科學的記憶方法有哪些

㈠ 有什麼科學的背誦記憶的方法

1.注意集中。背誦時要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

㈡ 初中科學記憶方法

學習，離不開記憶。記憶，就是知識的存貯。學過的知識只有記住了才能發揮作用。下面就是小編給大家帶來的關於快速記憶法之適合中學生科學的記憶方法，希望大家喜歡!
適合中學生科學的記憶方法
學習，離不開記憶。記憶，就是知識的存貯。學過的知識只有記住了才能發揮作用。離開了記憶，一切學習活動都失去了意義。有些中學生常常抱怨自己的記性不好。其實，普通腦的記憶功能是相差不大的。實際記憶之所以有差異，是因為各人對大腦記憶的規律，和提高記憶能力的方法，掌握多少不同的緣故。
記憶就是客觀存在，是物質或物質系統變化的痕跡的即時狀態。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習慣於大腦的記憶。可以認為，大腦記憶是大自然記憶中的特殊部分，故記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動的記憶，狹義記憶單指大腦的記憶。根據人類的約定俗成，狹義記憶簡稱為記憶。
一、關於記憶
1、按其內容可以分為5類
形象記憶：即對感知過的事物形象的記憶;
情境記憶：對親身經歷過的，有時間、地點、人物和情節的事件的記憶;
情緒記憶：對自己體驗過的情緒和情感的記憶;
語義記憶：有叫詞語-邏輯記憶，是用詞語概括的各種有組織的知識的記憶;
動作記憶：對身體的運動狀態和動作機能的記憶;
2、記憶方式
用信息加工的觀點看待看待人的認知活動，認為人的認知活動也可以看做是對信息進行加工的過程。它把記憶也看做是人腦對輸入的信息進行編碼、存儲和提取的過程，並按信息的編碼、存儲和提取的方式不同，以及信息存儲的時間長短的不同，將記憶分作：瞬時記憶、短時記憶、長時記憶三個系統。
3、記憶的遺忘
學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，並且先快後慢。觀察曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不復習，一天後記憶率36%，一周後只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律復習，一天後保持記憶率98%，一周後保持86%， 乙組的記憶率明顯高於甲組。
4、記憶的增強——右腦記憶
大部分人只是在使用左腦，而右腦開發的極少，經過右腦開發訓練，右腦開發到一定程度可以很快速的記憶任何東西，人的思維能力也會得到很大的改進，人的推理能力也會得到提高。
二、學習與記憶
1、記憶率
時間是最公平的裁判，在相同的時間里，有些人學到了很多，收獲很大，成就了一番事 業;而有些人卻一無所成，碌碌無為。這是為什麼呢?其中最重要的一個原因就是學習 方法的對與不對。學習得法，往往能事半功倍，否則，只能事勞無功。學習的本質是記憶，所學的知識記憶率高，學習效率就高。
2、運用率
那什麼是好的學習方法呢?高效的記憶,和靈活運用.記不住,學再多也是徒勞無功,記再多不會靈活運用也是無用功,只有兩者兼備,才是高效的好的學習方法.只要有好的學習方法,必然事半功倍,輕松拿到好成績!學習應該是輕鬆快樂的,而不是沉重的負擔.
三、適合中學生的記憶方法
1)復述法。
對知識理解之後，是容易記了，但並不等於全記住了。因此，還應當緊接著採取措施，鞏固這時形成的記憶。復述法是鞏固理解記憶的最好辦法之一。這種方法就是，合上課本，根據自己的理解，把要記憶的知識說一遍。注意，一定要說出聲來。最好是由一位同學看著課本，你大聲說給他聽。經過自己的嘴，再有意識地說過一遍的內容，記得是很清晰的。有的同學在幫助一位生病缺課的同學補課的過程中發現，補課的那幾課記得特別牢，就是因為他在理解的基礎上又復述了一遍。所以，中學時期，交上幾個好朋友，課後在一起採取互相考課文，逼著自己復述剛上過的課程，對記憶所學的知識是很有好處的。
2)改錯趣味記憶法
俗話說："吃一塹，長一智。""教訓是深刻的。"就是說錯誤所造成的記憶是印象深刻的，有的甚至終生難忘。錯誤本身並不值得記憶，但是由於產生了錯誤，反而對正確的內容產生了深刻的印象。因此，作業或考試中出現了錯誤，一定要找出原因，引以為戒，以加深記憶。現在，在語文、外語、數學等學科的考試中都有了改錯題，就是企圖運用改錯來加強學生對知識的記憶。
趣味記憶，是因為生動形象的、內容有趣的材料，在頭腦中留下的記憶保持量，遠遠超過內容枯燥乏味的材料。許多中學老師在多年教學中，積累了許多生動的例子、有趣的比喻、精彩有故事，在課堂上舉出來，不僅增加了課堂效果，而且易於增強記憶。
3)歸類網路記憶法
把學習的內容按事物的外部特徵、或按事物的內在聯系進行分類，有的分類可以連續不斷地分下去，形成網路。由於分出的類目或分出的網路，代表了一大類需要記憶的內容。我們只要記住了類目或網路，遇到某一類目下的具體內容時，即可由類目和網路推得。

