Ⅰ 眼睛越來越模糊了，有什麼辦法
保養雙眼的好對策 多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態。 滴眼葯水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼葯水來保護眼睛；有些人則為了防止眼睛干澀，也會在葯房自行購買一些眼葯水來點，但要注意的是葯水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼葯水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質就很難說了。 冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鍾，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液循環，對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。 平時可多吃些含有β胡蘿卜素的食品：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。 簡單的按摩 a．兩手手掌互相摩擦直到發熱，將發熱的手心蓋住雙眼，並將眼球上下左右轉動。 b．眼睛閉上，兩手食指沿著眉骨輕輕按壓，直到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻樑交界處。 C．眼睛閉上，兩手食指沿著鼻樑、鼻翼的兩側，上下來回搓揉。並且食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。 經常使用電腦的你，不妨利用休息的時間給自己來點按摩，對於眼睛的疲勞也很有幫助。 雖然說「眼睛是靈魂之窗」，但是隨著時代、文明在進步，我們不再過著「日出而作，日落而息」的生活，每天的用眼時間較以往增加了一半以上。加上「長時間」且「近距離」看書報、看電視、打計算機、上網甚至於通宵熬夜，大量增加眼睛的負擔，造成眼睛疲勞;也缺乏凝視遠方、多看綠色植物等適度讓眼睛得到休息的機會。再者，生活緊張、太過專注於工作，以致於眨眼次數過少，加上室內空調太過乾燥，使得淚液分泌不足、滋潤度降低，也會造成雙眼乾澀、發紅，甚至會引起細菌感染或得到乾眼症。這就是為什麼現代人視力不斷惡化，常覺得眼睛疲勞、乾澀、發炎、提早老化，甚至伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸酸痛的主要原因。 另外，近年來兒童近視率不斷升高，近視年齡不斷下降，以及升學壓力的雪上加霜，使得沒有近視的成年人反倒成為稀有動物。因此，如何保養雙眼、消除眼睛疲勞、預防視力減退及老化，成了現代人重要的課題。在此，提出幾種簡單的眼部運動及護眼按摩方法供大家參考。 眼部運動: 1、眨眼運動: 先用力閉起眼睛，再慢慢睜開; 重復5-10次。可在工作中的休息時間做這個運動，避免眼睛過度乾澀及疲勞、充血。 2、眼球運動: 可放鬆眼部肌肉，讓眼睛更靈活! (1) 先閉上眼睛，眼球向上看3-5秒，再回到正中位置。接著再分別向下、向左、向右看3-5秒，並回到正中位置。 (2) 閉上眼睛，眼球慢慢上下移動，來回5次。接著再分別左右移動、由左上向右下移動、由右上向左下移動，各來回5次 3) 閉上眼睛，眼球慢慢順時針轉動5圈，接著再逆時針轉動5圈。 (4) 張開眼睛，重復以上(1)-(3)的動作。 看遠看近運動: 長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，所以每天抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鍾，反覆數次即可。最好是假日到郊外眺望青山綠水，既可放鬆身心，又可保養雙眼! 護眼按摩: 眼睛疲勞時，頸部肌肉會僵硬，眼睛四周的血液循環也會變差，所以會引起黑眼圈、假性近視、肩頸酸痛、頭痛等症狀。透過一些簡單的指壓與按摩，不但可以放鬆眼部肌肉、促進血液循環、消除眼睛疲勞，更可以預防視力減退及老化。 首先，在做眼部按摩之前，必須先洗凈臉部及雙手，之後可用熱毛巾熱敷5-10分鍾促進血液循環，再擦上適當的保養品或眼霜幫助潤滑。其次，若是身體不舒服或眼睛有發炎症狀，就不要進行按摩。再者，要注意力道: 輕按至稍微有點酸麻的感覺即可，並不是用力按到痛才有效，也要小心不可以按到眼球。