怎麼安慰他人的方法

Ⅰ 怎樣安慰別人

1、最好的安慰就是不要安慰，當朋友的心情特別激動時，最好什麼都不說，一個真誠的擁抱就是最好的安慰。

2、當朋友情緒稍有些穩定時，可以適當的和她說說話，可以說以前逗她笑，慢慢的可以將話題轉到她受傷的問題上，這時就可以對她進行開導。

3、開導的時候不要太過於矯情，最簡單的最真誠的話語最能打動人，可以不斷的強調你們做朋友的重要性，讓她明白至少還有這份友情。

4、最後要讓她徹底的忘記煩惱，最好是帶她去狠狠吃一場，玩一場，瘋一場。

(1)怎麼安慰他人的方法擴展閱讀：

安慰別人具體方法

1、解釋

當一個人處於悲傷或痛苦時，TA最需要的是被人察覺、被人理解，所以，我們最先要做的是設身處地理解對方，說出對方的感受，並表示感同身受。

這會讓對方感到自己是被在乎的，是被人關心著的。

舉例：「我知道你現在特別委屈，我特別能理解你太難受的話，就哭出來吧。沒關系的，我會陪著你」、「我知道你現在壓力很大，真的，你太不容易了」。

2、傾聽

當一個身處負面情緒時，TA非常需要一個情緒的發泄口，所以此時你應該做的就是安靜的聆聽和溫暖的陪伴，給TA足夠的空間去釋放情緒。

切記此時盲目給出建議，每個人的生活經歷、成長環境都不同，所以對一件事的看法也不一樣，TA現在需要的不是你的建議，而是一個傾訴的對象。

舉例：「你最近狀態不太好，可以跟我說說發生了什麼嗎？」、「如果實在難受的話，就哭出來吧。沒關系的，我在這陪著你」

3、引導

等到對方的情緒得到了有效緩解，會開始冷靜下來。這時可以慢慢引導TA，讓TA說出心中的症結所在，還有未來的一些打算，可以給TA一些正面的支持和建議，讓TA看到問題的解決可能，燃起對未來的期望。

舉例：「那你下一步考慮怎樣做呢？」、「我覺得你這樣想很對耶，你一定會遇到更好的人的」。

4、解決

最好的安慰，莫於過解決實際問題，再好聽的話，都沒有實際的行動更有力。不要問「有沒有我可以幫忙的？」直接針對對方症結，予以援手會來的更直接點。

舉例：「你最近壓力太大了，我們周末去爬山吧，要不就去看看電影、逛逛街」、「你別著急，我有一個朋友是律師，我幫你和他咨詢咨詢」。

Ⅱ 安慰人有哪些方法

再韓劇裡面聽過一句話是「安慰別人最好的辦法就是把自己的傷口給別人看」，後來想想確實很有道理的!但是安慰人也是需要有技巧的。下面是一些安慰別人的方法，希望您對您安慰朋友或家人有所幫助。

---

實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、了解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。

Ⅲ 如何安慰人

1、傾聽是安慰人的首要條件。學會傾聽，不光要會聽人傾訴，不至於胡亂插話和打斷他人；還要學會聽音，就是說要會感知對方的情緒，有時他人表現出來的情緒是壓抑，有時是痛苦，有時是無助等等。只有學會傾聽他人的語言和正確感知對方的情緒，才可能採取正確的方法安慰人。

2、引導他人宣洩情緒：有時需要安慰的人，他們會拚命壓制自己的情緒，一方面有的人好面子，擔心別人看出他的脆弱看不起他；另一方面有的人壓制情緒成了一種習慣，都已經不知道如何宣洩情緒了。

