怎麼增加胃動力的方法

A. 怎樣才能增強胃動力

增加胃動力不能時時依靠葯物來消化食物，必須建立良好的習慣，才能保障胃動力常勝不衰。
胃分為賁門、胃底、胃體及胃竇四個部分，從生理學角度來說，胃可分為近端胃和遠端胃。近端胃主要負責容納和貯存吃下去的食物，調節胃內壓並加快液體排空；遠端胃負責對食物進行混合與研磨，並促使固體食物排空。在這種有規律收縮的推動下，胃內食物逐漸向十二指腸排空，這個過程稱為胃排空。正常的胃排空時間大約是四小時左右，在吃完飯後四小時左右這些食物已經排空到十二指腸。
如果近端胃容納及貯存食物的功能下降，不能在進食後正常舒張，就會出現飽脹感，通常還會伴有噯氣，腹脹，甚至惡心、嘔吐等症狀，其原因多是胃排空速度減慢，胃動力不足引起了一系列消化不良的症狀，屬於功能性消化不良。消化不良若不及時治療會影響人體健康，因為胃排空的減慢可導致食物在胃中滯留時間延長，胃酸分泌增加，進而造成黏膜損害，久而久之，容易產生胃炎。而胃炎又會進一步促使胃動力不足，由此造成惡性循環。
為了增加胃動力，避免胃動力不足的出現，必須採取必要措施：
一、是胃動力治療儀，波萊康推出的，專門治療胃脹
胃酸
胃痛
消化不良
早飽
厭食
噯氣
惡心
胃輕癱
胃動力不足
胃功能紊亂習慣性便秘
腸易激綜合征（腹瀉和便秘）腸功能紊亂等胃動力不足引起的各種腸胃症狀，讓患者在家就可輕輕鬆鬆的做徹底治療，增加胃動力。（波萊康官網
提供）
二、是拒絕應付。應有規律地進食、定時三餐，尤其不能忽略早餐。一旦吃的食物量少於正常進食量就產生「飽」的感覺，就表示胃動力出了問題了。
三、是拒絕暴飲暴食，應該每餐少吃一些，七分飽是最好的食量。
四、拒絕過於刺激。要盡量避免一些過燙、過辣、過酸等刺激性強的食物，並少吃脂肪含量高的食物。
建立起如上這樣的生活及飲食習慣，才可使胃動力常勝不衰。

B. 怎樣加強胃動力

人體攝取的食物，在口腔咀嚼後經食管到達胃，通過胃液攪拌進行初步消化，並且成為粥樣食糜，才能進入小腸進一步消化和吸收。保證上述過程的順利完成，非常重要的一個環節是胃壁肌肉有規則的蠕動，也就是通常所說的胃動力。

不過，胃壁肌肉的運動要受大腦及各種神經系統的支配，還受到胃腸道激素的調控。有時候由於某些因素的影響，胃也會「偷懶」，甚至罷工，亦即臨床上所說的胃動力減弱或胃動力障礙；嚴重時還可能出現一過性胃癱瘓。在日常生活中，人們都有過這樣的體驗:每當心情不愉快，工作壓力過大，精神緊張，焦慮、煩躁、感冒、發熱時，就會食慾大減，即使勉強進食，也會出現腹脹、噯氣、惡心、嘔吐等症狀，這種情況稱之為消化不良。倘若僅有消化不良的各種症狀，而胃本身並無潰瘍、腫瘤等器質性病變，則稱為功能性消化不良；其中胃動力障礙則是它最主要原因。據臨床報道，目前因胃動力減弱而導致的功能性消化不良，已成為成年人的常見病，發生率達到20%~40%；個別人群高達60%。

一般說來，功能性消化不良雖說症狀明顯，但由於胃本身並無器質性損害，故只要調整生活節奏，改善精神狀態，選服胃動力葯物，經過短時間調養，絕大多數可以較快恢復胃的正常蠕動，改善症狀，預後良好。需要強調的是，不能單純依賴葯物治療，良好的生活方式，輕松愉快的心情，戒煙戒酒，多吃新鮮蔬菜，少吃易產氣的豆製品等，也是非常重要的。