在眼眶周圍有許多常用穴道(如圖一)，包括攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子?、承泣、四白、睛明穴及太陽穴等等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。以下介紹幾種簡單又實用的護眼按摩法: 輕閉雙眼，雙手握拳，以食指的近端關節，輕按圖一所標示的穴位，以順時針方向由睛明穴開始，各穴位按壓5秒，重復3-5次，如圖二所示。亦可用雙手食指指腹進行上述動作。 輕閉雙眼，雙手握拳，以食指的近端關節，由眼角沿著上眼框輕向外推至眼尾，如圖三所示。之後再由眼角沿著下眼眶輕向外推至眼尾，重復3-5次。 輕閉雙眼，雙手手掌互相摩擦搓熱後，將手掌拱起，以掌心對著眼球(以避免壓迫眼球)，覆蓋1分鍾，如圖四所示。接著，再將雙手搓熱後，手掌覆於眼上，分別以順時針及逆時針方向各輕轉10圈。最後，同樣地將雙手搓熱後，手掌由眼窩輕推至太陽穴，並停留在太陽穴上，以順時針方向輕轉10圈。 想要擁有明亮有神的雙眼，必須配合規律的生活習慣、眼睛適度的休息以及適當的保養才能達成;更重要的是要能夠持之以恆! 每天抽空做做眼部運動及眼部按摩，短時間內就能讓你獲得意想不到的效果喔! 放假在家長時間打網路游戲，不知不覺患上乾眼症；室內室外一冷一熱，眼內的水分「蒸發」加速……記者昨天從各大醫院眼科了解到，最近患眼疾的病人明顯增多，其中不少都是學生、白領被診斷為乾眼。對此，眼科專家指出，夏季是乾眼症的高發季節，當眼部不適時，應及時就診不要自行亂用葯。 眼內水分「蒸發」 小郭今年大二，悠長假期中他靠網路游戲打發時間。經過連續一個月的鏖戰，小郭感覺眼睛發紅充血、酸澀難忍，去醫院檢查後，才知患上了乾眼症。「長時間注視電腦屏幕，眨眼次數減少，眼表面長時間暴露在空氣中，水分容易『蒸發』。此類患者就是『視頻終端綜合症』。」第一人民醫院眼科副教授劉焰博士告訴記者。 記者從第一人民醫院眼科了解到，最近門診病人非常多，不少都是因為暑假過分用電腦所致，其中不少被診斷為乾眼症。專家解釋，乾眼症是由於眼睛分泌的淚液量或質出現異常，引起淚膜不穩定和眼球表面損害，導致眼部不適。據一項統計數據顯示，在所有的眼表疾病里，至少有10%會出現乾眼症狀，如干澀、異物感、紅、脹、畏光、視疲勞或反射性流淚等。 眼疲倦背後是「乾眼」 陳小姐是一名銷售員，一次外出辦公時，乘坐空調計程車，突然感到眼睛又干又澀。當時以為是疲倦所致，並未在意，回到公司就滴了幾滴眼葯水。兩小時後，症狀不但沒有緩解，反而更加嚴重，連眼睛都睜不開了，她急忙去醫院就診。 「像現在這種室內、室外冷熱兩重天的情況下，患乾眼病的幾率明顯增高。」劉焰博士補充道：「不少辦公大樓和計程車長時間開空調，空氣十分乾燥，而室外艷陽高照，又加速了眼球表面水分的蒸發，造成眼睛干澀不適。長期如此，會造成乾眼症、眼表感染，嚴重的甚至會損傷角膜。」 濫用眼葯水存隱患 為緩解症狀，一些人頻繁滴眼葯水。對此，劉焰博士指出，有些眼葯水不僅不能緩解症狀，甚至還會加劇症狀。當沒有眼表炎症時，不能亂用含有抗生素或激素的眼葯水。一些使眼部感到清涼的眼葯水裡，往往添加了收縮血管的成分，它對眼球氧供和血供均起負面作用，起不到真正緩解眼疲勞的作用，還會讓人產生很大的依賴性。一旦停葯，會引起反射性充血，延長治療周期。 劉焰博士表示，乾眼病因需要不同的組合治療。其中，人工淚液眼葯水就是一種，它模擬人體生理淚液，保持或提高眼表濕度和潤滑，消除或減輕眼部不適。 在家可自測乾眼症狀 乾眼症狀平時在家也能自測，如是否有過佩戴隱形眼鏡不適的歷史、是否有眼部緊張、瞬目過多等情況？如有上述情況，就可能患乾眼。此外，眼部是否發紅（充血）、異物感、癢、過多水分、燒灼感、過多黏液、視物模糊、眼乾酸澀等症狀，如果以上症狀較為嚴重，年齡超過50歲，也代表可能已患乾眼症。 另外，有甲狀腺病、類風濕性關節炎、糖尿病、青光眼病史的人群，以及經常使用抗充血葯、降壓葯、人工淚液、激素、鎮靜劑和胃潰瘍葯等葯物的人群，患有乾眼症的可能性也很大。
希望採納
Ⅱ 眼睛模糊應該怎樣調理