那麼，在安慰的時候就要先引導他人宣洩負面情緒，比如引導他人說話，又比如給他人一個擁抱或者愛撫，讓他們放鬆並感知到你的信任和親近，從而找到宣洩情緒的出口。

3、針對不同的人採用不同的安慰方法：

比如，性格直率的人，他們難受時會直接說出來或者通過行為神態表現出來，但是如果情緒釋放過度，他們會受到這種負面情緒的強化而陷入其中不能自拔。

比如，喜歡通過說臟話爆粗口宣洩情緒的人，一旦說臟話爆粗口還是無法解決問題，他們就會陷入痛苦的惡性循環之中，因此我們要安慰他們的話要在適當的時機進行制止，引導他們認識到說臟話爆粗口解決不了問題，從而尋找新的情緒宣洩方式。

又比如自尊心強的善於壓制情緒的人，他們不習慣或者不願意釋放情緒，我們就要引導他們釋放情緒，不要直接詢問他們發生了什麼事，因為他們自尊心強不願意說，而要通過關心的話語和充滿信任的擁抱或者愛護引導他們自己說出來，並給他們提供空間宣洩情緒。

4、針對不同的事採取不同的安慰方法：

如果親人或者朋友碰到傷心的事，就要讓他們宣洩情緒之後引導他們轉移注意力，把精力放在眼下需要辦的事上面，從而減輕痛苦。

如果他們碰到的是無法解決的事，但他們卻總是為此事耿耿於懷，這是他們認識方面的局限，就要引導他們去提高認識，比如通過形象生動的例子來讓他們明白道理，學會對無法解決的事放手。

(3)怎麼安慰他人的方法擴展閱讀：

注意事項：

1、不揭傷疤：

需要安慰的人，本來就很難過，在和他們談心溝通的時候，不要去揭露傷疤，不去過多地分析事件的原委，否則會讓他們痛苦加深。

比如，一個被騙了血汗錢的朋友，你還要反復去問他被騙的經歷，看起來是為了幫助他總結經驗教訓，結果只能增加他的痛苦，既然他都明白被騙了也一定有了深刻的經驗教訓，所以我們要做的就是去幫助他們看看能不能找回被騙的錢，並開導他們重新燃起生活的希望。

2、不教訓人：

需要安慰的人，本來就比較敏感脆弱。就算他們自己有問題，甚至犯了錯誤，我們也不要去埋怨他們教訓他們，否則會打擊他們的自信心；等他們情緒穩定後，再來開導，開導的方法是要先贊揚他們的長處，然後和聲細語巧妙地引導他們認識自己的問題，這比直接指出他們的問題所在效果好得多。

Ⅳ 教你安慰人的小技巧

教你安慰人的小技巧

教你安慰人的小技巧，遇到朋友心情不好的時候要學會安慰，很多人在安慰人時會手足無措，那是他們不知道安慰人也是有一定技巧的，本文詳細講述教你安慰人的小技巧的相關知識。

教你安慰人的小技巧1

第一、要傾聽對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。安慰人，聽比說重要，一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。

聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。

第二、言語溝通很重要

安慰其實是種分享，只需要向對方顯示自己的存在和陪伴，敢於說出自己面對別人痛苦時的感受。如果對方出現的.痛苦是你曾經說過的，你可以把自己的經歷說出來，再說出最後是怎麼走出來的。然後，告訴對方：「只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我。」

第三、安慰人要對症下葯

既然他把你當作朋友，那你一定足夠了解他，一定要分清他是什麼樣的人，怎樣的語言不會刺激到他。如果他的自卑的人，那他會比較抗拒朋友對他的正面評價，並拒絕接受鼓勵的言辭。

第四、要接納對方的世界

安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。

因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

第五、善用同理心

即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。

第六、要是無法安慰別人，請不要說話，只在旁邊陪著他

很多人都不會安慰別人，但是那是你身邊的人，你必須要理解和支持他。既然開不了口，無法徹底的理解。那就像好朋友那樣，兩個人坐在夜晚的天橋上，拿著可樂，不要說話，向下望，夜街繁華。

