怕冷是怎麼回事有什麼好方法

① 怕冷是怎麼回事

夏天怕熱，冬天怕冷，從中醫角度分析，這是比較典型的陽虛、伴隨氣血虛的表現。在這個問題上，女性情況更多見一些。

陽虛還有這些表現：

一般證候：畏寒怕冷，四肢不溫；完谷不化（大便中夾雜未消化食物）；精神不振；舌淡而胖，或有齒痕。

可以比較明顯的看出來，其實中醫西醫對於這個問題的解釋，在深層次上是一致的。所以調理起來，道理也基本一致

怎麼調理？

1、運動調理

越是少動，越容易陽虛，也就是越體表循環不好，適當運動不但四肢冰涼或發熱的問題能得以解決，脾胃運化、精神疲乏、精神抑鬱等問題也能得到改善。

2、飲食調理

陽虛的調理，可以多吃點羊肉、狗肉、雞肉、韭菜、紫蘇、枸杞、山葯、核桃等食材，不宜再吃生冷、苦寒、黏膩的食物了。另外，如果沒有醫生的明確診斷，也不建議大家使用一些補陽作用比較大的中葯。

對於氣血虛的人，可經常食用龍眼肉、豬肝等，也可以使用黨參、西洋參、黃芪、紅棗等泡水喝。

3、起居調理

多曬曬太陽，根據周圍溫度的變化，適當增減衣物。

冰凍三尺非一日之寒，調理身體，也不是一天兩天的事，要要慢溫、慢補，緩緩進行，兼顧身體的其他方面，最好能有個專業中醫師進行指導。

【不葯不葯】簡介

生命科學博士，執業葯師，高級營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！

② 身體怕冷是怎麼回事

身體怕冷，是自身體弱，氣血不足，陽氣弱，身體能量弱小，導致身體產生的熱量小，導致不足以溫暖周身，就會導致怕冷。

它是如何導致的呢？

或是自身長期勞累，透支過大，導致氣血不足。

或是自身腸胃吸收差，呼吸短淺，導致身體從外界獲得能量不足，氣血不足，身體能量弱，就會怕冷。

恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身氣血運行，暢通淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體就會產生足夠多的熱量溫暖周身，不懼寒冷。

怎麼做呢？可以網路搜看此文《體弱無力,身體獲得能量的2種方式,體質越強,越有生機!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

③ 怕冷是什麼原因，該怎麼辦

您好，一般情況下人怕冷的原因有：人體陽氣不足；風寒外邪長期侵襲人體；長期吃生冷寒涼的食物等。可以進行艾灸調理。每次艾灸人體的補陽去寒的保健穴，可以達到很好的效果。如：神闕，命門，腎俞，大椎，至陽，湧泉等。