可以先用潤潔滴眼液就可以。最好要做到：1、閱讀時光線要充足舒適：光線太弱會因字體看不清而越看越近。2、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在於減少反光以降低對眼睛的傷害。3、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每30分鍾休息片刻為佳。4、坐姿要端正：不可彎腰駝背，靠近書桌或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，容易造成近視。5、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。6、看電視距離勿太近：應保持與電視畫面對角線6-8倍距離，每30分鍾必須休息片刻。7、再有睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。8、多做戶外運動：經常眺望遠方放鬆眼肌，防止近視，多到大自然接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。9、營養攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）的攝取。平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。多吃一些含維生素A和胡蘿卜素的食物，比如：肝臟、蛋黃和全脂奶。維生素B族的食物，比如雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。含鈣和鋅等礦物質的食物，比如牛奶、豆腐、瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等。維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質，比如所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等;各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等;黃玉米、黃小米等
Ⅲ 眼睛干澀 視物模糊怎麼調理
長期使用眼睛，容易出現干澀以及視力模糊的情況，時間一長，會導致視力逐漸下降，及時採取一些措施進行治療是非常有必要的。眼睛出現干澀視力模糊應該怎麼辦呢?按摩是緩解眼睛干澀以及視力模糊的好方法，刺激眼睛周圍的穴位，促進血液循環，達到很好的治療效果。進行按摩的過程當中，需要掌握好適宜的力度，以免增加眼睛部位的負擔。休息時，可以眺望遠方，使眼睛得到充分的放鬆。眼睛干澀視力模糊時，可以使用熱毛巾濕敷眼睛，使眼睛周圍的血管擴張開，眼部的疲勞感很快就會消失。看書或者玩手機時，時間不宜過長，也要避免在陽光直射以及過於昏暗的條件下，時間也要有所控制。多食用一些胡蘿卜對於治療眼睛干澀視力模糊這一現象也有很好的效果，裡面富含大量的維生素，口感也是很好的。身邊也可以常備一些菊花枸杞茶，有著非常好的清肝明目的效果，既可以緩解眼部疲勞，也能夠提神醒腦，增加學習以及工作的效率。養成良好的生活作息很有必要，避免熬夜現象的產生，保證每日充足的睡眠，眼睛部位的不適症狀會好轉。
建議，有屈光不正佩戴合適的框架眼鏡，平時注意休息，注意用眼，特別是手機，電腦一定要控制，多看遠處，多運動，可以做眼部的熱敷，眼保健操，可以使用緩解視疲勞的眼葯水，比如貝復舒滴眼液。
Ⅳ 眼睛模糊看不清怎麼辦
Ⅳ 怎樣治療眼睛模糊
有很多人經常用電腦，並且眼睛會出現酸澀、疼痛、流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種信號，這些信號意味著：眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無葯可醫。
長期用電腦已經成為目前視力損傷的主要原因。很多人為了保護眼睛，點眼葯水、買防輻射屏幕或者帶防輻射眼鏡，或者吃保健品，到底哪種方式更能有效的保護眼睛呢？下面將用專業的醫學研究文獻來向大家揭示電腦傷害眼睛的真相，當大家了解了真相後才能真正有效的保護好自己的眼睛。
電腦背景光是眼睛的大敵
德國權威計算機雜志《Macwelt》最近一項調查顯示，雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦，甚至可能導致頭痛等症狀。研究人員指出，當顯示器的亮度達到[AD]每平方米100cd（即發光強度單位「堪德拉」）時，已經會對眼睛造成一定影響。但他們所測試的液晶顯示屏，其發光強度都超過每平方米300cd，有些更達到了400cd—500cd。
