怎麼戒賭最快的方法

❶ 如何能戒掉賭癮

1、注意力轉移。

對有「賭癮」的人來說，採取注意力轉移是最行之有效的戒賭癮方法。他之所以有賭癮是因為喜歡不勞而獲，喜歡賭博是因為在參賭的過程中他們能夠實現現實中所不能實現的，因為沒有事可做，他只能夠在賭博中尋找安慰，一旦他染上了賭癮，作為家人就要引導他在生活中的生活方式，而不是對他不管不顧，只剩下賭博和他生活在一起，正確的做法應該是提供一些比網賭更有意思的其它活動，來轉移注意力。比如踢足球、打乒乓球、閱讀等，在家人和朋友的參與下，形成了比賭博更有意思的活動，他自然就會「戒掉賭癮」。

2、體驗「鄉村生活」。

「人之初、性本善」，每一個人在生命之初都是善良的，對於沉溺在「賭癮」中不能自拔的賭徒，家人可以試著用體驗鄉村生活來幫助他戒掉「賭癮」。和他一起去體驗鄉村裡的勞動，能夠讓他知道生活的不容易，明白只有付出辛勤的汗水，才能獲得勞動成果，要想獲得更多的收獲，只有付出比別人更多的努力才能夠得來，而不是像在賭博中有那些不勞而獲的假象。

3、旅遊。

旅遊是放空心情的一種最有效的方式，人們心情不好的時候可以出去逛逛，看到沿路的風景性格會變得更加包容，同樣，有「賭癮」的人去旅遊對於戒「賭癮」也有效果，而且是事半功倍的。看得外邊的風景越多，人就會覺得自己越渺小，人們一般對旅遊的經歷是印象比較深刻的，有可能一輩子都會記憶猶新，有一次深刻的經歷，他就會盼著下一次的出發，家人們趁著他旅遊的好心情，從側面來提醒他要戒「賭癮」，他就會覺得有盼頭，甚至會為了旅遊主動地把「賭癮」戒掉。

❷ 有哪些戒賭方式和方法

一、決定戒賭時，一定要把自己身上的錢交給自己親近的人去保管，自己只要留夠生活費就行了，最好是生活費都不留，每天回家吃飯，這樣身上沒錢時別人也就不會和你賭；

二、沒事時盡量待在家裡，幫助家裡做做家務活，和親人多互動，培養自己的家庭觀念，親人要配合營造溫馨宜人的家庭氛圍，讓其留戀家庭，樹立家庭的責任感，控制或減少他與賭友的接觸，使其無賭博的機會；

三、加強體育鍛煉，身體強健了，人的自律意識增強了，做事的意志力也增強，帶來的結果是抵禦賭博誘惑的能力增強；

四、培養自己積極向上的愛好，比如養花、釣魚等愛好，把對賭博的愛好轉移到這些項目上來，只要其喜歡上一個項目，他就可能會全身心的投入進入，享受這種愛好帶給自己的快樂，從而戒掉賭博；

五、多和興趣高雅的人處朋友，中國有句老話叫「近墨者黑、近朱者赤」，與什麼樣的人交朋友，自己就可能會變成什麼樣的人或與這樣的人靠近，這樣會使你逐漸忘掉賭博；

六、讓自己的生活充實起來，不要整天無所事事。你可以找個比較忙的工作，讓自己忙碌起來，讓自己沒有時間去和賭友交流、去賭博。

總之，戒賭是一個考驗意志力的東西，你只有從多方面著手，綜合使力，標本兼治，才有可能最終戒除賭癮。

❸ 戒掉網路賭癮最好的方法

1、思考既往賭博行為帶來種種危害和影響，強化戒掉賭癮的意願。
2、脫離以往的賭博環境，避免與賭友聯系，避免接觸賭博網址或卸載賭博APP，以消除賭博的可獲得性。
3、將身份證、銀行卡及其他有效身份證明交給家人保管，防止賭徒再次使用上述物進行借貸，以減少不必要的財產損失。
4、將每日工作和生活安排緊湊，壓縮無聊的時間，有意識地將自己的注意力轉到其他事情上，讓自己的生活變得充實起來。空閑時間推薦兼職，不僅可以償還債務，而且身體和精神上的勞累也會讓自己沒有更多的精力和心思去賭博。
5、根據既往戒賭的失敗經驗，找出復賭的高危風險場景，如與家人發生爭吵、被人逼債、無聊空虛等，並與家人探討應對具體措施，共同應對接下來的危機。
6、如果賭博成癮其嚴重，無法控制自身行為，則需要尋求幫助，進行專業的心理干預與治療。賭博成癮是一種慢性復發性腦疾病，目前針對賭博成癮患者所採取的治療方法主要涉及葯物治療和心理治療，患者個人、家庭支持系統及專業人員等多方面聯合方能幫助患者更好解決賭博成癮。

