紹興情感提升方法有哪些

① 感情平淡期，如何提升夫妻感情

有一句話最能夠形容中年的夫妻，那就是7年之癢，很多人都難以承受這個階段的變故，因為沒有發生實質性的事情，就是因為這種感情的平淡而分手。

其實我覺得想要提升夫妻的感情，這並不是單方面的付出，而是夫妻兩個人要共同努力去經營這份婚姻，我覺得婚姻要比愛情更加的難以維持，因為婚姻當中已經沒有愛情的存在，這種愛情全都轉化為親情，所以才會有如此平淡的感覺。

有人覺得孩子就是婚姻的一道，鏈鎖它能夠使婚姻更加的長久，但仔細想一下那些離婚的夫妻有哪幾個是沒有孩子，所以這一點不重要，兩個人不合適孩子根本不會成為牽絆，該離婚怎麼樣都會離婚，所以要正確面對這個婚姻的事實，不要讓本是愛情的結晶，成為了婚姻的拖累。

② 談戀愛怎麼提升感情

談戀愛怎麼提升感情

談戀愛怎麼提升感情，感情是我們每個人都會有的，提升感情也是很多情侶糾結的問題，其實對於談戀愛的人來說，感情也是他們之間必須要升溫的，以下了解談戀愛怎麼提升感情。

談戀愛怎麼提升感情1

第一、多接觸，能約就約。

這是一個最簡單也是最實用的方案。只要對方不反感你，你就多和他接觸一些。

比如，你可以找各種理由和借口接近他，給他送去一些小驚喜，為他做一些小事情，和他閑聊一些事情。如此，兩個人就會在這種互動中，不知不覺增加彼此的感情。

有些人在戀愛的初期，邁不開這一步。

他們認為，如果太過頻繁去接觸對方，是不是會讓對方反感。而且自己也不知道該做些什麼事。

其實，只要你認真去想辦法，就能找到解決的方案。只要你有這個意識，你就能找到解決的辦法。

最關鍵的，是很多人並沒有這樣的想法。

你想一想，你連想法都沒有，怎麼可能取得突破呢？

另外就是能約就約。兩個人談戀愛，只是線上的聊天還是不夠的。還是要多約會。

約會的時候，是面對面的溝通和交流。這個時候，能感受到真切，也能和對方聊一下不一樣的東西。還可以一起去完成一些事情。

比如，一起去進行一些短暫的遊玩等等。

在這種互動交流過程中，彼此的感情就會慢慢得到提升了。

所以，提升彼此感情的第一個最基本的原則就是、多接觸，能約就約。

第二、多研究一下對方喜歡的戀愛方式。

為什麼要去研究對方喜歡的戀愛方式呢？其實，你和這個人戀愛，就需要考慮這一點。

多數時候，我們和一個人戀愛，大多情況下都是按照自己的想法和認知來戀愛的。但其實這樣不妥。

戀愛的時候，不能只顧自己，還要充分考慮到對方的需求。

這個時候，我們需要做的，是研究對方的喜歡的戀愛方式。然後結合自己的戀愛方式，進行一個綜合。最終得出一個最恰當的戀愛方式。

如此，你會感覺到愉悅，而對方也能感受到你對他的感情。

通過這樣的一個方式，就能提升彼此的感情。當然，如果是雙向的，就更好了。

比如，你也在這樣想，而對方也在這樣做。那麼，你們之間的感情，會迅速升溫。

第三、付出和索取並行，達到一種平衡才行。

一味地付出和一味地索取，都是不可取的。

在戀愛中，需要讓付出和索取並行，讓它們達到一種平衡的狀態。這樣，才有利於我們的戀愛。

我們可以試想一下。如果你和這個人談戀愛，他總是在索取，而一直都不回報。你會如何看待他？你會不會去考慮這段感情的去留問題？

又比如，如果你一種都在付出，而對方沒有付出，你心裡會平衡嗎？

所以，和一個人談戀愛，要懂得這一個道理。你不能一味地付出，該索取的時候，就要索取。如果對方是一味地索取，你也要告訴他你的底線。

談戀愛，是要達到一個共贏的狀態。而不是為了得到某些東西。

這是戀愛的最基本的原則。

把握好這個原則，做到這一點，你們彼此之間的感情，就會得到升溫了。

第四、真實的自我，才能打動對方。

有不少人認為，在戀愛中，自己一定要裝扮一下，要把好的一方面展現給對方。

這樣的想法是沒有錯。但我們忽略了一個最現實的因素。那就是、我們都不是完美的，我們都有缺點。

所以，不要總是展現自己的好，也要讓對方知道你的缺點。展現一個最真實的自己給對方。

如果對方能接受你的缺點，你也能接受對方的缺點。你們之間的戀愛，才會走得長遠。兩個人談戀愛，缺點的相互融合也是很重要的。

在這一點上，有些人就會容易忽略。他們以為只要自己展現最好的給對方，對方就能和自己好好相處下去。

但這樣的想法，是錯誤的。戀愛，越到後面，越是兩個人缺點的相融階段。

所以，展現最真實的自己，很重要。俗話說、「路遙知馬力日久見人心。」感情中，就是如此。

展示真實的自我，這樣才能打動對方，彼此的感情才會升溫。

談戀愛怎麼提升感情2

一、每天聯系

戀愛中的人不一定每天都能夠在一起，也不一定天天能見面，但每天聯系少不了，現在的通訊那麼發達，每天能夠通過電話、微信、qq等等聊天增進感情，聊天的時候也能夠聊聊最近發生的有趣的事情，即使生活很忙，也不要忘記聯系對方，就算是關心問候對方也比不聯系好。

