什麼方法能變得暖和簡便圖

Ⅰ 在被窩怎麼快速暖和

冬天睡覺被子捂不熱？教你1個保暖妙招，被窩暖烘烘，溫暖過一冬
經過前段時間的冬至之後，現在的天氣是越來越冷了，全國各地估計只有廣東地區的溫度還沒有降下來了吧，這個時候就特別羨慕廣東人民還能夠穿秋裝，長沙人民還沒來得及穿秋裝就已經是裹上了大被子。面對著這樣寒冷的天氣，小編簡直是每天早上窩在大棉被裡面不想出門，但是每天晚上睡覺的時候又老是覺得這個被子是怎麼捂也捂不熱，很多人應該也像我一樣，將被子捂熱之後只要起來上個廁所，被子裡面又變得冰涼的了。但是對於我來說是超級討厭電熱毯和冬天開空調的，不僅電耗高，而且這樣睡一晚上又比較悶，那麼今天要來給大家分享的就是能夠快速將被子捂熱的方法，冬天睡覺被子捂不熱？教你1個保暖妙招，被窩暖烘烘，溫暖過一冬！

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其實想要被子快速變得暖和起來，也是有一定技巧的，前段時間一位阿姨就告訴我，只要用家中的一個小電器就能夠做到，阿姨說這個小電器家家戶戶都有也都會用到，它就是吹風機，大家都知道吹風機一般來說是有冷風檔和熱風檔位的，其實我們只需要用吹風機的熱風功能來吹一吹被子，這樣被子就能夠快速的變得暖和，在睡覺之前用上這個保暖的小妙招，睡覺得時候被窩就能夠暖烘烘的啦。

還有阿姨說我們在使用吹風機來吹被子的時候也不能夠隨便吹吹就行了，這其中也是有很大講究的，首先我們就要將被子的兩邊角給折疊起來，這樣才能夠防止我們從這邊用吹風機吹熱風，那頭熱風馬上就漏出去了，這樣效果也是非常差的。還有就是在吹的時候最好也要把被子的另外一頭給折疊一下，這樣能夠更好的保存好熱風，被子也會更加的暖和，一個這樣的小技巧能夠讓你不用電熱毯和空調也能溫暖過一冬哦！

還有就是我們的被子在長時間的使用下，難免會變得有些潮濕，尤其是在我們南方地區，總是會覺得被子潮潮的，睡在上面也不舒服，這也就是為什麼我們老是捂不熱被子的原因，但是最近南方地區總是陰雨綿綿又沒有辦法及時曬被子，所以小編除了用吹風機來捂熱被子之外，還給大家總結了幾個小方法來去除被子的潮氣。

1. 室內注意通風
首先就是我們在室內要注意通風，如果說被子沒有時間去曬的話，就要一直保持一個通風的狀態，即使你是住在朝北的房間，也是一定要將自己房間的窗戶給打開的，晚上的話打開窗戶可能比較冷，白天的時候打開比較適合。

2. 使用干被器
另外一種方法就是使用干被器了，干被器是一種利用乾燥帶和配合暖風機的東西，能夠讓熱風在被子裡面的纖維組織之間快速的流動，用高溫清新的乾燥空氣將潮濕的空氣給替換掉，這樣一來我們潮濕的被子也會變得更加容易暖和起來了，這個冬天不用愁了哦！

Ⅱ 除了開空調有什麼辦法能讓屋子整個暖起來

1、加裝密封條和重新更換密封條：由於一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，會導致室外的冷空氣進入室內。因此，將門窗加密以隔絕冷空氣可提升室內溫度。

2、家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。客廳、卧室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明設備可更換為暖光源的燈，牆面掛壁毯。

3、窗簾盡量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。

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冬季大部分人回到家鑽進被窩或窩在沙發里就不願意動了，這是錯誤的。血液循環慢，感覺會更冷。可以在家適當地做一些暖身運動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環，適合在家進行。每天起床前，在床上做一下暖身運動。

天冷有人喜歡抱著熱水袋或開著電熱毯睡覺，這不但可能造成低溫燙傷，還會降低人體自身產生熱的能力。最好睡覺前用熱水袋和電熱毯將被子和床單焐熱，睡覺時將電熱毯關掉，將熱水袋拿出去。