❹ 如何徹底戒賭

賭博很容易，但是戒賭難，很多人嗜賭成癮，卻屢戒屢敗。戒賭說來簡單，真正戒掉不易。不同的人遭遇不一樣，其戒賭的方法有所不同。下面介紹八種戒賭方法供大家學習。如何讓自己戒賭。
人的遭遇各不一樣，賭法不同，但賭的心態都差不多；都是心存僥幸心理，覺得應該可以贏，越輸的多越想撈回來，一次次放任自己，自我欺騙，自我麻醉，自我安慰，一次次要洗心革面，一次次重新走上不歸路。都知道自己意志薄弱，都以為自己這次有信心戰勝賭魔，可是一次次又鬼使神差，管不住自己。有發毒誓的，有自殘身體的（斷指斷手），有自殺的，有躲債跑路的，有挨個借錢騙錢的，有搶劫行凶的，也有回頭是岸重新做人的。
第一，要認清賭博的危害，自己要從內心深處知道它害人無數，此生絕不可再碰，天下沒有白掉的餡餅，這個世界不能不勞而獲。你一次贏了不可能老是贏，你只要還想著翻本還想去試試運氣就一定會死無葬身之地，並且你輸的越多就越沒有機會翻本，因為你已經失去了理智。
第二，你認清了自己是犯了錯誤的，甚至是有罪的，那麼就趕快反省，趕緊贖罪，遠離賭場，遠離賭友；越早退出越容易成功！樹立信心，找一份最好是穩定的比較忙的正當工作，用自己的智慧和誠實的勞動去賺錢，去還債。是的，你並不笨，你只是走上了一條錯誤的路，前面是懸崖絕壁，回頭還來的及，重新走回正確的路，你會發現太陽還會照到你的身上。
第三，你必須還要尋求幫助，一個人死扛壓力太大，向你最親的人坦白吧，他們大多還是理智的，不會輕易放棄一個真正想改過自新的人。但你不要太自信，至少半年之內不要手裡有比較多的錢，一定把錢直接給老婆，卡也要交，每天留個最低生活費，節約用錢，變壓力為改過自新的動力。
第四，你一定要把有關賭博有害的警句自己寫在紙上，然後每天照著讀幾遍。時刻警醒自己，我不再是個混蛋了，我一定能努力工作，好好生活，走上正軌。
第五，多做家務，多分擔一些你該盡到的家庭責任。這個也是必須的，你要贖罪，你得行動。
第六，每天定時鍛煉身體，磨練意志力，推薦跑步，俯卧撐。視自己身體條件規定每天要完成的運動量，不得以任何理由推託，不管下雨下雪下冰雹，陰天有霧刮風有閃電。除非病得起不了床，事實上如果堅持鍛煉就很不容易生病。你要知道，你是在向賭魔宣戰，你要幹掉它你得有勇氣，決心，毅力，和一個好的身體，每天堅持運動就是你最好的選擇，你也不會那麼無聊到去賭博了。
第七，多和你的家人溝通，特別是你的妻子，多關愛他們，也千萬別拒絕別人對你的關心愛護，真誠的良好的溝通可以緩解你的焦慮，絕望，無助，痛苦等等不好的消極的情緒。
第八，適當培養點正當的業余愛好，比如琴棋書畫，這樣對身心都有好處的。

❺ 怎麼才能戒網賭

不要放棄自己！
第一步：減少自己參與網路賭博的次數
飯得一口一口吃，路得一步一步走。對於沉迷網路賭博的人而言，讓你一次就戒掉再也不碰，真的不怎麼現實！因為你戒賭的決心並沒這么強烈，所以小編建議你盡量的控制住自己，減少自己參與網路賭博的次數。

不賭為贏！
即使是去玩，也是去驗證自己對莊家的了解正不正確。比如，你隔了幾天去玩，莊家會讓你先贏點，然後再連續讓你輸。或者你贏了之後馬上不玩了，下次再玩的時候一點都不讓你贏，就是一直輸！
當你驗證了幾次之後，你才會明白百家號上寫戒賭文章的朋友們真的沒騙你：「網路賭博後台能控制你的IP，想贏錢是不可能的」。這樣，你才能死心，徹底放棄繼續送錢給狗庄的念頭！

