① 經期肚子痛如何緩解
月經肚子疼怎麼緩解：月經期肚子疼是婦科常見的一種月經病，很多婦女都有過痛經的病使，每當月經來潮，痛經就會找上門來，大大困擾了我們正常的工作和學習，那麼如何緩解月經期肚子疼呢?
方法
禁酒假使你在月經期間輕易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿飲酒。假如你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
保持暖和保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的葯草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾。
泡礦物澡如何緩解月經期肚子疼呢?在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
練習瑜伽操瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
服用止痛葯阿司匹林可緩解經痛。當經痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
飲食均衡如何緩解月經期肚子疼呢?"大多女性略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"固然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食品，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
服用維他命，他的很多病人在天天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生經痛。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，由於它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
② 月經肚子痛怎麼緩解
從我初次來潮好像就一直伴隨著經痛，特別是第一天的時候，簡直痛的哪裡都不想動，一直蜷縮著。那個時候媽媽就熬點紅糖水給我喝，熱熱的喝下去確實好不少。到後來上了大學，學校里就沒有那麼方便，媽媽打電話來要我自己灌一個暖水袋，敷上去，也確實緩和不少。前一陣子聽說女性每個月可以休那麼一天生理假，雖然我已不需要，但是還是為萬千女性叫好。居然還有男性反對，真是，我只能說讓他下輩子投胎做個會經痛的女人算啦。 步驟閱讀 工具/原料 紅糖 姜五紅湯止疼葯 熱水袋 艾葉 烏雞白鳳丸 桂枝茯苓 步驟/方法 1 紅糖伴姜，熱熱的喝下去，立即舒緩很多，這個是立即用的。 步驟閱讀 2 五紅湯：用紅糖枸杞 花生 紅棗 紅豆一起煨製糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之後就舒緩許多。 步驟閱讀 3 這些是內服，還有外用的，熱水袋，伴隨我大學四年的時光。那個時候還要去打水，不像現在這么方便，有電插的，還有暖寶寶就更方便。不過我始終覺得暖寶寶溫度不夠，不是很能手到病除，效果沒那麼好。 步驟閱讀 步驟閱讀 4 這些都試過不行，或者都不方便，那隻能吃止疼葯了，但是止疼葯對身體是有小利而存大害的。中醫上覺得影響人的身體，是毒素，是葯三分毒。西醫上也有賴葯性的說法，不是耐葯性哦。 步驟閱讀 5 所以，當你這次不得已吃了止疼片之後，下次來之前記得未雨綢繆了。艾葉就是一個很好的方法。來之前，當茶葉沖著喝，來的時候子宮就沒有那麼寒，就能緩解經痛。 步驟閱讀 6 接受不了艾葉的味道？還有辦法，中國國醫名葯：哈哈——烏雞白鳳丸，我覺得同仁堂的不錯哦，我可不是做廣告啊。這個葯調經，對女人來說是一個補品，也沒有想像中那麼貴啦。比起吃什麼太太口服液靜心口服液好多了，扯遠了，這次說的是經痛。調經也是能治本的方法，不過痛苦的是要忌口，我很難忌，所以，偶爾把這個當初補品吃，卻無法治本。（兩次照片都說廣告廣告，這次拍的什麼牌子都沒有了，應該不是廣告了吧。這些都是我的常備葯啊。） 步驟閱讀 7 目前我常用的方法就是在來之前8天左右的時間吃桂枝茯苓膠囊了，為了避免做廣告的嫌疑，我還是不從網上找圖片了，直接拍了我自己吃的。確實緩解很多，而且來的比較順暢，血塊也少很多。
③ 大姨媽來了肚子痛怎麼辦，4個方法讓你緩解痛經
來月經的時候很多女性都有肚子痛的現象，等月經快來完的時候疼痛感也會減輕，多數的女性朋友在來月經的前幾天肚子就會不舒服，來之後疼痛感會更嚴重個，這種現象叫做痛經。痛經嚴重的會特別難受，下面我來叫大家幾個方法來緩解痛經。
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的葯草茶或熱檸檬汁。
2、熱敷
在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，一次數分鍾，將加速血液循環，緩和痛經。
3、保健葯膳
姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成，熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用於寒性痛經症，陰虛火旺者忌服。
益母草60克（干品30克），粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經。適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。
玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味葯研粗末，以沸水悶泡10分鍾即可，每日1劑，隨時溫服。連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。
4、痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
④ 來月經肚子疼怎麼辦最快的方法
針對於原發性痛經其實是有一些臨時的小方法的： 1.按揉自己的血海穴和三陰交。 2.喝紅糖姜水。 3.酒精棉球擦耳朵，耳廓處。 4.小腹上順時針做按磨，也可起到緩解，或用熱水袋熱敷腹部。 5.吃止疼葯。（尤其不建議！） 另外痛經時不要害怕，不要過度緊張，情緒對痛經也有一定的影響。
⑤ 例假肚子疼怎麼辦
這很可能是痛經的現象，比較正常。
