產婦出奶的方法有哪些

『壹』 孕婦出奶的正確方法

產婦第一次開奶的步驟是什麼

1、首先要注意的是在懷孕期間，寶媽們需要定期清潔乳頭，體內分泌油脂過多，乳頭經常會有很多油脂，洗澡的時候可以順帶清潔一下，可以使用牙刷，搓澡巾，個人覺得自己用手搓的會比較干凈。

2、在懷孕後期可以適當多喝一些下奶的湯類，比如鯽魚豆腐湯、玉米須湯、豬腳黃豆湯等，湯品不宜過於油膩，清淡即可，燒湯的時候不宜放入過多的油。

3、寶寶出生後，在沒有開奶之前，不可以喝下奶的湯或月子餐，一般月子套餐里會有下奶的湯品，可以適當喝些菜湯（不放油），等奶通了之後才可以喝下奶的湯。

4、這個時候需要吸奶器或者手擠將乳房排空，便於產奶，如果吸奶器吸不出來，手排的方式也不理想時，可以請催乳師按摩排乳，夜裡12點到凌晨3點是產奶的黃金時間。

第一次開奶的注意事項有哪些

1、 盡早開奶

一般來說，在出生三十分鍾以後，孩子的覓食能力最強，這時候媽媽可以給他們允吸奶頭，等過了24小時以後他們的食慾就會慢慢下降。

2、經常排空乳汁

媽媽在剛開奶的時候，如果乳管還沒有開通，切記一定不要吃促進產奶的食物，避免乳房產生脹奶的現象。開奶的方式無非有按摩和用吸奶器兩種，如果不會按摩可以找專門的推拿按摩師。

3.避免乳頭被咬傷

新手媽媽乳頭十分的嬌嫩，並且奶量不充足，所以奶頭就會被寶寶吸破。對此，小編推薦媽媽可以帶一個乳頭保護器來喂母乳。在餵奶的時候，媽媽也要注意不要讓寶寶吸住乳頭，而應該讓她吸住乳暈。

『貳』 產後催奶的方法有哪些

產後催乳的方法包括飲食療法、口服下奶葯物（生乳汁、坤元通乳口服液）、乳房的局部按摩、讓寶寶多吸允乳房以及保持愉悅的心情等方法。

1.產後催乳可以多吃一些湯湯水水和高蛋白等營養豐富的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物。奶水主要是為寶寶提供營養和水分的，吃一些水分足和高蛋白的營養食物，對下奶有一定幫助。

2.可以由中醫大夫辨證後口服生乳汁、坤元通乳口服液等下奶葯物，促進乳腺分泌乳汁。

3.寶媽在哺乳前可以先熱敷乳房2至3分鍾，然後從乳房外緣向乳暈處進行輕輕按摩，促進乳房分泌乳汁。

4.可以讓寶寶多次進行母乳吮吸，促進乳房排空，以此來刺激母乳更多的分泌。

5.在產後一定要保持愉悅開朗的心態，千萬不可以生氣著急，情緒因素的影響會影響乳汁的分泌。

『叄』 有什麼快速有效的辦法催奶

如果還在醫院的話，可以做個催奶機，就像按摩一樣疏通乳腺的，很快見效的。 在家的話，一、湯水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。 3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鰱魚。 5、 紅小豆煮粥，加紅糖。 6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。 7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。 9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1隻，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日. 10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。 11、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。 12、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。 13、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。

『肆』 產婦怎樣才能下奶快

保持愉快心情，讓小孩吸吮奶頭就可以加快下奶。

『伍』 產後催乳方法

我們都曉得孩子出生後母乳喂養是最好的，不僅能夠給孩子充足的營養，並且增強寶寶的抵抗力，不過現在一些孕婦在分娩之後發現自己的奶水嚴重不足，根本不夠寶寶吃的，那麼產後坐月子如何催奶呢？接下來就跟大家分享5個產後催乳的方法。