二、製造驚喜

驚喜會讓對方開心，偶爾一個小驚喜，會讓兩個人之間多一分浪漫，多一點心動。

三、流露愛意

戀愛最怕感受不到對方的愛意，試不試流露出你對對方的愛，時不時有一些親密的小舉動，也能讓對方多一點心動，也能讓對方感受到你的愛和在意。

四、欣賞相互

要知道對方為什麼會讓你喜歡？對方為什麼會吸引你？即使是相伴一生的人，也是需要去欣賞相互的，只有這樣才能一起走完人生，欣賞能夠讓你看到對方的閃光點，也會讓你看到更多吸引你的點，相互欣賞的感情才能夠長久。

五、敞開心扉

談戀愛也怕誤解，所以敞開心扉很重要，只有敞開心扉，才能相互信任，才能不會因自己的過去讓兩人產生誤會。

六、獨處時間

談戀愛的人不需要時時刻刻都膩在一起，但一定要有相互的二人世界，兩個人能夠去玩去做許多沒有做過的事，這些都會是你們的回憶，也能讓剛談戀愛的你們感情更進一步。

七、諒解相互

誰都會有缺點，誰都會有過去，相互諒解才能讓感情長久，去理解去接受對方的缺點。

八、雙方平等

戀愛應該是平等的，不要只享受對方的付出，想想自己為對方做過什麼？想要增進感情，想要感情的穩定，是需要雙方一起努力的。

談戀愛怎麼提升感情3

怎麼做能夠提高情感濃度值？

學好表述自身

我們中國人先天性較為委婉，過意不去表述自身的愛，那樣並不利戀人中間的溝通交流，許多話你不用說出去他人是沒法感受到的。因此，培養表述自身愛的習慣針對提升相互的'情感十分有益處，能夠是1個相擁、1個吻、1個信息內容、幾句「我喜歡你」，你就會發現它的魔法的。

容許另一方不完美

每個人都有缺陷，即便就是你眼裡的完美戀人，也會有給你感覺不太好的地區，人們要從內心裡接納這一點兒，不規定另一方極致，有一棵寬容的心。要多見到另一方的優勢，缺陷要盡可能的忽略，或是真誠的提示，漸漸地的糾正。

有相互的喜好

通常有共同話題的戀人都是交往的更強，由於她們有戀人和密友的雙重身份。塑造相互的喜好並不會太難，能夠把自身喜愛的強烈推薦給戀人，還可以添加戀人的愛好中，換句話說以便甜蜜的愛情一起玩吧!

獨特的時日要還記得

情侶中間時間久了不主動的就會忽視另一方，那樣就非常容易讓另一方感覺你比不上以前愛她了。可是，假如人們還記得關鍵的時日，例如，了解的時日、初次一塊兒做有意義的事情的時日、生辰等一些大家中間的節日，並適度的作出表達，毫無疑問會讓另一方覺得曖暖。

禮品不能少

收到禮物是每個人都期待的事兒，戀人中間都是相同，除開特殊的時日里要送禮給另一方，出乎意料的禮品令人意外驚喜哦!禮品未必珍貴要是情意來到，就能令另一方更為的愛著你!例如，見到1個很非常的小禮品，就盤下來贈給他啊!

了解和激勵

每個人都不容易天天快樂，學習培訓、工作中、日常生活都會有各式各樣的苦惱與不便，在戀人碰到困難的那時候你的了解和激勵會他會深感溫暖，也會更為的愛著你。

③ 夫妻如何增進感情，如何增進夫妻感情 7個方法提升你們的親密度

提起夫妻如何增進感情，大家都知道，有人問如何增進夫妻感情 7個方法提升你們的親密度，另外，還有人想問如何增進夫妻感情，你知道這是怎麼回事？其實夫妻怎麼最增進感情，下面就一起來看看如何增進夫妻感情 7個方法提升你們的親密度，希望能夠幫助到大家！

夫妻如何增進感情

1、夫妻如何增進感情:如何增進夫妻感情 7個方法提升你們的親密度

嗯

夫妻怎麼最增進感情

2、夫妻如何增進感情:如何增進夫妻感情

戀人在談情說愛的熱戀過程中自然會是你儂我儂愛得死去活來，兩人之間的感情也是得無法攪動，然而，實踐證明，一對戀人的熱戀最多隻能持續13個月，超過時間就會慢慢退燒和逐漸開始冷卻，也就是說，如果在兩人感情慢慢變淡之前不能夠達到談婚論嫁的地步，許多戀愛就會半途甚至難以正果。

戀人之間、情人之間、夫妻之間總在追逐愛的浪漫情調，只是，隨著人們知識在不斷更新和見多識廣，浪漫，早已不再局限於生日時收到令人驚喜的鮮花了，也不再局限於在每一個紀念日里翻雲覆雨的。其實，親密關系的營造並非一定要大費周章甚至大費銀子才能完成，也不是生日宴會非要邀請親朋好友參加大開派對才算浪漫，更不是像電視里那樣包下整個餐廳來辦一個兩人的燭光晚餐才算氣派。現代最能讓人賞心悅目的浪漫，講究的是你能夠偷取和充實每一個可以相聚的小片刻，感性的分享和性感的共處，哪怕就是兩個人手拉著手一起散步，也可以讓人心曠神怡。

夫妻之間要想永葆戀愛感覺，夫妻感情的溫度，兩人生活更多添一點浪漫與甜蜜，有十個小細節是不可以被忽視的：

1、永遠別忘了重要紀念日，否則你會死得很難堪。兩個人的紀念活動不一定非要有一個特別的理由才行。生日、結婚日或某個值得紀念的日子，隨時發揮想像力創造慶祝的理由，都可以是一個浪漫一下的好理由。當然，最重要的結婚紀念日是不能忘記的，否則，不是讓彼此回想起有最初心跳的感覺了，而是被她修理地皮開肉綻的痛感了。