Ⅲ 對於窮人冬天有什麼取暖的好方法

1，窗戶前面懸掛厚窗簾，阻止窗戶內的冷空氣進入房間。
過冬取暖最大的問題就是去除房間內的冷空氣，將冷空氣排出戶外。在寒冷的冬季，房間內沒有陽光，可以在窗戶前面懸掛很厚的棉窗簾，起到阻擋外來寒風的侵襲。

2，准備兩套厚厚的大棉被，增加房間溫度。
到了寒冷的冬季，晚上的風是非常凜冽的，被子太薄，很容易感冒。所以准備兩套厚厚的大棉被，讓這個寒冷的冬天增加溫暖，以免著涼受了風寒。也可以買了暖手寶寶，晚上睡覺蓋在小腹上，避免著涼。

3，喝點紅棗薑糖水，暖胃益脾。
冬季到了，熱熱的喝點紅棗薑糖水，姜可以驅寒除濕，暖胃益脾。早晨起來，熱熱的喝上一碗薑糖水，全身發熱，可去除體內濕寒。為了增加房間內的溫度，下班後做一碗湯面，大口大口喝完面湯，至少體內不會太冷。

4，准備實用的小太陽能取暖。
將小太陽能放在床邊，把溫度調到最高溫，房間內會變得暖和起來。晚上睡覺前，將內衣放置在小太陽能邊，早晨起來，穿著感覺既暖和，又舒服。

5，離開沒有暖氣的房間，去戶外曬曬太陽。
不少打工族很少在自己租住房間長時間呆著，長久呆著，身體內的血液循環不通，再加上自己不活動，成天在電腦旁邊玩，很容易感覺到更冷。最好的辦法就是去戶外多走走，多跑跑，只有晚上回來睡睡覺。

6，選擇實惠的二手空調，增加室內溫度。
房間內實在太冷，可以置辦一個空調。如果自己經濟實力不夠，可以買個二手空調，這樣可以放心的過個暖冬。把空調的溫度調整到28度左右，增加房間的溫度，讓體內變得更暖和。

7，房間內備用電熱毯取暖。
白天大部分時間去上班，周末時間到朋友家玩。到了晚上太冷了，在床上鋪上厚厚的電熱毯，晚上睡覺保證腹部和腰部不受涼，也可以讓冬天不再寒冷。

8，穿得暖和些，住在小房間。
小房間內即使沒有暖氣，小房間周圍的卧室要是有暖氣，那麼這個房在冬季也會好暖和，只要注意通風，多開開窗戶，經常出去曬曬被子，讓被子變得乾燥，房間也會很暖和。實在不行可以買套厚厚的睡衣。珊瑚絨的睡衣特別保暖，穿著也很舒服。穿上衣服睡覺。

Ⅳ 冬天很冷，什麼方法能快速溫暖

冬天手冷，一般是體虛所致。應適當參加一些體育活動，增強體能。再一方面也可以進行飲食上的調理，如大棗生薑湯：主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯能改善手腳發涼的症狀。因大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。現代葯理研究已經證實，生薑所含的姜辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表循環，使人感覺全身溫暖。

Ⅳ 有什麼簡單，實用的辦法能讓陰冷潮濕的房間變得暖和點

一，你說房子陰冷，那說明房子朝向不好，陽光難以直射到，導致陰氣稍重，陽氣不足。溫度自然就低。
二，你說潮濕，那說明房子要麼通風不好，要麼位置低窪，或者是屋裡有濕氣過重的東西。
解決方法，1，開一扇能夠朝陽的窗戶，假如不能，沒條件，可以裝個電採暖爐。

