安慰人都有哪些方法

㈠ 安慰他人的方法 怎麼安慰別人呢

1、語言上的安慰，在語言安慰時，我們可以先詢問對方，到底是因為什麼生氣，然後在通過自己的想法說出朋友該怎麼怎麼，通過自己的想法來轉轉朋友傷心的情緒，從而達到安慰的作用。

2、身體語言的安慰，朋友可能是因為受氣而表現為其他情緒，面對這種傷心，我們也可以給朋友一個依靠的肩膀或者一個熊抱，來緩解朋友無助的情緒，需要注意的是，這種身體語言的安慰僅適用於男女朋友。

3、採用講笑話的方式，在朋友傷心時，我們也可以通過講一些笑話來幫助朋友走出傷心之地，需要注意的時，笑話笑話選取一定要動聽，或者搞笑，否則，很難起到該有的作用。

4、摸頭殺，這種安慰方法一般為男方高冷，女方經常愛發脾氣，且身高有一定的優勢，在安慰對方時，我們可以摸著對方的頭，口中說著自己的想法，從而快速暖化對方的心。

㈡ 安慰的方法有哪些

安慰一個人的方法，有很多。安安靜靜的陪伴是一種方法。給對方舉例子，現身說法安慰對方。帶對方去公共場合，迪廳酒吧大勢的宣洩，去蹦迪，去k歌。陪伴對方喝酒。把自己當作對方的傾訴，對象。還可以帶對方去海邊嚎叫。發泄。這些都是安慰朋友的方法。值得推薦。

㈢ 怎樣安慰別人

1、最好的安慰就是不要安慰，當朋友的心情特別激動時，最好什麼都不說，一個真誠的擁抱就是最好的安慰。

2、當朋友情緒稍有些穩定時，可以適當的和她說說話，可以說以前逗她笑，慢慢的可以將話題轉到她受傷的問題上，這時就可以對她進行開導。

3、開導的時候不要太過於矯情，最簡單的最真誠的話語最能打動人，可以不斷的強調你們做朋友的重要性，讓她明白至少還有這份友情。

4、最後要讓她徹底的忘記煩惱，最好是帶她去狠狠吃一場，玩一場，瘋一場。

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安慰別人具體方法

1、解釋

當一個人處於悲傷或痛苦時，TA最需要的是被人察覺、被人理解，所以，我們最先要做的是設身處地理解對方，說出對方的感受，並表示感同身受。

這會讓對方感到自己是被在乎的，是被人關心著的。

舉例：「我知道你現在特別委屈，我特別能理解你太難受的話，就哭出來吧。沒關系的，我會陪著你」、「我知道你現在壓力很大，真的，你太不容易了」。

2、傾聽

當一個身處負面情緒時，TA非常需要一個情緒的發泄口，所以此時你應該做的就是安靜的聆聽和溫暖的陪伴，給TA足夠的空間去釋放情緒。

切記此時盲目給出建議，每個人的生活經歷、成長環境都不同，所以對一件事的看法也不一樣，TA現在需要的不是你的建議，而是一個傾訴的對象。

舉例：「你最近狀態不太好，可以跟我說說發生了什麼嗎？」、「如果實在難受的話，就哭出來吧。沒關系的，我在這陪著你」

3、引導

等到對方的情緒得到了有效緩解，會開始冷靜下來。這時可以慢慢引導TA，讓TA說出心中的症結所在，還有未來的一些打算，可以給TA一些正面的支持和建議，讓TA看到問題的解決可能，燃起對未來的期望。

舉例：「那你下一步考慮怎樣做呢？」、「我覺得你這樣想很對耶，你一定會遇到更好的人的」。

4、解決

最好的安慰，莫於過解決實際問題，再好聽的話，都沒有實際的行動更有力。不要問「有沒有我可以幫忙的？」直接針對對方症結，予以援手會來的更直接點。

舉例：「你最近壓力太大了，我們周末去爬山吧，要不就去看看電影、逛逛街」、「你別著急，我有一個朋友是律師，我幫你和他咨詢咨詢」。

㈣ 安慰他人的10個技巧

安慰他人的10個技巧

你懂得如何安慰別人嗎?你知道安慰他人的技巧是什麼嗎?安慰他人的10個技巧是我想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

1、聆聽

聆聽不是保持沉默，而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼，以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發問;通常我們會急於分享自己的故事，或詢問對方問題，以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而，所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什麼、如何響應對方的話，或盤算著接下來的話題。

2、停頓

在對話之間，有時說，有時聽;當聽到自己心裡響起「我不懂……」的聲音時，就是該暫時停頓一下問對方：「我是否錯過了什麼情節?」我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段──說些或做些我們認為對對方有益的事。