2、經常給妻子輕輕地擁抱，可以增強彼此的感情。男人在家一定要記得經常性地輕輕抱一下她，因為，有時男人的一個擁抱足以融化一顆層層防禦的心。尤其是結婚多年生活兩人共同早已成為一種習慣的時候，你應該想到為他斟上一杯香醇的咖啡時，然後，別忘了多加上一個體貼的擁抱這可比糖和奶精更讓他甜在心裡呢！

3、選擇適時時間對她，曖昧會讓她心情愉悅。這不是熱戀中情侶的專屬權力，婚姻中的夫妻擁有更多理直氣壯的理由。用一個委婉的方式邀請她共進晚餐，牽起她的手或是緊緊的摟著她，讓她有一個溫暖的依靠，她緊綳的肩膀，順勢在她頸後磨蹭，或是以視覺、聽覺、或香味抓住她的注意力，讓她的雙眼在你身上多停留幾秒。浪漫，就從捨不得離開的眼神開始蔓延……夫妻一般幾天一次才算正常。

4、親密時間排除一切干擾，專心能提升質量。擁有分享的親密時刻。試著沒有壓力的共享彼此的想法和價值觀。休息天或休假日不妨試著關閉手機，離開網路，兩個人安靜地躺在床上或沙灘上，有一段共同喜歡的音樂相伴，回憶一段共同的歲月記憶，此時，你就會知道，原來貼近一個人，是可以如此輕易。

5、適時吐露表白自己心聲，我的內心世界只有你。還處在約會階段或結婚初期，要你們松開彼此的手是多麼難的一件事。那麼，結了婚，這樣甜蜜的鏡頭就不見了嗎？安排個別出心裁的約會來為你們的感情打打氣吧！或者就帶著心愛的他，在熱情的出走，找間悠閑的度假飯店，好好的相處一下，然後，表露心聲。怎麼床上的新鮮感。

6、偶爾製造小驚喜小浪漫，讓她有被寵愛的感覺。偶爾意外地為他煮頓豐盛的晚餐或是偕他一同去他最喜歡的餐廳。經心地營造一室的浪漫，或者冰鎮一瓶純釀紅酒，再點上帶有香氳的蠟燭，隨著飄來的音樂，讓累了的心上人，有一個如歷境的驚喜。浪漫，不僅是在生日時收到令人的花束，也不是在每一個紀念日里翻雲覆雨一番。

7、保質保量兌現你的承諾，男人的承諾重於。婚姻不僅僅只是一紙上的合約，它還包含了、情感上的結合。在婚姻里，雙方都引頸期盼彼此感情歸屬的忠誠及患難與共的相互扶持。在這兒，沒有中間的灰色地帶，你不能粗糙地只做一半的承諾，把另一半留給可能發生的一見鍾情。

以上就是與如何增進夫妻感情 7個方法提升你們的親密度相關內容，是關於如何增進夫妻感情 7個方法提升你們的親密度的分享。看完夫妻如何增進感情後，希望這對大家有所幫助！

④ 如何促進朋友之間的感情

怎樣增加好朋友之間的感情

1、好朋友之間應該懂得傾聽，認真傾聽對方的小煩惱和一些不快樂的事，並給予適當的安慰；
2、同時也要與彼此分享快樂的事情，給對方帶去樂趣和快樂的氛圍；
3、好朋友之間需要真誠相待，要足夠給予對方信任感，不要背叛對方；
4、經常保持聯系，在相同的興趣愛好中提升自己的同時，增進朋友間的情感；
5、相處期間互相激勵，良性競爭，好的朋友之間應該是因為有對方變得優秀；
6、談話時要注意尺度，讓大家有一個合適的相處環境，舒適且親近。
在家靠父母，出門靠朋友，不管是在學校還是在工作中，朋友都是必不可少的，朋友多了好辦事，朋友少了路難走。那麼我們該如何增進朋友間的感情呢？

熱情主動

想要交到好朋友，首頁自己要熱情主動，熱情好客的人交朋友顯得更容易。熱情的人，朋友也喜歡跟你一起玩。

不要小氣

做人要大度，要不拘小節，不要顯得小氣或者斤斤計較，氣量小的人顯得更不為人所待見。

多一起玩

時間就是一切，多一些時間相處，對人對己都是更好的了解。有時間多聚聚，沒時間多聯系，這是最基本的交友准則。

多替他人著想

善於從他人角度出發的人更讓人喜歡，多替別人想想，你會覺得也許事情沒那麼簡單沒那麼過分，站在別人的立場上，你才能更好的接近他/她。

多請客

在中國，請客吃飯是朋友間增進感情的最好辦法，也是一個很簡單的辦法。吃一頓飯喝一場酒，感情增三斗。

吃虧是福

有些人不喜歡吃虧，在朋友面前，其實不論吃虧與否的。交朋友關鍵在交心，心到了，就沒有吃虧與否了。

⑤ 可以提升情侶之間感情的事情有哪些

開始一段感情後，為了溫暖這段感情，讓彼此之間的愛情更加浪漫，這段時間需要用正確的方式對待。比如情侶之間也要暖暖心情。這時，他們可以做六件事:

1.情侶之間可以互相分享朋友，可以把戀人介紹給朋友，可以讓朋友見證兩個人的幸福。這樣的方式可以溫暖對方的感情；

2.情侶之間可以表現出更多的愛。生活中，兩個人可以一起去看電影，一起吃飯，還可以互相拍一些照片，然後公布出來，讓彼此的感情更好；

3、情侶可以改名字，不要叫對方名字，要改愛稱，可以增進感情；

情感建議:

