腿腫熱敷都有哪些方法

❶ 久站後腿部容易水腫，有什麼緩解的方法

第一、長時間站立後，應通過勞逸結合、熱敷、按摩、穿彈力襪等方式緩解腳部和腿部腫脹。

第三、長時間站立後，當腿部腫脹時，患者應該知道原因。首先要考慮長時間站立前是否出現過腿部水腫。如果是，應該是由於個人身體狀況，沒有從事大量的體力勞動，長時間站立後腿部血液循環不良。按摩、熱水泡腳、適當走動，對緩解腿部水腫都有一定效果。治療水腫期間，患者應避免長時間站立，以免加重腿部水腫。

如果患者長期從事體力勞動或站立，以前沒有經歷過或很少見到腿部水腫，那麼應該去醫院的全科醫學科排除心腎問題。如果檢查結果良好，考慮到下肢靜脈迴流受阻引起的腿部水腫，患者可穿靜脈曲張襪去緩解症狀。當腿部水腫原因不明時，患者不應盲目服葯，而應多注意休息和按摩。

❷ 腿浮腫了，怎麼才能消腫啊！

我感覺腎有問題的可能性比較大，你要不先化驗一下尿常規（尿Rt）看看有沒有蛋白。腿扭傷治療三部曲一、立即制動，進行消腫止痛及感染...用葯物療法濕敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行治療...

❸ 軟組織挫傷導致小腿腫脹能否熱敷有什麼好的解決辦法

受傷之後不要再活動患處，24小時內持續冷敷，24小時候改為熱敷，熱敷的時候可以用淡鹽水進行濕熱敷，還可以用雲南白葯氣霧劑，按照說明書使用就行，如果有積液並且積液很多就要到醫院讓醫生處理一下。希望可以幫到你

❹ 有哪些方法可以消除小腿的水腫

小腿水腫可以試一試用熱水泡腳，這樣可以促進血液循環，如果沒有效果建議去醫院進行檢查，根據檢查的結果，遵醫囑進行用葯。

大部分普通人的醫療知識都相對匱乏，我們不知道身體出現某些現象到底是什麼疾病，不如小腿腫脹，很多人就是會認為，自己是因為前一天喝水喝多了、走累了才會腿腫脹，可是實際情況到底是不是這樣，需要到醫院進行化驗，看看身體有沒有一些指標出現異常的現象，再由醫生根據各項測試指標，以及所表現出的症狀進行診斷，最終確定到底是何種原因導致這種症狀的出現，然後再根據這些設計療程。雖然看起來很復雜，很麻煩，但這卻是最為科學有效的方法，也只有這樣才能根治身體上的疾病。

❺ 關於腿腫

腿腫有很多種原因，我知道的有腎炎、哮喘、鉀低、心衰等。希望你趕緊就醫，做相應化驗。我感覺腎有問題的可能性比較大，你要不先化驗一下尿常規（尿Rt）看看有沒有蛋白。

腿扭傷治療三部曲

一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。

扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鍾，或者用葯物療法：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，濕敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。

不論是葯物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。

二、改善傷部血液循環，消炎退腫，加速淤血的清除。

用葯物療法濕敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行治療。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鍾。在熱敷期間，採用內服中草葯，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。

三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。

當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛煉，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種康復醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛煉的量應循序漸進，特別是鍛煉的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛煉的同時，還應重視按摩，熱敷和中草葯熏洗，以加速治療的效果。

❻ 腿摔腫了怎麼消腫

腿剛開始腫起來時，最好找個冰袋冷敷一下，大小最好和腿部腫起來的大小一致。如果冰袋直接敷在腿上很涼，可以先墊個毛巾，再敷上冰袋。

沒有冰袋可以把毛巾泡冷水裡，擰干水後敷在腫起來的腿上。敷3--6分鍾後，再重新在涼水裡涮涮，接著再敷一會兒，直到腿部慢慢的消腫。

冷敷完後，要坐在較高的地方平躺下，腿部盡量固定住。腿部不要再用力了，否則會傷到骨頭。

大約1--2天後，再用熱毛巾或者暖水袋熱敷腫脹的部位，這時腫脹應該消退一些了，熱敷有助於促進腿部的血液循環。每次熱敷需要5--10分鍾，每天熱敷3--5次效果不錯。