2.注意通風，假如外界環境不是很潮濕的話，保持通風，能讓房子乾燥一點。

Ⅵ 讓手變暖的小妙招有什麼

具體方式如下：

1、按摩手心

有時間的時候可以經常揉搓手心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。

2、用熱水袋捂暖

可以選擇購買充電式熱水袋，充電一般不過十分鍾，熱水袋的溫度也控製得剛剛好，不會發燙，暖手是很合適的，大小也比較適合隨身攜帶，晚上還能放進被窩暖腳暖被窩。

3、可以戴手套

戴手套是最直接的暖和手的辦法，有那種五根手指都漏在外面的手套，也不會影響工作和生活，外出時戴上手套，也能避免寒風侵手。

4、進補熱量食物

天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

5、保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。

6、進行有氧運動

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。

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手涼的原因：

1、腎陽虛

手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。

2、心血管循環不暢

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

3、血糖低或低血壓

當減肥過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。

4、壓力過大

長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。

5、疾病所致

比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。

6、衣著過少

導致手涼的原因可能是由於衣服穿得太少了，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。

Ⅶ 10種讓身體變暖的方法分別是什麼

讓身體變暖的技巧是：

1、核心部位要保暖

如果保持下肢溫暖，整個身體就會溫暖。當手和腳是冷的，盡量不要總是使用熱水袋或溫暖的寶寶。可以多次泡腳，每次20分鍾，按摩腳底。

2、室內巧妙供暖

改善家庭環境可以增加體溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有封條，一些新式的門窗封條使用一段時間後會老化，可以重新加裝封條和更換封條。如果是家裡的實木沙發或床，可以用布藝材料包裹木椅。

3、做些暖身運動

許多人在冬天回到家，蜷在床上或沙發上，不想動。這不是真的。血液循環緩慢，你會感到寒冷。可以在家裡適當做一些熱身運動，如瑜伽，其舒緩作用強，且動作輕、慢，能促進血液循環，適合在家裡做。每天起床前先在床上暖和一下。

4、增加卡路里攝入量

天冷時，人體消耗的能量增加，需要適當增加BAI和熱量的攝入，如蛋白質、脂肪、碳水化合物等。

為了避免吃太多脂肪，應選擇低糖、低脂肪和低熱量的食物，如魚、雞和豆類。用白蘿卜、洋蔥、大蒜熬制三白湯，有助於提高人體抗寒能力。

5、做一些有氧運動

進入冬季，許多人開始貓冬，這只會變得越來越怕冷。適度做一些有氧運動，如散步、游泳等。起床前可以在被褥里做簡單的伸展，然後轉動腳踝，可以促進全身血液循環。

6、暖腳

腳被稱為人體的第二心臟，寒冷很容易從腳侵入身體，影響免疫力。應該選擇保暖性較好的、舒適的鞋子，比如棉鞋。避免穿散熱快、材質硬的鞋子。每晚睡前用熱水泡腳，不僅可以放鬆身體，還能感受到溫暖沿著腳傳遍全身。

7、控制溫度

冬季室內外溫差大，通風不暢，體溫調節能力差，容易致病。建議將室內溫度控制在18℃～20℃，最高溫度不超過26℃。

8、補充熱量的食物

天氣寒冷，為了增加熱量，改善手腳冰冷，要刻意滋補。北方的冬天很冷，所以可以吃一些溫暖的食物，比如牛肉、羊肉或狗肉。南方氣候比較溫和，應清補甘甜溫熱味，如雞、鴨、魚等，比較適合。盡量少吃冷的水果，如梨、荸薺等。

9、得到足夠的睡眠

每天保證至少6小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於陽氣的儲存，陰精的儲存。

10、先留住溫度再考慮風度

根據《黃帝內經》，美其食，任其服是指穿著得體、保暖，而不是一味追求美。建議冬天少穿緊身的衣服，以免影響血液循環，使人更怕冷。棉毛纖維與羽絨之間的空氣難以流動，有利於保持體溫。

Ⅷ 冬天怎麼保持手暖和

大家知道，現在冬天已經臨近了，天氣也變得越來越冷了，好多人都不願意出門，尤其是許多上班族，所攜帶棉襖、帽子、手套備的非常齊全，但是還是會導致手腳冰冷，因為手腳處的神經末梢血液循環會比較慢，所以會導致手腳冰冷，可想而知，冬天做好保暖是非常重要的，今天我就給大家說幾個冬天讓手腳暖和起來的方法，一起來看看吧！
第一個方法：整體調理

首先，有很多人身體手腳冰冷都是腎陽虛的表現，如果想要徹底改善的話必須要調理，說到調理就需要到中醫去調理了，如果能夠徹底的調理好腎陽虛的症狀，就再也不會出現手腳冰冷的狀況了。
第二個方法：多喝點羊肉湯

說起羊肉湯大家應該都知道，但也有很多人喜歡喝羊肉湯，因為它不僅美味，而且還有驅寒的功效，他是一種溫補食材，所以在冬天手腳冰涼的情況下，去喝一碗羊肉湯，那麼很快人就會全身暖和起來，並且在你們在裡面加入一些枸杞，陳皮等，還能補氣血，所以說冬天喝一碗羊肉湯是非常不錯的一種選擇。
第三個方法：局部保暖