不要送錢給狗庄了！
第二步：有一份穩定的工作和收入
請注意是穩定的工作和收入，不要嫌工資少，連還利息都不夠。再怎麼少，也能讓你衣食無憂。而且，每天工作至少得8小時吧，這8個小時里，你就能不去參與網路賭博，少輸多少錢！
同時，有工作你就能和同事相處，不會一個人癱瘓在床思前想後。沉迷網路賭博的人，都沒有社交可言，所以上班的這段時間，是你社交的唯一機會。一個人獨處久了，各種心理疾病都會找上你。

❻ 如何戒除賭癮

從古至今，只要涉及以上三害之一且上了癮的，輕之便是傾家盪產，重者則妻離子散、亡命天涯。

大家都知道，這三害對於個人、親人朋友、包括家庭、社會等各方面的危害非常大，我們也經常看到有好多這方面的新聞報道。尤其是賭，這個賭是散盡家產的最快方式，可以說是傾刻間其就能讓你負債累累。好多人賭輸了以後，想贏回來，想回血本，但是卻越陷越深。江湖傳言：十賭九騙，與其說好多人的錢財賭輸了，還不如說他們的錢財是被騙走了。既然毒害這么大，我們要遠離他，怎麼遠離呢？

迷途知返，回頭是岸。這句話人人都知道，但做起來是很難的。要戒賭的朋友，只能靠自己，無論親朋好友們怎麼勸，最終是你自己要下定決心，早點回歸正常人的生活。如果你覺得以上四點有用的話，你可以試一試，早日戰勝心魔，盡早脫離痛苦的賭博日子

❼ 戒賭最好的辦法是什麼

讀書可戒賭癮 海口民肖先生媒體新聞說，他曾經是一名賭博成癮者。在自身的努力下，他最終戒除了賭癮。看到媒體報道後，他想把自己成功戒賭的經驗與大家分享。「賭博成癮往往難以自拔，但正所謂『世上無難事，只怕有心人』，只要下定決心，將戒賭堅持到底，再大的賭癮也可以戒掉。」肖先生說。 據肖先生介紹，他還不滿20歲就染上了賭博的惡習。「自從染上賭癮後，我整天都無心再干其它事情，親人和朋友都勸我戒賭，我也知道賭博是一種誤人又誤事的惡習，也試圖戒了幾次，但是都失敗了。後來經朋友介紹，我去了一家健身，在那裡，我成功地戒掉了一直像惡魔般纏身的賭癮。剛開始的一兩個周，我覺得非常不習慣，身在健身，心裡卻老想著去賭幾把。不過因為親友的勸阻和自己的剋制，我還是堅持了下來。每天一有空閑，我就往健身里跑，幾乎每天都在兩個小時以上。累了，就休息一下。經過兩三個月以後，我漸漸地適應了。心裡不再被賭癮操控了。後來又養成了在空閑時間讀書、看報的習慣。我還訂閱了一年的報紙報刊。書籍和報紙讓我學到了很多東西，讓我想問題的思路變得開闊了。去健身，讓我鍛煉了身體，而讀書看報陶冶了我的情操。現在，四年多的時間過去了，我感覺自己的賭癮徹底戒掉了。其實賭博就是一種投機取巧心理，贏了還想再贏，輸了就想扳回來。這樣下去，永遠都沒完沒了。」 如今，肖先生一般不去健身了，「生意忙，沒時間。不過偶爾有空閑的時候，我還是會去轉轉的。」肖先生建議，有空的時候鍛煉鍛煉身體，多看看書，是有百益而無一害的。 法學研究生認為： 重點在於精神「改造」 法學研究生小甘認為，賭博主要是對自己心理和精神上的一種滿足，賭博和吸毒雖然在很多地方上有相似之處，但是兩者又有不同之處，賭博主要是在精神上對人體進行摧殘，但是吸毒不單只對吸毒者精神上摧殘，而且在生理上也具有及大的摧殘能力。因此，應該把重點放在賭博者的精神上進行「改造」。他建議採取以下措施： 1、讓戒賭者充分認識賭博對國家、社會、家庭、個人的危害性，並向其敘述以前賭博的悲慘案例，向其列舉國家明文規定的法律法規，其目的主要是讓其充分認識賭博是害人害己的事，一開始就必須在精神上讓他對「戒賭」下定堅定的決心。 2、引導戒賭者養成良好的心態，讓其知道生活是一件美好的事情，因為很多賭博者往往是在對生活失去信心後，對自己生命、生活、命運的一種放任。引導其養成一個規律協調的生活習慣是一件非常困難的事情，需要他的朋友和親屬無時無刻的關注和幫助。