男女之間的情感發展需要互相配合。在日常生活中，他們可以通過自己的行為來表達自己的感受。在這樣的情況下，情侶之間的感情可以迅速升溫，讓對方有一個非常好的結果。

所以作者建議，剛確定關系的情侶，在日常生活中要用以上六種方式對待對方，既能讓兩個人的關系迅速發展，又能讓兩個人的感情迅速升溫，最後總能談戀愛。

⑥ 剛剛開始交往的情侶，怎樣才能快速提升感情

情侶之間的相處問題也是很常見的，由於男女思維方式的差異，導致情侶在相處的過程中也是需要一定的方法與技巧的。那麼，對於剛墜入愛河的情侶，我們該如何做才能快速的提升彼此之間的感情呢？

然後，在分開的時間段，我們可以培養一些共同的興趣愛好，比如同時追一部好看的電視劇，一起玩一部有趣的游戲，這樣就可以使得我們彼此，無論是在一起的時光還是分開的時間段，都會有一種彼此在身邊陪伴的美好感覺，這種感覺使人很溫暖，使情侶的感情可以更加鞏固。另外，在科技發達的今天，可以偶爾給對方點一次外賣，網購一份禮物，給對方製造滿滿的驚喜感。情侶相處小技巧，你會了嗎？

⑦ 這些方法改善情感交流，加深男女的關系

「你為什麼總是把櫃子打開？我一邊說一邊走進廚房，「我覺得自己像個保姆，總是不停地在收拾你的爛攤子！」 我對我丈夫說，雖然我是帶著開玩笑的語氣，但他知道，我又在指責他了。

「你可以直接說讓我關上櫃子的，你知道的。」 他平靜地反駁道。

他說得對。我確實可以換一種說法。但我的語言習慣就是批評，幾乎不經大腦思考就脫口而出了。

從小到大，我跟家人相處也一直都是這樣，讓我幾乎沒意識到這是一種讓人不愉悅的相處方式。

不知不覺中，我成了這段親密關系中的情感吸血鬼，總是不停地散播負能量。

這樣的故事是不是也同樣上演在你的家庭里呢？如果你很難正確表達自己的感受，我想告訴你，其實你並不不是一個人。

很多時候，溝通產生摩擦，雖然不是你的本意，卻造成了很惡劣的後果。

即使你當初秉持著一顆真誠熱烈的心，也會讓兩個人的關系不斷變質。

即使你在這方面做得很好，你可能仍然覺得你沒有讓那些對你重要的人了解你。或者你可能和一個不喜歡感性對話的人在一起。

前幾天我們收到一條留言，留言者說，自己的伴侶好像一個黑洞，在Ta身邊覺得渾身的能量都被吸光了。

自己很愛對方，但這樣的日子不知道還能否堅持下去。

這讓我們想到，臨床心理學教授Albert J. Bernstein曾提出一個概念： 「情感吸血鬼」。

它並非一項診斷標准，而是一個流行心理學中的概念，指代那些像吸血鬼那樣，會吸取你情感能量的人。

那麼如何改變你或者你身邊的TA這種情感吸血鬼特質呢? 其實很簡單, 只要你掌握了溝通的秘訣，每次溝通中必然是屢試不爽，百戰百勝。

這里有10種方法可以改善情感交流，加深你們的關系。

1. 生活里的悄悄話。

你可能認為談論電視節目或天氣與情感聯系很遙遠，但這些看似無關緊要的細節，比如深入討論你的感受，可以改善你與伴侶的情感聯系。

美國精神分析學家哈里·斯塔克·沙利文(Harry Stack Sullivan)提出了一種被他稱為「詳細詢問」的方法，在這種方法中，他建議治療師收集有關病人生活各個方面的信息。

