克服費力音訓練的方法包括哪些

A. 如何克服音讀（默讀）的方法或技巧

經常可以看到速讀練習者在討論音讀的克服，也提出了一些方法，例如：

1.音響干擾：就是一邊聽音樂一邊閱讀，或者用節拍器的音響來干擾讀音。這是治標不治本的方法，開始不適應的時候似乎有效，因為此時平時的思維好像不能運行了，理解也談不上了，所以腦內發音似乎也停止了。但是，一旦適應並能理解之後，音讀隨之即來。因為此時思維開始了。

2.生理器官抑制：減少或控制自己的嘴唇、舌頭、喉結等發音器官，爭取盡量使其不運動或少運動，增加發音障礙，通過訓練逐步減少對發音的依賴。這種方法只能抑制嗓子發音，對於腦內發音沒有任何效果。

3.擴大視幅法：就是一次多看幾個字，詞，或者一次看一個意義群。這是一廂情願的方法，首先說，沒有經過視幅開發的人，他們的視幅也就是4，5個字，而且視覺注意力分配不平衡，這不足以克服腦內發音，至於一次看一個意義群，意義群劃分的本身就有思維活動參與，這個過程中就很可能已經誘發了音讀。

B. 輕度至中度構音障礙怎麼治療

輕度至中度病變時，有時聽不懂或很難聽懂和分辨患者的言語表達雖然上面列舉了不同類型的構音障礙，但是從治療學的觀點看，往往針對的是異常的言語表現而不是構音障礙的類型言語的發生是受神經和肌肉影響的，所以姿勢肌張力肌力和運動協調的異常都會影響到言語的質量言語治療應從改變這些狀態開始，而這些狀態的糾正會促進言語的改善關於康復生理的途徑，學者們強調按:①呼吸;②喉;③齶和齶咽區;④舌體;⑤舌尖;⑥唇;⑦下頜運動的順序一個一個地解決要分析這些結構與言語產生的關系，決定治療從哪一步開始和先後的順序這種順序是根據構音器官和構音評定的結果來確定的構音器官評定所發現的異常部位便是構音訓練的重點部位構音評定可發現哪些音可以發，哪些音不能發，哪些音不清楚等，這就決定了構音訓練時的發音順序一般來說應遵循由易到難的原則

1.構音改善的訓練

(1)舌唇運動訓練

通過構音器官檢查，可以發現幾乎所有患者都存在舌唇的運動不良，它們的運動不良會使所發的音歪曲置換或難以理解所以要訓練患者唇的張開閉合前突縮回，舌的前伸後縮上舉向兩側的運動等訓練時要面對鏡子，這樣會使患者便於模仿和糾正動作，對較重患者可以用壓舌板和手法協助完成另外，可以用冰塊摩擦面部唇以促進運動，每次一兩分鍾，每日3~4次

(2)發音的訓練

待患者可以完成以上的動作後，要讓其盡量長時間地保持這些動作，如雙唇閉合伸舌等，隨後做無聲的構音運動，最後輕聲地引出靶音原則是先訓練發母音，然後發輔音，輔音先由雙唇音開始，如[p][p＇][m]等待能發輔音後，要訓練將已掌握的輔音與母音相結合，也就是發無意義的音節[pa][p＇a][ma][fa]這些音比較熟練後，就採取母音加輔音再加母音的形式，最後過渡到單詞和句子的訓練在訓練發音之前，一定要依據構音檢查中構音類似運動的檢查結果，讓患者掌握了靶音構音類似運動後，才能進行此項訓練如構音檢查時發現有明顯的置換音，可以通過手法協助使音發准確後，再糾正其他音，這樣做的效果較好

(3)減慢言語速度

輕至中度的患者可能表現為絕大多數音可以發，但由於痙攣或運動不協調而使多數音發成歪曲音或失韻律這時可以利用節拍器控制速度，由慢開始逐漸變快，患者隨節拍器的節拍發音可以增加可理解度節拍的速度根據患者的具體情況決定如果沒有節拍器，也可以由治療師輕拍桌子，患者隨著節律進行訓練但這種方法不適合重症肌無力的患者，因為會進一步使肌力減弱

(4)辨音訓練

患者對音的分辨能力對正確發音很重要，所以要訓練患者對音的分辨首先要能分辨出錯音，可以通過口述或放錄音，也可採取小組訓練形式，由患者說一段話，讓其他患者評議，最後由治療師糾正，效果很好

(5)利用患者的視覺途徑

如患者的理解能力很好，要充分利用其視覺能力，如可以通過畫圖讓患者了解發音的部位和機制，指出其主要問題所在並告訴他准確的發音部位此外，也可以結合手法促進准確的發音，首先是單音，然後是拼音四聲詞短句還可以給患者錄音錄像，讓患者一起對構音錯誤進行分析

2.克服鼻音化的訓練

鼻音化(hypernasality)是由於軟齶運動不充分，齶咽不能適當閉合，將鼻音以外的音發成鼻音治療的目的是加強軟齶肌肉的強度

(1)「推撐」療法

具體的做法是患者兩手掌放在桌面上向下推時兩手掌由下向上推時兩手掌相對推時或兩手掌同時向下推時發[au]的聲音隨著一組肌肉的突然收縮，其他肌肉也趨向收縮，增加了齶肌的功能這種療法可以與打哈欠和嘆息療法結合應用，效果更好另外，也可以訓練發舌後部音，如[ka][kei][k＇a][k＇ei]等，來加強軟齶肌力