㈢ 科學有效的記憶方法有哪些

幾乎每個同學都希望自己有過目不忘的記憶能力。要做到這一點，就必須講究科學的記憶方法。歸納起來有以下幾種：

1． 堅定信心，鍛煉記憶

記憶的關鍵在於要有「我能記住」這種自信心。人的記憶力強弱，固然與先天因素有關，但更重要的是與環境的影響和個人的努力有關。從解剖學看，人們大腦結構的差異不大，天公並未厚此薄彼。記憶力就像肌肉一樣，經過鍛煉可以發達起來。因此，意志消沉，懶懶散散，即使遺傳素質再優越，學習環境再好，也是無濟於事。

2． 重復、復習，強化記憶

著名橋梁專家茅以升年輕時背誦圓周率可達小數點後百位，年逾80歲高齡仍記得毫無差錯。他的記憶經驗就是「重復！重復！再重復！」當然不是簡單、機械地反復，應採取多樣的復習方式，動員多種感官參加。因此，聽課之後，堅持當天溫習筆記，消化課上所學內容，往往事半功倍。

3． 聯系、聯想，增強記憶

記單詞時，既看字形又聽讀音，既手寫又口念，使多種感官參與記憶，就會使同一單詞在頭腦中形成許多聯系，記得很牢。

4． 「濃縮」知識，擇要記憶

在知識總是成倍增加的情況下，刪繁就簡、提綱挈領、「濃縮」知識，就顯得很有必要。如學習中外歷史知識，常感頭緒紛紜，難於記憶。如能按問題性質，去粗取精，就易於掌握。如《辛丑條約》內容，可濃縮成4點：①要清政府賠錢；②要清政府保證禁止人民反抗；③允許外國軍隊駐兵；④修建使館，劃分租界。這四層意見如各用一字代表，即「錢」「禁」「兵」「館」4字，取其諧音，即「前進賓館」。一想到以上4字，便記住了條約全部內容。

5． 根據內容，選擇方法

根據所學內容，採取與之相應的記憶方法，常可使記憶收到「事半功倍」的效果。下面介紹幾種記憶方法，以供選用。

（1）整理歸類記憶法：如果把頭腦中的記憶信息比作一個大圖書館的藏書，那麼，只有分門別類整理有序，才能騰出地方放進新書，才能在需要時提取出來。如記英語單詞時，可把方向（東、西、南、北等）、季節（春、夏、秋、冬等）、職業（老師、工人、農民等）等分門別類，整理歸納記憶。

（2）推理記憶法：以歷史年代為例：前蘇聯十月革命發生在1917年，一聲炮響給中國送來了馬列主義，兩年後發生了「五四」運動，為中國共產黨成立做了准備。又過了兩年，中國共產黨誕生。這樣一來很容易便記住了這三個重要的歷史年代。

（3）概括記憶法：即對識記材料進行提練，抓住關鍵的記憶方法。例如，學習歷史，「王安石變法」的內容是：①青苗法；②募役法；③農田水利法；④方田均稅法；⑤保甲法。可簡略為一青、二募、三農、四方、五保等。

（4）運算記憶法：即把一些需要記住的數據轉化成簡單的算式以幫助記憶。例如：李時珍1578年寫成《本草綱目》，可用加法為15=7+8；開始時間為公元前770年，可用減法為7-7＝0；秦統一於公元前221年，可用除法為2÷2=1，等等。

諸如此類的特殊記憶方法很多，「運用之妙，存乎一心」，請你不拘一格地「舉一反三」吧。掌握了記憶的有效策略，你很快會發現：記憶並不像人們想像得那樣難，那樣累，那樣枯燥，你也能從中製造出許多樂趣來！

