排濕消腫的方法的食物有哪些

㈠ 祛濕的方法和食物你知道嗎

祛濕的方法和食物有很多。很多人都有體內濕氣過重的問題，濕氣是一種常見的中醫上的理念。體內濕氣過重的典型表現有齒痕舌，舌苔過厚，大便過稀等，若體內出現了其中一種問題，則說明存在體內濕氣過重的問題。此外，還有一些食物有助於祛濕。例如，蒲公英可以清熱解毒，有利於祛濕。紅豆是美容養顏，祛濕益氣的有效食物，紅豆配合薏米，也就是我們經常聽說的紅豆薏米粥，或者紅豆薏米茶，可以有效改善濕氣過重的問題。還有很多葯物，比如山葯，茯苓，還有綠茶等都具有祛濕的良好功效。山葯實在是個好東西，它對於祛濕，改善脾虛，補血益氣，補腎，補肺等都具有良好的功效。以上提到的食物和葯材可以在進行專門的咨詢後有效服用，對祛濕很有幫助。

㈡ 吃什麼食物能除濕排毒

去濕排毒的食物有：一，生活中常見紅豆，能夠更好地排毒、排濕氣。因為紅豆具有健脾利水功效，還能夠解毒消腫，經常吃紅豆，不僅能夠排毒除濕，還能夠降血壓，降血糖，降血脂，利水消腫，特別適用一些體型肥胖濕氣重的人。二，糙米有豐富的高纖維素，具有吸水、吸脂的功效，能夠很好的排毒，每天早晨可以吃一碗糙米粥是非常不錯的排毒方法。也可以吃綠豆，綠豆具有清熱解毒，消暑解渴功效，能夠更好地排毒消腫。三，可以吃一些蘆筍，裡面含有多種營養素，並且能夠更好地利尿，能夠排除體內多餘的水分，有利於排毒。也可以吃一些薏苡仁，可以更好地促進血液循環，水分代謝，具有利尿消腫的功效，可以改善水腫型肥胖。四，燕麥潤腸通便作用，能夠促進胃腸蠕動，更好地排毒去濕氣。五，適當運動，禁止吃一些生冷、辛辣食物。

㈢ 什麼食物可以有效除濕氣怎樣可以有效去除濕氣

在我們日常生活中經常會遇到一些朋友體內濕氣比較重，濕氣重的原因有許多種，跟我們的生活習慣有很大的關系，所以平時大家一定要多注意一下自己的身體情況，沒事的時候就需要多運動運動身體，這樣也可以有效的去除體內的濕氣，多吃一些排濕氣的食物。

體內有濕氣在我們日常生活中還是比較常見的，特別是一些比較肥胖的朋友們，因為體內濕氣比較重，所以時間長了對身體是非常不利的，很容易引發一些疾病的發生，所以大家就應該多了解一下吃什麼食物可以去除體內的濕氣，多吃一些去除濕氣的食物，這樣時間長了身體也會比較的健康。那麼除濕氣最好的方法食療是什麼?去除濕氣的食物有哪些?

一、紅豆花生大棗粥：我們首先應該去超市裡買一些紅豆、花生和大棗，然後再將它們用冷水進行浸泡，將紅棗給洗干凈，再交款棗核去除。這樣會比較的入味，把粳米洗干凈，再泡上半個多小時，放入鍋中進行煮，再加入另外的食材，這樣等水煮沸後，再用小火慢燉就可以了。

二、綠豆薏米仁粥：薏米仁需要浸泡一個晚上，把薏米仁和綠豆放在一起煮半個多小時，這樣出鍋以後再加入一些白糖，吃起來口感也比較好，如果還想加一些燕麥類的東西，也是可以的，但是要注意在食用的時候一定要注意不可以等涼的時候吃，溫度大概四五十度就可以進行食用了。

三、冬瓜雄雞湯：在做這道菜的時候，要先將冬瓜上面的皮給去掉，然後再將冬瓜的核去掉，洗干凈，把冬瓜切成塊，准備一些冬菇，用糖和生粉、油進行腌制，雞也需要洗干凈後腌制，這樣味道會比較好一些，再將雞和其它的食材放在一起燉煮，這樣等食材都熟了之後就可以食用了。

以上這些就是除濕氣最好的方法食療，這些大家都應該了解一下，特別是一些濕氣比較重的朋友們，平時一定要多注意一下，沒事的時候就可以跑一跑步，這樣也可以排出體內的毒素，對身體健康是非常好的，濕氣重的朋友們一定要多食用一些去除濕氣的食物。

㈣ 去濕氣的食物都有哪些

在日常生活中，很多人都有濕氣大的問題，人體一旦有了這種問題就會有一種身體特別沉的感覺，很多人不出現頭昏腦脹本身無力等症狀，濕氣的產生與人們的不良的生活和飲食習慣有著直接的關系，在日常生活中有很多食物都具有祛除濕氣的作用，像常見的紅豆、薏米、山葯，只要經常使用都能起到祛除濕氣的作用，建議人們在日常生活中積極嘗試。

山葯可以除濕，這是很多人都想不通的問題，其實也很好理解，因為山葯有很好的健脾作用，脾臟主要負責人體水液的代謝，所以脾胃功能越好，人們運化水液的能力就越強，所以吃山葯是間接幫助人體祛除濕氣。

人體想要健康就一定要及時將體內的濕氣去除，所以人們在日常生活中要多吃以上提到的三種食物，要堅持食用，人們濕氣大的問題都能很快得到解決.