從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，並且產生好奇心。如此，有助於在重要的剎那間，發揮同理心，如果沒有做這樣的停頓，我們可能會在剎那間，說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時，變換排擋時所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行加速。

安慰的藝術，在於「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時沖動下，說出不該說的話」。

3、當朋友不當英雄

幫助別人度過艱難歲月，不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果，和其所帶來的困境。我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的`橋梁。

當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時，支持他們的最基本方法是：允許對方哭泣。面對哭泣的人，人們最自然的反應，即是希望對方停止哭泣，並跟他說：「別哭了，事情一定可以安然解決的!」其實這並不是最適當的反應。當對方啜泣或掉淚時，我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而，哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。

4、給予安慰

給予安慰並不是告訴別人：「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙;安慰是指：給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。

5、感同身受

當我們忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。盡管人們無法確知我們的想法，但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態，有很大的關聯。因為對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。

6、長期守候

改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問：「假如……，會怎樣?」的問題。在「療效對話」中，我們學著接受以下事實：我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反復使用。

7、勇敢挺身而出

不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是無妨的;讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。

8、提供實用資源

不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源──別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案。可以為對方打幾通電話，連結人脈;也可以找相關的書籍給他們閱讀;也可以讓他到"愚人吧";或是乾脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。

9、設身處地、主動幫忙

當我們問：「有沒有我可以幫忙的地方?」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助，是有效助人的第一步。

10、善用同理心

即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自已的故事?而分享的結果是否對對方有益?

延伸閱讀：

安慰別人的時候，這4句話千萬不能說

1、”我完全明白你的感受，我也曾經歷過這一切。”

是的，你可能覺得自己表示和他站在同一陣線，但事實上你正在做的是(1)把焦點拉向自己(2)忽略對方經歷的獨特性。

通常當你脫口而出的第一個詞是“我”時，基本就可以確定你沒有表現出同理心了。

2、”不幸中的萬幸，說不定會更糟呢。”

你覺得這是一種轉移注意力的好方法?並不是。跟處於痛苦中的人說一切其實沒那麼糟，就相當於貶低和輕視他所受到的折磨。

克服對沉默的尷尬吧，抓一把椅子坐下來安靜的傾聽，這才是同理心該有的樣子。沒人會因為只是遭遇了三級颶風而非海嘯就心懷感激。

3、“往好了想，也許這是命中註定。”

真正的同理心會收起積極思考的模因(譯者註：此處meme出自《自私的基因》一書，指“在語言、觀念、信仰、行為方式等傳遞過程中與基因在生物進化過程中所起的作用相類似的那個東西。”)，你可能覺得諸如“既來之則安之”這一類振奮人心的話是他需要聽到的，很抱歉你以為錯了。

對大多數人來說，在發生了災難性的可怕事件之後整理自己的情緒是一個巨大的工程，這時對方需要的是支持而非其他東西。

如果此刻他對這段經歷已經有了自己的看法，那麼就不要再用“殺不死你的都會讓你變得更強”之類的陳詞濫調來表示所謂的支持，這絕不是他想要的。

4、“你不覺得是時候該向前看了嗎?”

你內心的拉拉隊長又一次想到了好主意，但真正讓你們在同情之下拉開心理距離的是這句話背後隱含的意思：

像雜貨店裡的商品一樣，悲傷、哀悼和恢復都應有一個時間期限，反復在這幾個過程上打滾對靈魂可沒有好處。

除非你想向對方明確表明你已經聽膩了他的故事，而且你也不介意失去你們這段關系，否則請不要這樣做。除了正經受著痛苦的他本人以外，沒人可以決定什麼時候該向前走。同理心不做評判。

同理心，或說共情被認為賦予了人類進化上的優勢。作為群居物種，與他人共情的能力可以提升我們對整個集體的責任感。同時也讓我們更好理解他人的感受，無論在遠古還是當代都是如此。同理心是能夠同時惠及給予者和接受者雙方的罕見技能之一。

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㈤ 安慰人的十五個方法

在朋友傷心的時候，懂得安慰能夠讓朋友早點走出傷心，那麼我們該怎麼安慰呢，下面我為大家介紹關於安慰人的十五個方法，歡迎大家閱讀。

第1個安慰的方法：每個人都有自己的活法

自己的傷痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的在堂;也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關鍵在於自己心態的調整。過好自己的生活最重要，不攀不比。

第2個安慰的方法：不做慾望的奴隸

人們總嘆息「飛蛾撲火」，人們總譏諷「魚兒上鉤」，人們總是笑話「自陷泥潭」。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種慾望的悲劇還少嗎?人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由!必須時刻警惕不良慾望。善去不良慾望,不可放縱自己。