㈣ 怎樣才能增強自己的記憶力有哪些科學的記憶方法

丁香醫生來回答這個問題。

如果年齡不大，卻又非常渴望有更好的記憶力，不妨試試下面的方法。

1. 足夠的休息時間另外，吸煙、酗酒、睡眠不足、缺乏運動也都會對記憶力造成負面影響，所以為了保護記憶力，最好做到以下幾點：

1.戒煙、少喝酒，酒精會減慢細胞間的聯系，讓大腦越來越遲鈍；

2.保證睡眠質量，別熬夜，熬夜的危害補覺也補不回來；

3.堅持體育運動，以往研究已證明，運動能延緩大腦記憶力衰退。

㈤ 怎樣提高記憶力的科學方法

一、 從時間角度講，包括：
1、 瞬時記憶法。也就是在接觸識記材料的一瞬間，同時有意識地記憶。我們可以做這樣一個實驗：把一則材料讀給同學們聽，預先告訴他們只要聽聽就行了不必記，聽完後看看他們記住了多少內容；再拿同等難度的材料來讀，預先則告訴他們聽完立即要求復述，然後看他們記住了多少內容。你會發現，後者記住的內容遠遠超過前者，這里就充分體現著有意識的瞬時記憶的效果。
2、 即時記憶法。老師每講完一個要點，即在腦子里迅速回憶一遍；每節課下來，即用一至三分鍾時間在腦子里將有關內容回顧一遍；每天晚上臨睡前，將一天學的主要內容及重要細節「過電影」，想不起來、沒記準的，立即再看看；第二天早上醒來，立即回憶頭天晚上記的內容，想不起來的再看看。如此即時、反復記憶，效果極佳，一旦養成習慣，將受益終生。
3、 間隔記憶法。每隔三四天或一周、一個月，集中復習有關材料，查漏補缺、強化鞏固。
4、 大塊時間記憶法。能自由支配的時間較多、較集中時使用，比如自習課、晚上、休息日、考前復習階段等。
5、 零碎時間記憶法，即見縫插針法。如吃飯前後，散步時，乘車、排隊、等人的時候，都可有意識地追憶識記材料。
6、 最佳時間記憶法。許多人以為早晨是最佳記憶時間，一點不錯。而事實上不少人晚上的思維也很活躍，記憶效果很好。還有黃昏時分，在幽雅清凈的花園里，記憶也會特別有效。尋找盡量多的最佳時間去積極識記，正是很多優秀學生的特點。
二、 從空間角度講，主要是空間轉移記憶法。
在學校，教室、閱覽室、宿舍、操場、花園，只要不是上課時間，都可以通過轉移學習地點的方式來調節情緒，提高記憶效率。若在校外，則可以選擇離家近的清靜地方，一條石凳、一處台階、一方草坪、一片樹陰，還有其他能讓你放鬆的處所，都可以成為你記憶的天堂。我上大學時甚至還曾看到，一位政治系的高才生跑到鞋匠鋪里，半躺在床上，拿著書喃喃自語。只因那個鞋匠很隨和、風趣，他喜歡那裡，能在那裡忘乎所以地背書。當然，轉移空間後很容易分心，因此需要培養很強的自製能力，將注意力高度集中在記憶材料上。
三、 從姿勢角度講，包括：
1、獨坐記憶法。這種姿勢相對穩定，是最常規的方式，好處是有利於保持注意力。但時間過長很容易疲勞，因此必須適當調整：伸伸懶腰、打打哈欠、做做深呼吸，或者站起來活動活動，都有助於消除疲勞，增進記憶。
2、散步記憶法。如果學校離家比較近，最好走路上下學，而且留出充足的時間在路上，讓「趕路」變成「散步」。邁著輕松的步子，帶著雀躍的心情，回想剛剛學到的識記材料。如果手中拿著相應的書、筆記、卡片等，能隨時看看，效果更好。若不願在路上如此「招眼」，路上可以只回想，等到家或到校後再看，及時查漏補缺。
3、踱步記憶法。不管是在自己的書房還是在戶外，不一定只是坐著記憶。可以站起來，小范圍來回踱步，這樣既有利於活動身體各關節部位，更有利於活躍大腦思維。
4、躺卧記憶法。身體已經睏倦，頭腦還比較清醒的時候，躺下來，或仰或附、俯仰交替，讓身體盡量舒適，大腦則一刻不停地回想，偶爾瞥一眼材料作為提示、印證。多年前黑龍江一位高考理科狀元在一篇談學習經驗的文章里也推薦了這種方法，他戲稱之為「運籌帷幄」法。當然，為保護視力起見，此法僅限於復習鞏固有關知識，不適合接觸新的記憶材料，以免給眼球帶來過重負擔。
四、 從聯想的角度講，包括：
1、文字畫面轉化法。由眼前文字聯想到具體畫面，讓識記材料一下子鮮活起來，記起來就容易得多，印象也深刻得多。
2、由此及彼法。由一個材料聯想到另一個相似、相關、相反的材料，彼此引發記憶。
3、舉一反三法，也可叫膨脹法。由一個材料聯想到多個材料，類似於「將薄書讀厚」。
4、撮要法，也叫凝縮法。先分析枝幹，歸納整理出要點，記住了要點，其他內容也會跟著想起來了，類似於「將厚書讀薄」。
