怎麼保護腎的最好方法

Ⅳ 養腎護腎的最好方法

作為男人,
腎臟的重要性不言而喻,
人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎臟將這些有害物質通過尿排出體外,
以調節機體水﹑電解質和酸鹼平衡,
保持生命活動的正常進行。所以要保持健康﹑延緩衰老,
應保護好腎臟功能,
這對於中老年朋友尤為重要。
預防尿路感染
尿路感染的發病率隨著年齡的增長而增高,
老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足,
腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生﹑女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染,
故應及時發現並積極治療。臨床中經常導尿或留置導尿管也易引起感染,
故應盡可能避免使用。
多飲水
多飲水能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出,
降低有毒物質在腎臟中的濃度,
避免腎臟受損。
人在生病發熱時,
因代謝增加,
廢物﹑有毒物質的產生也會增加,
此時尤應多飲水,
以助排泄。
注意腰部保暖
天氣漸漸熱起來了,
不應光著膀子睡木板﹑石板等。
寒冷季節,
要注意腰部保暖,
以免風寒侵襲,
使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。
小心葯物傷腎
對腎臟損害的葯物不少,
如磺胺類﹑卡那黴素﹑鏈黴素等,
這些葯物應慎用。
若患病需要應用時,
要在醫生的指導下,
選用對腎臟損害小的葯物,
用葯期間還應注意多喝水。
控制血壓
老年人腎動脈常有內膜增厚現象,
而高血壓可加速這些病變的發生發展,
故應按時服葯控制血壓升高。

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Ⅳ 在日常生活中究竟該如何養腎護腎有啥好的方法嗎

腎臟雖然不大，卻有著重要的作用。腎為先天之本，腎臟出現問題，健康也會出現大問題。血常規中的尿蛋白指數，就與腎臟健康有著重要的關系。在日常的生活中，我們要做好養腎的工作。

水是生命之源，喝水量少會導致尿液變少，而腎臟的代謝也就出現了問題，長此以往腎臟也會出現問題。喝水的時候不要等到口渴的時候才想起喝水，而是應該注意時時為身體補充水分。同時還要注意喝水的水溫不要太高，避免對於口腔帶來不利影響。

補腎，也是大眾要重視的問題，同時也要注意在日常的生活中不要出現憋尿的行為。憋尿是導致尿路感染及腎盂腎炎的重要原因，而且這類感染一旦反復發作，還會引發慢性感染且不易治癒。

Ⅵ 老年人想要保護腎臟，學會哪八種方法就可以了

中醫認為，腎為先天之本。現代醫學認為，腎臟是人體清除代謝廢物的重要器官，它一旦出現問題，全身都跟著遭殃。因此，要想益壽延年，一定要先護好腎。我們都知道，老年人腎臟功能相對較差。那麼，老年人在日常生活中養護腎臟，要注意哪些事呢？

最後，老年人還要注意高血壓、糖尿病這2大危害腎臟的常見病，血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成的，血壓、血糖控制不好，腎臟就壞得快。另外，老年人保持好心情能提高免疫力，情志的異常變化可導致臟腑組織的功能紊亂，而驚恐最易傷腎。嚴重的驚恐可導致小便失禁等就是例證。所以，在冬季應特別重視調節情志，保持精神愉悅、情緒穩定，避免驚恐傷腎。

Ⅶ 怎樣保護腎，吃什麼好

可以試試以下食物進行護腎：
1、枸杞：枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞，可以改善體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發等症狀。也可以在此期間搭配服用博啟健，堅持一段時間就可以改善腎部情況，補充更多的營養。
2、海參：海參裡面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺神經功能傳導，減緩性腺的衰老，激發雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等症狀。
3、冬蟲夏草：冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對於腎虛的症狀，服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外，對由於腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等症狀都具有改善作用。
4、何首烏：何首烏最為人所知道的就是其發潤發的功效，但是何首烏補肝腎的功效也不差，尤其對於陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等症狀都具有一定的療效。同時還可以用於慢性腎功能衰竭。

Ⅷ 如何養腎更有效

1、正確飲水

要維持腎臟健康，平時應該補充足夠的水分，通過水分獲取到充足加強身體循環、代謝，除了讓血液粘稠情況得到改善，還可以避免有害物質在體內堆積。很多人長時間缺乏水分提供，經常在口乾舌燥的時候才飲水，這種行為不可取，容易讓體內的有害物質堆積，更容易誘發腎結石。想要保護腎臟，水分獲取量要充足。

很多人長時間缺乏水分提供，經常在口乾舌燥的時候才飲水，這種行為不可取，容易讓體內的有害物質堆積，更容易誘發腎結石。想要保護腎臟，水分獲取量要充足。
2、適當運動

預防疾病，保養腎臟需適當鍛煉，通過運動量充足可以改善身體的循環，代謝，血液流動速度快，血液循環保持良好，才能及時提供營養物質給重要的器官。

很多人長時間缺乏鍛煉，運動量過少除了容易身體肥胖，還會讓血液流動速度緩慢，無法提供營養物質給重要器官，通常也會引發疾病。而通過多鍛煉身體不僅可以調節內分泌，提高抵抗力，還可以讓腎臟需要的營養供應量充足，是保養腎臟比較有效的方式。
3、補充足夠營養
男性要保持腎臟健康，平時應該飲食調節好，選擇營養豐富的食物來調節身體，基本的營養需求滿足，腎臟才能保持功能正常。另外，在飲食過程中高糖，容易產生尿酸的食物不要吃太多，否則會增加腎臟疾病的患病率，同樣不利於腎臟健康保養。
4、戒煙戒酒
男性要呵護腎臟應該戒煙戒酒，通過煙酒有害物質遠離來養護腎臟，否則酒精刺激，煙草中焦油，尼古丁等物質獲取過多，都容易加速血管的病變，在影響下腎臟也容易營養供應不足，需要做到戒煙戒酒來提高腎臟功能。