變聲期保護嗓子的方法有哪些

⑴ 變聲期怎麼保護嗓子 變聲期保護嗓子的方法

1、避免過度使用嗓子說話、唱歌。

2、當聲音處於嘶啞狀態時更要盡量減少說話，讓聲帶得到充分的休息。

3、注意飲食，不要吃冷飲和辛辣刺激性食物。

4、適量的飲水，這樣可以減少或者清除嗓子的分泌物，可以防止咽炎的產生。

5、注意保暖，避免著涼。

⑵ 變聲期有什麼方法保護嗓子

專家們提出了如下建議：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。
平時多注意，要個好嗓子沒問題~

⑶ 變聲期如何保護嗓子 ，怎樣唱歌唱才好聽

變聲期保護嗓子最好的方法是哼鳴歌唱。就如同朦朧中的哼的聲音。或者累的時候嘆氣的聲音。然後用哼鳴的方法輕聲歌唱。就像現在多數流行歌手都是這樣。千萬不要盲目唱高音。即使沒有變聲也不要盲目唱高音。高音和氣息的運用有息息相關的。吃正常的吃飯就可以了。多樣化。不要單一。請登錄紅五月藝術www.hwy888.com
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⑷ 變聲期怎樣保護嗓子

『變聲期的表現』
變聲期的主要是聲帶發育造成的。到了青春期，女孩的喉部變得狹小，聲帶較短較薄、振動頻率高，所以音調較高而細；男孩子的喉腔較大，聲帶較寬、較厚，所以音調較低沉而粗。變聲期發聲和童聲不同，感覺聲音比以前低，高音上不去，是正常現象。如果保護得好，變聲完成後就好了。但變聲期嗓子比較脆弱，要注意保護它。
『變聲期保護嗓子』
青春期少年愛表現自己，喜歡大聲說話唱歌。但這很容易損傷生長中的聲帶。這時聲帶嬌貴，易出現充血、水腫、或發生聲帶小結或聲帶息肉，輕者導致發音疲倦無力，音調改變；嚴重的導致終生聲音嘶啞。
變聲期一定要注意：
1.不要飆高音，要用自己最舒適的聲區歌唱。
2.高音部分可運用假聲。假聲不由聲帶震動產生，不大受變聲影響。
3，多喝溫開水，少喝冰飲料。少在寒冷乾燥的環境里唱歌。
4，冬天室內如用暖氣，注意保持濕度。
5，不近煙酒，不吃辛辣。少吃堅果、炒貨。
6，多吃點肉皮、海帶等富含膠原蛋白的食品，有利聲帶、喉嚨發育。

⑸ 孩子變聲期的嗓音保護，都有哪些注意事項

孩子在長大過程中會經歷一個從心裡到身體上的蛻變，尤其是身體上的改變是非常明顯的，女生會更加有女性特徵，而男生也會更加有男性荷爾蒙的味道，但是不管是男女，總歸都有一個需要經歷變聲期的過程，孩子一旦處於變聲期的時候，聲音比較嘶啞，音調可能不是那麼高，在這個期間，孩子可能自身也是非常苦惱的。

而且尤其對於那些想要走藝術道路的學生來說，變聲期的時候一定要多加註意，否則可能會因為自己變聲器一個不合時宜的舉動，導致自己葬送了之後喜愛的事業。

⑹ 變聲期的孩子，該如何保護嗓子

對於處在變聲期的孩子來說嗓子在這一階段是比較脆弱的，可以從以下幾個方面來進行嗓子的保護。

如果身體出現了感冒，咳嗽等一些情況對於嗓子來說也是一種傷害。特別是在感冒咳嗽期間產生的喉嚨的不適感會直接影響嗓子的發育情況。高頻率的咳嗽或者是呼吸道的感染，使孩子的口腔以及喉嚨都會感覺到不舒服的一種情況，而此時聲帶所出現的充血現象也會更加的明顯。所以作為家長在孩子變聲期的階段，應該注意防寒保暖盡量保護好孩子的身體，提高自身的免疫力。可以在日常生活中多吃一些蔬菜水果以及保持良好的生活作息，並搭配著一些運動來提高自身的體質。

⑺ 變聲期怎麼保護嗓子

首先平常要注意正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期過度會導致聲音嘶啞，其次要注意保暖，避免著涼、感冒。尤其注意天變化時適時增加衣服和被褥，避免嗓子發炎，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增加體質，增加身體抵抗力。要注意勞逸結合，生活有規律，保證充足睡眠，多吃喝。平常不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡飲食，可以適當的吃一些水果與蔬菜，還可以選擇清熱潤喉的沖劑，比如慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，它是中葯制劑，具有清熱利咽、寬胸潤喉。

⑻ 變聲期吃什麼保護嗓子

多喝白開水。剛開始最好別吃葯，是葯三分毒。葯吃多了，會降低人體自身的免疫力。下面這個配方很有效，可以試試：可樂褒姜（祛寒），還可放些梨（治咳嗽）。每天一到兩次，吃幾天，保證效果好，對身體沒傷害，且經濟又實惠。還有個方法：把酒溫熱，用錢幣醮酒刮痧。刮完，蓋好被子。出身汗就好了。一般一次見效。加強體育鍛煉，可以增強體質。注意保暖。.

⑼ 變聲期應該怎樣保護嗓子

高音不要用喊的，傷嗓子。
喝點橙汁飲料之類的，和嗓子沒多大關系。
變聲期確實要多注意嗓子..我就安全的過渡叻`聲音變化有，但不大。
沒有什麼挽救不挽救的。
很喜歡唱歌，就科學地練嗓子。
變聲期聲帶保養：

A 使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。

B 保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長發育也大有好處。

C 鍛煉：勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。

健康飲食養聲帶：

原則：

一，不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；

二，冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水；

三，嚴禁吸煙喝酒。煙酒中的有害物質對青少年的生長發育(包括聲帶的生長發育在內)是非常有害的；

四，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜；

五，不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。