主持這項調查的德國電腦專家威海恩博士表示，不光是液晶電腦，液晶電視也存在著這一問題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度，除了靠屏幕背後的光管提高亮度外，還普遍使用了經過特別「擦亮技術」使顯示屏表面看起來像裝了塊玻璃一樣，顯得很有質感，而且還提高了屏幕的色彩對比度及飽和度。不過，它也會像玻璃一樣反射光線。尤其當光線照向屏幕時，會增加光線反射。使用這種顯示屏的消費者，很容易被光線「刺傷」，並產生眼睛疲倦的症狀，慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。
專家對LED、電腦等人造光源的控訴
繼第七屆國際光協會年會（ILA）在荷蘭阿姆斯特丹召開之後，10月22日和23日在奧地利維也納召開了「光-顏色-健康」專題研討大會，有來自20多個國家的學者、醫生作了報告。瑞典的呂貝克（Die Monocrom-Lichtdome）、德國的亞歷山大•溫熙（A. Wunsch）、加拿大的馬特爾（Sensora Light Molation）等世界頂尖的光學大師出席並發表了重要的研究報告。李查德•馮克（R.H.W. Funk）教授的報告指出當「不合適的光」持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是LED燈，電腦屏幕等發出的光，裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏細胞缺少養分從而引起視力損傷。馮克教授指出，這些「不適當的光」是很大一部分老年失盲-黃斑病（AMD）的罪魁禍首。馮克教授的報告引起了極大的反響，使人們開始冷靜的思考自己身邊的這類隱形殺手的危害。
因此，解決電腦對眼睛傷害的問題，主要有兩個方面：
1 消除電腦屏幕發出的光譜中含有的過量藍光和紫外線。
2 消除電磁屏幕的頻閃，即CVS。
對抗方法：
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。
5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。
Ⅵ 眼睛模糊有什麼方法解決
1、電腦對視力的影響是非常大的，上班那幾個小時都在對准著電腦一動不動。個人對這個的見解是每當我們看30分鍾到60分鍾都應該出去外面看看遠片的風景。看的時間大約是5到10分鍾，緩解眼部緊張。
2、當我們的眼睛進入模糊的時候其實看曬太陽也會對眼睛有好處的，這個聽起來好像不太科學，但確定是本人親身經驗。眼睛進入模糊的時候路到外面，然後閉上眼睛面向太陽，你會感覺眼睛有一鼓暖意。看個10秒到15秒，再看一下風景，重復2次之後我可是感覺到了模糊度低了不少。
3、有空的時候多多出去外面玩玩，最好就是運動，比如說今天放假一起去爬爬山，看多點綠色植物，養眼。下班的時候和朋友們出去打打球，盡量不要玩那麼多電子設置，為是自己的健康這樣做是值得的。
4、在一些情況下你可能沒法像以上經驗那樣出去外面緩解眼睛壓力，選擇滴一下眼葯水是一下不錯的選擇，眼葯水的作用可能比以上的還要好，畢竟我對眼葯水不太了解，因為我從來沒有用過眼葯水。通過以上技巧使我不必使用眼葯水。
5、有很多朋友都習慣晚上在床上睡著玩手機，其實這樣也是一個不好的習慣。我們應該杜絕這樣的壞習慣，晚上玩手機對視力影響要比白天玩手機影響大。剛玩完手機就睡覺，眼睛就會變得很模糊。在中午休息時間記得要休息一會，睡一會覺，這樣眼睛也不會那麼疲勞。
Ⅶ 眼睛模糊應該怎麼辦
眼睛模糊可能是眼睛疲勞引起 的，主要是過度疲勞導致的.
1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。
3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。
4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。
6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。
7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。
8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。
9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
10、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。
11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩的作用。 配合口服樂睛視力營養素，每天兩次，眼睛模糊的情況更容易恢復。