強迫症潔癖怎麼治療方法

㈠ 潔癖強迫症是什麼，怎麼治療最好

所謂「潔癖強迫症」，是指在講究衛生方面卻是瞻前顧後，尤其最注意手的衛生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什麼事情都做不了。先是洗手，然後洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番，不讓家人隨便亂坐，也不歡迎朋友來訪。【潔癖強迫症的危害】 1、潔癖強迫症所帶來的危害超過益處。細菌是人類生活環境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細菌對我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌，就可能給那些抵抗力、適應性、侵襲力強的有害病菌開綠燈，破壞人體內及自然環境的微生物平衡，以致有害的超級細菌大量生存和繁殖。 2、時間一長，潔癖強迫症就會嚴重影響工作和生活，像這樣有「潔癖強迫症」的人在我們日常生活中是很多見的，他們整天都活得特別緊張，其生活目標就是講究衛生，整天關注的就是病菌，而無暇顧及別的，沒有什麼業余愛好。潔癖強迫症的病因有哪些？如何徹底根治潔癖強迫症？【潔癖強迫症的治療方法】1、厭惡療法：經常採用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。2、滿灌療法：讓患者坐於房間內，請其好友或親屬當助手。患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在患者手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在塗時，患者應盡量放鬆，而助手則盡力用言語形容手已很臟了。患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。這是治療的關鍵。患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，身邊的助手在一旁應積極給予鼓勵。 3、認知領悟療法：一般而言，強迫症患者對自己的強迫症狀尤其是強迫動作，一方面感到麻煩，希望醫生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面，內心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性。若採用談話方式的認知領悟心理療法，啟發患者認識外表症狀後面的心理矛盾。專家建議：患者還可以通過全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時，對強迫症狀的消除幫助很大。如果因為潔癖強迫症嚴重影響了正常生活，應及時到正規醫院就診。【萬例康復患者推薦療法】--Axon遞質靶向復原體系 該療法通過高分子作用從名貴中葯中萃取神經細胞激活物質，以口服、靜脈點滴等多種形式給葯，恢復並增強神經幹細胞的再生能力，控制患者的重復行為和觀念的產生，修復刻板思維細胞，進而平衡患者體內的神經遞質，最終治癒疾病，有效解除強迫症帶來的病擾。溫馨提示：強迫症症狀復雜多變，許多患者對症自比，盲目投醫，常常錯診誤診，延誤最佳治療時間而導致病情進一步惡化。

㈡ 有沒有什麼好的辦法可以克服強迫症和潔癖的

你好題主，我是南方春雪，很高興能回答您這個問題

有沒有什麼好的方法克服潔癖和強迫症？如果想完全治療好的話，最好還是去看一下醫院，醫院有專門治療的科室。

潔癖是強迫症的一種，即把正常衛生范圍內的事物認為是骯臟的，感到焦慮，強迫性地清洗、檢查及排斥「不潔」之物，分肉體潔癖、行為潔癖和精神潔癖。那麼，潔癖怎麼治療？

1、首先要克服完美心理。人性中的一大缺陷但也是一大亮點，就是苛求完美。苛求完美，會打亂自己和世界的自然節奏，讓一切變的更亂。

2、要學會隨遇而安。有的人換個地方就睡不著覺，這也是內心不強大的一種表現，也是不能適應環境的一種表現。適者生存，要學會適應環境，而不是讓環境適應你。

3、不要鑽牛角尖。有潔癖心理的人，遇事容易鑽牛角尖，而且鑽進去就走不出來了。要知道，世界上的事情，沒有絕對的，包括真理也是相對的，不要一頭撞倒南牆上也不知道拐彎哦。

4、克服強迫心理。有潔癖的人，都容易強迫自己，甚至是折磨自己。要知道，凡是讓身心不快樂的事情，都不能勉強為之。不然，自己受罪，別人也受罪。

5、不要成為外事外物的奴隸。萬物皆為我所用，但是萬物不一定會按照我的意志運行。所以，不強求物品整齊劃一，不要求環境清潔無瑕。存在的就是合理的，接受，順應，而不是強行改變一切。

