A. 如何進行女人卵巢保養
卵巢保養是指女性通過平時生活中使用一些卵巢保養產品或做一些利於卵巢的運功，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經周期，延緩衰老。
工具原料卵巢保養精油：能恢復和調整女性機體，疏通卵巢部位的瘀滯，促進卵巢分泌雌激素，調節、平衡荷爾蒙系統，增強卵巢功能和免疫力，有效改善女性痛經、手腳冰涼、白帶異常，消除產後妊娠紋等婦科問題及卵巢內分泌紊亂引起的皮膚灰暗、色斑、粉刺暗瘡、心理抑鬱、失眠多夢等，延緩衰老，雕塑女性完美曲線。從內調理：調理產品金巢，與其他卵巢保養產品不同，它通過激活女性卵巢內衰老或休眠的細胞，使卵巢重新恢復原有功能。
方法/步驟分步閱讀
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使用卵巢保養精油：
1.沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。
2. 沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜，下腹部加強子宮卵巢區。
3.對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。
4.取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。
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調理方式：
現在女性卵巢保養產品特別多，效果也各有差異，最好的調理方式就是採用純中葯調理方式，沒有副作用，我知道有一個產品金巢就是從純中葯中提取而出的，很受廣大女性的青睞和信任
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飲食習慣：
每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。
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生活習慣：
1.避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。
2.避免熬夜工作
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
3.避免情緒消極化
女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。
B. 女人卵巢保養方法，日常如何調理的
卵巢受雌激素的影響，如果保養卵巢需要定期抽血檢查激素六項，出現內分泌失調容易影響卵巢功能，可以在醫生指導下合理用激素調理，可以使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等雌激素葯物調理，需要多吃含雌激素多的食物，比如黃豆、黑豆、豆漿、花生醬、蜂蜜、蜂王漿，預防體內雌激素缺乏，預防卵巢早衰。貧血需要勞逸結合，不要給自己太大的生活壓力，不能經常熬夜，最好放鬆心情，多聽音樂，營養方面要均衡，可以吃瘦肉、雞蛋，需要吃蔬菜、水果，可以補充維生素和蛋白質，改善卵巢功能。最好不要抽煙、喝酒，也不能經常做盆腔CT檢查，以免輻射影響卵巢功能。
保養卵巢的方法
1.按摩
按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鍾即可，或者請專業的產後恢復護理師幫你按摩。
2.金巢安
可以由內到外的調理女性的身體，調節內分泌，尤其對於因為卵巢早衰而出現閉經的女性來說，還可以使月經正常。
3.情緒
其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱郁寡歡，不苟言笑的，這樣會讓你身體里的內分泌時常，就會影響到卵巢。
4.飲食保養
在你月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿，湯湯水水，豬肝等等。
5.多吃蔬菜
捲心菜、菜花等，因為這些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
6.拒絕碳酸飲料
如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。
D. 產後該如何保養卵巢呢
1.產後卵巢保養提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長。 3.瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。 >>網路一下，不如咨詢一下〈〈 4.要保持愉悅的心情。 5.不要吸煙以及被動吸煙。 6.不要吃減肥yao，即使吃也要吃溫和型的減肥yao。 7.不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動. 8.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。 您的健康也是我們最大的願望。
E. 女人卵巢保養方法，產後如何調理的
卵巢功能是否正常對女性來說是非常重要的，所以卵巢保養也被越來越多女性重視。一旦卵巢發生衰老，女人不僅無法再生育，皮膚也會出問題所以產後的女性要特別注意卵巢的保養，首先要注意飲食營養，多吃豆類食物，同時還要注意休息。
女性朋友分娩後都會把所有的精力放在孩子身上，這樣就很容易忽略了自己的身體健康，產後的女性身體很虛弱，必須要好好保養，特別是卵巢的保養，產後女性的卵巢功能可能會出現衰退現象，所以要做好保養工作，避免發生早衰，下面這些保養卵巢的方法媽媽們要了解。
1、注意飲食：新媽媽不要吃太鹹的食物，否則會影響體內水分的排泄，影響卵巢健康。辛辣的食物，如辣椒、辣醬、芥末、大蒜、花椒等食物會對卵巢造成很大的刺激，所以產後女性不要吃這些食物。生冷的食物會導致氣滯血瘀、寒濕郁結，對保養卵巢是不利的，產後婦女最好避免吃這種食物。
2、吃纖維素高的食物：要保證卵巢健康，首先要確保雌激素是正常的。纖維素可以幫助女性清除多餘的雌激素，降低雌激素過多帶來的風險，所以產後女性要多吃蔬菜、水果、豆類、大麥、燕麥、蕎麥等食物。豆類食品能有效補充女性體內的激素，雙向調節激素水平，所以女性要多吃。
3、產後的女性要多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，這些食物可以彌補女性體內雌激素不足。此外，還可以在醫生的指導下服用補益肝腎、補氣血的葯物，如何首烏、當歸、阿膠、熟地、黃芪等。
4、適當的按摩：要保養卵巢，女性可以經常在肚臍周圍進行按摩，每天堅持按摩15分鍾，可以有效促進卵巢健康。很多瑜伽動作也有保養卵巢的作用，女性也可以經常練習。
上面這些就是產後女性保養卵巢的方法，為了卵巢健康，產後要注意休息，保證足夠的睡眠，不要做強度很大的運動或體力勞動，也不要服用減肥葯或者避孕葯，產後最好可以進行母乳喂養，哺乳期要盡量延長，這樣才可以保證卵巢健康。