目前抑鬱症有哪些治療方法

⑴ 抑鬱症的治療方法

一，多戶外活動、體育運動。包括打打球，什麼的。

二，多接觸一些人、事、物，多與他人交往、交流，不斷開闊心胸、視野、思維。

三，知識結構豐富一些，讀書，不要只讀一個科目的，不要只讀一個風格的，學會靈活、變通。

四，吃一些堅果類、谷類、魚類等補腦食物。

五，作息規律，早起早睡，平時注意多喝水，包括白天可以適當飲茶，這可以抗疲勞。

六，掌握科學、合理，並適合自己的學習方法、思維方式與記憶方法。
具體時間要根據服葯後病情恢復的程度，抑鬱症不易治癒且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,葯物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好採用中葯配合心理治療可以達到很好的治療效果，中葯可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中葯治療逐漸減掉西葯。中葯副作用小、標本兼治。中葯沒有依賴性,而且可以對抗西葯的副作用，調理長期服用西葯後的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元,達到治癒的目的。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

⑵ 抑鬱症最好的治療方法是什麼

01 走路：運動能給抑鬱患者帶來快樂，我比較懶，跑步實在不適合我，所以我選擇走路，每天隨心情，心情好可能走一下午，心情不好走兩個小時，在走路的過程中認識了新朋友，談天、說地，原來尋找快樂這么簡單，連續走了一年多，抑鬱既然跟我說再見了！

02 葯物治療：葯物治療可以緩解抑鬱，但是百分之八十以上人群都會拒絕，他們單純的認為是生活不美好導致的抑鬱，只是過於消極而已，治療期間昂貴的費用，也是拒絕理由之一，所以一般人都會選擇自我治療！

03 調節思路，改變思想，學會感恩，抑鬱最主要的還是靠自己，別再抱怨天會下雨，別再抱怨一無是處，其實生活真的很美好，簡單點，活著就好！

總結：如何才能知道自己究竟有沒有抑鬱？有一種簡單明了的辦法，“無價值、無快感、無力量、無感情、無歡樂、無睡意“，這六種情況只要有一樣，就要小心了，如果六種都有，抑鬱就非常嚴重了！

⑶ 抑鬱症怎麼治療

治療抑鬱症，不僅是為患者解除痛苦，在使患者得以重返社會後，還可減少家庭和社會的負擔。
抑鬱症的治療主要包括葯物治療、心理治療和物理治療
。
治療目標：提高臨床治癒率、提高生活質量和恢復社會功能、預防復發。
治療原則：全病程治療原則、個體化合理用葯原則、量化評估原則、抗抑鬱葯單一使用原則、聯盟治療原則等。
抑鬱症的全程治療可分為三個階段，即急性期治療、鞏固期治療和維持期治療。
抑鬱症有哪些葯物治療？
由於個體差異大，用葯不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方葯外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的葯物。
葯物是治療抑鬱症的主要治療方法，提倡選用療效好、安全性高的抗抑鬱葯。需要注意的是，精神類葯品應在醫生指導下，嚴格遵照醫囑服用。
目前臨床上推薦使用的抗抑鬱葯物有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）、選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素
再攝取抑制劑（SNRIs）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能再攝取抑制劑（NaSSAs）、去甲腎上腺素和多巴胺再攝取抑制劑（NDRIs）等。

⑷ 抑鬱症有哪些比較好的治療辦法

抑鬱症在生活當中比較常見，不要把抑鬱症當作洪水猛獸，它只是普通疾病的一種，得了疾病就應該採取最佳的治療方法來進行治療，包括葯物治療反射治療或者物理治療的方法，使患者的病症減輕，或者取得良好的治療作用，避免使患者造成更大的危害。

抑鬱症屬於一種比較常見的心理疾病，如果病症較輕，一定要加強心理治療和疏導，病症相對較重的一定要及時進行抑鬱症治療，包括抑鬱症葯物治療、反射治療的方法以及物理治療等等，下面我們就來了解一下抑鬱症的最佳治療方法都有哪些?

首先是葯物的治療，葯物治療對於抑鬱症患者來說是很常見的一種方法，對於患者出現心理情緒低落，出現悲觀厭世的情緒都有一定的治療效果，近些年來一些新型的抗抑鬱的葯物不斷的面試，對患者的治療起到了很好的效果。
另外一個比較常用的治療方法就是反射療法，那就是對患者的手腳進行固定，然後採取一定的治療，通過手腳的神經和其他部位的神經系統進行相關的聯系，通過一定的刺激達到反射的作用，從而起到緩解和治療的效果。
女性荷爾蒙補充治療方法也是比較常見的，這對於女性抑鬱症患者來說起到一定的治療效果，女性抑鬱症患者要比男性多，女性經常因為月經期，產前產後或者絕經期的身體激素分泌出現變化，從而導致心理情緒異常。
另外比較常見的治療方法就是物理治療，也會起到很好的治療效果，當然心理方面的治療也是很重要的，通過心理醫生的治療，使患者心理方面得到一定的疏導，心理情緒得到一定的緩解，這方面的治療也非常有必要。
抑鬱症對人的危害特別大，如果病症較重一定要注意抑鬱症治療，治療的方法有很多，包括抑鬱症的葯物治療、反射治療的方法、物理治療和心理治療等等，通過抑鬱症最佳治療方法是患者的病症得到減輕，通過治療，使患者的病症取得良好的效果。