6、要適應大眾而不是讓大眾適應你。生活就是這樣，要按照大多數人的行事節奏和做法運行，而不是相反。適應了大眾的生活，適應了大多數人的方式，才能夠從自己的狹隘里走出來。潔癖才會慢慢減少。

7、正確認識潔癖的危害。輕微的潔癖會讓身心受累，嚴重了就會導致精神疾病，會和周圍的環境格格不入，對身心是一種戕害。難得糊塗，要學會模糊處事。

8、如果輕微的潔癖強迫症，建議可以給予心理上的輔導，包括行為上的治療，比如厭惡療法、脫敏療法或者精神分析治療等心理治療。

「慢慢的發現」～自己在盡力的保持著一個內在的「邊界」感… ！可以呀… ！

每個人都有自己的個人習慣和人際邊界… 所以才有「差別」 有特色… 原本的正常之舉 只是因為加了個定義和評判～「潔癖」 和「強迫症」… 給自己找了個讓自己糾結的標簽… 陷入困擾的理由… ！不是么…？

其實 題主的困擾 源自 「某些人」 和 「不能說」… 並非自己的習慣～

試想 如果悄悄的扔掉「不想用了」的…；大大方方的說出來：我有一個習慣… 請各位包涵…； 輕松的默默的將被移位的東西自己放回原處 不抱怨（因為抱怨無效 只能徒增自己的不爽～說到底是和自己過不去）… 會如何…

生活中 我們的困擾常常來自內在的「設定」… 和不必要規條…

最簡單 用舉手之勞的一個動作… 原本簡單的一個行為…去處理 要比停留在情緒狀態效果好…

㈢ 怎樣克服潔癖強迫症

克服潔癖強迫症的方法：

1、保持平等心。得了潔癖強迫症，要想擺脫這種症狀，就應該學會保持一種平等心，通過亦止法「亦是如此」的練習方法。

2、尋找適合自身的減壓方法也很重要。但需要注意的是，這些措施應該適時適度，避免消耗更多的能量，否則會加重抑鬱或導致其他心理問題，如過度飲食有可能導致暴食症，過度清洗和打掃有可能轉化為強迫症等等。

3、經常採用橡皮圈方法。即在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。

4、坐於房間內，請其好友或親屬當助手。全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在自己的手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在塗時，應盡量放鬆，而助手則盡力用言語形容手已很臟了。要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。

5、擴展閱讀，增強自信。得了潔癖強迫症，跟缺乏自信心有一定的關系，在某些時刻接觸到某些事物，使自己產生害怕的心理，也就通過產生強迫觀念和行為的方式來緩解自己這種緊張害怕的心理。只要在日常生活中多閱讀對強迫症有益的文章和書籍，可以快速消除情緒，恢復平靜。

㈣ 很嚴重的潔癖強迫症，該怎麼辦，已經

如果有嚴重潔癖強迫症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用葯，你也可以自我調節。自我治療潔癖強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是潔癖強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾，也是一次成功的潔癖強迫症的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。

㈤ 強迫症潔癖如何治療

第一、認知調整。「潔癖」本質上是內心的焦慮和矛盾沖突自相搏鬥的結果。既然是內心的焦慮和矛盾沖突自相搏鬥的結果,那麼我們不妨將它接納為自身的特殊愛好,這樣就會消除顧慮,使恐懼降低、緊張得以緩解。
第二、換個角度去思考。「潔癖」只是一種表面的現象,真正起作用的是您不良個性和思維方式。正如我們前面所說的您的性格可能具有敏感、謹小慎微、膽小怕事、墨守成規、刻板、總想完美而難以容忍小的過失的特點。這種性格的人,一旦在生活中有小的過失或心理波動(不好的感覺)就會引起聯想,以至無力抵抗這種感覺。所以在日常生活和工作中一定要牢記以下幾點,使自己向健康的方向發展:①強調正面觀點,減輕負面看法。②有最大的潛力取得成功,但別讓您成為自己最壞的敵人。③做完美型的人。若不把那麼多時間花在計劃上,就不會迫使我們毫無准備地行事,事後又要花功夫去補救。④世事難以盡善盡美,放鬆些。因此要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格,改變過於刻板、過分認真的做事方法,不要過於認死理、鑽牛角尖,換個角度去思考,事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心,勇敢樂觀地面對挫折。