教你安慰人的小技巧2

一、 了解事情的起因經過，尋找突破口

想要迅速找到對方的痛點，應該先找到對方傷心的來源所在，這個時候如果對方主動向你傾訴，你就耐心傾聽，先不要表達自己的觀點，要等對方把話說完再開口說話。但是如果對方沒有主動告訴你她的煩惱，你可以試探詢問，如果試探未果就不建議繼續追問下去了，你可以通過她周圍的人旁敲側擊了解事情的起因經過，從而對症下葯，知道要朝哪個方面或者哪個話題安慰她。

二、 語氣真摯，態度真誠

安慰人的時候一定要多站在對方的角度為對方著想。千萬不要展現出隨便的態度或者暗示對方矯情，這樣只會適得其反，讓對方認為你根本不把她事情放在心上。特別切忌說「沒關系，沒多大點事」、「下次努力就可以」、『、「沒什麼大不了的」這類空話，這種話對對方來說成效基本為零，可能還會讓對方反感。正確的做法是站在對方角度提出真正有意義的方法，即使這些方法不一定百分百有效，但至少讓對方看到了你的努力，讓她知道還是有人關心她的，這樣會讓她心裡舒坦很多。

三、 轉移話題，分散注意力

安慰一個人是非常需要技巧的，我們應該盡量用幽默的語言打破沉重的話題，減小對方的心裡負擔，讓她從一件悲傷的事情轉移到其他事情上，暫時忘掉煩惱。所以說安慰人不能只靠嘴上說說，只有行動才是最快讓一個人從一件事中緩和過來的方法。比如可以約她爬爬山、跑跑步，呼吸新鮮空氣放鬆神經，或者可以約她看喜歡的電影、陪她逛街等做她感興趣的事情。相信這種陪伴式的安慰比起只是口頭上的安慰一定事半功倍。

在我看來，安慰一個人就是要用心去安慰，想成為一個優秀的安慰者還是需要好好研究的。其中最關鍵的就是一定要學會傾聽他人，不能亂講一通大道理，那些心裡忍受難過的人更需要一個可以能聽他們訴說的對象，而不是一味教導他們要怎麼做。這個時候你可以保持沉默，什麼都不用說，看著她的眼睛耐心地聽她講述。其次就是要有實際行動，做永遠比說更能打動人，就像一個真正的擁抱總比一通電話來的暖心。所以，如果再遇到安慰人的時候，不要再說「沒關系」，可以走上前去拍拍她的肩膀，給她一個溫暖的擁抱。

Ⅳ 安慰他人的10個技巧

安慰他人的10個技巧

你懂得如何安慰別人嗎?你知道安慰他人的技巧是什麼嗎?安慰他人的10個技巧是我想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

1、聆聽

聆聽不是保持沉默，而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼，以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發問;通常我們會急於分享自己的故事，或詢問對方問題，以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而，所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什麼、如何響應對方的話，或盤算著接下來的話題。

2、停頓

在對話之間，有時說，有時聽;當聽到自己心裡響起「我不懂……」的聲音時，就是該暫時停頓一下問對方：「我是否錯過了什麼情節?」我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段──說些或做些我們認為對對方有益的事。

從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，並且產生好奇心。如此，有助於在重要的剎那間，發揮同理心，如果沒有做這樣的停頓，我們可能會在剎那間，說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時，變換排擋時所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行加速。

安慰的藝術，在於「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時沖動下，說出不該說的話」。

3、當朋友不當英雄

幫助別人度過艱難歲月，不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果，和其所帶來的困境。我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的`橋梁。

當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時，支持他們的最基本方法是：允許對方哭泣。面對哭泣的人，人們最自然的反應，即是希望對方停止哭泣，並跟他說：「別哭了，事情一定可以安然解決的!」其實這並不是最適當的反應。當對方啜泣或掉淚時，我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而，哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。

4、給予安慰

給予安慰並不是告訴別人：「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙;安慰是指：給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。

5、感同身受

當我們忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。盡管人們無法確知我們的想法，但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態，有很大的關聯。因為對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。