第3個安慰的方法：要活得輕松和快樂

不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得;不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在;不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦;不是時時苛求自己，自己就會活在自在;不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆鬆。活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。

第4個安慰的方法：喜歡自己才會擁抱生活

盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地贊賞自己。若連自己都不愛，還能愛別人嗎?喜歡自己吧。

第5個安慰的方法：多用善眼看世界

水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那麼人人都變成「壞人」，也就無法和平相處。以「惡」的眼光看世界，世界無處不是破殘的;以「善」眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。聖人都要「一日三省」，要相互寬容。

第6個安慰的方法：不要追逐世俗的榮譽

終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。

第7個安慰的方法：極端不可取

有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常;有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後者不知悔恨為何物，整天稀里糊塗地生活，活著與死去沒有什麼區別。走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。

第8個安慰的方法：不要過於計較別人的評價

沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言，有人會指責「城府很深」;自己要是善於健談，有人又會指責「誇誇其談」;自己要是贊美別人，有人會指責「別有用心」;自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為「多管閑事」。光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿於自我。

第9個安慰的方法：惡念越多痛苦越深

為什麼不能心平氣和地生活?關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地剋制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。心中有惡，就會心神不寧，去惡念。

第10個安慰的方法：注意不要活得太累

常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大;累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆;生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態;心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。

第11個安慰的方法：最重要的是今天的心

何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心、今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。

第12個安慰的方法：自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的`抱怨發泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處，樂觀才最重要。

第13個安慰的方法：好心境是自己創造的

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人,自己做生活的主人。

第14個安慰的方法：用心做自己該做的事

人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:「大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人!」我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

第15個安慰的方法：別總是自己跟自己過不去

學會自己欣賞自己,等於擁有了獲取快樂的金鑰匙.欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封…自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?!經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。

【拓展】安慰別人的方法

安慰別人的方法一、要傾聽對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。

安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。

聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。

安慰別人的方法二、要接納對方的世界

安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的范圍中，一旦超過了這個范圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

心理專家說的「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。

安慰別人的方法三、要探索對方走過的路

安慰者常常會感，到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，了解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。

需要大家注意的就是，安慰其他人並不是等同於治療。在安慰人的時候，可能會發現自己的一些方法反而會讓其更加失望，更苦惱。這時候就應該多多請聽而不是去勸阻對方，讓他把心中的憂愁全部發泄出來，那麼這也是安慰他人的一大原則。

㈥ 安慰別人的方式有哪些呢

當別人心情不好，需要安慰的時候，可以有很多種方式讓對方的心情得到疏解，比如有的時候只是做一個安靜的傾聽者，讓對方把心裡的事情傾訴出來，就可以讓對方得到緩解，還有的時候陪著對方去吃吃喝喝，大家嘻嘻哈哈的在一起鬧一天，也會讓對方得到放鬆心情，得到緩解，起到安慰的作用，也有的時候陪著對方大醉一場，也是一種安慰的方式，對於自己的朋友，自己還是比較了解的，所以選擇朋友最喜歡的方式進行安慰才是最有效的。

三、對於有些人釋放的方式可能就是大醉一場。

有些人想喝酒的時候，一個人喝會覺得非常沒意思，就想找一個人陪著自己大醉一場，這個時候如果對方可以徹底的陪著自己喝一個酩酊大醉，那麼第二天可能什麼煩惱都沒有了。

㈦ 安慰人的方法

一個人在經歷了一些喪失之後，進入到哀傷的狀態，是一件正常的事情。

因此如果對方在哭，你不必要過於慌張或者焦慮。同時，你也無需問他為什麼哭，因為他的眼淚本身已經在替他表達了。

甚至或許我們都不需要知道他為什麼哀傷，我們只要允許他用自己的方式去表達哀傷，就已經是一種接納和陪伴了。

當一個人陷入哀傷難過的情緒中時，他是很難保持冷靜和理智思考的，所以他可能會說出一些在你看來是不理智的、甚至是愚蠢的話，比如「我真想辭職一走了之」，或者「我要去砍死這個渣男」。

在這個時候，在我們最好盡量避免兩種反應：

第一，輕易下結論評判對方。

比如他說「我真想辭職一走了之」，然後你說「你怎麼可以這么不負責任呢？」。當你下結論去評判對方的時候，你是在用自己的價值觀和道德標准去要求他，你們之間的鏈接就斷掉了，你就變成了他的對立面的人。