五、 從具體手段講，包括：
1、讀記法，即邊讀邊記。可以大聲讀記，李陽《瘋狂英語》也極力倡導這種方法，好處是增加肺活量，調動全身心參與，適宜於早晨讀記；也可以小聲讀記，好處是保護嗓子，適宜於較長時間的記憶；還可以默默讀記，好處是保護嗓子，還不影響他人。三種讀法交替使用，實現優勢互補，效果更佳。
2、寫劃法。邊讀記，邊用筆在紙上寫寫劃劃，或用手指在紙上、桌上、空中寫寫劃劃。動手的過程，更好地牽動了大腦的活動，效果極為明顯。
3、聽記法。聽老師講、同學念或背，利用錄音機、復讀機等，邊聽邊記，充分發揮聽力作用。
4、吟唱法。類似於古人吟誦詩文，哼唱自己喜歡的曲調，或自編的小調，將識記材料變成歌詞一並哼出來，使記憶活動有了韻律、美感，效果自然非同一般。
5、提問討論法。這種方法，會使尚未紮根的記憶和沒有自信的記憶，經由交談、提示而變成確實的記憶，固定在腦海里。但不可對這種方法有太強的依賴性，否則離了合作者就不能較好地獨立記憶了。
6、冥想法。如佛家講的「坐禪」，我更喜歡稱它為「進入氣功狀態」。省卻一切動作，摒棄一切雜念，一心一意在腦子里「過電影」，將有關內容從頭到尾、仔仔細細地回憶一遍又一遍。
7、強刺激記憶法。具有震撼力的記憶是最不容易忘記的，把所要記憶的事物，造成一種能發生震撼的效果，便能牢牢地記在腦海中。
8、提示法。多功能筆記本、卡片甚至小紙條等，隨時提示，有益於准確、快速、方便地識記。
六、 從提示的內容看，包括：
1、文字提示法。可以首字提示、要點提示、易錯易忘易混處提示，借寥寥數字數語，喚起對相關內容的記憶。
2、列表法。將材料分類整理，列成表格，可以一目瞭然。表格一般力求簡單，使識記變得輕松。
3、圖示法。藉助箭頭、連線、圖形幫助記憶。，根據需要，可以畫成流水形、扇形、樹形、輻射形、多角形、地圖形、金字塔形、多級扇形、復合形、交叉勾連形等等。提到其中的樹形，很容易想到魏書生老師畫的著名的「語文知識樹」，那簡直是可以申請專利的智慧成果，是一棵枝繁葉茂的「參天大樹」。，我們平時也可以就許多或簡單或復雜的識記材料，根據其從屬關系，畫出各種各樣的「小樹」，千千萬萬棵小樹可以組合成記憶的森林，那是很壯觀的。
七、從嘗試的角度講，包括：
1、 分類整理法。分類整理是記憶的第一步。記憶力好的人，他的記憶庫一定排列得井然有序。記憶力不好的人，則往往不加分類地把事物亂堆。如果我們時時留意，把想記憶的事物一一加以分類整理，在識記和再現材料時就比較容易了。
2、 眉批法。在讀書時，遇到非常重要而必須記憶的地方，除了劃上醒目的線外，最好能把它的重點寫在空白的地方。因為書寫可以助記憶，不但重新又思考一次，而且寫出來的重點也能在視覺上引起更多的注意。
3、 分析枝幹法。很多時候看到一大段文章就想把它逐字背下來，其實在沒有背它之前，最好先思考一下，把重要的內容挑出，跳躍似地記入腦中，使它們成為記憶的主幹。然後再在這些主幹上，添滿枝葉等次要的內容。這種做法有助於思考，同時，文章的枝幹也是考試命題的焦點所在。
4、 分段記憶法。分段之後，各段的內容比全文的內容更容易把握。把握住各段的主旨之後，全文的主旨就很容易了解了。
5、 以背帶讀法。有項實驗表明，用四倍於讀的時間來背誦，比讀熟後再背誦的效率要高得多。
以上所講都是比較常用且行之有效的記憶方法。事實上，記憶的方法遠不止這些，每個學習者都可以在借鑒的基礎上不斷創新。
最後，還需要強調一下運用記憶法必須掌握的幾個原則：
1、 自信原則。永遠不要懷疑自己的記憶能力，應該相信，如果原來記得不好，只能說明你的記憶方法不合適，需要改進。
2、 嘗試原則。任何一種方法，可能都有一定的合理性、有效性，但是不是最好的那種呢？所以不可迷戀固有的一種，要勇於嘗試新方法，找到最佳的那種。
3、 保持原則。行之有效的好方法，不能輕易放棄，要保持下去，養成習慣，好習慣帶來好回報。
4、 靈活原則。不同的識記材料有不同的記憶方法，另外，隨著年齡、閱歷、、環境、心境的不同，也需要調整記憶方法。只有多種方法靈活運用，不斷推陳出新，才會達到記憶的理想效果，讓自己受益多多。記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。
其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