在這些微小的細節中，沙利文相信，可以找到一個人是誰的線索。

有研究表明，當已婚夫婦,發現「世俗的、通常短暫的時刻」對一對夫婦的日常生活產生的影響顯然大過一段意義深長又嚴肅的談話。

當你的伴侶講述家裡管道問題的細節或者他/她昨晚看的電影時，你覺得無聊嗎?你可能認為你了解伴侶生活的所有細節。也許這真的是太多信息了。

但其實，這是對方接近你的一種方式。甚至一起列一張購物清單也可以是一種分享空間和時間的方式，也可以成為一種表達愛的方式。

你可能會覺得詢問微小的細節會顯得粗魯，沒必要。但是請記住，你並不是在要通過這些細節來發現你的伴侶做錯了什麼。

你要讓他們知道你關心他們，對他們感興趣的事情感興趣。

也許你不會學到任何新東西，但你會對伴侶生活中的小細節表現出真正的興趣。

而正是這些微不足道的時刻構成了我們生活的現實。

很多夫妻結婚後總感覺生活中缺少點什麼，天天在一起只剩下乾巴巴的實話，難免一方不開心地訴說。

「我那口子像個木頭人，同TA沒啥話好講，不如到外面逛逛去」。要知道，這時最有可能使「第三者」有機會進入你的家庭。

戀愛時，夫妻雙方大都是通過一些瑣碎而無關緊要的「廢話」來傾訴柔情蜜意。

同樣在婚後，夫妻間的「廢話」是傳達感情、信任、尊重的信息波。夫妻的感情就像小河塘里的水，不流不動太平靜了，反倒容易乾涸。

比如，妻子大冷天洗衣服，做丈夫的不妨講一句：「今天洗衣服蠻冷的，你辛苦了。」妻子當然能聽出這「廢話」里有你的感激與體貼。

夫妻間對另一方的體貼，妙就妙在點點滴滴，一絲一縷的「不知不覺」之中。

但是廢話嘮叨不休，對另一方來說就像被機搶掃射了一般，也會適得其反，所以務必掌握好這個度。

2. 不要只問世俗的經歷，多分享。

最近發表在《心理科學》(Psychological Science)雜志上的一項研究發現，當我們能夠談論彼此共有的經歷時，我們會覺得與他人更親近。

例如，我發現，有關系破裂的夫婦可以通過談論他們的孩子，向修復破裂關系邁出第一步，特別是鼓勵他們談論愉快的時刻或可愛的事件。

當然，因為撫養孩子的過程中會發生很多沖突，所以你要小心，不要提起那些會引起進一步不和的事情。

但即使你說的某些話確實引發了沖突，你也可以通過意識到你們都在努力，為你們愛的孩子找到最好的解決方案。

這些共同的經歷不必用語言來表達。發表在《心理科學》雜志上的另一項研究表明，為了改善關系，交流感情並不需要言語。

只是在同一時間做一些事情，騎自行車，看電影，或吃甜點，都會強化愉快和不愉快的經歷。

如果一幅畫抵得上千言萬語，那麼一個小小的行動可能更有價值。伸出手，握住你伴侶的手。

或者，如果你們其中一個或兩個都不是那種握手的類型，就站起來，讓身體的某個小部分與你接觸，哪怕只有幾秒鍾。

在這些時候，談論體驗實際上會破壞親密的時刻。只是默默地分享它。

在伴侶情感關系裡，表情、態度、語調、動作、行動等「非話語溝通」，有時要比「話語溝通」更為重要和有效.

3.暫時沉默,仔細傾聽。

現在大多數家庭進入二人或三人世界，矛盾不斷，拌嘴時有發生。

保持沉默，總比大家拉開喉嚨大聲吵嚷要好，家庭生活有些矛盾總不希望張揚，與其雙方大聲爭吵，還不如不說話，暫時沉默為好，而且在沉默之中，夫妻雙方都可能冷靜下來，沉思和反省自己。

但是，沉默時間不能長久，要想到打破沉默的局面。

雙方的氣量都要大一點，要爭取主動，主動一方並不等於有錯。如果沒有一方的主動，那才是下策。和諧美滿的夫妻關系，才是家庭生活成熟的表現。

其次,還要知道去傾聽對方的想法。

知道自己被傾聽是最有可能鞏固與他人聯系的體驗之一。提高聽力技巧的一個方法是使用一種叫做「主動傾聽」的技巧。

這是一種傾聽的形式，你不僅承認你在聽——比如點頭或說「嗯哼」——而且還承認你理解了對方在說什麼。

理解可以通過一個微笑，一個詞或一個短語來傳達，抓住他們說的話，甚至是一個簡單的「我理解」——如果你真的理解的話。

有趣的是，積極傾聽可能還會打斷對方的澄清，甚至產生分歧。

如果你要打斷別人的話，一定要徵得別人的同意。「對不起，我能問你一個問題嗎?」是一種合理的方法。

然後問一些與你的伴侶告訴你的有關的問題。

如果你不同意他們的整體概念，或者不同意他們處理問題的方式，等到他們談完之後再表達你的不同意見。

但是，如果你不確定他們是否准確地描述了某事，你可以要求更多的澄清——當然了，不要指責他們撒謊。

4. 多問問題，不要以為你知道答案。

人際關系是一條雙向的道路，當涉及到交流時，重要的是要了解人們在如何給予和接受愛和感情時有各種各樣的偏好，那麼這些偏好是什麼？

那麼，你就要收集所有這些信息來建立新的關系和加強現有的關系。

為了加深我們與周圍人之間的聯系，了解我們周圍的人喜歡如何被對待是很重要的。

僅僅因為你以某一種方式看待愛的給予和接受，並不意味著其他人也一樣。

有些人喜歡用語言表達他們的感激之情，有些人喜歡用禮物來表達他們的感激之情，還有一些人喜歡在一起度過美好時光等等。

5.找到平衡點。

在大多數關系中，在交談和傾聽之間找到一個健康的平衡是很困難的，但當你們相互了解之後，其實就更難了，所以有機會交談和傾聽是很重要的。

在一段關系中過度溝通是完全可能的。

坦白說，當我回顧過去的戀情，甚至是現在的戀情，我發現我總是想談論每一件小事。

我一直認為這是我的一個好品質，但在生活和人際關系中，你需要根據不同的場景選擇不同的溝通策略，也就是說，有時要保持沉默。

比如當你開始挑剔他做過或說過的某件事，在你沒意識到之前，它有可能變成了一場爭論。

但這不是你的本意。所以是否有必要談論你們關系中的每一個細節是需要經過三思而後行的。

我今年最大的戀愛建議是:不要讓小事情毀了你們的關系，因為它們總是糾纏不清，當然也不要讓大事情毀了你們的關系，因為彼此沒有交流。明白了嗎?

你甚至可以設立一個每周固定的認真討論時間來提高溝通的效率。

每周進行一次討論，把兩人想要說的話都在這一次的討論中說出來，很多人可能又會想，為什麼不是每天呢？

因為如果是每天都在討論那些生活中的瑣碎，那難免兩人的狀態也會不好，會覺得生活的瑣碎太繁雜了，甚至會影響到生活上去，這就得不償失啦。

當然每周的討論也是要有規矩的，而不是閑聊，想到啥說啥。

一定要注意的是伴侶兩人都會有被回應的需求，只是兩人的需求強度是不一樣的，這就需要大家去磨合。

不要想著一次兩次的溝通就能去解決核心的問題，溝通不是用來解決問題，而是讓你去理解對方，從而能達到兩人關系的升溫。

在開始討論問題之前，要先向對方說出這周讓自己開心，自己感謝對方的5件事，因為開始的基調將會決定了你們這場討論對你們是有意義的，還是有破壞性的。

還有不要試圖在討論里解決對方的問題，或讓對方提出滿意的辦法。

因為你要知道伴侶和你溝通的過程中，他也不是個神仙，在親密關系中他也有做得不好的，也需要你去引導，如果你一味的地把問題都放在他身上，那自然對於他來說也會造成相當大的壓力。