C. 怎樣才能提高胃動力

增加胃動力不能時時依靠葯物來消化食物，必須建立良好的習慣，才能保障胃動力常勝不衰。 胃分為賁門、胃底、胃體及胃竇四個部分，從生理學角度來說，胃可分為近端胃和遠端胃。近端胃主要負責容納和貯存吃下去的食物，調節胃內壓並加快液體排空；遠端胃負責對食物進行混合與研磨，並促使固體食物排空。在這種有規律收縮的推動下，胃內食物逐漸向十二指腸排空，這個過程稱為胃排空。正常的胃排空時間大約是四小時左右，在吃完飯後四小時左右這些食物已經排空到十二指腸。 如果近端胃容納及貯存食物的功能下降，不能在進食後正常舒張，就會出現飽脹感，通常還會伴有噯氣，腹脹，甚至惡心、嘔吐等症狀，其原因多是胃排空速度減慢，胃動力不足引起了一系列消化不良的症狀，屬於功能性消化不良。消化不良若不及時治療會影響人體健康，因為胃排空的減慢可導致食物在胃中滯留時間延長，胃酸分泌增加，進而造成黏膜損害，久而久之，容易產生胃炎。而胃炎又會進一步促使胃動力不足，由此造成惡性循環。 為了增加胃動力，避免胃動力不足的出現，必須採取必要措施： 一、是胃動力治療儀，波萊康推出的，專門治療胃脹 胃酸 胃痛 消化不良 早飽 厭食 噯氣 惡心 胃輕癱 胃動力不足 胃功能紊亂習慣性便秘 腸易激綜合征（腹瀉和便秘）腸功能紊亂等胃動力不足引起的各種腸胃症狀，讓患者在家就可輕輕鬆鬆的做徹底治療，增加胃動力。（波萊康官網 提供） 二、是拒絕應付。應有規律地進食、定時三餐，尤其不能忽略早餐。一旦吃的食物量少於正常進食量就產生「飽」的感覺，就表示胃動力出了問題了。 三、是拒絕暴飲暴食，應該每餐少吃一些，七分飽是最好的食量。 四、拒絕過於刺激。要盡量避免一些過燙、過辣、過酸等刺激性強的食物，並少吃脂肪含量高的食物。 建立起如上這樣的生活及飲食習慣，才可使胃動力常勝不衰。

D. 什麼運動可以增強胃動力

1、步行、慢跑，抽時間步行、慢跑等，這對於改善全身及胃腸功能，消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用；跪姿前傾、伏地挺身、站立彎膝、鼓漱揉腹輔助療法。

2、自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能。

3、胃動力差者宜飯後站立姿勢，幫助消化，同時不宜進行腦力勞動，留更多的血液給腸胃。

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胃動力不足的原因：

1、先天胃平滑肌發育不好。先天胃平滑肌發育不好的第一個表現就是嬰兒時期的吐奶嚴重！很多人說，小孩子吐奶是因為喝奶時進了口氣。一次兩次可以這么說，但經常吐奶就不是了。

2、胃酸分泌紊亂。胃酸是提供強酸性環境的，具有殺菌消毒，激活胃蛋白酶原等各種功效。胃酸的分泌是有規律的，如果你不按時吃飯就會造成胃酸大量分泌了卻沒食物消化，或者食物來了卻沒胃酸進行消化。胃酸大量分泌了卻沒食物消化，胃酸就會腐蝕胃壁，造成胃黏膜損傷。食物來了卻沒胃酸進行消化，就會消化不良，胃動力就不足了。

3、吃飯速度過快。大家都吃過牛肚、雞胗等，這些都是動物的胃。非常有彈性，吃著很帶勁。人的胃也是這樣，但是這個彈性不能一下子彈到最大值，需要慢慢來。那麼吃飯速度快了以後，胃一下子被撐大，胃部肌肉來不及反應。易造成機械性的損傷，那麼長此以往，胃部肌肉的彈性就會喪失，從而引起胃動力的不足。