㈥ 科學記憶的幾種科學記憶方法

在積極思考、達到深刻理解的基礎上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。理解記憶是以理解材料內容為前提的。這種理解不僅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯聯系，以及該材料和以前的知識經驗之間的關系。
記住36個無意義章節，需重復54次；而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重復8次！這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那真是費力不討好。
理解記憶是以理解材料內容為前提的。這種理解不僅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯聯系，以及該材料和以前的知識經驗之間的關系。
我們平常說泰國的首都曼谷，實際上這是一個簡稱，泰國首都的全稱是「共台甫馬哈那坤奔地娃勞狄希阿由他亞馬哈底陸浦改勸辣塔尼布黎隆烏冬帕拉查尼衛馬哈灑坦」，共四十一個字。
要把這四十一個字都背下來，可不是一件容易的事，恐怕比記圓周率小數點之後四十一位還要難得多。
我們不妨來背背這兩首詩，一首是李白的《望廬山瀑布》：
日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。
飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。
還有一首是唐朝著名詩人王之渙的絕句《登鸛鵲樓》：
白日依山盡，黃河入海流。
欲窮千里目，更上一層樓。
這兩首詩的總字數比泰國首都全名還要多七個，可是只要讀幾遍也就會背了。原因就在於這兩首詩形象易懂。
既然記憶有這種規律特點，那麼在學習的時候就要經常有意識地運用理解記憶，在記憶的時候展開積極的思維，這樣才能取得良好的效果。如果在可以運用理解記憶的時候不去運用，而偏偏要使用機械記憶進行無意義的重復，那可就不止事倍功半，而是相差十倍二十倍了。
我們在記憶材料的時候，只要它是有意義的，就應該向自己提出「先理解、後記憶」的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯系，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。
例如背古文，如果不把古文的意思弄懂，那麼就會象背天書一樣，非常吃力。如果把古文里的實詞、虛詞都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，這時再背，就是在理解基礎上記憶，背起來就有興趣得多，也快得多，印象也深得多。
我們說理解記憶效率高、效果好，是不是說只要理解了就一定能記住呢？這可不一定。對於理解的東西，往往也還需要多次重復才能記住。有的人理解了某個學習內容，就以為學習過程已經結束，沒有有意識地要求自己記住它們，不再通過重復加深印象，那麼，是不可能把學習內容完全、准確地記住的。 有明確的目的或任務、憑借意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。心理學研究表明，有意記憶的效果明顯優於無意記憶效果。為了系統地掌握科學知識，必須進行有意記憶。
進行有意記憶，首先要有明確的任務。任務明確，就能調動心理活動的積極因素，全力以赴地實驗記憶的任務。任務越明確、越具體，記憶效果就越好。例如，英語單詞不好記，你可以把生詞寫在小卡片上，規定自己每天必須記住20個生詞，並及時進行復習與檢查。這樣，日積月累，你的詞彙量就會大增。
其次，有意記憶要有意志努力的參與，也就是我們常說的「專心致志」。要下決心記住一段材料，就要進入「兩耳不聞窗外事」，「頭懸梁，錐剌股」的境界。如果面對著要記的東西，連連叫苦不選迭，或漫不經心，或知難而退，都不會取得好效果。