熱敷後，可以再貼上一貼舒筋活血的膏葯，效果更好。如果腫脹面積比較大，可以貼上兩貼。

貼完膏葯後，可以在順時針或逆時針按摩按摩腿部，盡量找他人幫著按摩，自己很不方便。堅持按摩幾天，有助於腿部盡快的消腫。

腿腫了的人在飲食方面要忌吃牛肉，羊肉，雞肉，姜和其它燥熱的食物，這些發物吃多了不利於腿部腫脹恢復。
如果經過上述方法，腿部的腫脹狀況仍然存在，而且陣陣疼痛，可能腿部傷到骨頭了，這就要去醫院拍個片檢查一下。

❼ 腳腫有什麼方法

冷敷：冷敷可使毛細血管收縮，減輕局部充血，同時，冷敷可抑制神經末梢的感覺，使局部神經傳導速度暫時減慢，降低感覺敏感性，達到止痛消腫效果，冷敷還可以降溫退熱。方法：冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成半干，敷於局部，持續15－20分鍾。每天3－5次。也可用冰袋裹上毛巾敷於局部，但要注意避免凍傷。
熱敷：熱敷可促進局部組織血液循環，提高機體抵抗力和修復能力，促使炎症消散和局限化，減輕局部腫痛。熱敷同冷敷操作相似，注意剛受閉合性外傷（即無傷口的外傷）時，卻不可開始就熱敷，如果傷後立即熱敷，使局部的血液循環加快，組織間那些斷裂或不完全斷裂的毛細血管遇熱後便會擴張，出血自然就會更多，由血管滲透到組織間隙的體液也會更多，因而受傷肢體的局部更加腫脹。如果組織間的血腫滲透到皮下，就會出現大片的皮下淤血斑。此時應冷敷控制出血。熱敷應該在扭傷之後的72小時左右施行，此時局部毛細血管已停止出血，腫脹亦逐漸好轉，此時熱敷施行之有效地促進血液特環，加速瘀血和滲出液的吸收，起到溫經散寒活血通絡的作用，促進扭傷組織早日修復。注意：有感染時應避免熱敷，各種內臟出血，急腹症，不宜熱敷。

❽ 大腿腫了怎麼辦

給浮腫開處方 對於生理性浮腫，可以採取以下措施來進行防治。 1．保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。 2．選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。 3．避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。 4．保證良好的睡眠，起居有規律。 這是9種供老年浮腫患者選用的食療方，你不妨也試一下，也許有效！祝你早日康復！ 1、 赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。 2、 綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。 3、 鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。 4、 母雞半隻或童子雞1隻，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。 5、 青頭雄鴨1隻，與冬瓜1000克一起煮湯食用。 6、 豬腰2隻，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。 7、 鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。 8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。 9、 玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

❾ 怎樣能快速消腫 簡單的方法 【腿】

1、早睡早起不熬夜

冬天容易水腫，很大一部分原因是身體代謝下降，血液循環不暢所導致。想要消除水腫，首先就得讓自己的生活變得規律起來，每天養成早睡早起的習慣，不熬夜，這樣才能從根本上調整身體代謝，告別水腫型肥胖。

2、勤泡腳

你是不是一到冬天就有手涼腳涼的問題，從現在開始每天泡腳吧！不僅能讓你的身體倍感溫暖，而且還能有效加速腿部血液循環，放鬆腿部，達到消除腿部水腫的效果。

3、每天掛腿

你可以在睡覺之前做這個動作，很簡單，將雙腿放在牆面上，與身體呈90度，堅持半個小時，直到腿部感覺有點麻為止。掛完腿之後，按摩腿部10分鍾，瘦腿效果極棒。

4、平時多走路

走路是最有效的瘦腿運動，它可以加速下半身血液循環，有效解決腿部水腫問題，所以上班族MM每天可以提早半個小時起來，堅持走路上下班。

5、少吃重口味食物

想要纖纖細腿，那麼平時就要少吃重口味食物，比如油炸和燒烤食品，這些食物裡面的含鹽量極高，會讓身體積聚太多鹽分，從而導致水分滯留在體內，這是引起身體水腫的很重要一個原因。

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4個習慣預防水腫

1、對於長期站著或是坐著的人，要保證30分鍾就起來活動一下或者按摩5到10分鍾。而通過鍛煉也能達到防浮腫的作用，經常進行慢跑或者快走都是預防水腫行之有效的方法。

2、季節交替時，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿著短褲躲在空調房裡，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。

3、養成每日泡腳的習慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環速度，泡腳時一定要將熱水沒過腳踝，同時也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時間也最好是在30—40分鍾。

4、多攝取雞肉和魚肉等優等蛋白質。因為蛋白質的攝取不足可能導致體內控制水分比例的功能較弱，水分過多就會導致腿部水腫出現。另外，盡量少攝取甜食，不僅容易造成脂肪型肥胖，它們還會增加體內的濕氣，提高水腫的發生率。