：眼睛酸痛可以選擇局部按摩的方法來緩解病情，通過使用做眼保健操或者局部穴位按摩的方法，都能夠有效的改善眼睛疼痛和酸脹的症狀。如太陽穴、風池穴等按摩，都能夠緩解眼睛疼痛的症狀。
四、清除眼角異物：患者如果出現了眼睛局部疼痛和酸脹的現象，也可能會導致分泌物明顯增多，所以平時應該及時清除眼睛部位的臟東西，可以緩解不適感，避免出現局部細菌滋生。
眼睛脹痛的症狀比較明顯，日常生活中不注意用眼健康或者長時間用眼過度，都可能會引起類似的現象，對患者的視力健康也會產生一定的影響。如果不注意合理用眼，還可能會引起飛蚊症、視網膜脫落等危害，所以平時應該合理的日常保健，注意身體調節能夠緩解病情。如果症狀比較嚴重，要及時到醫院就診。
Ⅳ 小孩眼睛老是眨眼怎麼治療
小孩眼睛老是眨眼怎麼治療
小孩眼睛老是眨眼怎麼治療，眼睛對人體來說是非常重要的，它屬於視力器官。不過這個部位是非常薄弱的，很容易出現不良問題，比如一些兒童會發生頻繁眨眼的狀況。那小孩眼睛老是眨眼怎麼治療。
一、使用眼葯水來緩解病情：孩子老眨眼睛是比較常見的症狀，但是應該根據病因不同進行相關的治療，如果出現了角膜炎或者結膜炎，可以選擇外用眼葯水來進行治療，最好要在醫生建議下通過外用消炎滴眼液，起到消炎和抗感染的作用，用葯一個星期能夠緩解病情，孩子就不會經常眨眼睛。
二、屈光不正：小孩成長過程中不注意用眼，健康可能會導致近視或者遠視，一旦出現了屈光不正，在發病的早期會經常眨眼睛，而且看遠處的東西是會不自覺的眯眼睛。出現了這種情況要明確是真性近視還是假性近視，必要的情況下，可以選擇戴眼鏡來進行視力矯正。
三、過度眼疲勞：如果孩子經常看手機或電視，也會對視力健康產生不良影響，甚至會引起眼疲勞、眼睛干澀的症狀，同時還會表現出頻繁的眨眼。因此，為了及時緩解和護理，我們可以經常做眼保健操，也可以遠眺改善病情。平時注意眼睛的護理，改善用眼的不良習慣。
以上介紹了一下小孩老是眨眼睛的原因，如果出現了類似的現象，一定要到正規的眼科醫院進行檢查，根據實際病情不同進行相應的治療。治療疾病的同時要注意用眼健康和用眼衛生，不要經常用手來揉眼睛。如果是心理性因素引起的這一症狀，家長要多給小孩一些關愛，使小孩有安全感，從而能夠改善不良的習慣。
小孩眨眼很頻繁，往往與不良的習慣，眼睛的屈光不正，急慢性的結膜炎症，多動症等有關，首先需要到醫院眼科做正規檢查，如果是眼睛炎症導致的，可以適當應用消炎的眼葯水，如果有屈光不正的情況，需要進行散瞳驗光，如果驗光結果提示有屈光不正需要配鏡，要按照醫囑正規配鏡。
如果是不良的習慣導致的，首先要避免時刻提醒孩子，經過一段時間慢慢會忘掉，如果是多動症引起，需要去兒科檢查，確定下一步的治療方案。
孩子老眨眼，臨床上常見患有視力疲勞的.患者。多數是由於長期觀看手機、電視，電腦等刺激眼部的電子產品。建議患者避免接觸以上物品，容易使眨眼症狀加重。可以給孩子口服維生素ad膠丸進行治療。建議多陪孩子到戶外運動，多看綠色植物。同時建議患者看書寫字時應保證較好的距離，避免熬夜，要養成良好的習慣，多吃營養易消化的食物。
孩子在正常情況下平均每分鍾眨眼十五到二十次，眨眼使內膜正常分布於眼球表面，可保護眼角膜，避免眼球表面乾燥，防止灰塵的損傷等，但頻繁的眨眼則屬於病理現象。
一，炎症刺激，這是最常見的原因，可能是細菌病毒衣原體等感染所致，如結膜炎角膜炎等，除了眨眼增多之外，還有眼睛發紅，發癢，分泌物增多、流淚等表現，細菌性炎症刺激引起的頻繁眨眼的治療，可用妥布黴素眼液或0.1%利福平眼液點眼，每日三到六次。
二，先天性眼斂內翻和倒睫，部分孩子因為先天性的眼皮內翻使睫毛倒撞在眼球表面，刺激角膜引起流淚。
三，兒童多動症，指孩子身體某部位突然的不自動的收縮運動，主眨眼、皺額、歪嘴、聳肩等，注意力不集中和多動行為改變。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按葯品說明或到正規醫院按醫囑用葯
兒童出現頻繁眨眼的現象，最為常見的誘因就是過度用眼。現在很多電子產品對兒童的吸引力是比較大的，但長時間使用電子產品，就會讓眼睛變得非常干澀，還會使眼部過度疲勞，此時就會誘發頻繁眨眼的反應。
除此之外，多動症也會讓兒童出現頻繁眨眼症狀。多動症是比較復雜的疾病，患病後很容易引起眼瞼痙攣的問題，從而造成頻繁眨眼的反應。這個時候一定要重視起來，積極進行針對性的診斷及處理。
除了以上介紹了兩種因素之外，兒童出現頻繁眨眼也有可能是炎症病變所引起的，臨床上比較常見的就是結膜炎、角膜炎、瞼緣炎、虹膜炎等等，這幾種眼部炎症病變一旦發生，就會引起一系列的眼部不適症狀
不僅會發生頻繁眨眼狀況，還會伴有眼睛發紅、眼部異物感、畏光、流眼淚、視力模糊、視野缺損、視力下降等異常表現，需要積極進行正確治療，不然將會讓正常生活出現諸多不便。
上面所敘述的內容就是兒童頻繁眨眼的原因，當具體原因明確之後，兒童需要提起重視，盡快採取靶向性的治療方案。日常生活當中應該定期對眼部狀況進行檢查，同時還要保持健康的用眼習慣，不要長時間的看書或玩手機，避免讓眼睛過度疲勞。另外，還要規律作息，保持輕松、穩定的個人情緒。
小孩老是眨眼睛是什麼原因？
1、眼睛裡面有異物：孩子在玩耍時如果沙子等物品進入眼睛裡，會使孩子的眼睛摩擦難受，從而發生眨眼睛的行為。
2、眼睛疲勞：如果孩子長時間看電視或者玩手機，就會導致眼睛疲勞，從而出現眼睛干澀，頻繁眨眼的症狀。
3、乾眼症：孩子如果淚腺發炎或者眼睛受到感染，就會引發乾眼症，眼睛出現干澀疼痛等症狀，這時就需要通過頻繁眨眼來緩解。
4、視力下降：如果出現了視力問題，會導致孩子覺得看不清遠處的物體，也會頻繁的眨眼睛。
