孕婦濕氣重怎麼辦什麼方法最有效

⑴ 孕婦去濕氣的方法有哪些 注意睡眠多運動

你好，有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。 孕婦濕氣重怎麼辦？ 1、食療祛濕 體內濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。 多喝清熱去濕湯： 用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。 少吃鹽，多健脾： 吃東西比較重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。 注意事項： 薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。 另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。 2、多運動 體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。適當進行運動排汗利於除濕氣，多外出曬太陽利於胎兒的發育。 蒸汗： 蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。 3、注意睡眠 濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助於孕婦睡眠。 4、及時就醫 由於孕婦的特殊體質，薏米之類的食物應當小心進食，如果濕氣嚴重的話，應及時就醫，在醫生指導下服用葯物治療。 判斷體內是否有濕的方法 1、起床時——看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。 2、如廁時——看大便? 清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標志，很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。 3、洗漱時——看舌苔 上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鍾，對著鏡子看看自己的舌頭。舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。? 健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。 除了以上主要的三點，還有兩個判別方法： 第一，看早上起來刷牙的時候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不幹不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點。 第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特徵。

⑵ 孕婦濕氣重吃什麼水果祛濕

1、西瓜
西瓜是一種常見的水果，具有清熱利尿、解暑祛濕等功效，非常適合濕氣重的朋友食用，可以有效去除體內的濕氣。孕婦朋友濕氣重的話，可以適量的吃一些西瓜，但不可多吃，否則會加重腸胃負擔，不利於孕婦健康。
2、橙子
體內濕氣較重的孕婦，常常會出現消化不良、食慾低下等症狀，不妨吃一些橙子，具有健脾、止吐、去濕、和胃之功效，不止如此，在孕期經常便秘的孕婦朋友，還可以通過吃橙子來緩解孕期便秘。
3、蘋果
蘋果具有健脾祛濕的功效，所以，體內濕氣重的孕婦朋友不妨常吃。很多孕婦朋友因為濕氣重而出現排便不暢的情況，而且大便很黏、不成形，不妨堅持每天吃一個水果，可以有效改善症狀。

⑶ 孕婦如何去濕氣

病情分析:食物祛濕:薏米、山葯、茯苓冬瓜等的食物，可以祛濕，不妨吃點，幫助孕婦去濕氣!
避免環境中的濕
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項:
不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
潮濕下雨天減少外出。
不要穿潮濕未乾的衣服，
水分攝取要適量。

⑷ 濕氣重對人的身體是有損傷的，孕媽媽濕氣重怎麼解決

大家都知道孕婦是一個特殊的群體，由於在懷孕期間女性朋友們的各項身體機能都會發生變化，可是女性朋友們的免疫力和身體素質都有所下降，這時候許多疾病都會找上女性朋友，濕氣重的問題就在此時困擾著許多的孕婦朋友們，孕婦濕氣重會對自己的身體健康和寶寶的發育產生一定的影響，所以當孕婦們面臨濕氣重的問題時，一定要積極的採取一些方式進行調整治療。

通過以上三點的調整，孕婦們一定可以遠離濕氣重的問題，希望孕婦們一定要時刻關注自己的身體健康問題，以便產下一個健康聰明的寶寶。

⑸ 孕婦濕氣重怎麼排濕吃什麼最好

孕婦濕氣重，可以吃紅豆、薏米、百合、蓮子、赤小豆等，不僅有消腫、清熱，還有祛濕的作用，也可以每天吃一個蘋果。另外橙子和西瓜也有祛濕的作用。建議把赤小豆跟薏米熬成粥喝，不僅可以祛濕，而且還容易消化，里邊也可以放點紅棗，還有補血的作用。隔段時間可以去檢查一下身體，如果濕氣特別重，就要及時調理，嚴重的對胎兒和孕婦的健康都會造成影響。注意飲食清淡，按時產檢，如果不舒服就要及時去醫院。

⑹ 懷孕時，濕氣重該用什麼方法來改善

所以說社會經濟不斷的發展，在現實生活中，我們會遇到各種各樣的情況，尤其是針對懷孕的時候，如果濕氣重，該用什麼方法來改善，也是讓很多朋友對此表示非常疑惑的，實際上我們要知道，一旦我們在懷孕的時候濕氣非常的重，那麼我們可以通過以下這些方式去幫助我們的孕婦更好地解決這些相應的問題。

綜上所述，我們可以明顯的知道，當懷孕的時候，如果濕氣很重，那麼我們可以通過飲食和運動的方式來去改變我們自身存在的這些問題，無論如何都一定要避免這些情況出現，只有這樣才能夠更好的保護我們孕婦的身體。

⑺ 孕婦應該如何去除體內濕氣

序言：如果在懷孕的時候身體里的濕氣比較重的話，是可以通過食療來進行調理的，在懷孕期間孕婦的身體非常的特殊，最好不要選擇去盲目的服用一些葯物，這樣會對胎寶寶的生長發育造成影響，而且在飲食方面也要注意，不能夠亂吃一些對身體有影響的食物。如果想要去除濕氣的話，可以選擇吃一些排濕氣的食物，比如紅豆薏米粥，百合蓮子湯，銀耳蓮子羹，大棗等食物。平時可以選擇適量的進行戶外運動，促進體內的血液循環，也能夠起到排濕氣的效果。

三、生活習慣

日常生活中可以選擇多曬曬太陽，能夠起到補鈣的效果，也能夠去除身體里的濕氣，可以提高身體的免疫力是非常合適的選擇，但是一定要注意避免曬傷皮膚，在懷孕期間也要注意保持良好的情緒，這樣才能夠讓心情更加的愉悅，有利於身體的健康。

⑻ 濕氣重的孕婦應該怎麼排濕

孕婦體內如果有濕氣，那麼就應該要多吃一些可以排濕的食物，如紅豆粥、百合蓮子湯、銀耳蓮子羹什麼的，這些對於孕婦體內濕氣的去除是很有幫助的。也可以用土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，這樣也是可以起到祛濕的作用的。

⑼ 懷孕後濕氣重，這時候該怎麼辦

許多女性身體濕氣都非常重，濕氣重對身體有較大的損害。針對孕期的女性而言，濕氣重不但危害本身身體身心健康，還會繼續危害到腹部里邊的小寶寶。

3.確保睡眠

懷孕期間睡眠質量不好，濕氣就會變重。因此備孕的女性一定要確保睡覺時間，不要熬夜。

4.適度健身運動

不愛健身的人身體的濕氣會非常重，身體內濕氣重就必須加強鍛煉才可以排出去，並且健身運動還能推動基礎代謝。針對懷孕期濕氣重的女性而言，要想祛濕還可以加強鍛煉下，能夠多散散心，或是練習瑜伽，不但能祛濕，還有益於小孩發育。

⑽ 孕婦濕氣重怎麼調理

每個人體內或多或少都是有濕氣的，但是怎麼祛濕呢？特別是孕婦。以下整理一些關於孕婦祛濕的方法：

1、喝清熱去濕湯

用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。