E. 做什麼運動能提高胃動力仰卧起坐行嗎

仰卧起坐可以提高胃動力。

能提高胃動力的運動：

1.按摩，可以適當的對胃部按摩。

2.收背運動。站立或正坐姿勢皆可，雙手抱頭至頸後，保持雙臂靜止，用背部的力量使兩側背肌夾緊，保持30秒。可以放鬆背部、增加胃動力。

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胃動力不足預防措施

1.應有規律地進食、定時三餐，尤其不能忽略早餐。隨著現代生活節奏的加快，很多人忽視早餐，甚至不吃早餐，也有人左手一袋牛奶，右手一個包子，匆匆對付兩口了事，日復一日，就會出現早飽，即吃的食物量少於正常進食量就產生「飽」的感覺，這就是「胃動力」出了問題了。

2.不能暴飲暴食，應該每餐少吃一些，七分飽是最好的食量。

3.不能過於刺激。要盡量避免一些過燙、過辣、過酸等刺激性強的食物，並少吃脂肪含量高的食物。建立起如上健康的生活及飲食習慣，才可使胃動力常勝不衰，少吃或不吃嗎丁啉。

F. 增強胃動力的鍛煉方法

自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能，操作方法如下：

摩腹法：患者取仰卧位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鍾，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大范圍摩動全腹部約2分鍾。

擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指並攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反復進行約1分鍾，使皮膚徽熱，有熱感為宜。

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1.胃分泌功能紊亂：人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細胞，一種分泌消化酶，另一種分泌胃酸。當這些細胞的功能下降時，消化酶和胃酸分泌亦減少，這樣會反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動，從而產生胃動力障礙。

2.精神情緒變化：精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動紊亂，影響到交感神經從而造成胃肌收縮頻率緩慢，胃中食物不能及時排到腸道中，形成胃內食物和氣體滯留，產生腹脹、噯氣、惡心等諸多症狀。

3.功能性消化不良：胃排空速度減慢，引起了一系列消化不良的症狀，稱為「功能性消化不良」。因為人的近端胃容納及貯存食物的功能下降，不能在進食後正常舒張，患者就會出現飽脹感，通常還會伴有噯氣、腹脹，甚至惡心、嘔吐等症狀。

4.進食不當：進食過多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗等食物。暴飲暴食，飲食過量，使胃的負荷超過常態，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內積存食物過久，會導致胃動力不足

5.不良生活習慣：不良的生活習慣，如吸煙過度會使幽門括約肌鬆弛，造成膽汁反流，飲酒使胃黏膜受損，也會引起胃動力障礙。

G. 什麼食物可以促進胃動力

1、白豆蔻

功效：白豆蔻為姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果實，味辛、性溫，具有化濕行氣、溫中止嘔的作用。可用於脘腹脹滿、不思飲食、氣滯嘔吐等，能有效增強胃動力，幫助消化、緩解腹脹、積食等症狀。

2、玉米

功效：可降低膽固醇並軟化血管。

玉米汁汁飲料是一種以玉米為主要原料的營養保健型飲料，生產工藝簡單，成本低，風味清香可口，適合於男女老少飲用，具有很大的市場潛力。

3、雞內金

功效：雞內金是指家雞的砂囊內壁，是傳統的中葯之一，主要適用於消化不良、遺精盜汗等症，具有較強的消食化積、健運脾胃等作用。

4、紅棗

功效：能提高機體抗氧化和免疫力，並降低膽固醇和三酸甘油酯。

推薦：銀耳紅棗湯

5、山楂

功效：能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。既可作為水果食用，也可作為中葯治療消化不良，積食停滯等症。山楂有消化食積、健胃和中等功效。胃動力不足的患者，可適量食用山楂，增強胃動力，消除積食，增加食慾。