5、小兒抽動症：很多小孩抽動症表現在眼部，是因為眼部肌肉在抽動，如果孩子眨眼睛的同時伴有表情異常、經常做鬼臉、撅嘴、清嗓子、或者注意力不集中等症狀就有可能患上了抽動症導致老是眨眼睛。
6、結膜炎：如果孩子總是用手揉眼睛，會使細菌進入眼內，從而導致結膜炎的發生，使孩子出現頻繁眨眼睛的症狀。
7、倒睫毛：如果孩子在總是眨眼睛的同時還伴隨有眼淚的情況，那麼就應該仔細觀察一下孩子的睫毛，睫毛倒長的情況會讓孩子眨眼睛的症狀比較嚴重。
以上對小孩老是眨眼睛的原因做了詳細的介紹，如果孩子出現了頻繁眨眼睛的行為，一定要引起重視，帶孩子就醫查清原因，及時治療，以免耽誤病情，造成嚴重的後果。平時要給孩子養成規律的作息時間，避免熬夜，飲食上多吃一些對眼睛好的水果蔬菜。
Ⅳ 眼睛一直眨怎麼回事如何緩解
經常眨眼引起的原因非常多。比如說眼瞼結膜的慢性炎症，淚液分泌減少，眼瞼的結石，結膜的慢性炎症，倒睫都可以造成經常眨眼，經常眨眼就應該去眼科做一下檢查，檢查一般做裸眼視力、矯正視力、眼壓、眼B超、眼底照相、練習燈顯微鏡檢查。
檢查後根據情況對症治療。如果眼部檢查正常，那麼眼局部可以用玻璃酸鈉滴眼液，小牛血去蛋白提取物滴眼液，經過實際治療完全可以好轉或者痊癒。平時就應該注意用眼衛生，減少近距離操作，清淡飲食，避免辛辣刺激的食物。
Ⅵ 眼睛脹痛怎麼治療才好
1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。 2 按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。 3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。 這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。建議還是去醫院檢查一下為好！ 眼睛脹痛的原因很復雜,兩個眼睛近視的度數不一樣,所以一個看近,一個看遠。如果配一個眼鏡,沒有把這個矯正好,那麼時間長了就不協調,這樣也可能引起不舒服。所以配眼鏡一定要到醫院去,要把度數調准。 眼睛脹痛的原因有很多，如青光眼、角結膜病變、視疲勞、眶上神經痛等，不同的疾病有不同的治療。 有許多人由於工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導致視覺疲勞，甚至誘發一些眼病。因此，經常使用電腦的人應注意眼睛保健。 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。 ●保持良好的工作姿勢。採取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減至最少。 ●保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。 ●創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。 ●如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，就需要到醫院看眼科醫生了。 四是每日8小時的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。 ●要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補充人體內維生素A和蛋白質。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。 ●要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。 ●最後別忘了，使用電腦後，一定要洗手。鍵盤上面附著著很多細菌和病毒，也會給人帶來傷害
Ⅶ 眼睛疼干澀還老是擠眼眨眼怎麼辦，用什麼葯能治好
以下參考資料，希望對您有幫助：
（1）要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
（1）避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
（2）操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。
（3）如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
（4）長時間操作電腦和看書學習出現視覺疲勞症狀時，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位.按摩穴位的具體方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻樑兩側，距內眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下後上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續做四個八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續做四個八拍；揉太陽穴：太陽穴在外眼角和眉梢之間向後約1寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，連續做四個八拍。整個按摩過程大約只需要2分鍾。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鍾。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了.
