降血壓有哪些方法

❶ 降血壓的好方法有哪些

降血壓的方法包括：精神放鬆，清淡飲食多活動降體重，以及葯物治療，避免血壓明顯波動。
一、血壓突然明顯升高時應給予短效的降血壓葯物，使血壓迅速地降低。
二、通過靜脈降血壓的葯物，可以選擇鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、硝酸酯類葯物等，可以使血壓很快的穩定在正常范圍內。
三、如果是精神高度緊張的高血壓患者，單獨使用降壓葯物並不容易達到降壓的效果，這時候還可以同時給予一些鎮靜類的葯物，如阿片受體激動劑、苯二氮卓類葯物等，及時緩解緊張的情緒，也能夠使血壓很快的得到控制

❷ 一般降血壓的方法有什麼有哪些吃要注重什麼呢

降血壓方法有哪些
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要並發症。大家熟知的降壓方法有吃降壓葯，食療等等，具體降血壓方法有哪些？隨小編來了解一下！
1、合理飲食
芹菜就具有降壓作用)、水果,少吃肉，減少脂肪攝入。每日食鹽攝入量要控制在6g以下，如果沒有量杯可以用啤酒瓶的瓶蓋去掉墊圈後作為衡器標准。
2、充足睡眠
每晚睡眠時間要充足，保證7-8小時。不熬夜，必須在11點之前要上床休息，養成有規律的良好睡眠習慣。
3、合理運動
每天做一定的運動量，如游泳、打羽毛球、打乒乓、快步走、騎自行車等活動都可以起到一定減肥降壓作用。
4、舒緩心情
通過養花、種草、聽音樂，練瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒緩心情的活動，來緩解心中的壓力，也可以降低血壓。

❸ 你有哪些方法可以降血壓

小蘇打洗腳治高血壓：用小蘇打洗腳，把水燒開，放入2勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次20－30分鍾一天一次就可以了；還有香蕉皮3個煮水泡腳，20－30分鍾，水涼再加熱水。

❹ 平時血壓比較高，哪些方法可以很好地降血壓

如今，人們的生活水平提高，生活質量也逐漸提高。在飲食上，也有了較大的提高，隨著食物種類的豐富性，不少病也全都爆發起來了。其中最常見的就是高血壓，那麼，面對這種現象，我們應該採取一些措施來應對他。我認為，有如下的措施來應對他：

1. 多吃山楂。

山楂有一個重要的功效就是降低膽固醇，你也可以用各種方法來進行，例如：切成山楂干，進行泡水喝，泡茶喝，同時，他也有開胃的作用，能增強人的食慾。

血壓高的問題在我們的生活中出現的太多太多了，我們應該引起足夠的重視，保護好自己和他人的健康。

❺ 生活中降血壓的方法有哪些

降血壓的方法主要有兩種，一種是改變生活習慣，另外一種是葯物治療。
無論血壓的嚴重程度如何，日常的生活習慣都非常重要。有的人血壓不太嚴重，不需要葯物治療，那一定要記得清淡飲食。
- 改變生活習慣
血壓偏高的朋友就不能再像以前一樣，想吃什麼就吃什麼了，高膽固醇的食物一定要少吃，除此之外，含有大量適量的食物，如咸魚，醬菜，咸鴨蛋等，能不吃就不吃了。
還有就是運動也很重要，日常多去晨跑，中老年人就可以選擇耍耍太極，跳跳廣場舞等比較溫和的運動。
血壓不是特別嚴重的朋友，除了調整生活習慣外，還可以通過食用紅心瓶舒百寧來輔助降血壓，但它不是葯物，所以不能替代葯物來食用哦！
- 葯物治療
如果你的血壓比較嚴重，或者在生活方式改變的上血壓仍然很高，那可能需要服用葯物來輔助降血壓，一定要根據醫生的建議操作，記得要按時服用葯物。

❻ 有什麼降血壓的好辦法嗎

養成良好的生活方式。如果在日常工作和生活中過度勞累，身體的免疫力會下降，高血壓也會加重。因此，患者要合理安排自己的工作和生活，盡量不要熬夜。要想做好定期監測，我們可以在飲食上多吃芹菜、山葯等滋陰的葯材，中醫認為，高血壓基本上是隨肝陽上行的，有什麼天然的降壓方法？吃太多的糖會影響血糖，使人發胖。

在危急狀態下，我們還可以選擇泵注硝普鈉或烏拉比迪，這樣會比靜脈用葯使血壓下降更快。戶外運動，戶外有氧運動，每天運動半小時左右，是控制血壓的好方法，要把體重控制好，體質指數控制好。減輕壓力及幫助降低血壓的方法。以下兩個方法可以嘗試:舒緩的音樂:平靜的音樂可以幫助放鬆神經系統。

❼ 有什麼方法降血壓

高血壓疾病出現在中老年人身體上的概率是比較高的，其實在有效地控制血壓的情況下除了要按時服葯之外還有一些保健療法可以幫助老年人擺脫高血壓帶來的一些危害，尤其是在中醫方面我們首先一定要遵守降壓的原則，那麼中醫有效降壓的保健方法都是有哪些呢?

