怎麼做長頭發的簡單方法

① 如何長頭發的簡單方法

多吃富含鐵的食物、多吃含維生素的食物、多吃雜糧、多吃含蛋白質的食物、吃何首烏、多吃含碘高的食物、用姜水洗頭、保持頭皮清潔、生活有規律、睡眠要充足。

1、多吃富含鐵的食物：

頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。

2、多吃含維生素的食物：

維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

3、多吃雜糧：

在平時生活中適當的多吃些雜糧同樣具有很好的防掉發作用,這類食物的特點是能調節人體的消化功能,除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當今人們口味偏重,在平時生活中經常愛吃一些油膩和辣椒類食物,而雜糧則可以有效的調理人體健康。

4、多吃含蛋白質的食物：

頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。

5、吃何首烏：

何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭發黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。

6、多吃含碘高的食物：

含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

7、用姜水洗頭：

在煮洗頭水的時候放入幾片生薑，或者是將生薑放入開水之中浸泡。洗頭的時候將頭發盤起來放在水中浸泡半個小時，然後擦拭，等頭發自然晾乾，半天之後在用溫水洗干凈。持續一個月，經常掉頭發的情況自然能夠得到有效的緩解。

8、保持頭皮清潔：

頭皮是頭發生長的天然良好「土壤」。要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。

要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭發大約70～100根。

9、生活有規律，睡眠要充足：

時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。盡量不要吸煙喝酒、長期熬夜，以及長時間處於過度疲勞狀態。

10、飲食要合理，營養要均衡。

日常生活中，多吃一些富含優質蛋白的食物，以及富含礦物質及微量元素的新鮮瓜果蔬菜。

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脫發常用食療方法

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。

2、核桃芝麻粥

桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1~2次食用。

3、桂圓黑耳羹

桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。

② 怎樣快速長頭發

頭發生長的速度受一些因素的影響，比如營養的均衡、充分，激素的水平，比如雄激素、雌激素，還有甲狀腺等一些激素的影響，也受個人情緒、勞累等因素的影響，還和季節有一定的關系。所以，要像頭發長的快一些，有以下幾點：第一點，要有均衡的營養膳食結構。第二點，要有充足的睡眠，保持穩定的情緒。第三點，如果有內分泌的疾病或者是紊亂，要積極治療和調整。總之，頭發的生長受身體狀態和營養的影響要綜合調整才能讓頭發更健康，有一個比較快的生長速度；能讓頭發快速生長的還有一個辦法就是注重飲食： 1.黑芝麻磨粉：最簡單的快速長頭發法 到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，頭發的生長速度就可以明顯的發現變快。但是不宜食用過多，否則會引起便秘。 2.百合芝麻燉豬心：在美食的陪伴下快速長頭發 采購百合、黑芝麻、紅棗、生薑等食材加上豬心一個，用家常熬湯的做法小火慢燉二、三個小時，一個月一到兩次就可以了，雖然時間較長，但是你會發現頭發在營養與沒味的勾引下生長極快。 此外，通過一些特別的方法也能達到讓頭發快速生長的目的： 1、啤酒護發。先將頭發洗凈，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭發上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鍾後用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發乾枯脫落，促進頭發生長。 2、醋蛋護發。先在洗發液中加入少許蛋白，調勻後洗發，並輕輕按摩頭皮。然後洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。頭發不但被醋滋潤還能吸收雞蛋里的蛋白質，營養加倍，生長速度自然加倍!
快速生發要做到以下幾點：1.補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2.多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。3.頭發營養少導致死多長少，多吃黑色食物。4.要避免頭發在暴曬、風吹、乾燥的環境。頻繁的燙發染發會導致頭發變少。5.最主要的就是口服特濃營養素，補充毛囊營養，均衡營養，會更有利於快速生發。5.用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，可以促進頭皮的血液循環。

③ 有什麼簡單有效的方法讓頭發快速長長

快速增長頭發的方法：
1、生薑
每天睡覺前，用一塊切開的生薑擦拭頭皮，讓生薑中的活發因子深入頭皮的每個縫隙，激活毛囊生長，加快頭發的成長。
2、大麥茶
洗頭的時候，用大麥煮水來漂洗頭發，既能夠活化頭部的血管，起到保健作用，也能排除頭部的毒素，凈化頭皮環境，減少出油脫發的問題。
3、啤酒
啤酒洗頭發，也是比較常見的護發手段，最好用純生啤酒，這裡面的活性物質更多，在洗之前，可有適當要晃動下瓶子讓泡沫充分激發出來，這樣洗的時候會像洗泡泡澡一樣，比較容易滲透進頭發里。
4、何首烏
何首烏能讓頭發變黑，自然也更加能讓頭發變濃密長得快了，何首烏煮水之後，用來洗發，相當於給頭發做發膜一樣，讓頭發洗後不僅長得飛快，也能減少脫發和少白頭。
5、食醋和麵粉
用食用的香醋和麵粉混合在一起洗頭，雖然味道比較怪，但是護發效果好得驚人，也能在一定程度上加速頭發生長。

④ 怎樣讓頭發長得快些變長一些方法簡單點

樓主你好，我們店很多人我都推薦他這樣做。
1，每天睡前梳頭5~10分鍾。起床的時候梳頭5~10分鍾。
2，每天充足睡眠。
3，頭發不要勤洗，3~4天洗一次，要麼頭發的營養成分洗掉。
4，女生的話，建議扎馬尾。
以上不是復制的，全部手打，也是經過實踐的。
希望我的回答，對你有所幫助。

⑤ 如何盤長頭發的簡單方法

簡單的優雅氣質盤發，適合上班族

Step1：扎一個稍微偏低的馬尾。

Step2:把盤發工具(或者你靈巧的小手手)插入馬尾中間。

Step3：把馬尾向上反套進來。

Step4：然後把馬尾編成傳統的三股辮。

Step5：將馬尾用綁丸子頭的方式裹起來即可。

優雅低馬尾盤發效果圖。

第二款：淑女中帶甜美的簡單的盤發教程

准備工具：多個橡皮筋 多個黑色小發夾

盤發步驟1第一步先取出頭頂上的頭發，然後用橡皮筋紮成一個簡單的小馬尾，接著在馬尾辮中間穿插兩根手指，手指張開使得頭發變成兩束，中間留下空位。

2第二步兩個手指不要移動，用另一隻手將紮好的馬尾從中間穿過。

3第三步接著把頭發從中間穿下去頭發拉下來，這樣兩股扭曲的發束就算完成了。

第四步一隻手固定住發辮，用一隻手輕輕拉扯頂部的頭發，使其變得蓬鬆飽滿。另外，檢查兩股發束的發量是否平衡。

5第五步然後再抓取周圍的頭發，在上一個馬尾下面重復之前的步驟，並且要順著腦袋的形狀捆綁頭發，不要翹起來。

6第六步最後將剩餘的頭發分成兩部分或者三部分，分別用黑色發夾固定起來，這樣就可以完成這款盤發了。