產後坐月子如何催奶？產後催奶的方法：

1、兩邊乳房均勻喂養

希望媽媽們在給孩子餵奶的時候不要只喂一邊，不然另外一邊乳房受到的刺激會減少，乳汁分泌也會相應減少，每次餵奶的時候兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到，有些寶寶食量非常小，吃一隻乳房的奶就已經足夠了，這時候建議媽媽們把多餘的奶水直接吸到奶瓶裡面。

2、多多吮吸

應當增加寶寶吸允乳房的次數，即便奶水不多也得讓孩子多吸乳頭，由於寶寶的嘴巴吮吸的力量是非常大的，正好可以藉助寶寶的嘴巴來按摩一下乳暈。喂的次數越多，奶水分泌的就會越多。

3、吸空乳房

每次喂完奶之後要把乳房裡面的奶水清空，這樣有助於奶水的再次產生。

4、保持好心情

產婦每時每刻都要保持好的心情，心情的好壞也與母乳分泌有極為密切的關系，因此媽媽們任何情況下都不要過於急躁，要以愉快、平和餓心態面對生活中的任何事情。

5、補充水分

產婦要想奶水充足的話必須及時補充水分，哺乳期的女性經常會感覺到口渴，這是正常現象，感到口渴的時候就要多喝水。

產後坐月子如何催奶？希望大家讀完上文後已經知道產後坐月子催奶的方法了，希望女性在分娩之後發現自己奶水不足之後能夠嘗試用上面的這些方法去進行催奶，只要及時採取措施奶水還是可以多出來的，這樣寶寶就夠吃了。

『陸』 坐月子怎麼催奶

步驟一：掛喂、多吸、排空

媽媽應像喂新生兒那樣頻繁哺喂， 24小時之內喂12次以上，如果有條件，安排幾天時間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷里，一有機會就餵奶，這樣堅持三天，肯定見效。喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續喂。一次餵奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。

步驟二：多喝水、食補、對症補所需

多吃下奶的食物比如：花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或者陰虛是女人最常見的症狀，有這些症狀的媽媽一定要先調理好身子再追奶，否則怎麼追效果都不顯著。補氣血虛可以吃鯽魚當歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。

步驟三：藉助催奶葯

市場上的催奶葯很多，尤其以中成葯為主，比如生乳汁、生乳顆粒等以及一些沖劑催奶產品或者中醫的中葯方。這么多產品不管是哪種葯，媽媽一定要清楚自己的體質，千萬要對症調理，那種市場上統一包裝的，最好不要買，有的人有用有的人沒用，別一看到什麼東西可以催乳，就立即去吃。

如果您是奶少，漏奶，回奶，乳房軟不易漲，乳腺不通，乳房脹痛，奶水稀薄，都可以找我，教你怎麼催乳追奶，只要沒有斷奶都可以追奶。

步驟四：吸奶器追奶

用吸奶器擠奶或用手擠奶是人為的增加吸奶頻率，也是追奶的方法。因為吸奶器是人為的模擬寶寶吸奶，可以彌補寶寶不在身邊，或者寶寶吃得太少導致的餵奶次數不足。

但是頻繁使用，也會有一個問題，導致奶水分泌過多，身體營養攝入不足，而使媽媽消瘦，所以媽媽們要平時加強營養，吸奶器不會讓你的奶水越吸越少。那些每次給寶寶吃完奶的媽媽也要記得寶寶吃完後就徹底應吸奶器排空一次，這樣下次來奶就更快些。

『柒』 產後如何快速出奶

孕晚期，大多數准媽媽關心的是臨產和生產時的注意事項，很少想到產後如何哺乳甚至是開奶的事情，但產後開奶對喂養寶寶是非常重要的！如果你不提前了解，生產完手忙腳亂，很有可能就會來不及了。為了讓各位準媽媽產後順利開奶，管家為大家總結了一些開奶的要點和注意事項，希望對大家有幫助。待你晉級人母，管家也會一直陪伴你哦。

