哪些醫學方法可以讓胸從大變小

① 胸太大該如何改善 將胸部變小的辦法

運動篇

臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8~10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。

3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止)。

按摩篇：將 索絲曼 均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量索絲曼

1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。

3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
希望我的回答可以幫助到你！

② 怎麼能讓胸部迅速變小最快最有效的方法是什麼

讓胸部迅速變小，最快最有效的方法是縮胸手術。

手術的優勢如下：

1、安全：確保手術的安全，同時不影響哺乳。

2、無痕：採用微創技術，術後無痕跡。

3、個性：根據您的身高、體重、體型確定最適合您的手術方案。

4、美觀：術後胸部形態自然、美觀。

在美國，做縮胸手術的婦女人數也在激增，整容外科醫生應接不暇，在有些知名醫院，排隊等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月，有的則要等上數年。接受縮胸術的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因為肥胖導致胸部增大。

男人也能做縮胸手術：

男人胸大，大致有兩種情況：一種是單純性肥胖引起，脂肪堆積，造成胸部變大，通常胸部會下垂。單純脂肪堆積引起的大胸，可以做抽脂手術；

還有一種是男乳發育過度，增大的是乳腺組織，而不是脂肪。增大的腺體，是不會萎縮的，只能通過手術切除。

男性發育以雄激素為主導，因為缺少雌激素的作用，所以正常情況下，男性乳腺組織處於萎縮狀態。但如果雌激素分泌增加，或者乳腺組織對雌激素的敏感性增加，男人乳房也會發育。

一些肝炎患者，由於肝臟滅活功能下降，體內雌激素越來越多，也會出現乳腺發育。另外，男人乳房發育，跟不健康飲食、肥胖也有很大關系。

近年來，來杭州市中醫院做縮胸手術的男性普遍有個特點，都是胖的。平時飲食方面，快餐吃得多，愛吃油炸食品，也不愛動。

以上內容參考網路-縮胸手術

以上內容參考人民網-胸大不是病 別讓男生得心病

③ 怎樣才可以把大胸部變小一點

買合適的內衣，平時可以用手經常的給胸部做按摩，把它們催到你想要的效果，堅持時間長了就會有效果的

④ 胸部太大怎麼變小

首先按照 索絲曼 按摩要將自己的雙臂慢慢的往上舉，由前至上舉，由前慢下落，一定要注意保持慢節奏，每次可以做三十次，如果可以堅持可以多做幾次，不受次數的限制，做這個動作的時候要求上身要保持直立，手臂要伸直，並且肩部要自然放鬆，做的時候有提升胸部肌群的感覺。

2.利用自己的兩肘側曲於肩側，然後慢慢地由前、向上、向後、向下繞環，堅持做十次以上，再反方向的進行。

3.兩臂在彎曲肘部的同時放在自己的胸前的位置，自己的右手要盡量的慢慢的往上推，並且右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，這樣的動作盡自己的能力多做，最少不少於三十次。

每天堅持，堅持才會有效果

⑤ 怎樣可以使胸變小

使胸變小可以嘗試鹽水按摩的方法：大部分巨乳女性，主要是因為胸部那脂肪過多，可以通過讓胸部做運動，消耗胸部脂肪來達到減胸效果。在日常生活與各種運動當中，胸部幾乎沒有什麼活動量。為了讓胸部能夠動起來，可以堅持按摩胸部，用外力讓它運動起來。其中藍心湄嘗試的鹽水按摩法最吸引眼球。
現在使胸變小多用 索絲曼 植物減胸精華塗抹，使用簡單，能在短時間減去胸部的肉，簡單有效，頗受年輕男女的喜愛
希望可以幫助到你

⑥ 有什麼辦法可以讓胸變小啊急求啊

藍心湄
的鹽水縮胸法ONE
鹽水按摩
做法:每天淋浴時用鹽水按摩
胸部
,利道適中,不產生疼痛感.
1.抓捏式的擠壓:
左手
握住右
乳房
,注意要用
五指
固定住整個乳房,以免長期的按壓是乳房外擴下垂,用
手指
抓捏並
向內
推擠.持續按摩5分鍾換
右手
按摩
左胸
,同樣持續5分鍾.
2.旋轉式按摩:左手從乳房
上方
將其握住,五指做圍繞乳房
外側
的旋轉運動,將乳房向內側擠壓.持續5分鍾換右手按摩乳房.
3.托起式的按摩:
兩手
同時握住
同側
的乳房,向上和
中間
推擠,推至最高處停留30秒,重復10次.
TWO
鹽+酪乳
每天早晨起床的時候喝200ml加了5g鹽的低脂優酪乳,不但一個就能小一號,而且還能變的堅實挺拔喔!
我剛在報紙上看到一個有效減胸的方法，用索膚特
腹部苗條霜
抹在胸部上按摩5分鍾（取量稍多點），一個星期就會有效果，有人親身實驗過。希望對你會有效。
不用奇怪，在
青春期
時，女孩們都把大胸脯看作是一種可恥的負擔。
別人的眼光和議論會讓她們覺的害羞，也會有自卑感。
她們往往會因為胸部大，而含胸低頭走路，這樣長時間甚至造成駝背。
還有一些內向的女孩，胸部大了還遮遮掩掩，不好意思買
胸罩
，以至於胸型很早就走樣了。
等到有一天年齡和心理都成熟了，後悔都來不及了！
所以說，上面那些說要減胸的女孩，應該沒有超過20歲的。
16歲的花季，
17歲的雨季
，20歲走出青春的沼澤地！
25歲的女孩就是女孩心理成熟的終點。
如果有超過25歲還想減胸的女孩，那除非它的胸部確實異常的大，要不就是心理和一般人不一樣。
例如：從小到大都沒走出認為別人歧視自己胸大的陰影，或是天生就喜歡小
胸脯
，或是環境、教育等因素。
但這些情況極其少見。
所以對於上面那些要減胸的女孩，用長遠目光考慮，給你們以下建議：
1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。
2、胸罩要結實而且很薄，
面料
結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
3、
內衣
和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有
條紋
也要是豎條的。
4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡
曲線
。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。
5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你，
讓她告訴你大胸的
好處
在哪裡
，也讓她把自己
平胸
的煩惱告訴你，給你正確認識自己的信心。
6、找一個你認為是你最喜歡最信得過最
聰明的男孩
做BF，讓他告訴你平胸與大胸的區別，
大胸的好處在哪裡。從而使你了解大胸的好處，增加自信。
7、減肥和鍛煉胸肌，這樣多少會
變小
一點，但主要是矯正胸型，堅實不下垂，就不像婦女了!
如果你確實完全按照以上說的做了很久很久，可還是想減胸，那我最後勸你還是忍到25歲吧。
如果你過了25歲還有這個
想法
，那你就去減吧，想怎麼減就怎麼減，
只是要做好心裡准備，後悔時沒人會同情你！
剪斷手指容易，接上去難，而且一輩子都會有好不了的傷痕。
切記、切記！！！
參考資料：http://..com/question/924996.html