在溝通中還有很重要是要記住雙方都要有被傾聽和表達的機會，而不是你一個劈里啪啦說一大堆，而別人只能接受，那麼勢必會給對方造成一定的心理負擔。

6. 多增加共同經歷。

一旦你意識到你和你的伴侶有一些隱藏的共享時刻，看看你是否能找到方法來增加你每天「無關緊要」的經歷。

如果你們中的一個(或兩個)不善於把自己的感受用語言表達出來，甚至不善於描述日常生活的細節，不要擔心。回到列表中的方法1和2。

簡單地一起做一些不重要的和看起來毫無意義的事情——看報，聽音樂，看電視或者洗衣服——可能比談論感情對一段關系的健康更重要。它甚至可能比談話更重要。

7.區分抱怨與批評。

冷靜和理性的談話與情緒激動的談話之間存在著極大的差異，當你與伴侶溝通時，試著將你感受到的情緒從等式中剔除。

舉個例子，在文章開始的第一個案例中，我本可以說，「每次我走進廚房看到所有的櫥櫃都打開時，我會覺得心煩。」 而不是說 「你幹嘛總是讓櫥櫃敞開著，」 這是對你對話者的的批評。或者你也可以說 「如果櫃子關了，我會覺得家裡秩序井然。」

我的丈夫也許在這里又會反駁，當然這也另一個最不健康的關系模式的根源。「哎呀，我還在做飯，所以還沒關上櫥櫃。如果這件事讓你很煩，你為什麼不把它們關起來呢？」

如果他那樣反應，我就不會繼續責怪他了。防禦是對批評的自然反應。所以你看這樣就不會讓親密關系中的交流走向負面情緒。

要是他說，「我沒有注意到櫃子是開著的，如果我知道它是開著的而且讓你很煩，我以後會更加註意 。」 說完還拍了拍我的屁股。

雖然在浪漫的關系中，拍屁股並不是一種必要的交流策略，但也沒什麼不好的。

因為我從來不是一個會主動用肢體語言表達愛意的人，但我的丈夫是。

身體接觸是他表達愛的方式，所以我也會付出額外的努力，擁抱，親吻，即使它們對我來說不是一種很自然的行為，但我也要讓他感覺到我的愛意！

在這里，可以看到，換一種說話方式解決了相同的問題，但採用的是一種更溫和的方式，而且他也很願意幫助解決這個問題。

對了，還要記得避免使用絕對的語言。當你使用「總是」和「從不」這樣的詞時，首先，你是在誇大其詞，而且你也在為一場爭論搭建舞台。他不總是像你說的這樣或那樣，盡管他可能有這種感覺。