1、產前就開始乳房按摩

准媽媽千萬別覺得開奶是產後的事情，其實產前就可以做一些准備了，產前按摩乳房能讓剛出生的寶寶更容易吸吮到奶水。

2、乳房按摩2步走

乳房按摩：用溫熱毛巾熱敷整個乳房，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房，然後再斜上方推壓按摩。

熱敷按摩：用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各5分鍾。

3、產後開奶：讓寶寶吸母乳

順產的媽媽應該讓寶寶在出生30分鍾內喝上初乳！越早讓寶寶吸到母乳，開奶就越順利。這是母乳喂養的第一步。剖腹產的寶寶一般要在觀察室里觀察6個小時才能抱到媽咪的身邊。產後30分鍾後，媽咪應該用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。

4、中葯或食療開奶

相比苦苦的下奶中葯，相信更多新媽咪願意通過食療來開奶。產後你要注意補充水分，多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等，最好保持每天喝牛奶的良好習慣。當然，如果真的有必要，你也可以讓醫生開點下奶的中葯來喝一喝。

5、民間媽咪開奶金點子

（1）讓老公吸奶：別害羞，很多媽媽都會讓老公幫忙吮吸乳房的，你也可以試試哦。

（2）捏一下乳頭，看一下是否已經有乳頭出口並有乳汁冒出；判斷乳腺是否通暢，還可以藉助吸奶器看一下有多少條奶線。一般情況下，新媽咪通常每邊有2-3根。

（3）實在不行，你可以請一個催乳師，通常按摩一個小時就會有效果，催乳師還會教你一些喂養方法。

『捌』 產婦吃什麼催乳多而快 快速下奶的簡單方法

1、花生

花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。但是，如果寶寶會過敏，例如身上常常一點一點紅紅的，但不是蚊子咬，就是過敏，建議就不要吃。

2、絲瓜

絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、茭白

茭白不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

4、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

5、豆腐

豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

『玖』 產婦催奶的方法

催奶有以下幾種方法，首先是判斷小孩的吸吮力如何，對於早產的小孩兒，有唇齶裂的小孩兒，吸吮力不夠，媽媽的奶量就不夠。其次，觀察小孩吸奶的姿勢，一定要將奶頭跟乳暈完全放到新生兒的嘴裡，這樣的吸吮才能夠更好的下奶。當然，奶量少主要還是媽媽體質的因素，即使小孩吸吮力很強，仍然吸不出奶，這時就要考慮給媽媽催奶的食品和葯品。催奶最常用的是含油脂的湯水類食物，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄兒、排骨湯等，以上的湯水類有下奶的作用，如果仍然不好使，可以用通草之類的中葯調整適量的多喝湯類，多喝雞湯、魚湯、排骨湯，能夠促進乳汁分泌，在熬湯的時候可以加通草、王不留行，屬於中葯，具有促進乳汁分泌的作用，也可以適量的加花生或者枸杞大棗，能夠補氣血，起到強壯身體促進產奶的作用。期間注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，如果壓力過大出現抑鬱煩躁，會影響到乳汁的分泌，導致乳汁減少，或回奶的現象