很多女性月經來都有疼痛的現象，也比較普遍，建議多吃多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。經期間戒吃寒涼的食物。傳統方法是喝紅糖水大部分人都是有效的，如果無效可以用熱水袋熱敷腹部當然不能太燙否則會灼傷皮膚。還有痛經是什麼怎麼回事，其實簡單點就分子宮問題（子宮分很多什麼子宮狹窄、子宮發育不良、異常之類的。）神經緊張、內分泌紊亂引起的，這是一般年輕女性和少女的問題。天要熱了，記得你如果月經就會肚子痛，就別要吃冷飲食品了，也別經常運動過累，別受涼導致引發痛經，還有壓力別大，要保持愉快的心情。就能好轉。
⑥ 來例假的時候肚子疼，怎麼辦呢
教你幾種止痛秘方吧：
1：保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的葯草茶或熱檸檬汁。
2：熱敷：在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，一次數分鍾，將加速血液循環，緩和痛經。
3：泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
4：經常運動：尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
5：服用止痛葯：阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服其中隨便一種的（1粒），既不傷胃，也會防止經痛。
保健葯膳：
1：姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。
2：益母草60克（干品30克），粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經。適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。
3：玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味葯研粗末，以沸水悶泡10分鍾即可，每日1劑，隨時溫服。；連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。
⑦ 月經期間肚子疼怎麼辦
月經期間發生劇烈的小肚子痛,月經過後自然消失的現象,叫做痛經。多數痛經出現在月經時,部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重,月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關系十分密切,不來月經就不發生腹痛。因此,與月經無關的腹痛,不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛,兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現,子宮內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經。因此,需要通過檢查,確定痛經發生的原因之後,針對原因進行治療。
2.痛經的飲食調養
婦女在行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為「痛經」,亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天,一般經血暢流後,腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見,是婦女常見病之一。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。
⑧ 來例假肚子痛怎麼緩解
來大姨媽肚子疼可以通過以下方法來緩解
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以卧床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它里邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即干，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
⑨ 例假時肚子痛怎麼緩解
1.喝點紅糖水。紅糖裡面含有身體極容易吸收的果糖成分，而且能夠順暢經血，讓身體能夠盡快暖和過來，經期肚子痛的女性可以適當喝點，產後女性也適合喝點。
2.注意保暖。月經肚子痛怎麼緩解?注意保暖是最有效的方法。專家指出，女性在經期如果著涼，那麼子宮就會收縮而引起痛感。而且，經期女性本身抵抗力就會下降，如果還不注意保暖，等到自己的經血變成黑色塊狀，想不肚子痛都難。
3.實在痛就卧床休息吧。一般經期第一天都會有肚子痛情況出現的女性，可以適當卧床休息一下，並在肚子旁邊放個熱水袋，這樣就會促進腹部血液循環來緩解腹痛。
4.注意不要過度勞累。不管是經期需要上班還是需要上課，女性都要注意找點空閑時間四周圍走動走動，幫助促進血液循環和排出經血，這樣就不會造成經血淤積而引起腹痛。當然，重體力活是不能乾的，不然腰痛或者腹痛會很明顯。
5.
月經肚子痛怎麼緩解?沒事別洗頭。不是忍到不能忍的情況下，不要洗頭，因為這樣容易著涼，而且水分會通過頭部的毛細血管進入體內。長期如此，可能會引起偏頭痛。
6.別吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物吃多了，經期女性就會因為刺激到性系統充血而痛經。建議吃點清淡有營養的食物就可以，多吃新鮮的瓜果蔬菜補充維生素也可以環境肚子痛的情況。
⑩ 經期肚子疼如何緩解
月經肚子痛實在是很正常的事情，相信不少女性都找到了屬於自己治療月經肚子痛的一套方法。
一：熱敷
當月經肚子痛的時候，最好就多穿衣服。然後平躺在床上，用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，也就是盤骨充血的位置，這樣可以緩解痛經的痛楚，再喝上滿滿一杯溫開水。相信疼痛的感覺會緩解的！
二：按摩
具體說來就是首先把雙手搓熱，然後用掌心從小腹的中間壓緊後，按順時針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發熱，緩解痛經。
三：食物
月經的首要好朋友就是紅糖水，在痛經的時候沖上一杯暖暖的紅糖水對於緩解痛經是非常有效的，最好就是再加入適量薑片，因為姜可以驅寒！
想要遠離痛經，平時建議服用思妍金巢安來調理，每天2包，沒有副作用的，長期服用可遠離痛經，調節內分泌，滋養卵巢。