8. 堅持以解決問題為導向，而不是以創造問題為導向。

在我多年指導戀愛中的人的過程中，我看到了很多溝通問題，它們之所以存在，是因為戀愛中的一方或雙方都關注問題本身，而不是提出解決問題的潛在想法。

假設你和你的男朋友坐在一起，告訴他你覺得他喝得太多了。

你不想在這個問題上糾纏不清，否則他會覺得你在攻擊他，他會採取防禦姿態。你這樣是不會有結果的。相反，你應該先試探性地交流你的解決方案。

比如，「嗯，也許我們可以試試……」或者「如果我做了……」而你做到了……」

通過提供溫和的解決方案，而不是「你現在需要停止怎樣怎樣!」你傳達出你想要幫助他或者你們兩個一起找到解決阻礙你們關系的問題的方法。

9. 用「我」這個詞來表達你的感受，而不是「你」。

尤其是在爭吵中，你很容易在和男朋友說話時使用「你」。這是一個滑坡。

「你總是和你的朋友出去。」

「你從來不洗衣服。」

「你說的話傷害了我。」

……

然而，用「你」這個詞說話會讓他處於守勢。他感覺你在批評他，他不太可能想要做出改變來改善關系。

另一方面，如果你用「我」來表達你的感受，你是在表達你自己的情緒和反應，而不是在批評他的行為。

「我覺得我們最近在一起的時間太少了。」

「我被要做的家務事搞得不知所措。」

「你對我說的話傷害了我。」

……

感覺到區別了嗎？

10. 不要打斷對方。

首先，這是粗魯的行為。我知道你很想說出你的想法，但是讓我們回到第一條。

如果你想要打斷別人，那是因為你在傾聽別人的回應。你們都值得傾聽。

但是輪到他了……深呼吸……等他說完,下一個，那就輪到你說了。

打斷別人會引起爭論，因為他不會覺得你在聽他說話(你沒有)。

如果你想記住他講話時你想說什麼，那就把它記下來，等他講完再回到你的觀點上來。

不要中途突然去查看你的手機，沒有什麼比在別人敞開心扉的時候，你突然去看微信或者打電話更無禮的了。

這是基本的禮節，朋友們。把手機調成靜音，把它放在你別的房間里，或者關掉它。

德克薩斯大學奧斯汀分校(University of Texas at Austin)的一項研究觀察了學生在考試時的表現。他們被要求把手機調成靜音。

一些人被要求把手機放在另一個房間，而另一些人則把手機放在身邊。那些把手機放在另一個房間的人在測試中表現明顯更好。

我的觀點是什麼?把手機放在身邊，即使是靜音的，也會分散注意力。你想在你們的關系中有效地溝通，所以這意味著優先傾聽你的伴侶在說什麼。

當然，在一段關系中，不是每一次討論都需要有一個積極的結果或明確定義的解決方案。

你可以等一等，給自己更多的時間去思考它。

有時候，當你的大腦想出非常棒的解決方案時，其實不是在一場激烈的討論中，所以如果有必要的話，可以計劃一次後續的談話。

小貼士

當你停止談話後，你所做的很多事情都能加強你們關系中的積極氛圍。在一次普通的交流結束後，可以再來點親密的身體羅曼史作為結束。

在一次重要的談話後親密關系可以減輕壓力，改善你的情緒。

在一段關系中，肢體接觸是一種奇妙的紐帶工具，而那些愛的內啡肽會在一次沉重的談話之後，將你們兩個粘合在一起。

結論

我認為在閱讀了這些關於如何在一段關系中有效溝通的技巧後，你會開始明白，好的溝通其實並不難，找准了方法可以大大提升你們感情溫度哦。

如果你想要和另一半有良好的溝通，並透過溝通建立彼此的聯系和親密，我們還精心設計了情感聊天課程，這個溝通課程匯集了老師多年婚姻咨詢經驗的精華，更運用許多專業的心理咨詢技術幫助你與伴侶溝通和關系互動。

你可以在生活中立即應用，幫助你和伴侶建立有效溝通和提升親密關系。

最後，請在下面的評論中告訴我你的想法:你曾經在一段關系中使用過這些技巧來有效地溝通嗎?事情進展如何?你有其他的策略嗎?

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⑧ 戀愛期間怎樣提升感情

戀愛期間怎樣提升感情

戀愛期間怎樣提升感情，轟轟烈烈的不一定是經得住考驗的愛情，而我們在感情中也是一定有過許多值得回憶的美好，其實一段好的戀愛是需要技巧的，以下分享戀愛期間怎樣提升感情

戀愛期間怎樣提升感情1

表達愛意

我們要經常對戀人表達自己的愛。很簡單的一句「我喜歡你」或「你就是我的全世界」就讓對方感覺到很甜蜜，可以使對方感覺到你的用心，也嘗到到愛的滋味，也更加有安全感。

欣賞對方的優點

我們要經常告訴對方喜歡的是她哪一點，愛她哪裡，對方身上的哪個閃光點讓你覺得驕傲，在你眼中對方的優點是什麼。讓對方明白你不僅僅是在剛開始談戀愛的時候欣賞她，而是一生都會如此欣賞。同時也要給對方鼓勵和支持。如此以往我們才能讓對方發揮自己的潛能。

多與對方分享心情

別將自己封閉起來，遮掩起自己的好壞、抱負、害怕、成績、錯誤等等。這些重要的事情我們都可以和對方一起分享。還有，戀人應該是你分享秘密最多的人，而不是別人。雖說即使是最親近的人也要有自己的隱私，但也不要忘了留出時間和戀人交流談心。

在對方遇到困難時站在他(她)身後

戀人在生活中遇到挫折時，我們都應該去撫慰讓對方好起來。一樣的道理，當戀人跟朋友吵架，工作遇上煩心事，我們更應該知道如何安慰對方。

小驚喜

一份有寓意的甜點，也可以是一對耳環，一件好看的裙子——不論多少，只要讓對方知道你心裡有她就可以了。我們也可以寫一張有愛的便利貼，工作的時候發條「我愛你」的微信。這些都能讓對方知道你心裡有她，而對方也會對自己信心倍增，增加安全感。

理解、包容對方的缺點

我們對彼此過高期望很有可能是戀愛失敗的根本。除非你的結婚對象是一個機器人，否則我們也不能要求對方沒有一點缺點。人無完人，這都是人的性格和個性，而不是缺點。我們要學試著發掘和接受對方的一些特殊的地方，一個正常人多多少少都會有自己的嗜好。那些自身的弱點經常讓我們感到不安，所以也不要去責備別人的弱點，也別有意揭穿另一半的不足之處。

留出時間陪對方

不管你們工作有多麼忙碌，要確保一到兩周內有一個你們兩人獨處的晚上。新的回憶就是在這時候創造的，也跟彼此分享你們的故事，也許只是單單待在一起，因彼此的陪伴而感到溫暖。

不要有理所應當的心態

我們應該無時無刻感激另一半給我們的好，也感激他（她）們給我們帶來的幸福感。我們要記住戀愛當中的幸福快樂都源於另一半為我們做的瑣事，我們也要回報。永遠不要覺得別人對你做的事情是理所當然的，戀愛是一點一滴積累的過程，我們要精心栽培，一旦對於愛情懈怠了，愛就會慢慢離你遠去。

追求平等 我們不能忘了戀愛中最重要的規則：自己不想要的，不要強加給別人。你們應合理分配家務和其他事情。當自己沒有格外的照顧別人時，也不要多盼望或要求另一半來格外照顧自己。

戀愛期間怎樣提升感情2

一、情侶如何增進感情：投其所好

投其所好是人與人交往中最好的一種手段，因為每個人都有自己喜歡的物品和習慣，當對方滿足自己的時候，自己會感覺到很高興，會有榮譽感覺，會感到尊重。在二人世界中，投其所好是很不錯的方法。譬如，男朋友喜歡某個游戲，那麼女朋友就可以和對方一起打游戲。若女朋友喜歡聽某個人唱歌，則男朋友和女朋友一起去看演唱會。

二、如何增進情侶感情：時常流露愛意

直接的表達愛意會讓對方感受到溫情，但是經常直接所愛，難免會令人感到油膩，甚至會讓對方產生懷疑。想要增加感情，又避免油膩，那麼就要時常流露愛意，可多行一下親密的舉動，譬如，在過道上擦身而過時拍對方背一下，坐在沙發上摟著戀人的肩膀，挨著坐時手放在對方的腿上。