6、長期守候

改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問：「假如……，會怎樣?」的問題。在「療效對話」中，我們學著接受以下事實：我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反復使用。

7、勇敢挺身而出

不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是無妨的;讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。

8、提供實用資源

不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源──別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案。可以為對方打幾通電話，連結人脈;也可以找相關的書籍給他們閱讀;也可以讓他到"愚人吧";或是乾脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。

9、設身處地、主動幫忙

當我們問：「有沒有我可以幫忙的地方?」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助，是有效助人的第一步。

10、善用同理心

即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自已的故事?而分享的結果是否對對方有益?

延伸閱讀：

安慰別人的時候，這4句話千萬不能說

1、”我完全明白你的感受，我也曾經歷過這一切。”

是的，你可能覺得自己表示和他站在同一陣線，但事實上你正在做的是(1)把焦點拉向自己(2)忽略對方經歷的獨特性。

通常當你脫口而出的第一個詞是“我”時，基本就可以確定你沒有表現出同理心了。

2、”不幸中的萬幸，說不定會更糟呢。”

你覺得這是一種轉移注意力的好方法?並不是。跟處於痛苦中的人說一切其實沒那麼糟，就相當於貶低和輕視他所受到的折磨。

克服對沉默的尷尬吧，抓一把椅子坐下來安靜的傾聽，這才是同理心該有的樣子。沒人會因為只是遭遇了三級颶風而非海嘯就心懷感激。

3、“往好了想，也許這是命中註定。”

真正的同理心會收起積極思考的模因(譯者註：此處meme出自《自私的基因》一書，指“在語言、觀念、信仰、行為方式等傳遞過程中與基因在生物進化過程中所起的作用相類似的那個東西。”)，你可能覺得諸如“既來之則安之”這一類振奮人心的話是他需要聽到的，很抱歉你以為錯了。

對大多數人來說，在發生了災難性的可怕事件之後整理自己的情緒是一個巨大的工程，這時對方需要的是支持而非其他東西。

如果此刻他對這段經歷已經有了自己的看法，那麼就不要再用“殺不死你的都會讓你變得更強”之類的陳詞濫調來表示所謂的支持，這絕不是他想要的。

4、“你不覺得是時候該向前看了嗎?”

你內心的拉拉隊長又一次想到了好主意，但真正讓你們在同情之下拉開心理距離的是這句話背後隱含的意思：

像雜貨店裡的商品一樣，悲傷、哀悼和恢復都應有一個時間期限，反復在這幾個過程上打滾對靈魂可沒有好處。

除非你想向對方明確表明你已經聽膩了他的故事，而且你也不介意失去你們這段關系，否則請不要這樣做。除了正經受著痛苦的他本人以外，沒人可以決定什麼時候該向前走。同理心不做評判。

同理心，或說共情被認為賦予了人類進化上的優勢。作為群居物種，與他人共情的能力可以提升我們對整個集體的責任感。同時也讓我們更好理解他人的感受，無論在遠古還是當代都是如此。同理心是能夠同時惠及給予者和接受者雙方的罕見技能之一。

---

;

Ⅵ 安慰的方法和技巧 怎麼安慰人

1、惡念越多痛苦越深：為什麼不能心平氣和地生活？關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地剋制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。心中有惡，就會心神不寧，去惡念。

2、言語溝通很重要：安慰其實是種分享，只需要向對方顯示自己的存在和陪伴，敢於說出自己面對別人痛苦時的感受。如果對方出現的痛苦是你曾經說過的，你可以把自己的經歷說出來，再說出最後是怎麼走出來的。然後，告訴對方：「只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我。」

3、對症下葯：既然他把你當作朋友，那你一定足夠了解他，一定要分清他是什麼樣的人，怎樣的語言不會刺激到他。如果他的自卑，那他會比較抗拒朋友對他的正面評價，並拒絕接受鼓勵的言辭。