宋朝有個讀書人叫陳正之，他看書看得特別快，抓住一本書，就一個勁地趕著往下讀，一目十行，囫圇吞棗。他讀了一本又一本，花費了很多時間和精力，可是效果很差：讀過的書像過眼煙雲，很快就忘記了，幾乎沒有留下一點印象。這使他十分苦惱，疑心自己是不是記憶力不好。
後來，有一天，他遇到了當時的著名學者朱熹，就向朱熹請教。朱熹詢問了他的讀書過程以後，給了一番忠告：以後讀書不要只圖快，哪怕每次只讀五十字，重復讀上多遍，也比這樣一味往前趕效果好。讀的時候要用腦子想、用心記。陳正之這才明白，他讀過的書所以記不住，不是因為他的記性不好，而是學習目的的不明確，方法不對頭，他把讀書多當成了讀書的目的，忽視了對書籍內容的理解和記憶。這樣匆忙草率地讀書，既不消化書中的內容，又不有意識地進行記憶，他的記憶效果當然是不會好的。
以後，陳正之接受了朱熹的勸告，每讀完一段書，就想想這段書講了些什麼，有幾個要點，並且留心把重要的內容記住。經過日積月累，他終於成了一個有學識的人。
心理學家做過這樣一個實驗：他們請老師給兩個班的同學布置了默寫課文的作業，都說第二天測驗，第二天果真測驗了，結果兩個班成績差不多。測驗後，只告訴一班同學兩星斯後還要測驗一次，二班同學不知道。兩個星期後又進行測驗，一班同學的成績比二班同學要好得多（一班同學在測驗前也沒有復習）。這說明，並不是一班同學比二班同學更聰明，記憶更好，而是由於老師在第一次測驗後，對一班提出更長久的記憶目標，結果一班同學就記得長久些。
這個實驗都告訴我們，在學習中要養成一種習慣，嚴格要求自己，給自己明確提出記憶的目標，這樣才能有好的記憶效果。 要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的「渠道」不止一條，有視覺、聽覺、動覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做「多渠道」記憶。這種記憶方法效果比單信道記憶強得多。現代科學研究表明，人從視覺獲得的知識，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識能夠記住15%，若把視覺與聽覺結合起來，能夠記住65%。
因此，在掌握各種語言文字或是接收處理語言信息之時，應運用多信道記憶法，其正確的作法是，邊聽邊積極思維，以聽懂為第一，總結出所接收的語言信息的內容要點，並在其語言停頓的空隙，扼要地記上幾個字或幾句話。
當然，記憶方法因人而異，以上方法僅供大家在復習時作以參考，希望能對大家有所幫助。 憶
每次學習完一個單元後，老師都會為我們做一項工作，那就是對這一個單元的知識進行－次系統復習。如英語，會將這一個單元的學習要點，學習到了哪些語法點，每一個語法點的要點是什麼，這個單元學習到了哪些單詞，哪些片語，一一總結出來。這樣，我們會對這一個單元的知識有一個總體的印象，對這些知識就可以分門別類地進行整理。通過這個過程，在頭腦中就有了一個知識的系統性和漸進性，這是非常重要的，這就是所謂的系統記憶法。
系統記憶法，就是把需要記憶的材料分門別類，使這些要記住的材料有內在聯系，使之條理化、系統化，從而增強記憶效果。如果學習新東西，不定期進行分類加工，腦袋裡獲得的知識是雜亂無章的，考試時就提不出來，考試效果一也不會好。因此，學習新知識後，有計劃將學過的新知識分門別類，使之系統化，記憶效果就會好，能將頭腦中的知識整理清楚，就如同將各種知識放人不同的抽屜，只要知道每一個抽屜里的物品，在做題或考試時就像從抽屜里擺放整齊的物品中抽出我們所需要的知識，如同囊中取物一般。單元復習，期末總復習，都是為了使所學的知識融會貫通，加深理解，使之系統化，提高記憶效果。因此，作為學生，我們要重視單元復習和期末總復習，藉此機會把學過的東西系統化，分門別類，井然有序地儲存在大腦里，提高記憶效果，提高考試成績。而不能將復習作為一個過場，或者在復習的時候只想讓老師出一些重點題，作為強記強背的主攻目標，這樣就失去廠復習的意義，也就忽略了整理的重要性。 記得有一首歌中有這樣一句歌詞：「借我借我一雙慧眼吧，讓我把這紛擾看得清清楚楚明明白真真切切」在學習中我們也要善於找到「慧眼」，運用一此行之有效的方法來增強我們的記憶，其中比較記憶法就是一種非常棒的方法。那麼，什麼是比較記憶法呢？對相似而又不相同的識記材料進行對比分析，弄清以至把握住它們的差異和共同點，這種記憶方法叫做比較記憶。通過比較，可以使我們精確地認識各種事物的固有特點，也認識同類事物的共同特點。比較記憶法可循兩條途徑進行。