㈤ 夏天哪些食物除濕消腫

五類除濕食物排行
蔬菜類：薺菜、金針菜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、莧菜、甘蔗、馬蘭頭、生蘿卜、茼蒿、茭白、竹筍、茄子等。
水果類：西瓜、香蕉。
魚類：青魚、鯽魚、鰱魚、鯿魚等。
豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、赤豆。
其他：荷葉、牛蛙肉和菊花。

㈥ 有哪些可以消腫的食物和水果

一、綠豆

綠豆味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯後，連皮一起吃第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用；第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

西瓜生吃即可起效，既適用於夏日保健，又可用於急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。

㈦ 除濕去水腫食物有哪些

祛濕消腫的好食物
綠豆
味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯後，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用於夏日保健，又可用於急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療「大腹水病」，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效。南方有些地區，夏天梅雨季節，雨水多，經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
海帶
味咸，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對於缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。

㈧ 南方天氣濕氣重容易水腫，可以消水腫的食物你都知道哪些

食療配方：鯉魚1條，赤小豆200克，陳皮10克。煲爛吃。(此方與營養不良水腫，肝硬化腹水同一食療配方。)。建議，放棄重口味，少吃點鹽，或吃低鈉鹽。多吃點海藻、馬鈴薯、菠菜、香蕉等鉀含量多的食物，有利於把多餘的水分排出去。

㈨ 哪些食物可以利尿消腫

薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
荷葉：荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。
蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
小編提示：很多朋友覺得自己身體長期出現浮腫的現象，就會選擇用葯物進行控制，其實這樣是不對的。如果你只是輕微的浮腫那麼選用葯物治療很容易導致體內水分排泄過多，使得肌膚缺水，所以對於輕微的浮腫患者，我們建議你最好選擇食療的方式進行調理。

㈩ 什麼是最好的去濕食物

❖目錄
1吃什麼可以去體內濕氣呢
2什麼食物去體內濕氣效果好
3排毒去濕的食物有哪些呢
4吃什麼可以去濕氣好呢
5吃什麼祛體內濕氣好
6吃什麼去體內濕氣效果好
1吃什麼可以去體內濕氣呢
1、鯽魚燉豆腐。鯽魚有健胃消食、排毒祛濕的作用，鯽魚燉豆腐有豐富的蛋白質和鈣質，能滿足夏季人體對鈣質的需要，夏季吃鯽魚豆腐更可緩解虛弱乏力、脾胃虛弱等症狀。
2、冬瓜悶排骨。冬瓜適合夏季食用，冬瓜水分充足，有清熱解火、消腫利尿、生津解渴的作用，夏季因高溫引起食慾不振、水腫、濕氣重等症狀，吃冬瓜都可以緩解。並且，冬瓜悶排骨營養價值極高，能滿足人體對蛋白質、維生素、鐵等微量元素的需求。
3、綠豆沙。綠豆本身有解火祛濕、消腫利尿、清熱排毒的功效，綠豆沙即綠豆煮成沙狀，類似粥類，口感細膩、口味甘甜，適合每個年齡的人食用。老人食用綠豆沙，祛濕解毒，緩解關節的疾病;青年人吃綠豆沙，降低夏季中暑的概率;女人吃綠豆沙，夏季皮膚水潤靚麗。並且，綠豆價格實惠，綠豆沙做法簡單，是夏季一道不錯的祛濕食譜。
相信隨著上次我們大家的分享，廣大朋友們對吃哪些食物可以更好的祛除體內濕氣的這個疑問，心中也已經有了更深刻的認識和了解. 當然我也想帶提醒一下大家，祛除濕氣不僅可以通過一些食物來改善，同時也可以通過一些傳統的中醫療法來進行防禦和治療，比如像拔罐和針灸就是兩種比較好的方式.
2什麼食物去體內濕氣效果好

身體內的濕氣如果比較大的話，那麼我們的身體就會處在比較容易發生疾病的狀態下。中醫認為很多的疾病症狀，都是跟體內的濕氣大有很直接的關系。這樣的情況下，如果不能很及時的進行有效的清除濕氣，那麼就可能會有更嚴重的疾病發生。那麼什麼食物能去除濕氣呢？下面我們就來介紹一下。
薏米：性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
紅豆：性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效。
玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
苦瓜：苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
番茄：番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄鹼等物