『壹』 神經衰弱怎麼調養
神經衰弱一般類似於抑鬱症和焦慮症。生理上表現為，自主和非自主神經功能紊亂，精神狀態不佳，呈持續性低迷狀態，個人反應變遲鈍，精力難以集中，記憶自感不佳，自感機體無力，食慾下降，睡眠失調，多數自陳無法睡眠或者是睡後多夢易醒，醒後無法再入睡，由睡眠飲食問題所致的其他的心境不佳，由心境不佳產生的工作學習成效下降，注意力渙散，有伴消極感，無望感等等情況。
神經衰弱建議中葯調節每天兩杯宜郁桉茶茶清熱解毒、鎮靜安神。另外我們需要從三方面入手。一方面是考慮神經衰弱目前的影響程度，如果屬於中重度，就需要考慮中樞類鎮靜劑的運用；第二方面要將健康生活作為處理神經衰弱的最主要的基礎，因為比起紊亂的生活狀態來說，一個有規律的健康的生活模式，可以確保在健康的生理狀態下再發展出健康的心理狀態。健康的生活模式，就需要考慮自己的作息，飲食，社交，工作，學習等模式的變更，這依據於自我習慣的調整。第三個方面就是心理方面的調整。但這需要有一個分析過程，找到是屬於不善於處理壓力，不善於處理問題，還是屬於壓力累積型的等。只要在心理模式和生活模式上作出調整，一段時間之後，就可以感受到好轉了。但關鍵還是要對自己的整體生活作出一個分析之餘才行。而且，神經衰弱大部分時候，都只能靠自我的調整和重新調整生活而獲得長久的改善。從這一點來說，幫助自己的，還是自己。只是在這個工作的前期，需要其他人的指導與幫助而己。
『貳』 一旦神經衰弱了，該怎麼調理
精神衰弱怎麼辦？精神衰弱如何調理？
一、調整心態
心態非常重要，雖然心態不能決定一切，但能影響人的生活和精神狀態。心態好的人，看待任何事情都以積極樂觀的態度，由此事情都會往好的方向發展。心態不好的人，鬱郁寡歡，多愁善感，總害怕失去什麼，杞人憂天。心態好與心態不好，精神狀態也不一樣。心態好的人每天都精神抖擻，充滿激情，做任何事情都尋求最有效的方法。心態不好的人每天都精神萎靡，對生活失去興趣，碌碌無為。無為者內心空虛，憂慮過度，容易得精神衰弱症。若得病，應調整自己心態，積極看待一切，努力尋求方法解決問題，排除憂慮。另外，還要注意鍛煉身體，多運動，多參加群體活動，多與他人交流。
二、葯物治療
精神衰弱者雖不是一種嚴重的疾病，但疾病嚴重時會使人萌生自殺念頭。嚴重者應服用葯物治療疾病，比如抗焦慮葯、抗抑鬱葯。焦慮、抑鬱都是不良情緒，待服用葯物後會有所緩解。若症狀無法緩解，應咨詢正規精神科醫生，根據醫生知道採取有效的方法治療。日常，人應注意飲食，注意自身健康。運動有利於身心健康，應每周堅持。運動一段時間後，精神不振症狀會消除，疲勞症狀也會減輕。既然運動能治療疾病，精神衰弱者就應多運動。
神經衰弱怎麼調理？注意飲食，多吃新鮮的蔬菜，比如芹菜、西蘭花、生菜、油麥菜等，多吃新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、雪梨、枇杷、哈密瓜等，多吃營養含量豐富的食物，比如雞、鴨、魚、蝦、螃蟹等，少吃辛辣刺激性強食物，比如大蒜、辣椒、芥末等，少吃肥膩食物，比如豬肉、豬肝等。
『叄』 神經衰弱怎麼治療
神經衰弱，一個讓人痛苦受盡折磨的詞語。許多患者一聽到這幾個字，就感覺頭都大了，在這里，我給大家分享幾點關於神經衰弱的自我調理方法！
葯物及心裡治療
1中葯調節：建議選擇益鈺安茶內部調節神經系統，緩解精神不適。
2心理治療：常用的有放鬆療法和催眠暗示法。
①放鬆療法：這是一種通過一定的程度訓練，學會精神上和軀體上放鬆的一種行為療法。即練習如何按照自己的意志逐漸放鬆全身肌肉，繼而獲得心理上的松馳。
②催眠暗示療法：此法須在心理醫生指導下進行。它是利用催眠術使患者處於類似睡眠的狀態，然後進行言語暗示或精神分析，以達到了解病因和消除症狀的治療目的。
生活調節
1堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。
2樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
3首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服葯，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。
4接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、葯物及作息安排等綜合方法進行治療，那麼可能在某天，你會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。
飲食調節
1富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
2富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
3富含糖的食物：失眠導致神經衰弱的患者首先要解決失眠問題，因此，患者可多吃含糖物質，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
