徒手潛泳技術有哪些方法

㈠ 潛泳一般應用在哪些方面

(1)救護溺水者

如有溺水者沉入水下，很難找到。這時可採用潛深的方法，睜開眼睛，潛入水底中尋找。找到溺水者後，應用踩水方法把溺水者帶出水面，然後用側泳或仰泳把溺水者送到岸邊及時進行搶救處理。

(2)打撈沉入水底的物品

採用潛深的方法，睜眼睛潛入水底尋找。如一次不行，還可進行多次，直到找到為止。如水質混濁，可潛入水底後用手摸、腳踩碰的方法尋找。找到物品後，用踩水方法漂浮出水面。如打撈較重物品時，可帶上繩子潛入水底，在水中結牢物體，然後由岸上人幫助拉出。

(3)水底作業

在水底打樁或施工等，也可用潛深方法進行工作。

(4)海底勘探

可以著裝勘探器材，帶上氧氣設備等，用潛水技術潛入海底進行勘探海底資源。

(5)軍事應用

在軍事戰爭中渡江偵察敵情，為了隱蔽，也可採用潛水技術，到達所要偵察的地點。

水中拾寶

目的：熟悉水性，練習潛泳技術。

器材場地：在一定范圍的游泳池底放置石子數粒。

方法：聽到信號後浸入水中尋找石子，拾石子多又快者為優勝。

規則：（1）石子要在池底分散放置，而且不能讓拾石子的人預先知道石子的放置方位。

（2）浸入水中應睜眼，避免相互碰撞或頭撞池底而造成意外事故。

㈡ 游泳潛水那個方法是最快的

在水面上游自由泳最快,潛水的話用蛙泳最快.

蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。

蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習項目。比賽項目有男女100米、200米等。

由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。

㈢ 怎樣潛泳啊、我怎麼都沉不下去、

要學會游泳首先要學會潛泳。潛游之前，要調整好呼吸，不要大憋氣，也不要聽有些人的把氣吐干， 就是正常狀態就可以。水下潛泳，但兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體浮起。

㈣ 怎樣才能潛泳

潛泳技術

潛泳是身體在水下，不做呼吸游進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多，但大多隻採用蛙式潛泳（業余常用）和蝶腿潛泳（職業常用）。在這里只介紹蛙式潛泳的技術。

身體姿勢

蛙式潛泳要求軀乾和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。

腿部動作

潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。

臂部動作

1、劃水動作：潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。

2、移臂動作：當劃水結束並滑行一會兒之後，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，准備下一個劃水動作。

臂、腿配合動作

臂劃水時和劃水結束後，兩腿自然伸直並攏，在水裡做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束。

㈤ 潛泳的注意事項有哪些

潛泳是人在水下游進的一種游泳技術。潛泳時，一般多採用蛙式潛泳。這種潛泳要求軀乾和頭始終保持水平，兩臂開始劃水時稍低頭，劃水的動作和蛙泳相似，腿部動作比一般蛙泳的腿收得小，分開得也小。

練習方法

(1)潛泳的姿勢

潛泳的姿勢很多，但一般採用蛙式潛泳的姿勢較多。蛙式潛泳要求：軀乾和頭的姿勢始終保持水平，兩臂劃水時，稍低頭，加速劃至大腿結束。向前移臂時，掌心向上使手掌和前臂沿軀干下方經腹胸、頭部前伸。腿的動作比蛙泳的腿收得少，兩腿分的也較小。腿和臂的配合是收腿時臂前伸，蹬水和劃水結束後身體成一直線向前滑行。

(2)潛泳的呼吸方法

潛泳練習中的呼吸非常重要，呼吸掌握的好壞，直接關繫到在水中停留時間的長短。潛泳入水前，應盡量吸足氣，入水後，可稍吐出一點，減少對肺部的壓力，使肺內的氧氣充足。為了增加在水中的時間，吸氣後，不能立即把氣一次吐出，應當有個屏氣過程，一般每10～15秒後才開始慢慢吐氣，直到吐完為止。潛泳結束後，做幾次深呼吸來調整呼吸。

(3)潛深的技術

潛泳的潛深技術，一般有以下兩種方法：

①兩腿朝下潛深法：在踩水的姿勢上，兩臂前伸，身體前傾，大腿帶小腿彎屈收緊，然後兩臂用力向下壓水，同時向下做蛙泳蹬水動作，使上體躍出水面，接著利用身體的重力，直體向下沉入水中，整個身體入水後臂向上劃水，增加下沉速度，當達到需要的深度後，立即團身，將頭轉向所需要的方向游進。