其實在冬天的時候，局部保暖也是非常重要的，我們在冬天可以多穿一些棉襖，帶上棉手套帽子等，還可以買一些暖手寶，手上備一個熱水杯暖暖手，這樣只要手腳接觸不了冷空氣，那麼手腳也就不會這么的寒冷了。
第四個方法：泡腳

在冬天的時候，手腳冰冷是因為血液循環受到阻礙，在這個時候可以准備一盆熱水泡泡腳。更有助於血液的循環到全身。這樣的話手腳就不會冷了，特別的冬天的晚上泡泡腳，也可以去泡泡手，這樣一晚上都不會冷了。
第五個方法：運動

運動無疑是最好的方法了，既能鍛煉身體又能起到防寒的作用，但是冬天的人很不喜歡動，越不喜動血液循環就越慢就會越冷，所以冬天要更適當的去運動一下，不用去。運動太多，比如說去外面打打羽毛球或者是跑跑步，這樣都可以更有效的使全身暖和。
第六個方法：食用黑色食物

有些人肯定會問，為什麼要吃黑色的食物呢？因為黑色食物具有促進血液循環，調節腸胃的功能，冬天的時候可以更好的調節腸胃能達到血液暢通，血液暢通了手腳就不會冰冷了，黑色食物還是養生的必須品，一些喜歡養生的人都會吃黑色的食物，所以不僅能養生還可以調理身體，是很好的一種選擇。
以上幾點，都可以讓你在冬天暖和起來，一定記住這幾步，冬天很可能對你有幫助哦。

Ⅸ 怎麼樣才能使家裡取暖

一、窗戶前面懸掛厚窗簾，阻止窗戶內的冷空氣進入房間。

過冬取暖最大的問題就是去除房間內的冷空氣，將冷空氣排出戶外。在寒冷的冬季，房間內沒有陽光，可以在窗戶前面懸掛很厚的棉窗簾，起到阻擋外來寒風的侵襲。

二、准備兩套厚厚的大棉被，增加房間溫度。

到了寒冷的冬季，晚上的風是非常凜冽的，被子太薄，很容易感冒。所以准備兩套厚厚的大棉被，讓這個寒冷的冬天增加溫暖，以免著涼受了風寒。也可以買了暖手寶寶，晚上睡覺蓋在小腹上，避免著涼。

三、用電熱毯取暖。

白天大部分時間去上班，周末時間到朋友家玩，到了晚上太冷了，在床上鋪上厚厚的電熱毯，晚上睡覺保證腹部和腰部不受涼，也可以讓冬天不再寒冷。

四、准備實用的小太陽能取暖。

將小太陽能放在床邊，把溫度調到最高溫，房間內會變得暖和起來。晚上睡覺前，將內衣放置在小太陽能邊，早晨起來，穿著感覺既暖和，又舒服。

五、選擇實惠的二手空調，增加室內溫度。

房間內實在太冷，可以置辦一個空調，如果自己經濟實力不夠，可以買個二手空調，這樣可以放心的過個暖冬，把空調的溫度調整到28度左右，增加房間的溫度，讓體內變得更暖和。

Ⅹ 有什麼辦法可以讓身體暖和起來

讓身體暖和起來技巧：

1、核心部位要保暖

下肢保暖做得好，全身都會暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鍾，同時可按摩腳掌。

2、室內巧妙增溫

改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。

3、做些暖身運動

冬天很多人回到家鑽進被窩或窩在沙發里就不願意動了，這是不對的。血液循環慢，感覺會更冷。可以在家適當地做一些暖身運動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環，適合在家進行。每天起床前，在床上做一下暖身運動。

(10)什麼方法能變得暖和簡便圖擴展閱讀：

怕冷注意事項：

1、不盲目節食。進食後產生的能量一半以上轉化為熱能維持體溫。過度節食會讓攝入的熱量減少，就會更怕冷。冬天可適量多吃一些豬、牛、羊等紅肉，配上淮山、薏仁等健脾胃的食材，加入蔥、姜、蒜、小茴香等辛溫發散的食材。

2、先留住溫度再考慮風度。《黃帝內經》說，「美其食，任其服」，是說穿衣要合時宜、能保暖，不能一味追求美觀。建議冬季少穿過緊的衣物，以免影響血液循環，使人更怕冷。棉毛纖維、羽絨間的空氣難以流動，有利於保持體溫。