❽ 有賭癮的人該如何戒賭

有賭癮的人該如何戒賭

要談賭博怎麼戒，首先要弄清賭博這個概念，偶爾與朋友打打牌、搓搓麻將，只是隨興而為，為了陪一下朋友，輸贏很少，而且沒有癮，這不叫賭博，可以稱之為娛樂。那麼，那些一天不打牌，心裡總是癢癢的，不輸贏個幾百到幾千元的，或者想通過打牌賺錢，這樣的方式才叫賭博，也是有癮的。怎麼戒呢？恐怕要從賭博之外去找方法，往往只是強制某某不打牌來戒除賭癮是很難達到效果的，必須要有個其他的愛好或者興趣代替，採用過渡療法，主要是解決賭癮的心理誘因才能奏效。

賭博或者說賭癮產生的原因

• 1

  對賭博產生的原因的一般看法：認為賭博的人很傻。賭博的人我們不要懷疑他的智商，他絕對不笨的，就算有點笨，長期賭博也會使他變得聰明，所以智商高低不能算是賭博的原因。

• 2

  認為賭博的人不理智愛沖動。賭博的人不一定是特沖動的人，長期賭博一定讓他認識到自己的問題，而且會改掉一些他認為不利於賭博的習慣和思維方式，沖動的人一定賭不久的，因為早就因為沖動賭光了。所以，沖動不能算是賭博的原因。

• 3

  認為賭博的人認識不到賭博的危害。賭博的人不見得是認識不到賭博的危害的人，或者還聽到不少人勸過他，可就是不聽從。所以，賭博的人不一定是認識不到賭博的危害的人。

• 4

  那麼賭博或者賭癮產生的原因到底在哪？小編認為，賭博產生的真正原因有兩個，一個是放大了的投機心理，賭博的人應該都知道有輸有贏的，但卻仍然沉迷其中，原因就是投機心理作祟，輸了的人總認為有翻盤的機會，贏了的人總認為自己運氣好的機會多；另一個是心理的寄託出了偏差，就是說當一個人的心理對賭博的期望或者說在賭博中獲得的快樂大於其他，比如大於工作、家庭以及愛等，那麼他自然會不自覺地選擇賭博了，可能還不管不顧地賭得天昏地暗或者人財兩空。如何戒掉賭癮呢，恐怕要從人的經歷和心理去找到應對的方法。

賭癮怎麼戒

• 要戒除賭博的癮，沒有想像中的那麼難，但也沒那麼容易。要解決這個問題，我想請大家先看一個小故事，這是我身邊的一個朋友的故事：A在年輕時，曾當過官職，可是由於自身性格強勢，不善於迂迴，總得罪領導，始終不得志，遂開始得過且過，但他對其他娛樂沒有興趣，加上他性格中有喜歡刺激的一面，後逐漸沉迷於賭博。最後負債不少，家人想了很多辦法解決不了，後來看了心理醫生，看了一個多月，現在好轉了。這個案例我們可以得出如下這些戒除毒癮的辦法。

• 戒除賭癮，首先要找到病根：喜歡賭博的人，拋開投機心理，最重要的一點就是心理空虛，無所寄託。那麼每個愛好賭博的人，其影響心理的因素不同，有的是不得志，有的是興趣狹窄還不愛學習不願接受新東西，有的是受到某種刺激，有的是受到某件事情或自身的某個問題長期解決不了而苦惱郁悶得不到排解，等等。

• 戒除賭癮，要講究方法：一個是解決心理困擾，比如朋友的幫助、家人的勸導和心理師的開導和治療等等；另一個是培養興趣愛好，在強制隔離和阻止愛賭博的人的賭博行動的時候，要想辦法，特別是家人要拉著他干一些全家人一起才能做的娛樂活動，轉移注意力，培養和激發他愛生活的興趣；再一個是要引導和幫助愛賭博的人，根據其特長重新設定人生目標，使他們有了新的追求，並在家人朋友或者同事的督促下向新目標付出努力，在他有了成功或者一點成就之後，得到家人朋友和同事的贊揚，長期強化這種體驗，他會逐漸失去對賭博的興趣。

• 4

  此外，我們要充分認識到，愛賭博的人是缺乏控制力的，如果期望他自己戒掉賭癮是很難的，所以一定要有家人、朋友或者專家的幫助，要充分運用社會力量幫助戒賭，並且家人或者朋友要特別能堅持，不能放棄。只有找對了賭博的病根，採用了科學的方法，並堅持下去，才有戒賭的可能。