②頭先朝下潛深法：在踩水的姿勢上，兩臂向後下方伸出，身體前傾，大腿帶小腿彎屈、收緊，然後兩臂向上用力劃水，頭朝下，提臀、舉腿，接著臂向下伸直，在腿的重力作用下，使身體向下潛入水中，待腿完全入水後，可向上做蛙泳蹬水動作和小幅度的向上劃水，以增加下沉速度。當達到需要的深度後，通過兩臂、頭部後仰、挺胸、挺腰動作，使身體由垂直姿勢轉為水平姿勢。

(4)潛遠

有徒手和用器材兩類。徒手的可採用蛙式、蛙式長劃臂、爬式或海豚式。用器材的競速潛泳項目以及江河湖海的一些水下作業，使用腳蹼、呼吸管及氧氣瓶等，通常採用爬式、海豚式或爬式、蛙式混合動作。

①蛙式潛泳：即在水面下用蛙泳方式游進。為避免身體上浮，頭應該與軀干成一直線。

②蛙式長劃臂：由臂劃水路線長而得名，其速度明顯比蛙式潛泳快，但在野外不熟悉的水域中，應謹慎採用，預防傷害事故發生。

頭和身體成水平，但劃臂時頭稍低一些，避免身體浮出水面。軀干肌肉要適度緊張，防止屈髖。臂的動作與蝶泳臂劃水相似，只是劃水結束時兩臂伸直貼著身體停頓滑行，接著屈肘，使前臂和手貼著腹胸向前伸，當手伸至肩下時，掌心逐漸轉成朝下並繼續伸臂，直到兩臂伸直、並攏，然後再開始下一次動作。腿的動作與蛙泳一樣，只是蹬水方向更平一些。臂、腿配合，是臂劃水時兩腿並攏、伸直滑行，速度稍降低後收臂，當臂前伸至肩下時開始收腿，臂伸直時收腿結束，並用力蹬夾水，蹬腿結束後，緊接著臂劃水。

③爬式潛泳和海豚式潛泳均是兩臂向前伸直，手掌並攏，頭在兩臂之間，打自由泳腿或海豚腿游進。爬式蛙式混合動作，是打自由泳腿，蛙泳臂劃水的配合動作。

注意事項

潛水前做1～3次自然的深呼吸，切忌過度吸氣，因為吸入過多的氧氣會增加體內壓力，使人感覺不舒服，還因體內二氧化碳含量減少不能刺激呼吸中樞，會突然失去知覺。因此做潛水練習，應循序漸進，量力而行，不宜爭強好勝，初學者在做這個練習時最好有同伴陪伴，以防止發生事故。一般下潛後，在屏氣到有些不舒服時，可呼一點氣或吞咽，再屏氣—再呼點氣或吞咽—直到接近呼盡氣時才浮出水面。潛泳時應睜眼睛，最好是戴「水鏡」，以觀察方向和水中是否有障礙物。在透明度不好的水裡，一般不宜潛泳。

