物料去濕的方法有哪些

『壹』 如何正確的祛濕有哪些好方法

濕是中醫學特有的名詞，也稱之為濕邪，常用祛濕方法如下：

1、改善飲食：可以進食具有利水、健脾、滲濕作用的食材，如紅豆、薏米、蓮子、芡實、山葯等；

2、增加運動：可以通過運動多出汗，達到祛濕效果；

3、葯物治療：服用具有健脾、滲濕作用的葯物，也能達到祛濕效果，如四君子湯、六君子湯、參苓白術散類葯物；

4、中醫特色治療：如艾灸、拔罐，通過對經絡腧穴的刺激，達到祛濕效果。

按照中醫理論，濕邪的產生主要與脾功能失常有關，因為脾主運化水濕，如果脾功能失常可導致水濕之邪在體內產生。因此可以通過以上方法，達到較好祛濕效果。

『貳』 去除濕氣有哪些小方法

去濕氣最好的辦法第一個是可以食療，食療可以喝一些薏米紅豆茶或者是薏米紅豆粥。因為薏米、紅豆可以健脾益胃，可以治療濕氣引起的一些疾病。第二可以通過運動排汗，運動排汗是一種很好的祛濕的方法，特別是夏天的時候，適當的運動可以達到排汗的目的。第三個方面可以利用一些電器，如空調本身就有排濕的功能。這樣在潮濕的環境可以利用空調的除濕功能來達到環境中排濕的功能。第四個方面，我們還可以適當的吃一些葯物，如我們臨床常用的一些四妙丸，或者是參苓白術散，這些本身就有除濕的功效。體內如果有濕氣的話，可以通過以下幾種方法進行去除。第一，食療。我們很多的食物都能起到祛濕的作用，如薏米、淮山煲湯。薏米有利水消腫，健脾祛濕，舒筋除痹，清熱排膿的功效；第二，通過運動。可以緩解壓力，加速濕氣排出體外，跑步、健步走、游泳等運動，有助於體內的血液循環，增加體內水分的代謝；第三，清淡飲食。保護好腸胃最好的方法就是清淡，適量，均衡飲食；第四，調味料祛濕。蔥姜蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可代替的葯用作用。例如，在家裡煮一碗熱姜湯，用它將體內的濕氣逼散出來，待到全身發汗以後，體內的濕氣就會有所緩解。也可以通過艾灸、刮痧等療法，幫助排濕氣。

『叄』 祛濕最好的幾個方法

【祛濕，最重要的幾個途徑】

我們都知道濕邪引起的症狀很多，比如有皮膚油膩、面生暗瘡、身體困重、肥胖、肌肉鬆軟、腹部脹滿，大便溏瀉等。

一般排除濕邪有幾大途徑。

1、利水祛濕。通過利水利尿方法，將體內的濕濁從小便排出來，我們通常經常用於祛濕的紅豆、薏米、茯苓等葯材，都有利水祛濕的作用。

2、健脾祛濕。中醫說「諸濕腫滿，皆屬於脾」，脾屬土，土能克水，應用健脾胃的方法能夠幫助水濕的代謝，達到祛濕的效果，常用的葯物，比如白術蒼術等，有健脾燥濕之作用。

3、發汗祛濕。通過解表發汗的方法，使體內的陽氣升發，排除寒濕邪氣，葯物比如桂枝生薑等，另外通過運動發汗，增強體內的代謝，出汗也有祛濕的效果。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

『肆』 祛濕有什麼簡單有效的方法

祛濕的方法最簡單直接的辦法就是通過運動發汗、食療的方法。

根據體內濕氣不同可用不同的方法

濕氣重有內濕和外濕之分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起的。內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。通常體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀會比較明顯，出現舌苔白厚。所以根據體內濕氣的不同，也可以用不同的方法來進行祛濕，同樣也可以結合起來更為有效。

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『伍』 除濕氣最好的方法有哪些

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。

『陸』 去除濕氣實用的方法有哪些

一般來說，如果總是很容易上火、長痘或者臉部和頭發發油、睡眠不好、多夢失眠等等，基本上跟體內濕氣過重有關。而濕氣過重除了會出現上述症狀之外，還有一個明顯的表現，就是覺得渾身很沉重，睡覺睡不醒老做夢，或者總覺得身上不利索，都是濕氣重的明顯表現。

6、冬瓜湯祛濕

冬瓜是有利尿祛濕、美白養顏的功效的，將冬瓜切塊和排骨煲湯飲用，不僅味道鮮美，還非常有營養，在煲湯的時候也可以加一些薏苡仁進去，祛濕效果更好。

7、白菜根湯

白菜根很多人都會直接丟去，但是實際上，將白菜根和土茯苓、金銀花等一起煲水喝，也能夠起到祛濕清熱的作用，如果不喜歡這個味道，還可以稍微加些紅糖調味。

8、白菜胡蘿卜湯

白菜和胡蘿卜都是很常見的蔬菜，將兩者放在一起煮湯，加些蜂蜜調味飲用，也有不錯的祛濕作用。

『柒』 體內濕氣重，哪些方法除濕比較有效

引言：體內濕氣比較重的話，會嚴重影響到我們的身體健康，所以當發現自己體內濕氣比較重的話，一定要採取有效的方法來進行緩解，今天就跟著小編一起來了解一下去除體內濕氣的方法。當然了，不管是哪種方法，一定要長期的堅持，只用一次的話根本都不可能去除濕氣。