⑴ 月經不調怎麼調理最有效
月經不調患者中有一些女性朋友是先天性原因造成的，還有一些女性則是由於後天的調理不當或者是身體受到傷害造成的月經不調。月經不調這件事情說大不大說小不小，但月經不調還是對女性朋友的生活造成不便的影響。那到底 月經不調怎麼調理最有效 的呢？
1、食療：補充維生素。維生素B6可降低血液雌激素水平調節月經紊亂問題，而且維生素B6可以提高鎂的作用，改善經期疼痛問題。因此，月經不調一定要注意補充維生素。其中，蔬菜水果中富含維生素，尤其是香蕉、菠菜、帶皮土豆、全穀物中富含維生素B6，月經不調女士可多食用。
2、保持良好的生活習慣。女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
3、注意衛生，預防感染。對於月經不調的患者，尤其要注意外生殖器的衛生清潔。注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、補充鈣元素。攝入大量的鈣有益女性月經周期，減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題。因此，月經周期不穩定者應注意補充鈣元素。其中，酸奶、牛奶、海帶等海產品、豆製品、甘藍菜、花椰菜中都富含鈣元素。
5、防寒保暖涼。女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
1、經期提前。月經提前指平時月經周期正常，突然出現月經周期縮短，短於21天，而且連續出現2個周期以上，但月經量正常。屬於排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。
2、不規則子宮出血。這是一個臨床症狀，具體包括：月經過多或持續時間過長或淋漓出血。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症等疾病情況或功能失調性子宮出血。
3、痛經。是經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活。分原發性和繼發性兩種。
4、經期延遲。平時月經規律，月經錯後7天以上，甚至40～50天一行，並連續出現兩個月經周期以上，但月經量正常。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。
5、閉經。是婦科疾病中常見的症狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經;在月經初潮以後，正常絕經以前的任何時間內(妊娠或哺乳期除外)，月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。
月經不調不簡單，雖說生活中很多女性朋友都曾碰到過經期異常的現象，可是如果是長期的月經不調而且得不到及時治療的話，對女性帶來的危害是很大的。所以，女性要認清月經不調的症狀，一旦發現自己患病，就積極治療預防。
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⑵ 月經不調怎麼調理
女人是個麻煩的人群，也是個強大的群體。因為在女性每個月都有那麼幾天備受煎熬的日子，沒錯就是女性生理期。其中不少被困擾的女性就是因為月經不調。治療月經不調，方法很多。這里我推薦益母草茶給大家。益母草茶的功效是活血祛瘀，來看益母草茶的用法。
原料
益母草10g、花茶3g。
用法
用300ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。
功能
活血祛瘀，調經消水。
用途
月經不調、崩中漏下;產後血暈;瘀血腹痛;尿血瀉血;瘡瘍癰腫;急性腎炎。
調理月經，除了葯物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的`飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
月經不調吃什麼調理
經期飲食宜清淡，易消化，富營養。對於月經不調的女性來說，可以在經期食用一些調經葯膳，如益母草汁粥、清肝調經湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。
1、益母草汁粥
准備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸葯汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效
滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款葯膳時切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調經湯
准備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效
有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。
