陰虛火旺食療方法有哪些

㈠ 陰虛火旺吃什麼食物好

陰虛火旺盛最直白的表現就是上火，如果嚴重一點的話會引起頭暈耳鳴等現象，所以感覺自己最近經常上火的話，就該去調理自己的身體了！如果輕微的時候是可以通過一些食物去調理的，下面給大家分享幾種比較常見的食物！

第三、豆類

豆類食品富含大量的蛋白質和氨基酸，可以有效補充人體所需元素。而在中醫當中，豆類食品性平和，具有一定的中和作用，可以有效調節人體的陰陽！在日常的時候可以將豆子打成豆漿飲用，也能晚上和紅棗放在一起澳洲喝，是一個治療陰虛火旺很不錯的食物！

另外，在日常的時候千萬不要吃辛辣的食物和熱性比較高的食物，一般在中醫上來說，南方溫熱所產的水果大多都熱性，而陰虛火旺正是調節火氣的時候，如果這時吃一些辛辣且熱度比較高的食物，很容易造成火上澆油的現象，導致陰虛火旺的現象加深，所以日常盡量不要去食用這些食物！

㈡ 陰虛火旺由什麼引起的該如何通過食療改善

陰虛火旺是中醫上的說法，官方來講，」陰虛「指的是陰液虧虛，」火旺「指的是虛火旺盛。通俗來講，就是陰太虛，陽太盛。陰陽平衡，是萬物的真理。陰陽一旦失衡，機體就會出現毛病，我們的身體就會出現一系列的」虛火熱症「。

食補，是一種慢性的，並且需要長期堅持的治療方法。那麼，如何通過食療改善呢？

1. 陰虛火旺者需要食用一些滋陰生津類的食物：紅棗、枸杞、百合、雞蛋、魚鴨肉，芝麻、銀耳、桑葚、冬瓜、蓮藕、石斛等食物。
2. 飲食應當規律適量，避免飲用寒涼、肥膩以及辛辣的食物。
3. 另外，夏天的時候也應該注意防暑，適當地做一些有氧運動，多活動以鍛煉筋骨，增強自身的免疫力。

小編友情提示：食補見效慢，最好結合中葯治療。根據醫囑適量用葯，切忌擅自用葯哦！

㈢ 陰虛火旺怎麼食療

陰虛火旺一般屬於虛火表現，大多數都是由於精血虧損、陰液耗損過多引起的，陰虛火旺的症狀一般表現為面紅耳赤、口乾舌燥、頭暈目眩、小便赤黃、大便秘結等，陰虛火旺除了接受醫生的葯物治療以外，食療也是一個不錯的選擇。枸杞子，性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。銀耳，性平，味甘淡，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。還有很多食物可以有效改善陰虛火旺的症狀，如西洋參、阿膠、鴨肉、豬肉等，平時一定要堅持早睡早起，養成良好的作息習慣，在飲食上避免吃太過油膩辛辣的食物，同時也要保持樂觀的心態，避免和他人發生爭執，避免動肝火等等。

㈣ 陰虛火旺怎樣調理

陰虛火旺可以以兩種方法解決，一方面從葯物調理，一方面從食物調理，葯物調理的話，用一些滋陰降火的葯，比如說常用的知柏地黃丸，它主要葯物有山葯、山萸肉、丹皮、熟地、茯苓、澤瀉、知母和黃柏，如果用食物調理，就應該吃一些涼性的食物，比如，豬肉、鴨肉、兔子肉，如果是蔬菜，可以吃芹菜、白菜、菠菜、黃瓜，在水果方面多吃柿子、荸薺、柚子、梨。

㈤ 陰虛火旺怎麼調理 這些方法都很有效

陰虛火旺怎麼調理?食療方法有哪些?陰虛火旺得從飲食和生活習慣上調整,千萬不可操之過急。下面就為大家詳細介紹： 陰虛火旺怎麼調理 陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中葯方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方： 1、天門冬粥 天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 2、生地黃粥 生地黃汁150毫升(或乾地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。 3、百合粥 鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。 陰虛體質吃什麼好 凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山葯粥等粥品。 另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。 陰虛火旺不易吃什麼 禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。禁食咖啡等刺激性飲料。 以上就是關於陰虛火旺怎麼調理的介紹，希望對你有幫助。

㈥ 陰虛火旺適合吃什麼陰虛火旺的調理方法有哪些

這一類人群建議採用食療的方式進行調理，可以盡可能的吃一些百合蓮子黑米粥，山葯銀耳粥，以及像黃瓜，苦瓜，西瓜等等瓜果類的食物，這對於陰虛火旺的體質會有一定程度的調理和改善。陰虛火旺期最主要的原因便是身體內部燥熱，從而導致體內火偏盛。一旦出現這樣的狀況的話便會有比較明顯的頭暈目眩，出潮熱汗等情況。