（1）.同中求異。在識記過程中，要在事物的共同點或相似點的基礎上盡量找出其不同點。因為事物越相似，則記憶越易發生錯誤我們要使記憶精確，不出或少出差錯，就應在各種類似的事物之間，使各種事物反映的精確性牢固地樹立起來，這就要盡量找出它的不同點。比如說同為哺乳動物，都具有相同的特徵：體表被毛，體腔內有隔，心臟四腔，體溫恆定，胎生，哺乳等。但對於生活在不同環境中的哺乳動物來說，各有各的不同：鯨的體型像魚，蝙蝠的前後肢之間有皮膜，家兔的盲腸發達，老虎的犬齒發達……雖然各種動物之間有這么大的差異，但都是與其生活環境和生活習性相適應的二掌握這些知識以後，對於相應的 試題就不會感到束手無策了，考試自然也變得輕鬆了許多。
（2）.異中求同。記憶是建立在聯系的基礎上的，要有效地進行記憶，就必須確定事物之間的聯系，而且這種聯系越緊密，記憶便越易建立和鞏固。如果只看到事物之間的不同點，而看不到它們之間的共同點和相似點，就很難把它們保持在自己的記憶之中。例如在學習脊椎動物的時候，魚類、兩棲類、爬行類、鳥類、哺乳類動物的復習整理過程，就應該是一個異中求同的過程。在這個過程中，將幾種動物的生活環境、體表覆蓋物、心臟的結構、呼吸器官、生殖特點等列成表格，其中的異同一目瞭然，進化的特徵和進化的方向不言而喻。在比較記憶法中，列表格是一種很好的梳理知識的方法，運用得當，好比用梳子將如同亂麻般的頭發梳通理順，再紮上麻花辮，那個條理清晰，還用置疑嗎？ 今年最流行的一首網路歌曲就是《老鼠愛大米》了。在有些觀念傳統的人眼裡，誰會將神聖的愛情和老鼠聯系在一起，可就是這看起來不甚合理的聯想和優美的旋律，使這樣一首網路歌曲紅遍大江南北，多少人不經意間就會哼唱出：「我愛你，愛著你，就像老鼠愛大米……」、其實，這首歌中就運用了聯想的手法一在記憶的方法中，利用聯想來增強記憶效果，叫做聯想記憶法。如果將它細細分類的話，可以分為以下幾類：一是接近聯想記憶法。利用事物在時間上或空間上的接近關系，由此事物聯想到彼事物。這在歷史、地理的學習中運用較多。二是類比聯想記憶法。類比聯想是對一件事的感知和回憶並引起它性質上相似的事物的回憶，反映事物間的相似性和共性。例如學習循環系統時，如果將人的血液循環和我們日常生活中的供水系統聯系起來，會收到事半功倍的效果。三是對立聯想記憶法用。用某一事物感知或者回憶引起與它有相反特點事物的回憶，稱為對立聯想，它反映了事物間的對立性。在語文學習中把反義字集中起來對照，在數、理、化學習中，把對立的公式、規律、逆定理收集起來，能加強理解和記憶。四是因果聯想記憶法。利用事物間的因果關系，由此事物聯想到彼事物。記憶化學公式、物理定律、化學反應、語法規律等可運用因果聯想記憶法來增強識記效果。
不知不覺我們已經談了怎麼多的記憶方法了，對同學們來說，每一種方法不是孤立的，在運用的時候可是要融合貫通喲，不能頭痛醫頭，腳痛醫腳。而且在學習的實踐中，同學們一定要找到最適於你的那種方法。要知道，「眾里尋他千網路，漠然回首，那人正在闌珊處。 又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學科知識的效果不好，因為具有相同性質的材料對腦神經的刺激過於單調，時間一長，大腦的相應區域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態轉為保護性抑制狀態，表現為頭暈腦脹，注意力不集中，這就不利於記憶。
心理學的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對後記憶的事物有抑製作用，叫後遺抑制（我們用 表示）；後記住的事物對先記住的事物也有抑製作用，叫倒攝抑制（我們用 表示）；那麼，記憶的序列則為：
A B C D E F
可見開頭A和結尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強烈。為了降低這種抑制，可以採用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。