結語： 有關益母草茶的用法和原料等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之後對益母草茶已經有了一定的認識和了解了。益母草茶能治療月經不調、產後血暈等婦科病。希望廣大女性朋友多多注意，沒事的時候可以泡些益母草茶來喝。
⑶ 月經不調怎麼調理最有效
月經不調怎麼調理最有效，要看她月經不調的原因。如果月經不調是因為激素水平引起的，就是你這個卵巢功能有問題了，特別是像更年期的這種月經不調，往往前面會有一段的停經，後邊就會出現大量的出血，這種出血往往是不能自己止住的，引起的貧血等等女性的一些不適的感覺，這都是可以用調理的。但這個時候的調理就應該是用孕激素來進行調理，你就每個月，然後沒來月經的話，你可以吃幾天的孕激素，這樣就是讓它每個月都正常來月經。但是更年期這個時間，如果是你吃著孕激素，仍然沒有來月經了，那就說明你確實是絕經了，就可以停葯了。如果是像生育年齡的女性，這時候出現的月經不調的話，你最好是用三個月的避孕葯，這樣就可以把這個月經給糾正過來，也可以用人工周期的方法來進行調節。
⑷ 月經不調怎麼調理最有效
月經不調可以通過飲食調整、口服葯物等方法進行調理，由於個人體質不同，所以不存在最有效的方法。
1.飲食調整；如果患者有月經不調，日常生活中可以多喝一些溫開水或紅糖水，能夠促進經血排出，同時也能夠幫助緩解痛經、月經不調等症狀。還可以多一些吃蛋白質、維生素含量較高的食物，對身體也有一定的好處，能夠促進新陳代謝，在一定程度上改善月經不調。
2.口服葯物：患者可以在醫生的指導下服用中成葯來調理月經，比如烏雞白鳳丸、益母草顆粒等葯物。還可以到當地的中醫院就診，通過號脈辯證，開取對症的中葯湯劑，能夠有效地改善月經不調的症狀。
⑸ 月經不調有什麼辦法調理
推薦食方如下:
1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒:山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上葯入酒中浸泡1周。每次45～30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
⑹ 如何改善月經不調
如何改善月經不調
如何改善月經不調，月經期間要注意保護好我們的子宮，月經推遲有可能是多種原因導致的，衛生巾的更換一定要頻繁，月經期間可以吃一些溫熱的食物來調理身體，下面是如何改善月經不調，僅讓大家參考。
如何改善月經不調？
1、保持好的飲食習慣
當出現月經不調後，要避免吸煙和喝酒，少要吃生冷和油膩的食物。雖然寒涼食物不會直接導致月經不調，但若在生理期間食用寒涼食物就有可能造成經量過多甚至是經期痛。除了不食這類食物，還應多吃蔬菜和水果，保證食物的多樣性和營養均衡。
2、及時治療婦科疾病
如果已經染上了婦科病疾病，一定要及時去專業正規的醫院進行治療。有的婦科疾病療程很長，切不可覺得病症有所改善就終止治療，這樣很容易使病情復發，自然也就會引起月經不調。所以想要改善月經不調，就一定要及時治療婦科疾病。
3、保持心態平和
許多疾病都是由不良情緒引起的，月經不調就與情緒有很大關系。相信很多女性都有這樣的體驗：當長時間情緒不好時，月經就容易提前或推遲。這是因為負面情緒會引起內分泌紊亂，從而導致月經不調。因此不管生活壓力有多大，女性朋友都要盡可能的保持樂觀的心緒，如此才能幫助生理期正常。
4、對症調理身體
女性月經不調的原因有很多，因此要根據月經不調的具體原因，採用不同的調節方法和葯物。一般情況下，在調理該病症，以中醫為佳，既以治本，副作用還小。
5、注意個人衛生病
女性的私處容易潮濕，受潮後會感染細菌，從而引起各種婦科疾病，比如陰道炎等。婦科疾病肯定是會造成月經不調的，有的婦科疾病甚至還會造成經痛。因此女性平時要注意私處衛生，避免染上婦科疾病。
排卵時間是月經前還是月經後？
按照女性的生理特徵來看，女性要先排卵才能來月經。在進入排卵期之後，女性身體內的雌激素水平會明顯升高，在雌激素的刺激下子宮內膜會不斷的增生，等子宮內膜的厚度達到一定程度時就會來月經。如果沒有正常排卵，就可能會對於女性的月經造成影響，甚至出現閉經現象。
從女性的月經周期來看，排卵期處於下次來月經前的14天。並不是只有排卵日同房才能受孕，在排卵日的前後兩三天都處於易孕期，這些時間段同房受孕幾率也非常高。對於不想要懷孕的女性來說，盡量不要在這幾天同房。
有些女性記不清楚自己的月經來潮時間，推算排卵期的時候就有些困難。這類女性可以採取b超檢測的方法來監測排卵，從月經結束後第三天就可以檢測，醫生會制定下次來檢測的時間，直到監測到卵泡成熟排出。
為什麼是月經前十四天排卵？
正常來說，女性每個月都會排卵一次，如果卵子排出之後，沒有遇到精子，沒有形成受精卵的話，就會隨著月經排出體外。如果月經正常的話，排卵時間也是固定的`，一般會在月經前的十四天排卵，那麼，為什麼是月經前十四天排卵呢？
排卵期在月經前的十四天只是一個大概的時間，每個女的體質不同，所以實際的排卵時間也是不同的。如果月經周期是在30天的話，在月經前十四天就會排卵，也有可能會推遲或者是退後兩天左右的時間，如果想要確定具體的排卵時間，可以用試紙檢測。