所以說在日常生活之中還是要注意讓自己的心情保持愉悅的狀況，盡可能的少生氣，讓自己的身體和心理都慢慢的沉靜下來。同時不要去熬夜，在日常生活之中保持適量的體育鍛煉，多出一出汗，這樣的話可以起到輔助的治療作用。總而言之，對其的治療畢竟是一個緩慢的過程，千萬不宜操之過急。

㈦ 陰虛火旺型患者的食療葯膳有哪些

（1）桑椹蛋糕

[原料]桑椹30克，女貞子15克，旱蓮草15克，雞蛋500克，白糖300克，麵粉200克。

[做法]將桑椹子、女貞子、旱蓮草洗凈入鍋，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮熬20分鍾，濾去渣，留汁。將上汁同雞蛋、白糖、麵粉拌勻，待面發起後，做成糕上籠蒸15分鍾即成。

[功效]用於本病患者表現為陰虛火旺者。

（2）腸耳海參湯

[原料]豬大腸300克，黑木耳20克，海參30克，調味品各適量。

[做法]將豬大腸翻出內壁用細鹽搓擦去污穢之物，洗凈切段；海參用水發好切條狀；木耳溫水發好洗凈；三者共放鍋中加水及調味品文火燉煮30分鍾，大腸熟後飲湯食腸。佐餐食之。

[功效]滋陰清熱，潤腸通便。適用於陰虛腸燥之便秘的治療。

（3）四仁通便飲

[原料]甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。

[做法]將四仁共搗爛，加開水500克沖泡，加蓋片刻。當茶飲用。

[功效]潤腸通便。為老年津枯液少，陰虛所致的便秘者的理想輔助飲料。

（4）鮮百合銀耳糖水

[原料]鮮百合30克，銀耳30克，雪梨1個，燕窩10～30克，冰糖適量。

[做法]放冰糖與其他材料燉糖水。

[功效]2～3人量，有養陰涼血之健胃作用。

（5）山葯海蟄湯

[原料]山葯50克，海蜇皮30克。

[做法]以上二味加水適量煎湯。每日1次服食。

[功效]健脾益腎，滋陰瀉火。

（6）藕節蓮須湯

[原料]藕節30克，蓮須10克。

[做法]以上二物加水適量，煎煮取汁。飲湯吃藕，每日2次。

[功效]清熱瀉火。

（7）百合芡實湯

[原料]百合30克，芡實50克。

[做法]百合、芡實加水煮熟，加糖調味。

[功效]養心安神，補腎固精。

（8）燉冬蟲雞

[原料]冬蟲夏草5枚，母雞1隻，

[做法]將雞宰殺後去毛開膛取出雜物洗凈，雞同蟲草放入鍋內，加水燉1．5小時，待雞肉爛熟時加鹽和味精各少許調味，食肉飲湯。

[功效]適用於陰虛精少的陽痿。

㈧ 陰虛火旺應該吃什麼調理

陰虛火旺臨床上面可以以兩種方法解決：一是葯物調理，二是食物調理。
1、葯物調理：用一些滋陰降火的葯，比如說臨床常用的知柏地黃丸，它主要葯物有山葯、山萸肉、丹皮、熟地、茯苓、澤瀉、知母和黃柏。
2、食物調理:就應該吃一些涼性的食物，比如在肉類，豬肉、鴨肉、兔子肉，如果是蔬菜，可以吃芹菜、白菜、菠菜、黃瓜，在水果方面多吃柿子、荸薺、柚子、梨。

㈨ 陰虛火旺的食療方法都有哪些

適宜陰虛火旺的食物：
1.番薯 玉米 黑麵包：此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。
2.米：米以硬質、氣味清淡為好。秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃，粘性大，蛋白質含量多，屬於毒發物，陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品，為陰虛火旺者最佳食品。麵食品粘性大，蛋白多，性微溫，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋陰潤腸通便降火，與健脾和胃助消化效果，陰虛火旺最宜。
3.蔬菜：凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，姜，因其性熱生火。陰虛火旺者應少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿卜、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果，白蘿卜清熱化痰較好。腌菜類如：鹹菜、鹹菜梗、咸榨菜、霉乾菜等都比較適宜於陰虛火旺者。有人說腌菜類亞硝酸含量多，容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多，而纖維素潤腸通便降火，抗癌極佳。應當全面的看待科學研究成果。