摘自網路經驗

❾ 怎麼樣才能戒賭成功

基本上有兩種方法

第一種對於病態的賭徒，每時每刻都想去賭。需要去醫院看精神科醫生或者找心理醫生，因為對於病態賭徒來說，賭博已經成為大腦獲得刺激的唯一方式，就像人無法停止呼吸一樣，當大腦無法分泌出多巴胺，那種痛苦與賭癮是一模一樣，因此必須要依靠葯物去控制，此時病態賭徒靠自己或者家人的支持是無法戒賭的。醫生會給你開一種葯物同樣可以刺激大腦產生多巴胺，但是這種葯物的量可以控制，慢慢的降低葯量，你也會擺脫這種對有賭博產生的多巴胺依賴。

第二種方法就是在現實生活中尋找一種能夠產生同樣快感和刺激感的事情代替賭博，例如更加努力的工作，或者打游戲，或者尋找更多的賺錢門路，其實賭博沉迷的並不是你贏的錢，而是你大腦分泌出的多巴胺，也許你體會不到，當你都贏的時候你的大腦其實一直沉迷於一種成就感之中-----你壓中了、你做了正確的決定！當你玩游戲或者做其他也能產生成就感的事情，長此以往可以戒掉毒癮，但是這需要更多的毅力和意志力，並不容易。

再來說一下我自己

自從決定不賭那天開始，我搜了很多關於戒賭的文章，也匿名咨詢過心理醫生。

說說到目前為止的心得，的確網路賭博讓我上癮，甚至在戒賭後的一周時間里，天天腦子里想的都是怎麼下注，用什麼樣的方案去買，白天努力控制自己把更多的經歷放在工作上，但是晚上睡覺後夢里自己在拿著手機賭博，好幾次都驚醒，但是自己都忍住了沒有再去碰，後來把手機里的所有與網賭賭博有關的軟體都刪除了。

直到一個月後，自己不想賭博的事了，但是擔心自己一有空閑就會再沾賭，後來我注冊了百家號，在百家號上寫文章，又成立了自己的戒賭公眾號，慢慢發現自己的文章被人瀏覽並收藏，回復文章下面的留言，似乎能幫助別人戒賭，由此而發建了一個戒賭群，群里的朋友基本上都是有意戒賭的賭徒，我積極宣傳賭博的危害，並與他們相互監督戒賭打卡，這些事都佔用了大部分時間，同時戒賭朋友的感謝也讓我更有成就感，到目前為止，我已經完全不想賭博的事，關於自己欠的債，當然只能通過自己努力工作還上。

最後

親愛的朋友們，如果你也不慎沾賭，請不要過於自責，因為不全是我們的錯，是人性使然，但是我們要認識到賭博的危害性，吃過一次虧就不要再繼續了。我看到過太多的血淚史，不想重蹈覆轍，所以自己憑自己的毅力在戒賭，希望你們也一樣，當你想賭的時候，抬頭看看你的家人，你的孩子，他們都是無辜的，而你的行為卻正在把他們帶向不可挽回的深淵。

❿ 戒賭的最好方法

戒賭的最好方法列舉如下：

1、換一個環境。環境可以影響一個人，遠離賭博的人和場所，可以選擇去偏遠的鄉下，也可以找一群創業的或者上班的朋友聊天，不要再想賭博的事情。

2、培養個人愛好轉移注意力。找到自己興趣所在，代替賭博、取代賭博活動。運動，逛街，和朋友出去玩，或者做一些烹飪。您也可以租一部電影，或聽一些輕柔的音樂，或做一些閱讀。什麼，我的意思是什麼不回去賭博。你的目標是要戒賭，或至少開始減少賭博的危害。

3、關閉銀行卡、支付寶、微信等支付功能。有一個親密的家庭成員處理你的錢。如果你沒有錢，你的人，你將不太容易沖動地走出去，賭這個錢了。這可能很難，但是這會在你恢復的重要一步。此外，不要讓自己進入ATM或信用卡。只要保持少量的現金與你，讓你不動心花的錢賭博。

4、尋求心理咨詢師的幫助。如果以上方法試過以後，都沒有用，可以找一個心理咨詢老師，把自己的慾望和想法都說出來，以便對方更好地給出指導。

5、購買的賭癮自我幫助的書籍，或課程，或只是賭癮整規的書籍。此外，自我催眠的賭博問題也證明是有幫助的。此外，加入一些賭博成癮/賭博問題網上論壇，或者如果你不要加入，只是看別人的故事。

6、根據既往戒賭的失敗經驗，找出自己復賭的高危風險場景，如與家人發生爭吵、被人逼債、無聊空虛等，並與家人探討應對具體措施。了解更多有關賭癮方面的知識，了解得越多，對你戰勝賭癮越有幫助。