在排卵期的時候同房可以提高受孕的幾率，如果想要懷孕的話，可以到醫院檢測卵泡的情況，也可以自己購買排卵試紙檢測排卵時間。一般來說，排卵時間不是很確定，這跟女性的心情，飲食情況，還有具體的生活情況有一定的關系。
總的來說，月經前十四天排卵只是一個大概的說法，並不是絕對的，畢竟每個女性的身體情況是不同的。當然，如果女性的身體健康，且每個月的月經都可以准時到來的話，排卵的時間也會相對固定一些。
為什麼月經前排卵試紙弱陽？
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，因而一般月經前是不排卵的，然而有些女性卻遇到了月經前測試紙仍顯示弱陽性，這是怎麼回事呢？
醫生表示，排卵之後，卵子在子宮里大概有14天左右的時間，如果這段時間沒有受精的話，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。也就是說，應該是月經期之前的14天左右，排卵，排卵的最強陽性應該是在月經期前7天左右。因而在月經前用排卵試紙測試也會測試到弱陽性。
排卵試紙則是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。而存在這樣的情況，有些人的LH水平一直比較高，在排卵結束以後，始終有LH的弱陽存在，而有些人在月經快來時也有時候會出現LH的異常波動，這些都屬於正常的現象。如果是想通過排卵試紙陽性來判斷懷孕的話，建議改用早孕試紙或者直接到醫院做b超檢查，結果會更明確。
⑺ 月經不調怎麼調理
月經不調怎麼調理？月經不調的女性應注意調整生活方式、避免進食冰凍食品、保持營養充足、學會釋放壓力、注意合理休息。
月經不調怎麼調理
月經不調怎麼調理？調理月經，除了葯物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
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緩解痛經食療方 月經前調養食譜月經不調吃什麼好
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。
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月經前調養食譜 經期吃什麼菜好月經不調吃什麼葯
1、中葯：月經不調的女性可服用中葯治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中葯配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利濕熱，補氣養血的作用。但選用何種葯物、如何搭配和服葯量等則需咨詢醫生意見，切不可私自配服，以免服葯不當出現意外。
2、中成葯
（1）加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
（2）烏雞白鳳丸：用於氣血兩虧引起：月經不調，行經腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰酸腿軟。
（3）花紅片：用於濕熱下注，帶下黃稠，月經不調，痛經等症;附件炎見上述證候者。
（4）七制香附丸：開郁順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。
（5）康婦炎膠囊：清熱解毒，化瘀行滯，除濕止帶。用於月經不調，痛經，附件炎，陰道炎，子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎症。
月經不調食譜推薦
1、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。
做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。
2、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。
做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當歸、生地和乾薑及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。
功效：溫中補虛，益氣補血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
3、烏雞湯
材料：烏雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。
做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟，去葯渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經前每天l劑，連服35次。
功效：健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質淡紅，脈細等症狀。
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經期水果食譜 經期適量喝點紅糖水