4、善用同理心：即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。

5、陪著他：很多人都不會安慰別人，但是那是你身邊的人，你必須要理解和支持他。既然開不了口，無法徹底的理解。那就像好朋友那樣，兩個人坐在夜晚的天橋上，拿著可樂，不要說話，向下望，夜街繁華。

Ⅶ 安慰他人的方法 怎麼安慰別人呢

1、語言上的安慰，在語言安慰時，我們可以先詢問對方，到底是因為什麼生氣，然後在通過自己的想法說出朋友該怎麼怎麼，通過自己的想法來轉轉朋友傷心的情緒，從而達到安慰的作用。

2、身體語言的安慰，朋友可能是因為受氣而表現為其他情緒，面對這種傷心，我們也可以給朋友一個依靠的肩膀或者一個熊抱，來緩解朋友無助的情緒，需要注意的是，這種身體語言的安慰僅適用於男女朋友。

3、採用講笑話的方式，在朋友傷心時，我們也可以通過講一些笑話來幫助朋友走出傷心之地，需要注意的時，笑話笑話選取一定要動聽，或者搞笑，否則，很難起到該有的作用。

4、摸頭殺，這種安慰方法一般為男方高冷，女方經常愛發脾氣，且身高有一定的優勢，在安慰對方時，我們可以摸著對方的頭，口中說著自己的想法，從而快速暖化對方的心。

Ⅷ 如何安慰別人

首先，語言上的安慰，在語言安慰時，我們可以先詢問對方，到底是因為什麼生氣，然後在通過自己的想法說出朋友該怎麼怎麼，通過自己的想法來轉轉朋友傷心的情緒，從而達到安慰的作用。

第二、身體語言的安慰，朋友可能是因為受氣而表現為其他情緒，面對這種傷心，我們也可以給朋友一個依靠的肩膀或者一個熊抱，來緩解朋友無助的情緒，需要注意的是，這種身體語言的安慰僅適用於男女朋友。

第三、採用講笑話的方式，在朋友傷心時，我們也可以通過講一些笑話來幫助朋友走出傷心之地，需要注意的時，笑話笑話選取一定要動聽，或者搞笑，否則，很難起到該有的作用。

第四、摸頭殺，這種安慰方法一般為男方高冷，女方經常愛發脾氣，且身高有一定的優勢，在安慰對方時，我們可以摸著對方的頭，口中說著自己的想法，從而快速暖化對方的心。

第五、陪伴是最深情的告白，而陪伴也是最深情的安慰，在我們不知道如何安慰朋友時，我們也可以選擇陪伴朋友，用時間來打磨朋友傷心的情緒，從而在精神上對朋友做出巨大鼓勵與安慰。

第六，同仇敵愾，我們可以與朋友達成一定共識，如果誰惹朋友生氣，那麼，我們就與朋友同仇敵愾的說那個人，當然，也可以一醉方休，讓朋友在發泄情緒之後，慢慢淡化這段事。

Ⅸ 安慰別人的方式有哪些呢

當別人心情不好，需要安慰的時候，可以有很多種方式讓對方的心情得到疏解，比如有的時候只是做一個安靜的傾聽者，讓對方把心裡的事情傾訴出來，就可以讓對方得到緩解，還有的時候陪著對方去吃吃喝喝，大家嘻嘻哈哈的在一起鬧一天，也會讓對方得到放鬆心情，得到緩解，起到安慰的作用，也有的時候陪著對方大醉一場，也是一種安慰的方式，對於自己的朋友，自己還是比較了解的，所以選擇朋友最喜歡的方式進行安慰才是最有效的。

三、對於有些人釋放的方式可能就是大醉一場。

有些人想喝酒的時候，一個人喝會覺得非常沒意思，就想找一個人陪著自己大醉一場，這個時候如果對方可以徹底的陪著自己喝一個酩酊大醉，那麼第二天可能什麼煩惱都沒有了。