1. 補腎生精的方法，誰知道怎麼調理
養精固腎，是指針對腎氣虧虛，腎精不固進行治療和調護的方法，最佳方法為通過飲食和生活調節、節制性慾、服用葯物等方面綜合調護。
1.飲食調理：可以服用山葯、枸杞、栗子、韭菜等食物進補，也可將菟絲子、肉蓯蓉、熟地等滋補類的中葯泡酒或泡水喝。
2.生活調理：多參加戶外活動，避免熬夜和勞累，保證每天充足的睡眠，避免焦慮、緊張等不良情緒的影響。
3.節制性慾：控制自己的慾望，特別是房事不能過於頻繁或手淫，否則會導致腎精虧虛，出現遺精、滑精、早泄等症狀。
4.葯物調理：如果症狀嚴重，僅依靠飲食和生活調護等方法未能達到養精固腎的效果，可以在醫生的指導下，服用金鎖固精丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等中成葯或調配中葯治療。
2. 男人吃什麼補腎生精，怎麼調理，才行呢
男人補腎生精的調理方法： 第一，吃一些富含精氨酸的和蛋白質的食物，比如牛羊肉、雞鴨、鱔魚、黑魚、海參等等。 第二，吃一些富含維生素的水果和蔬菜。 第三，吃一些含有礦物質的和微量元素的，經常吃一些含鋅的牡蠣等等。
3. 怎麼樣補腎精呢
補腎的方法有很多種，可以大體分為運動療法、飲食療法和葯物療法。運動療法比如太極拳、八段錦、踮腳尖等等。有一種方法比較簡單實用，就是按摩補腎。摩腰端坐，寬衣將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發熱為度，將兩手置於腰間，上下搓動腰部，直至腰部感覺發熱為止。這樣可以激發腎氣，具有補腎、養血、益精的功能，這是運動療法。飲食療法，比如我們常見的補腎飲食，豬腎、羊腎、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等等，都具有補腎、養陰、填精的作用。肉類可以煲成湯，乾果類可以炒熟食用。葯物療法一般會選擇具有補腎的中葯或中成葯，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸、左歸丸、右歸丸等等。
4. 補腎精的方法，我要怎麼調理
要養腎補精，首先應該結合三方面來進行調養的，比如在飲食上多吃一些補腎益精的食物，可吃牡蠣、韭菜、干貝、花甲、豬腰、鱸魚、芡實等食物。其次是用葯來進行對症調理，要遵醫囑來配合服葯，可採取中葯物方式來調理。最後是改善好生活方式，具體要合理調整飲食結構，要控制好熱量攝入，而運動上要適當做，例如有氧運動，以此提高體質能力，平常做到不熬夜，勞逸結合。
5. 一般都是怎樣補腎補精
補腎補精方法：一、積極鍛煉補腎壯陽
因為積極的鍛煉身體，可以增強體質，提高身體免疫力，當免疫力提高時，腎虛腎虧的問題也能得到改善，所以積極鍛煉身體有助於補腎壯陽。建議人們根據自己的身體情況選擇跑步，打球，跳舞，游泳等運動。
二、熱水泡腳補腎壯陽
足部保暖也是養腎的一種好方法，所以想要補腎壯陽，建議每天晚上睡前用熱水泡腳，並且按摩腳底的湧泉穴，對補腎壯陽能起到一定的幫助。
三、合理飲食補腎壯陽
1.荔枝：荔枝的營養成分很高，常吃荔枝可以起到填精生髓，益氣補血的作用，所以腎陽虛患者常吃荔枝能起到一定的調理作用。
2.動物的腎臟：中醫上講究以形補形，所以想要補腎壯陽，可以適當的吃一些羊腎、豬腎等食物，也可以起到生精補血，補腎壯陽的功效。
3.枸杞子：枸杞子不但可以補腎壯陽，提升性能力，而且還能美容養顏，所以有腎虛問題的人可以直接嚼服枸杞子，或者用枸杞子泡水、熬湯食用。
4.鴿肉：鴿肉一直被人們推崇為補腎壯陽的妙品，所以腎虛患者可以常吃鴿肉調理身體。
四、葯物補腎壯陽
1.五子衍生丸：這種葯物可以起到補腎益精的作用，因為腎陽虛導致陽痿，早泄，腰痛等症狀時，可以在醫生指導下服用這種葯物補腎壯陽。
2.復方玄駒膠囊：這味中成葯可以起到溫腎壯陽，益精祛風的作用，如果腎陽虛患者有腰膝酸軟，精冷滑泄，性慾低下等問題時，可以適當服用這種葯物調理。
3.海狗丸：這味中成葯有溫腎助陽的作用，對於腎陽虛患者的腰膝酸軟，夜尿多，怕冷等症狀有很好的調理作用。
6. 如何補腎養精
補腎養精的方法有：
1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
2）生活中多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日補腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4）多做一些刺激腳心的按摩，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體。
5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補腎的作用。