H. 怎樣增強胃動力

1、吃飯細嚼慢咽 減少胃機械消化負擔、提高營養物質吸收率。
2、冰涼的、硬的、韌的、酸的、辣的、太甜的、太高蛋白的食物等 其他的自己吃過來感覺不舒服的，記錄下來，該忌口的一定要忌口。 還有，胃動力差的人一開始應該少吃肉。等身體慢慢好起來了，再多吃點。 否則容易虛不受補。
3、按時吃飯 固定時間吃飯，消化吸收的最佳時機。
4、吃夜宵的原則： 睡前4小時不進食高蛋白脂肪難消化的，如果真的餓，睡前2小時吃少量簡單碳水化合物。 胃腸是人的第二大腦，白天工作一整天了，晚上應該讓它們好好休息自愈。 急著增胖的人也不該違反這條原則。
5、飯後不宜運動、立即躺下、腦力勞動 普通人大約飯後2小時左右才可適合運動，胃動力差者需要更多時間。 胃動力差者宜飯後站立姿勢，幫助消化，同時不宜進行腦力勞動，留更多的血液給腸胃。
6、有氧運動 堅持你就會發現胃口越來越好。每天堅持1小時以上運動比什麼胃動力葯都強。
7、喝乳酸菌發酵型奶粉，乳酸菌奶粉通過發酵分解乳糖，產生乳酸，高活性乳酸菌能有效地抑制腸道內腐菌的繁殖，抑制有害物質的產生，消解腐敗菌產生的毒素，清除腸道垃圾，活性乳酸菌能刺激大腸蠕動，幫助排便順利進行，還可同時排出病原茵，增加糞便含水量，潤腸通便。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水沖調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。

I. 胃動力不足怎麼調理有效

胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。 胃就好像一個攪拌機一樣，
各種食物在其中被分解成細小的顆粒，並在胃的蠕動下，與消化酶充分混合，被送入小腸。食物顆粒在小腸不斷蠕動的同時，其營養成分在小腸液的作用下，被腸壁吸收，殘渣進入大腸，最終排出體外。一旦胃缺乏蠕動的動力，食物在其中「呆」的過久，就會產生上述消化不良的症狀。當人的胃動力出現障礙時，會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、惡心、嘔吐等消化不良症狀。而胃動力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。專家指出，造成胃動力障礙有以下幾種因素。
1. 放鬆心情，放飛夢想——心情調節法。
高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以，要經常性的調節好自己的心情。曾經有一位作家這樣說過「高興時，就唱一首歌，寂寞時就寫一首歌，無論天上掉下來的是什麼，世界總是美麗的。」
2. 規律三餐，避免刺激——飲食調節法。
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。
3. 中葯調理，健脾益氣——葯物調理法。
甘海胃康膠囊組方資料：白術：補氣健脾，燥濕利水，甘草：補脾益氣，緩急止痛，海螵蛸：收斂止血制酸止痛，絞股藍：養心健脾，益氣和血，焦黃柏：清熱燥濕，瀉火解毒，枳實：健脾消痞，消積化滯，沙棘：健脾養胃，活血化滯，延胡索：活血，行氣，止痛。——漢高機械

J. 什麼運動能增加胃動力

1、步行、慢跑，抽時間步行、慢跑等，這對於改善全身及胃腸功能，消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用；跪姿前傾、伏地挺身、站立彎膝、鼓漱揉腹輔助療法。

2、自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能。

3、胃動力差者宜飯後站立姿勢，幫助消化，同時不宜進行腦力勞動，留更多的血液給腸胃。

(10)怎麼增加胃動力的方法擴展閱讀：

胃動力不足的原因：

1、先天胃平滑肌發育不好。先天胃平滑肌發育不好的第一個表現就是嬰兒時期的吐奶嚴重！很多人說，小孩子吐奶是因為喝奶時進了口氣。一次兩次可以這么說，但經常吐奶就不是了。

2、胃酸分泌紊亂。胃酸是提供強酸性環境的，具有殺菌消毒，激活胃蛋白酶原等各種功效。胃酸的分泌是有規律的，如果你不按時吃飯就會造成胃酸大量分泌了卻沒食物消化，或者食物來了卻沒胃酸進行消化。胃酸大量分泌了卻沒食物消化，胃酸就會腐蝕胃壁，造成胃黏膜損傷。食物來了卻沒胃酸進行消化，就會消化不良，胃動力就不足了。

3、吃飯速度過快。大家都吃過牛肚、雞胗等，這些都是動物的胃。非常有彈性，吃著很帶勁。人的胃也是這樣，但是這個彈性不能一下子彈到最大值，需要慢慢來。那麼吃飯速度快了以後，胃一下子被撐大，胃部肌肉來不及反應。易造成機械性的損傷，那麼長此以往，胃部肌肉的彈性就會喪失，從而引起胃動力的不足。