第二，意圖改變或說服對方。

比如他說「同事太陰險了，又擺了我一道，我真想辭職一走了之」，然後你說「這個時候辭職是不明智的，你應該把情況告訴上司讓他知道這個事情」。

說實話，其實對方肯定比你了解公司內部的事情，你能想到的方法他也能想到，所以他向你傾訴的這一刻，他需要的並不是你的建議或者解決方案，而是你的共情。

因此，我們不必過分糾結他的觀點，或者為他出謀劃策。作為他親近的人，此刻你的職責不是幫他思考或解決問題，而是照顧好他的情緒，讓他自己恢復思考的能力。這是他自己的事情，我們要尊重他的邊界。

如果你真的想要說些話安慰對方，你可以嘗試這樣說：

「你並不需要馬上開心起來，你可以待在難過裡面，跟這種情緒處一會，我會陪著你。」

當你實在不知道說什麼好的時候，你可以這樣說：

「我現在也不知道該說些什麼，但我還是很感激你告訴我這件事情。」

㈧ 教你安慰人的小技巧

教你安慰人的小技巧

教你安慰人的小技巧，遇到朋友心情不好的時候要學會安慰，很多人在安慰人時會手足無措，那是他們不知道安慰人也是有一定技巧的，本文詳細講述教你安慰人的小技巧的相關知識。

教你安慰人的小技巧1

第一、要傾聽對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。安慰人，聽比說重要，一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。

聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。

第二、言語溝通很重要

安慰其實是種分享，只需要向對方顯示自己的存在和陪伴，敢於說出自己面對別人痛苦時的感受。如果對方出現的.痛苦是你曾經說過的，你可以把自己的經歷說出來，再說出最後是怎麼走出來的。然後，告訴對方：「只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我。」

第三、安慰人要對症下葯

既然他把你當作朋友，那你一定足夠了解他，一定要分清他是什麼樣的人，怎樣的語言不會刺激到他。如果他的自卑的人，那他會比較抗拒朋友對他的正面評價，並拒絕接受鼓勵的言辭。

第四、要接納對方的世界

安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。

因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

第五、善用同理心

即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。

第六、要是無法安慰別人，請不要說話，只在旁邊陪著他

很多人都不會安慰別人，但是那是你身邊的人，你必須要理解和支持他。既然開不了口，無法徹底的理解。那就像好朋友那樣，兩個人坐在夜晚的天橋上，拿著可樂，不要說話，向下望，夜街繁華。

教你安慰人的小技巧2

一、 了解事情的起因經過，尋找突破口

想要迅速找到對方的痛點，應該先找到對方傷心的來源所在，這個時候如果對方主動向你傾訴，你就耐心傾聽，先不要表達自己的觀點，要等對方把話說完再開口說話。但是如果對方沒有主動告訴你她的煩惱，你可以試探詢問，如果試探未果就不建議繼續追問下去了，你可以通過她周圍的人旁敲側擊了解事情的起因經過，從而對症下葯，知道要朝哪個方面或者哪個話題安慰她。

二、 語氣真摯，態度真誠

安慰人的時候一定要多站在對方的角度為對方著想。千萬不要展現出隨便的態度或者暗示對方矯情，這樣只會適得其反，讓對方認為你根本不把她事情放在心上。特別切忌說「沒關系，沒多大點事」、「下次努力就可以」、『、「沒什麼大不了的」這類空話，這種話對對方來說成效基本為零，可能還會讓對方反感。正確的做法是站在對方角度提出真正有意義的方法，即使這些方法不一定百分百有效，但至少讓對方看到了你的努力，讓她知道還是有人關心她的，這樣會讓她心裡舒坦很多。

三、 轉移話題，分散注意力

安慰一個人是非常需要技巧的，我們應該盡量用幽默的語言打破沉重的話題，減小對方的心裡負擔，讓她從一件悲傷的事情轉移到其他事情上，暫時忘掉煩惱。所以說安慰人不能只靠嘴上說說，只有行動才是最快讓一個人從一件事中緩和過來的方法。比如可以約她爬爬山、跑跑步，呼吸新鮮空氣放鬆神經，或者可以約她看喜歡的電影、陪她逛街等做她感興趣的事情。相信這種陪伴式的安慰比起只是口頭上的安慰一定事半功倍。

在我看來，安慰一個人就是要用心去安慰，想成為一個優秀的安慰者還是需要好好研究的。其中最關鍵的就是一定要學會傾聽他人，不能亂講一通大道理，那些心裡忍受難過的人更需要一個可以能聽他們訴說的對象，而不是一味教導他們要怎麼做。這個時候你可以保持沉默，什麼都不用說，看著她的眼睛耐心地聽她講述。其次就是要有實際行動，做永遠比說更能打動人，就像一個真正的擁抱總比一通電話來的暖心。所以，如果再遇到安慰人的時候，不要再說「沒關系」，可以走上前去拍拍她的肩膀，給她一個溫暖的擁抱。