⑸ 有什麼方法治療憂鬱症最有效

目前治療抑鬱症最好的治療方法是：
1、心理治療，對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在葯物治療的同時常需合並心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑鬱發作的療效已經得到公認。
2、物理治療，有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑鬱葯治療無效的患者可採用改良電抽搐(MECT)治療。電抽搐治療後仍需用葯物維持治療。近年來又出現了一種新的物理治療手段——重復經顱磁刺激(rTMS)治療，主要適用於輕中度的抑鬱發作。
3、葯物治療是中度以上抑鬱發作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑鬱葯主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI，代表葯物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI，代表葯物文拉法辛和度洛西汀)、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱葯(NaSSA，代表葯物米氮平)等。傳統的三環類、四環類抗抑鬱葯和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。
4、患者要放鬆自己，舒緩壓力，卸下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議抑鬱症患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等
5、飲食調理，避免富含飽和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌過量，少喝茶與咖啡，忌煙酒。

⑹ 抑鬱症該吃什麼葯

抑鬱症的早期表現 1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。 2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴「沒有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來了」。 3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用「精神崩潰」、「泄氣的皮球」來描述自己的狀況。 4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。 6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。 7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現： 食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。 性功能減退：疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。 睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。 晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。 抑鬱自評量表 請根據您近一周的感覺來進行評分，數字的順序依次為從無、有時、經常、持續 1、我感到情緒沮喪，郁悶 1 2 3 4 *2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1 3、我要哭或想哭 1 2 3 4 4、我夜間睡眠不好 1 2 3 4 *5、我吃飯象平時一樣多 4 3 2 1 *6、我的性功能正常 4 3 2 1 7、我感到體重減輕 1 2 3 4 8、我為便秘煩惱． 1 2 3 4 9．我的心跳比平時快 1 2 3 4 10、我無故感到疲勞 1 2 3 4 *11．我的頭腦象往常一樣清楚 4 3 2 1 *12、我做事情象平時一樣不感到困難 4 3 2 1 13、我坐卧不安，難以保持平靜 1 2 3 4 *14、我對未來感到有希望 4 3 2 1 15、我比平時更容易激怒 1 2 3 4 *16、我覺得決定什麼事很容易 4 3 2 1 *17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1 *18、我的生活很有意義 4 3 2 1 19、假若我死了別人會過得更好 1 2 3 4 *20、我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西 4 3 2 1 測試結果分析：指標為總分。將20個項目的各個得分相加，即得粗分。標准分等於粗分乘以1.25後的整數部分。總粗分的正常上限為41分，標准總分為53分。僅做參考。 指數與抑鬱症狀的嚴重程度的關系如下：指數在50%以下：正常范圍（無抑鬱症狀）；指數在 50%～59%：輕度抑鬱；指數在60%一69%：中度抑鬱；指數在 70%及以上為重度至嚴重抑鬱。

⑺ 患上了抑鬱症，治療抑鬱症的方法有哪些呢

抑鬱症在生活當中是很常見的一個病症，大多數發生在學生的身上，一旦獲得抑鬱症，那麼就要根據醫生的醫囑進行服用葯物，同時也要多打開自己的心扉，想一些開心的事情，還可以多聽聽音樂或者是多和朋友溝通交流等。

三、結語

抑鬱症最開始就是覺得不開心，同時覺得自己心裡有著一些異樣的情緒，但是隨著抑鬱症逐漸的加重，那麼還會出現煩躁、失眠等情況，因此為了自己的生命健康著想，一定要配合醫生的治療。另外不要想這么不開心的事情，人生那麼美好，所以在有限的時間里，讓自己的人生過得更加精彩。

⑻ 得了抑鬱症怎麼治療

抑鬱症是有治療方法的，擺正心態積極治療

現代社會發展快，人們生活工作壓力大，患得抑鬱症的幾率也更高，所以我們有必要清楚了解一些抑鬱症最好治療方法，以便更好的防患於未然。抑鬱症是一種精神心理疾病，對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在葯物治療的同時常需合並心理治療。

1、心理治療。

指在醫護過程中,醫護人員對抑鬱症病人的心理狀態進行合理的勸導、鼓勵、同情以及安慰、支持等等，以有效消除抑鬱症病人的不良情緒，使其達到願意接受治療的最佳心理狀態，使抑鬱症疾病能夠早日康復。

2、音樂治療。

是對患有抑鬱症的患者非常有效的一種療法，經常聽音樂能夠對患者的神經方面產生一些影響，並且經常聽一些舒緩的音樂能有效的安慰人的心靈，對人們的抑鬱症有一定的輔助治療效果。

3、體育療法。

對長期患抑鬱症的人而言，體育療法是非常不錯的一種治療方法，抑鬱症患者如果能夠在每天都按時鍛煉，身體就會有非常輕松的感覺，這樣時間長了對於抑鬱症患者來說是非常有益處的，患者有不會再覺得孤單。

4、飲食調理。

在平時，抑鬱症患者如果能夠多吃富有營養物質的食物，對於抑鬱症也是一種很好的治療，患者在平時要多吃維生素B含量高的食物，這些食物對於人們的神經有一定的調節作用，對於長期有抑鬱症的患者而言，飲食調理也是至關重要的。