(5)眼局部進行熱敷、葯熏、理療、針灸等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有郁熱。故可內服中成葯杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼葯水，如艾唯多眼葯水、人工淚液、潤潔、新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼葯水 ，建議你堅持每天用2——4次（用眼葯水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一種眼葯水）。
（6）注意休息，保證充足的睡眠。
（7）定期體檢，發現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼??
（8）菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花茶中加入枸杞，兩種都是中葯護眼的葯材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
（9）多到戶外進行鍛煉。建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
第三、要注意營養均衡，多吃堅果類食物,多吃富含鈣、蛋白質、維生素A的食物，要少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長，助長近視眼的病情發展。選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，並防止其繼續擴張。因此要多吃含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類、肝類；多吃含維生素A多的食品，如：動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿卜、動物肝臟、枸杞菜等。
中醫認為近視眼多與肝腎不足、氣血虧損有關。因此，進食具有養肝明目作用的食物，可達到預防近視的效果。平時宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類。另外，羊肝也是護眼佳品。
此外，醫學研究表明，近視眼與微量元素硒缺乏有關。因此，近視眼患者多吃魚眼睛或家禽的眼睛，對本病的防治可起到良好效果。動物眼睛除含有多種蛋白質和氨基酸外，還含有豐富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹調時可採取清燉，如適量放些黑木耳，則療效更佳。
方劑一：
雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。
將雞蛋打碎，充分攪勻，沖人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。
每日早一次（當早點），加麵包或饅頭。
雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質。維生素。鈣質、磷質，充分攪勻易吸收。消化。注意要和其他食品一同進食，才能發揮牛奶的營養價值。也可用豆漿代替牛奶，但豆漿中不能放雞蛋，因為雞蛋中的黏液性蛋白和豆漿中的胰蛋白酶結合後，會失去一定的營養價值。
方劑二：
枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鍾，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
每日下午一次。
此方主要是補益肝，腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。以上四味皆含有豐富的維生素、蛋白質、鈣質、磷質，這都是鞏膜和睫壯肌需要的營養物質。
方劑三（治療假性近視）：
枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2湯匙。
將枸杞子、陳皮、紅棗放人鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鍾，取頭汁，再加水煮，取二汁。
每日兩次。上午頭汁，下午二汁，服時待溫後加蜂蜜1湯匙。
紅棗含有豐富的蛋白質、糖類、維生素A、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵等，具有增強肌肉力量的功效。枸杞子補益肝腎，陳皮開胃，增強食慾，加上營養全面又豐富的蜂蜜，對於因睫狀肌緊張而引起的假性近視及由於鞏膜脆弱而引起的軸向性近視都很對症。
方劑四（治療假性近視）：
熟核桃仁泥1湯匙，熟黑芝麻粉1湯匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜l湯匙。
將核桃仁泥、黑芝麻粉沖人煮沸過的牛奶或豆漿中，待溫後加蜂蜜，調勻後服。每日早一次，配麵包或饅頭。
核桃仁與黑芝麻含有眼內組織所需的蛋白質。維生素B2、維生素E、鈣、磷等營養物質。具有滋補肝、腎、強壯筋骨、堅固牙齒、烏發等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫狀肌增強活力，鞏膜加強堅韌性，對近觀眼的治療有很好的效果。