Ⅰ 小腿腓腸肌或肌群勞損如何恢復或治療
可以通過服木瓜丸和小活絡丸進行治療，注意保養，避免勞累與著涼.
Ⅱ 小腿肌肉勞損用什麼葯好
肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。 臨床表現：肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，繼而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。 實質是一種無菌性炎症，主要表現為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發於支配多動或負重關節的肌肉或維系這些關節的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質上的附著點。長期、經常地重復某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因。
治療原則：①限制或停止致傷動作，使局部得到休息。②局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類葯物，可促使炎症消退。③止痛。用理療、止痛葯等。④手術治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。⑤合理的肌肉功能鍛煉。
Ⅲ 小腿肌肉勞損，能徹底根治嗎
可以。
小腿肌肉勞損後，主要是保證充足的休息，避免過度運動，每天晚上最好是用熱水泡腳，有利於促進血液循環，緩解疲勞，如果肌肉疼痛較厲害，可以口服活血止痛類葯物。年輕人恢復較快，但恢復時間因人而異，有時恢復了，就連本人也不能確定是哪天完全好的。一般可以完全恢復。
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Ⅳ 久坐小腿酸痛怎麼快速消除
久坐小腿酸痛怎麼快速消除
久坐小腿酸痛怎麼快速消除？對於經常在辦公室的上班族來說，久坐是家常便飯，因為久坐帶來的身體上的問題可不少，比如會腰疼、頸椎疼，還會小腿酸痛，那麼久坐小腿酸痛怎麼快速消除呢？
久坐小腿酸痛有很多緩解方法。可以熱敷腿部，有助於促進腿部肌肉收縮，熱敷時間盡量保持在20分鍾以上。還可以用熱水泡腳，有很好的消除疲勞的功效。最重要的是適當的運動，尤其是對於腿部的鍛煉，可以進行慢跑、緩慢的騎自行車、慢走等。
1、熱敷治療
採取熱敷的方法，有助於促進腿部肌肉收縮與舒張，促進腿部血液的循環，在一定程度上可以幫助大家擺脫小腿酸痛問題的困擾。熱敷時間盡量保持在20分鍾以上，這樣才能夠達到一個更好的熱敷效果。適量活動，睡前用熱水泡腳，休息時盡量抬高雙腿姿勢，緩解疼痛。
2、泡腳
大家可以用薄荷葉或者用熱水泡腳，可以達到一個很好的消除疲勞的功效，同時對於緩解自身出現的小腿酸痛問題見效也非常明顯。
3、鍛煉
最重要的是適當的運動，尤其是對於腿部。如慢跑、緩慢的騎自行車、勁走等等，可以改善下肢的血液循環，同時還能避免久站和久坐。適當的進行腿部按摩，以幫助血液循環，抬高患肢也有較好的作用。
久坐小腿酸痛
久坐小腿酸痛的情況，需要考慮可能由於端坐時間過長、肌肉勞損或血液循環不暢等因素引起，可通過活動進行緩解。此外，還需考慮由於下肢靜脈曲張、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出症等因素導致，建議患者及時就醫，並遵醫囑進行相應治療。
1、下肢靜脈曲張：
由於下肢靜脈瓣功能不全，可能會導致下肢靜脈迴流緩慢或受阻。久坐時膝關節屈曲可能會導致靜脈受壓，引起小腿部大量血液積聚，造成小腿酸痛。
患者可遵醫囑使用地奧司明片等葯物促進靜脈迴流，或使用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等葯物緩解疼痛，也可應用重組鏈激酶、尿激酶等葯物改善血液循環。
平時建議穿戴彈力襪，以促進血液迴流，同時避免久坐久站，若症狀反復發作，可考慮行大隱靜脈剝脫術治療；
2、梨狀肌綜合征：
患者梨狀肌纖維異常增生，或梨狀肌既往受損發生肌肉攣縮，增生攣縮的梨狀肌纖維壓迫到下方坐骨神經，可能會引起下肢放射疼痛，或出現小腿酸痛。久坐時梨狀肌壓迫坐骨神經程度加重，使小腿酸脹表現更加明顯
患者可遵醫囑使用普瑞巴林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等葯物緩解疼痛，也可用鹽酸乙哌立松片等葯物緩解肌肉痙攣，用甲鈷胺片、維生素B1片等葯物營養神經，從而緩解症狀。
日常還可進行梨狀肌區域的局部按摩、熱敷、針灸等，以軟化肌肉，可減輕神經受壓程度。若保守治療效果不佳，建議行手術松解梨狀肌治療，以徹底解除對坐骨神經的壓迫；
3、腰椎間盤突出症：
椎間盤組織發生退變引起時，髓核可突破纖維環進入椎管，神經根受到壓迫，患者可能出現下肢的放射性疼痛，久坐時椎間盤突出程度加重，可使小腿酸痛感明顯。