有人做過一個實驗，對某一長篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內讀了三十八遍可全部背出。因此，背誦長課文、階段復習，與其集中時間打突擊，不如分而治之，每天背一點，效果還好些。也就是說，把不同學科的學習交替進行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。
課間操，就是把上午一個記憶序列打斷，變成兩個記憶序列。午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程序，以恢復下午與晚間學習的精力。
怎樣利用記憶的這一特點呢？
（1）把重要的事情放在開頭和結尾去記，若是講話，應該把要緊事先講給大家，結尾時候再強調一下。
（2）記憶大篇幅的材料，可採取分段記憶法，這樣每段都是有開頭和結尾，就人為地製造了增進記憶條件。
（3）一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個開頭和結尾，平均分配復習的力量。
（4）合理地組織識記材料，盡量使前後相鄰的學習內容截然不同，防止抑製作用的發生。例如，剛學完歷史，不要去學語文，以減少材料之間的相互影響。
（5）合理安排時間。早晨起來，不受前攝抑制的影響，晚上學習過後就睡覺，不受倒攝抑制的影響，這兩個「黃金時間」不能錯過，可以利用它記那些難度較大的材料。再有，在長時間學習中，中間要休息休息，時間最好是10—15分鍾，這樣，又增加了開頭和結尾的次數。
總之，充分利用開頭和結尾會使你在同樣的時間內，用同樣的精力取得顯著的記憶效果。
有人曾介紹豐子愷先生的「二十二遍讀書法」。這二十二遍不是一氣完成，而是分四天進行的。第一天讀十遍，第二、三天各讀五遍，第四天讀兩遍。這就是分布識記法。這種方法比較省力，也比較科學。心理學家沙爾達科夫，曾做過這樣的測試：分別讓兩組學生識記同一詩篇，一組採用集中識記的方法（即集中在一個時間內，將識記的材料反復學習，直到記熟為止），另一組採用分布識記的方法（在三天內，每天只讀一遍，最後記熟）。測試的結果發現，分布識記比集中識記的方法好。在分布識記時，人的大腦神經細胞可以得到適當的休息；反之，老是重復同一材料，單調刺激容易引起大腦皮層的保護性抑制。分布識記也就是分散記憶。所謂分散也有一個限度，不能認為越分散越好。過短的材料不宜分散記憶。同時還要掌握好間隔時間。間隔時間太長容易造成遺忘，間隔時間太短，又容易受到干擾。 這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。
首先，它可以幫助我們確切了解自己的「底數。」通過經常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養我們隨機應變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時大不一樣；在工作中，也常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經常運用自測記憶法，對所學知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由於平時訓練有素，也會得到很好的處理。

㈦ 最科學的記憶方法是怎樣的

只此寥寥數筆，通過對石秀幾個異常敏捷激活的白描，把他當機立斷，臨危不懼的性格表現得入木三分。作者巧妙地把人物的行動、語言和內心的復雜活動，緊緊地交融在一起，雖無靜止的心理描寫，卻能准確、深刻地揭示出《水滸傳》描寫北宋末年以宋江為首的108位好漢在梁山聚義，以及聚義之後接受招安、四處征戰的故事。全書以農民起義的發生、發展過程為主線，通過各個英雄被逼上樑山的不同經歷，描寫出他們由個體覺醒到走上小規模聯合反抗，到發展為盛大的農民起義隊伍的全過程，表現了「官逼民反」這一封建時代農民起義的必然規律，塑造了農民起義領袖的群體形象，深刻反映出北宋末年的政治狀況和社會矛盾。