4富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。
5富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。
注意事項
神經衰弱是由失眠導致的一種精神障礙，因此要緩解及根治神經衰弱，患者一定要保持好良好的心態，積極向上，注意用腦休息，每天有規律的作息生活，尤其是夜晚，一定要睡個好覺，一旦養成良好的生活習慣，許多疑難雜症都會迎刃而解的。我們只要擺正心態，正面面對，積極治療，相信患者的神經衰弱症狀一定會有所好轉。
『肆』 常年神經衰弱失眠有什麼好的治療養生辦法
目前大家的生活壓力慢慢擴大，愈來愈多的人剛開始出現睡眠質量問題，神經衰弱失眠也變成普遍的狀況，在出現神經衰弱失眠時，病人一定要積極主動開展調節，不然時間長了會引起大量的問題和病症，那麼，神經衰弱失眠最好調養方式是啥?飲食療法不可或缺，還能夠開展用葯治療等。
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一、神經衰弱失眠食療
神經衰弱失眠建議飲食療法，用萵筍棗仁湯:鮮萵筍90克，酸棗仁8克，加適度的水共煮為湯，棄去萵筍和酸棗仁渣飲湯。此為一天的量，要在中合中飯後和夜裡睡前2次分離服，針對神經衰弱引和失眠記憶減退有非常好的治療效果。
神經衰弱失眠還能夠吃些蔥棗湯，這類湯做法十分簡易，拿取紅棗20枚，帶須蔥根二根。將紅棗清洗用小水泡發，帶須蔥根清洗，切割成寸段預留。將大棗放進鍋中，放水適當，先用武火烤開，再改成慢火燉約20分鍾，添加帶須蔥根後再次燉10分鍾即成，食棗飲湯。分2次服就可以，有寧心安神的作用，醫治神經衰弱和失眠多夢這種症狀。
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二、神經衰弱失眠治療
實際上，以便在神經衰弱造成的失眠上獲得非常好的改進，最先需要對症治療的醫治，針對輕微神經衰弱患者，能夠適度地開展自身疏通，並留意科學安排工作中和自身生活狀態，這能夠調整輕微症狀，若是神經衰弱的狀況較為厲害，就需要考慮到用葯治療。
最好是的解決方案是對於神經衰弱開展醫治，只能神經衰弱的醫治進行，失眠當然消退。我們務必學好在平常合理使用人的大腦，不必過多把自己放置節奏快和焦慮不安的自然環境中。這不但會造成神經衰弱病人失眠，並且影響會更為比較嚴重。
『伍』 如何改善神經衰弱
神經衰弱的患者可以通過飲食調理法來進行改善，要吃一些溫補的食物，避免吃過於寒涼以及刺激性的食物，還要避免飲濃茶以及咖啡，以免刺激大腦神經引起興奮，所以更難以入睡，還要調整好自己的起居，由於神經衰弱多是由於長期的疲勞緊張，生活沒有規律所引起的，所以應該做好自我的調節，還要做好心理調養，神經衰弱的患者平時應該保持自己的心情愉快，要避免焦慮悲觀失望，再有就是可以適當的做一些體育鍛煉，或者是應用葯物來進行治療，如安定或者是失眠嚴重時可以應用一些抗抑鬱的葯物。
『陸』 神經衰弱怎麼治療最好的方法
神經衰弱是指神經高度緊張導致神經疲勞，從而引起失眠、抑鬱、多夢、疲勞、記憶力減退等臨床症狀。治療神經衰弱最有效的方法具體包括以下幾點：
1、學會調節情緒，合理分析事物，放遠眼光，放寬胸懷，看事通透，保持心態平和；
2、學會緩解壓力，盡力完成預期目標，若未達標，可以繼續努力，或者改變方法；
3、加強體育鍛煉。
大家都知道神經衰弱這個術語現在已經不常用了，現在這一部分病人我們都歸焦慮抑鬱，其實神經衰弱常見的症狀就是精力不集中，注意力下降，睡眠的障礙或者情緒的波動，像易激、煩躁，擔心身體等等，或者是其他一些食慾的情況，大小便出現一些異常。所以說神經衰弱的治療主要是抗焦慮治療，抗焦慮治療我們可以用一些五朵金花，像5-羥色胺再攝取抑制劑，還有我們也可以給予一些飲食治療，包括一些促進神經穩定的一些食物進行治療。
一、心理治療
神經衰弱的治療方法包括心理治療，可以通過疏導、緩解患者的不良情緒，並且引導患者不要把注意力全部放在疾病上，要增加患者的自信心，對於患者的情緒穩定及治療都是有很大的幫助的。
二、葯物治療
神經衰弱的治療方法包括葯物治療，一般常見的就是抗焦慮及抗抑鬱葯，這些葯物可以緩解患者焦慮煩躁的情緒，其中抗焦慮葯還能緩解患者失眠的現象。
三、加強鍛煉
神經衰弱的治療方法包括加強鍛煉，患者在平時和治療期間都要加強鍛煉身體，不僅可以提高身體的體質，還可以提高免疫力和抗病能力，這也是治療和預防神經衰弱有效方法之一，患者可以根據自身的情況選擇適合自己的鍛煉方式，常見的鍛煉有跑步、打太極、游泳等。
四、中醫治療
神經衰弱的治療方法包括中醫治療，在中醫看來，神經衰弱一般是由於患者陰虛等造成的，所以在治療的時候也會選擇不同的處方，此外，針炙、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對於緩解神經衰弱也具有一定的療效，患者可以在醫生的建議及指導下選擇合適的治療方法。