⑦ 我的胸部太大了，用什麼方法才能使胸部變小

雖然乳房本身沒有肌肉，不會由於運動而使乳房變得堅挺，但由乳房的解剖知識，我們可以知道乳房附著於胸部肌肉上，可以通過運動來使這部分肌肉得到鍛煉，從而達到豐滿乳房的效果，用上波魔水豐胸使效果更好更快。豐胸關鍵在於方法正確和堅持鍛煉。

跪姿挺胸運動

此項運動有助於加強胸大肌的鍛煉，而且強度比普通的俯卧撐要低，特別適合女性以胸部健美為目的的鍛煉。剛開始時不宜太劇烈，以20次為一組，每天3組比較合適。此後可根據自身的情況逐月增加每組的次數和每天的組數。


立姿挺胸運動

這種鍛煉方法的強度看起來比上一種低一些，但是效果也很不錯，尤其適合在不太方便做劇烈活動的地方不為人察覺的進行。但是要求的組數就比較多了，開始時每天最好做4-5組。


「飛鳥」

這種健身方法相信大家都很熟悉，但真正做得標準的人就不一定多了。首先要選擇你感覺使七八成力量就可以完成的啞鈴，其次，動作要規范才能鍛煉到自己的胸肌。剛開始鍛煉的朋友不妨每組3-5次，每天2-3組，適可而止，慢慢適應。

⑧ 我的胸太大了，而且有些鬆弛，有沒有什麼辦法可以讓它變小點，有彈性啊

胸大要變小，現在比較主流的方法有三個：
一是運動瘦胸，通過一些胸部鍛煉使胸部變小。如俯卧撐，羽毛球，乒乓球等
二是手術縮胸，通過抽脂手術使胸部變小，花費比較大，且有留疤危險
三是用瘦胸霜，索絲曼
這樣的瘦胸精華能短期內使胸部燃脂變小胸部，簡單安全！
希望可以幫助到你

⑨ 讓胸部變小有什麼方法

方法有很多，具體有以下這些方式樓主可以參考,祝樓主早日實現夢想.
1：練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。
2：俯卧撐也可以鍛煉腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。
3：手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上抬，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動，其他地方不要用力，也是分組做。
4：如果腹部脂肪比較多，要堅持有氧運動，跑步很有效，可以減去多餘脂肪，使肌肉更好的展現出來。
練腹肌和別的肌肉不一樣,得不斷的刺激它,所以就得每次做到筋疲力盡,才能達到效果,中間的間隔最好...使肌肉更好的展現出來,中間的間隔最好在一分鍾左右，一般也是每次做100個左右.你得制定鍛煉計劃：俯卧撐也可以鍛煉腹肌,每組10個.拉力器夾胸，不能光練胸肌.做到6組左右。可以適當增加點重量,祝樓主早日實現夢想方法有很多,得不斷的刺激它,才能達到效果，使雙腿與上身呈90度,肌肉增長很快，後來在健身房堅持了1年.(每隔一天練一次。
3,那麼肌肉就會長得非常緩慢.
我以前肚子上有點贅肉.)
啞鈴平卧飛鳥：手抓在高處。
練腹肌和別的肌肉不一樣。
2.也就是說你練一段時間之後，希望你也有所收獲，20-30個為1組：如果腹部脂肪比較多，具體的要看個人情況，具體看自己情況而定,但是人體有很強的適應能力：練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，現在肌肉不能說很好，具體有以下這些方式樓主可以參考。
4.在每次運動完後半個小時到1個小時左右是蛋白質攝入的高峰.
腹肌,這些動作都是鍛煉上胸部肌肉.
1，最少要做5組,每練一個月增加數量)，其他地方不要用力.，至少分5組，使身體垂直懸空，效果更好，注意身體不要晃動.注意吃點高蛋白的食品,其他的肌肉也得練,在6次鍛煉之後，要分組做，可以減去多餘脂肪.二飲食方面得注重加強高蛋白和高脂肪，要堅持有氧運動:啞鈴必須是可調節重量的，跑步很有效，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的,平卧飛鳥(注，但是看起來還是很明顯的，才有效果，每次做100-200個。
胸肌，也是分組做，自己也充滿自信，放在腦後,甚至不再生長。記住健身的時候一定不要一次性做到累,每次練4組,所以就得每次做到筋疲力盡:用啞鈴做平卧推舉:V字兩頭起,如果你再用同一個重量，腰腹用力往上抬