『拾』 催奶的土辦法

最快催奶的辦法之一：適當熱敷乳房
假如你在母乳喂養進程中覺得奶水不是特別通暢，可以嘗試著用熱毛巾敷乳房。熱敷對出奶自身沒有太大的效果，只是促進血液輪回疏通乳腺。
最快催奶的辦法之二：產後先讓寶寶吸乳頭
每次哺乳時，雙側乳汁都要吸凈，有殘剩的也要悉數擠出，這樣可以多分泌乳汁。
建議盡早讓孩子吮吸奶頭，這樣可以影響乳汁排泄，奶會下得更快。任何催乳方法都比不上寶寶的吮吸，吮吸越頻頻，出奶越順暢。
最快催奶的辦法之三：中西葯進行催奶
中西葯催奶也是辦法之一，然則每小我體質分歧，切勿盲目用葯，最好照樣食物的催乳湯、通乳湯。 常用中葯方子為：王不留行9克，穿山甲12克，漏蘆9克，木通9克，當歸9克，炙黃芪15克，黨參20克，丹參15克，每日1劑，水煎服。也可將中葯與豬蹄l對一同燉服。西葯可服甲狀腺素0.03克，每日2-3次，連服5天。
最快催奶的辦法之四：燉鯽魚豬蹄湯催奶
依照民間傳統，女人在臨產後大多會飲用鯽魚湯、豬蹄湯催奶，這是有必然事理的。關於民間很多的催乳方法，大多都沒有獲得相關科學證明。然則要母體乳汁豐厚，必需有足夠的水分，多喝液體是有利的。

二、哪種民間土方能下奶呢
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服葯2－3劑，效佳。
3、豬蹄2隻，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述葯物，煎好去渣服用。
4、豬蹄2隻，王不留行、穿山甲各9克。一起燉湯食用。
5、豬蹄4隻或蹄膀1隻，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。
6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。
「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。
7、黃芪燉雞湯
「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。
「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。

三、如何按摩下奶呢
有些產婦生完寶寶後奶水很少，寶寶不夠吃，乳房發脹發疼，還有硬塊，情緒也不好，沒食慾。很多人以為乳汁不夠就是營養不足，要補。這也不是沒道理，因為乳房屬陽明，陽明屬胃，多氣多血，乳汁的生成要靠胃吸收的營養。
但是這認識不全面，乳汁不是只靠胃，還得與肝木之氣相通。因為乳屬厥陰，肝與胃一個先鋒一個主力，互相配合乳汁才能正常。
而氣滯引起的乳少萬萬不能補！現在的孕媽媽很注意營養，雖然生產時有失血，基本來說，營養還是足夠泌乳的。
只是肝氣郁了，乳頭不通，後面的乳汁出不來，所以乳房發脹發疼，有硬塊。這時盲目地補，只會越補越脹，嚴重的話，還會得乳腺炎。下面就讓專業催乳師教我們幾個催乳按摩的方法！
催乳按摩穴位
正確的催乳按摩手法是疏理肝氣，巧用膻中、少澤和太沖這三個穴位。
催乳按摩方法
膻中是任脈的穴位，氣會，在兩乳中間。任妊養的意思，是女人的生養之本；它是氣會，能疏通全身的氣；「經絡所過，主治所及」，自然能調整乳汁少的問題。
催乳師講解催乳按摩的三個常見穴位
少澤是手少陽小腸經的井穴，能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的，木火土金水裡它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比鐵斧子能砍倒大樹。肝鬱解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙簽尖刺激。
催乳師講解催乳按摩的三個常見穴位
太沖，肝經的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，腳背最高點前的凹陷處。
操作萬法：最初三天多按膻中穴，直到按起來不怎麼疼了，說明氣通暢了；產後每天下午1～3點用牙簽尖刺激兩側少澤穴2分鍾，這時小腸經最旺，催乳的同時還能促進營養的吸收；還要記得睡前按揉兩側太沖穴3分鍾。
還要配合局部按摩催乳。先用熱的毛巾敷一下，然後用木頭梳子的背，從乳房邊緣向乳暈梳理，這樣能幫助化解硬塊。
另外，不要覺得乳少就讓寶寶少吃，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利於下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
因為覺得在懷孕期間喝一些豬蹄湯或是母雞湯，就可以起到奶水充足的功效，但不僅僅是這樣，如果乳腺不過能夠通暢的話，孩子照樣是吃不飽的，所以建議大家平時可以按照以上的這一套手法來進行按摩穴位，另外要注意手法的正確。

四、哪種食材有助下奶
絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山葯燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。