㈥ 如何徒手潛水

通常學潛水時，第一個大家會考慮的就是「參加哪個執照體系」，以及「到哪裡學？」 確實目前潛水執照的認證單位太多了，例如NAUI、PADI、SSI、SDI、ADS、CMAS……等等。記者這次前往學潛水的「墾丁潛水教育訓練中心」教練長詹伯林表示，如果要考慮的是學完潛水後、以後要到國外潛水的執照認證問題，通常上述這些認證單位都沒問題，有些東南亞國家甚至不需要執照就可以帶遊客下海潛水，因此，所謂認證執照這部份其實不是最重要的考量。 最重要的考量應該是：「潛水是一個關乎生命安全的休閑運動」。也因此，與其考慮執照與認證問題，倒不如考慮訓練扎實度的問題，因為潛水如果發生問題，通常可以反應處理的時間只有幾秒鍾，關鍵的幾秒鍾沒處理好，影響的就是生命安危。而通常只要透過扎實的訓練，潛水意外則少之又少，訓練真的非常重要。 其次「該到哪裡學」這一部份，由於潛水是一個非常專業的休閑活動，除了基本的潛水裝備使用與技巧外，還包含了許多大氣壓力、減壓、水中危險生物、海流海浪、意外狀況處理……等等專業知識，因此，雖然目前國外也都有結合旅遊與潛水教學的套裝行程，但如果英文不夠好，建議還是一定要留在國內學，以避免學科基礎一知半解徒增危險；而在國內該到哪個地點或那個單位學，則最好先行上網搜尋或向親友打聽，教學訓練的扎實，要比價格或地點等等因素都重要。 也就是，學潛水最重要的考量不是那個執照體系或地點或價錢，而是該單位是不是有足夠完善的教育訓練制度。 另外，許多潛水教育訓練中心常常都是收完錢上完課後就教練與學員兩不相干，事實上，潛水的教育訓練通常只是引進門而已，接下來還要陸續練習才能真正領略潛水樂趣，也因此，如果該潛水訓練中心對於學員的後續訓練、帶潛服務、學員組織……等等也有完善的規劃，這樣會更好。 ↓圖：海底景觀 目前國內教導潛水的單位非常多，包含台北、墾丁、蘭嶼、綠島、宜蘭……等等各地都有，有些是考慮上學上班等因素、連續幾周每周上一次課，有些是連續3整天的課程，有些是小團體教學、有些是一對一教學，有些要先買部分裝備、有些全部裝備免費租借提供，各種方式都有，價格多在1萬到1萬5千元之間，如果想學，目前網路上關於潛水教學的討論非常多，可先上網搜尋資料與口碑。要記得，安全最重要。

㈦ 潛泳技術分為哪幾種類型

潛泳是很常見的一種運動方式，如果想要去潛泳，必須要提前了解清楚各個方面的基礎信息才行，那麼潛泳技術分為哪幾種類型？首先浮潛，這種就是潛水人員使用呼吸管、面鏡以及腳蹼浮游在水面的位置，主要就是利用面鏡，從而有效看到水下各種不同的景觀，操作起來很簡單，通過培訓即可。其次水肺潛水，潛水人員背著負空氣筒，依靠筒裡面的空氣可以在海水裡面進行呼吸，達到長時間潛水的效果。然後只有潛水，意味著潛水人員不用攜帶氧氣瓶，依靠自己肺活量去調節呼吸。

㈧ 潛泳有什麼技巧

徒手潛水的時候，我們使用輕微的過度換氣來加大屏氣時間，也就是在下潛前，將新鮮空氣充滿胸腔，然後排出，重復做不超過3次，以此方式來降低體內的二氧化碳水平－－呼吸的本能是受二氧化碳含量刺激的

㈨ 蛙式潛泳，長劃臂潛泳與蛙泳有哪些異同

蛙式潛泳技術，基本與蛙泳相同，在游進中為了避免身體上浮，頭和姿勢要稍低於蛙泳，頭與軀干成一直線。臂劃水和幅度要比蛙泳小，向前移臂時直接前伸。收腿時屈髖較小，腿向側分開的角度也比蛙泳小配合動作與蛙泳相同。
身體姿勢
蛙式潛泳要求軀乾和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。

腿部動作
潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。

臂部動作

1、劃水動作：潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。

2、移臂動作：當劃水結束並滑行一會兒之後，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，准備下一個劃水動作。

臂、腿配合動作
臂劃水時和劃水結束後，兩腿自然伸直並攏，在水裡做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束

長劃臂潛泳比蛙式潛泳壇速度快，在相同的條件下用長劃臂潛泳比作蛙式游和距離長，但在水下情況比較復雜和條件下，採用這種技術時則要小心謹慎，防止出現意外。

1、劃水

兩臂從頭前伸直開始，手掌和前臂內旋，稍勾手腕，臂劃水開始時稍慢，兩手向側下方做抓水動作。然後兩臂逐漸向後抽內屈臂用力劃水，劃水時兩臂自然提肘，使手和前臂盡量與劃水方向接近垂直，當手劃至肩下方時肘關節大約屈成60度——100度，然後肘關節由外側向軀干方向靠攏，上臂帶動前臂加速向後推水。兩手推水完畢，兩臂幾乎在大腿兩側伸直，手掌朝上。劃水結束後，應稍有滑行階段。長劃臂潛泳劃水路線。

2、移臂

滑行動作結束後，兩外手旋，兩手沿身體前部前伸。當手伸至?下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭部前方伸直、然後准備開始做下一次劃水動作。腿的技術與哇泳相似。

3、腿和臂的配合技術

臂劃水時和劃水結束後，兩腿自然伸直並攏做滑行動作。移臂時收腿，臂向前伸直後用力蹬夾水。