❽ 降血壓的有效方法有哪些

高血壓的病根主要原因是：血液、血管、人體基因受損，對於受損的器官來說，需要的是，活血化瘀、調節血脂，軟化血管，恢復調控血壓的機制，修復人體基因缺陷。這個葯方達到標本兼治，從根本上解決問題。
家傳高血壓秘方（治一個好一個，首次公布）
鬼針草10克、臨合草10克、梧桐子5克（打碎）、收月果10克、槐米5克，每天泡水喝（就和泡茶一樣，直到喝清湯為止）。
根據個人的病情，快者10天見效，慢者20天見效，堅持喝，回一直喝到血壓正常後，再堅持喝一個月，永不復答發。（已經有幾萬人用了，絕對根除）

❾ 一般降血壓的方法有哪些

降血壓的方法，包括葯物治療和非葯物治療。葯物治療又分五大類，原則上老年人一般都用鈣拮抗劑和利尿劑為主，年輕人都用β受體阻滯劑和血管緊張素轉換酶抑制劑，或者是血管緊張素受體拮抗劑為主。但是這也分情況，也可能兩種葯物不夠，必須得用第三種葯物，需要把這幾個葯物搭配使用。要強調的是，冠心病的葯物一定要堅持用，不能自己隨便停葯。在用葯的期間，血壓＜110/60mmHg的時候，可以跟醫生商量，是否能減量、停葯。另外，葯物不是說吃上之後不能停，而是血壓高不能停葯，所以這是兩個概念。葯物的副作用遠遠小於血壓高對身體造成的危害，所以一定要堅持用葯，不要因為擔心葯物的副作用，而不吃降壓葯物，導致自己有不可逆轉的腎功能的影響、心臟的影響和腦血管的影響。
再就是非葯物治療，包括飲食的調整和運動的鍛煉，還有就是比較好的精神狀態，生活規律。年輕人比較容易出現生活方式的異常，比如睡眠很晚，生活不規律，吸煙、飲酒比較多，尤其是酗酒、大量的吸煙，還有就是體重比較高，因為吃的比較多，飲食不注意，所以飲食上要以低鹽為主，飲食習慣要以蔬菜的這樣清淡的飲食為主，中間不是說不讓吃肉，不讓吃一點帶脂肪的東西，一定要適度，什麼都可以，但什麼都要適量。還有就是運動，每天要有一個小時的運動量，一般來說低壓的治療，運動是非常好的一個治療方法。再就是體重如果能減10斤，血壓就會正常降10mmHg，這是一個非常明確的結論。因此如果體重大的患者，應該積極的把體重降下來。還有就是生活的規律性，一定要保證自己日常生活的節律要好一些，不要超過12點睡覺。

❿ 飲食降血壓的方法有哪些

高血壓是生活中最最常見的一種疾病，而導致此病的原因也復雜多樣，那得了高血壓怎麼辦呢?從飲食入手可輕松防治高血壓。那麼高血壓吃什麼好呢?下面給大家推薦幾款養生菜譜，有效降血壓，大家可要記得多吃喲。

做法：

①長糯米洗凈，瀝干水分。五花肉洗凈，切條狀。香菇泡軟後，切絲，紅蝦，米洗凈，瀝干水分。

②鍋中加油1/2大匙，燒熱，放入五花肉煸香，再依序放入紅蔥頭末、香菇絲及紅蝦米爆香。

③加入調味料，以小火慢炒至材料入味，熄火。

④取一耐熱深杯，先放入鹹蛋黃，再排放入③，最後放入長糯米，裝約6分滿後，加水至8分滿。入鍋蒸約40分鍾。

⑤將④扣入盤中，澆撒上調味料B即可。

4、豆腐瘦肉湯

原料：豆腐、瘦肉、姜絲、枸杞、香菇。

做法：薑片切絲、豆腐切塊。瘦肉切片，過水備用。將500ml的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等同煮，用大火煮5分鍾後，再轉小火煮10分鍾。放入瘦肉片，轉大火煮開後即熄火，燜2分鍾即可。

5、黃豆燉牛肉

主料：牛腱子肉150克、大豆50克、番茄100克。

調料：色拉油10克、大蒜5克、姜5克、白酒10克、醬油20克、澱粉(豌豆)10克。

做法：黃豆用水浸泡約4小時，洗凈後瀝干水分。牛腱肉、番茄洗凈，分別切塊，備用。大蒜、姜分別洗凈，均切成末。鍋中入油10克，將蒜、姜炒香，再加入水煮開。

開鍋後，放入牛肉、黃豆及白酒10克、醬油20克再次煮滾，改用小火繼續燜煮1小時。最後放入番茄再煮10分鍾，用澱粉10克、水10毫升勾芡即可。

6、醋拌番茄海帶

原料：紅番茄2個、干嫩海帶15克(泡水10分鍾還原)。

調料：雞精2大匙、米醋或檸檬汁1大匙、醬油1小匙、糖1大匙、冷開水1小匙。

做法：番茄底部若先用刀劃上十字，再用開水燙，輕輕鬆鬆把皮剝下來，去皮、去籽，切成約1公分丁狀。所有調味料混合拌勻後，加入紅番茄和切段嫩海帶，輕松攪拌幾下即可。

7、西紅柿海帶湯

原料：西紅柿汁50克，水發海帶250克。鮮檸檬2個擠汁備用，奶油50克，醬油、精鹽少許，高湯適量。

做法：將水發海帶洗凈，切成絲，放入高湯中煮5分鍾。再在高湯中放入奶油、醬油、精鹽、鮮檸檬汁、西紅柿汁，煮開，倒入湯碗內即可。

8、海帶南瓜湯

原料：南瓜半斤，海帶四兩，瘦肉一兩，姜三片，水六碗。

做法：南瓜去皮去核切塊。海帶洗凈浸軟切段出水，水滾後材料用慢火煲2小時，加鹽調味。

調理高血壓不僅要從日常飲食入手，還要選擇適當的戶外運動，這樣才更利於高血壓患者康復。