患者需避免彎腰勞作及久坐，可遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、普瑞巴林膠囊等緩解疼痛，也可用甲鈷胺片等營養神經，從而緩解下肢麻木症狀。必要時還可進行腰椎牽引，以促進椎間盤復位，減輕腰椎間盤突出程度。
坐久了後小腿肌肉酸痛需要注意休息，可以卧床休養，下肢抬高，墊軟墊使其高於心臟的水平，促進疼痛的好轉，可以局部進行熱敷，促進血液循環，改善局部血供
可以適當的應用理療的方式來改善，可以外用一些活血化瘀的葯物進行對症治療，坐久後小腿肌肉酸痛，多數是由於靜脈瘀血迴流不暢導致，通常通過休息、熱敷、理療等治療，多數可以很快的緩解，恢復到正常
緩解小腿肌肉酸痛的`方法有哪些
1、按摩：按摩是很多人在生活中都喜歡做的一件事情，如果科學進行按摩對於緩解多種不適十分有好處，建議大家在生活中養成良好的按摩習慣。
而在按摩的時候也應該多多注意方法，盡可能多關鍵的部位進行按摩和刺激，這樣才能獲得更加好的效果。但是在按摩的時候要注意局部的保護，避免因為手法不當加重不適。
2、泡腳：可以在晚上睡前之前用一些熱水來泡腳，這樣可以很好促進血液循環，在泡腳的時候要注意了。不要把水溫弄的太熱或者太冷，40攝氏度左右即可。
在泡腳的時候你可以只放水，也可以在水裡加入一些其他的東西，比如艾草或者玫瑰花等等，這些草本植物都可以幫助我們的肌肉更快的得到放鬆。
3、堅持鍛煉：在生活中多多注意個人鍛煉對於緩解小腿肌肉酸痛具有一定好處，建議大家多多注意個人運動鍛煉的時間，保證每天有不少於三十分鍾的運動量，以此來幫助大家緩解不適。
最後，小腿肌肉酸痛的出現和多種因素均是有關系的，譬如劇烈運動、缺鈣、缺乏運動等等，患者最好可以了解清楚自己出現小腿肌肉酸痛的原因是什麼，然後再制定相對應的治療方案。
由於很多人不知道如何判斷自己出現小腿肌肉酸痛的原因，以至於無法科學治療，此時建議及時和醫生反饋，讓醫生結合臨床以及醫學檢查等方式，幫助患者制定科學治療方案。
小腿疼怎麼辦小妙招
一、腿部受涼引起小腿疼痛
在天氣變化多端的季節，就容易因為受涼造成肌肉酸痛，都會引起寒氣入體發生肌肉酸痛症狀，對於這種情況引發的小腿酸痛最快的緩解方法就是做好腿部的保暖工作，也可以用熱水泡腳。
二、疲勞過度引起的小腿酸痛
如長時間步行或穿不合適的鞋款走路，特別是愛穿高跟鞋的女性，更加容易小腿酸痛，因為走太累造成的小腿酸痛我們可以用熱水泡腳，可以在裡面加入海鹽或薄荷葉薄荷茶，對緩解疲勞和酸痛有很大幫助。
還有在這里提醒大家，小腿突然酸痛多是因為我們少運動和少走路，所以導致小腿部的肌肉活動少，血液循環緩慢，所以容易酸痛，因此在平日要適當多鍛煉身體，量力而行。
三、揮發性氣體中毒引起的腿腫疼痛
這種情況多數因為新房子或新買傢具所發出的氣味造成的小腿疼痛，發生這種情況首先要及時就醫，再把房子的窗戶都打開和隔離有毒物質，也可以在房子裡面放綠色植物,活性炭等吸附有害物質，患者可以根據中毒不同程度適當喝牛奶和吃綠豆等。
通過上文的介紹，大家對於小腿酸痛也是有了一個比較全面的了解了吧，小腿酸痛是我們生活中比較常見的一種情況了，導致小腿酸痛的因素有很多，我們需要找出根本原因再進行治療。
不論是哪種原因引起的小腿酸痛我們都可以按摩酸痛部位，緩解疲勞和加快血液循環，發生小腿酸痛一定要注意多休息，這樣才能更快恢復正常。
Ⅳ 膝關節勞損、小腿肚酸脹怎麼治
這是局部肌肉勞損導致的現象，肌肉勞損主要是休息，症狀嚴重的可以口服葯物和熱敷，局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的葯物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科葯膏。內服方式，一般以非類固醇的抗發炎止痛葯為主。
Ⅵ 小腿肌肉疼痛怎麼辦
引起小腿肌肉酸痛的原因很多，要根據不同的情況進行處理。
第一、最常見的原因是久坐，長距離行走，或者是劇烈的運動以後，肌肉的勞損、乳酸堆積等導致的酸痛。此時應注意休息，避免導致勞損的因素。
第二、腰椎間盤突出症或者是腰椎管狹窄症，也會導致小腿的肌肉酸痛，可以給予腰椎的牽引、推拿、理療等治療，解除腰椎間盤突出對神經根的壓迫。如果保守治療無效，可給予手術治療，對小腿的酸痛可能有一定的效果。
第三、受涼引起的，可以導致小腿肌肉的抽搐、痙攣，也會引起肌肉酸痛。此時要注意腿部的保暖，可以給予局部熱敷、理療、按摩等來進行緩解。
第四、下肢的血管疾病，比如說下肢動脈硬化、血栓形成以及靜脈曲張等，都可以導致下肢血液循環障礙，而出現酸脹。可以給予抬高下肢，給予中葯熏洗，以促進下肢的血液循環，必要時需要到醫院血管外科進行診治。
小腿肌肉疼痛要注意休息，卧床時要抬高患肢，避免壓迫，另外不要長時間站立行走。疼痛明顯時，可用消炎鎮痛葯物對症處理，比如西樂葆膠囊，氟比洛芬酯注射液，氟比洛芬巴布膏等等。
疼痛是由刺激神經系統引起的，可能與肌筋膜損傷有關，也可能是腰椎間盤的問題，建議去醫院進行檢查，明確病因後對症治療。
Ⅶ 小腿小腿肚子肌肉酸疼勞損怎麼辦
這一段時間是不是鍛煉時間過長。注意調節。強度適合自己就好😊。每天使用熱水泡泡腳。小腿兩側平時沒事可以按摩穴位。