三、情侶如何增進感情：多次約會

二人世界，感情會有所升溫，多次約會，增加兩人的相處時間，這樣見面幾乎多了，自然心與心之間的距離就會拉進了。約會地點和約會時間是值得講究的'，適宜選擇有情調的地方，如音樂餐廳，譬如高檔的電影院等。譬如，新出電影的時候，情侶可以相約去影院觀看。

四、如何增進情侶感情：慶祝特別的日子

記錄時間是情侶們常做的事情，一段好的情感是需要維系的，譬如記錄一些特別的時間，慶祝一些特定的日子，多搞一些儀式感，譬如，慶祝相戀一周年，結婚紀念日，雙方的生日等等。

戀愛期間怎樣提升感情3

戀愛中情感綁架的處理方法

1、一定要「八斷二留不收錢」

如果女孩子主動、堅決地說分手,可能會傷及男孩子的自尊心,導致激情的犯罪,所以才要「八斷二留」,表明拒絕態度的同時,還要稍微留一點餘地。

不收錢是指有的男孩子在分手的時候,會希望用物質手段來挽留女孩,有的要給女孩生活費,零花錢,還有的會送出昂貴的禮物,這都是男孩子一時頭腦發熱做出的決定。他雖然這么表示,但女方是堅決不能和對方產生金錢及物質方面的往來,否則會為以後埋下隱患。

2、一定要換機小休不見面

的意思是,對方為了挽回這段感情,一定會不停地聯絡你,如果「鑽進死胡同」,甚至還喝了酒,給你打電話要做「最後的挽留」時,一定要把手機關掉,或者換一個手機號碼。如果女方第二天還要上學、上班,不妨請個假,把休假的原因告訴老師、領導。休息三天,這三天你躲過去,那個男孩子可能也會冷靜一下。

3、雙方家長做工作,不傷自己為原則

分手雙方的家長在有必要的情況下,要趕快溝通,趕快做工作,遇到危急情況可以報警。我們所做的任何事情都以不傷害自己為原則。需要特別強調的是,家長是一棵大樹,父母一定要站出來,一定要關涉,防患於未然。有的家長可能工作忙,得知孩子遇到這個問題,感覺無所謂,讓孩子自己處理。

年輕人沒有戀愛經驗,做父母的有責任去幫助孩子,去教孩子,否則很可能給孩子帶來殺身之禍。無論是犯罪傷人還是自殘自殺,後果都是一樣的不堪設想。

分手後必經的5個階段

我們需要談談。當你被告知分手的時候,通常第一反應是我們需要坐下來談一談。你的情緒可能波動很大,你想問對方為什麼做出這樣的決定,即使對方告訴你坐下來談談也無濟於事,但是這是一個緩沖階段,你需要這個階段讓自己接受分手的事實。

接受你們分手的事實。如果知道一切已成定局,做了所有的努力也無濟於事,也不能挽回,那麼第二個階段就是接受你們分手的事實。

悲傷。你接受你們分手的事實之後,你可能一直沉浸在悲傷之中,這段時間很長,你可能會把自己關在卧室里,不想跟別人說話,也不想看到別人。

恢復。再痛的傷痕也能被時間治癒,經過了很長的悲傷階段,你重新恢復正常的工作、正常的社交,這一切都在慢慢至治癒你。

學習和成長。當你已經能夠完全放下這段感情的時候,你就能很冷靜地評判過去的這段感情,你能看到這段感情的不足以及自己犯的錯誤,當你意識到這一點的時候,你會知道下一段感情自己不會再犯同樣的錯誤,所以你也得到了成長。

⑨ 提升情商的方法有哪些

1、擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。

2、學會為自己負責，為自由付出代價，多換位思考。

3、必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜。

4、多聽取別人正確的建議，在別人幫助下提高情商。

5、分清觀點和現實，學會用自己的邏輯分析問題，做好當下事，要既來之則安之。

(9)紹興情感提升方法有哪些擴展閱讀：

情商的五個要素：

1、自我覺知

當某種情緒剛一出現時便能察覺乃情感智商的核心。監控情緒時時刻刻變化的能力是自我理解與心理領悟力的基礎。人類情緒有憤怒、悲哀、恐懼、焦慮、快樂幸福、愛、驚奇、厭惡、羞恥等。自我覺知型的人能察覺自己情緒的變化，擁有積極的人生觀、心理健康、自製自主。

2、自我管理

調控自我的情緒，使之適時適地適度，這種能力建立在自我覺知的基礎上。能力高者可從人生的挫折和失敗中迅速跳出，重整旗鼓，迎頭趕上。在情緒問題上，將積極情緒與消極情緒保持在適當的比例，決定了生活的快樂與否，抑制不愉快的情緒是保持情感健康的關鍵。

更進一步，自我管理的人在反思中成長，通過各種自知克服自身弱點、彌補弱點、完善自我。

3、自我激勵和調節

這指的是人服從於某目標而調動、指揮情緒的能力。任何方面的成功都必需有情緒的自我控制延遲滿足，壓抑沖動，能夠自我激勵，積極熱情地投入，才能保證取得傑出的成就。自我激勵的人能夠把握自己的願景、價值觀、目標、希望，控制自己保持激情朝著願景和價值觀前進。

4、移情交流、識別他人情緒

了解他人感受和需求，了解他人對事物的看法的能力，這是在情感的自我覺知基礎上發展起來的又一種能力，是最基本的人際關系能力。移情即「感人之所感」，並同時能「知人之所感」；是既能分享他人情感，對他人的處境感同身受，又能客觀理解、分析他人情感的能力。

5、社交和溝通技巧

能夠調控他人的情緒是把握人際關系技巧的核心，這指的就是調控與他人的情緒反應的技巧，理解他人情感、反應這些情感並調控其進一步發展。調控他人的情緒人際交往藝術 要求其他兩種情緒技能的成熟：自我管理與移情。