(2)引導氣流法

這種方法是引導氣流通過口腔，減少鼻漏氣如吹吸管吹乒乓球吹喇叭吹哨子吹奏樂器吹蠟燭吹羽毛吹紙張，都可以用來集中和引導氣流如用手拿著一張中心有洞或畫有靶心的紙，接近患者的嘴唇，讓患者通過發[u]聲去吹洞或靶心，當患者持續發音時，把紙慢慢向遠處移，一方面可以引導氣流，另一方面可以訓練患者延長吹氣

(3)使用齶托

當軟齶下垂導致重度鼻音化構音，而且訓練無效時，可以採用齶托(如圖)來改善鼻音化構音

齶托

3.克服費力音的訓練

這種音是由於聲帶過分內收所致，聽起來喉部充滿力量，聲音好似從其中擠出來似的因此，主要的治療目的是獲得容易的發音方式，打哈欠的方法很有效具體做法是讓患者處在一種很輕的打哈欠狀態時發聲，理論上打哈欠可以完全打開聲帶而停止聲帶的過分內收開始時讓患者打哈欠並伴隨有呼氣，當成功時，在打哈欠的呼氣相再教他發出詞和短句另一種方法是訓練患者隨著[x]發音，由於此音是由聲帶的外展產生，因此可以用來克服費力音此外，頭頸部為中心的放鬆訓練也可以應用方法是讓患者設想他的頭是空鐵球，讓頭「掉進」胸腔然後從前到後慢慢旋轉，同時發聲這種頭頸部放鬆可以產生較容易的發聲方式頭頸喉的鬆弛性生物反饋也有良好作用，可以減輕費力音，同時也可以減輕鼻音化構音另外，咀嚼訓練可以使聲帶放鬆並產生適當的肌張力，訓練患者咀嚼時發聲，利用這些運動使患者發出單詞短句和對話

4.克服氣息音的訓練

氣息音的產生是由於聲門閉合不充分引起，因此主要克服途徑是在發聲時關閉聲門前面所述的「推撐」方法可以促進聲門閉合;另一種方法是用一個母音或雙母音結合輔音和另一個母音發音，如[ama][eima]等，再用這種母音和雙母音誘導發音的方法來產生詞片語和句子對單側聲帶麻痹的患者，注射硅可用來增加聲帶的體積，當聲帶接近中線時，可能會產生較好的聲帶震動

5.語調訓練

通過構音檢查可以發現患者的音調特徵，多數患者表現為音調低或單一音調(monopitch)，訓練時要指出患者的音調問題，訓練者可以由低到高發音，樂器的音階變化也可以用來克服單一的音調另外，也可以用「可視語言音量訓練器」(visi-pitch)幫助訓練，患者可以通過儀器監視器上的曲線升降調節音調

6.音量訓練

呼吸是發音的動力，自主的呼吸控制對音量的控制和調節也極為重要因此，要訓練患者強有力的呼吸並延長呼氣的時間另外，對兒童可以利用聲控的玩具訓練，此種訓練玩具有控制音量的開關，可將音量由高至低進行調節，有效地改善患兒的音量成人可使用具有監視器的語言訓練器，患者在發音時觀看監視器的圖形變化以訓練和調節發音的音量

C. 吹竹笛的中高音有什麼技巧為什莫我吹的那麽費勁怎樣練習高高聲是怎樣練岀耒的

笛子的高音不容易吹好，主要是吹高音的一系列應激狀態你沒有完全具備，只有具備吹奏高音的充分條件，高音是自然而然就會吹好的。你可以從以下幾個方面入手，一家之言，僅供參考：

1.高音一般指的是中音7以上的音，至少有8個：高音1到倍高音1，性能好的笛子還能繼續往上吹到倍高音3以上。一般情況我們吹到高音6就可以了，高音之所以難吹，主要是你沒有搞清楚三個定義：風門、口風、口勁，以及它們的配合。一般可以通過氣息專項練習解決，包括：長音、連音、吐連音、強弱音、唇控音、氣變音、氣沖音、氣頂音、氣顫音、跳連音等等（還有很多）。

2.當你吹高音的時候有兩種錯誤要避免：①用氣硬頂上去會頭暈，②用勁兒硬擠上去會嘴酸發軟，越吹越使不上勁兒。其實，吹奏高音就是在大腦神經系統指揮和支配下的口勁和氣息的對抗性訓練。所以要注意正確的方法，俗話說：「方法不對，努力白費」呀；

3.笛子高音的吹奏要切忌一開始就噼里啪啦的把音吹爆劈頭蓋臉向人砸來的強奏，這樣的練習叫蠻練，是一種非常浪費時間而又愚蠢的行為。正確吹高音應該是這樣的：氣息和口勁相結合，同時結合腹部的力量，來自丹田發力，縮小風門，加急氣流，嘴角拉緊，發一個「Tü」注意不是「Tu」啊，一般情況只要音頭開頭能有個爆破音開始，高音一下就吹出來了，剛開始不要吹太長，多練短吐音，練好了再練長吐音，要非常穩定，最後再練習弱化了音頭的長音，這樣就會更快更好的練好高音。

4.高音的最高境界不是強奏而是弱奏，輕松而又純凈地吹出來，聲音既鬆弛而又集中，同時具有強大的穿透力，飽滿而有立體感，高而不噪、緊而不僵、大小適中、張弛有度，其中練到至高境界應該達到：伸縮自如、上下通透、松而不散、明亮飽滿！一句話可以概括：「只大不小是條蟲，能大能小方為龍」！

希望你勤奮練習，輕松學會吹高音，祝你成功！

D. 發音訓練方法有哪些

發音訓練：

要求場所安靜，患者保持平靜、鬆弛狀態，首先進行單詞和片語發音訓練，逐步進行句子以及篇章朗讀訓練。經過上述訓練，患者說話如果基本比較流利時，可以嘗試在各種場合進行交談，起初選擇病人較熟悉較無壓力的場合,逐步過渡到與陌生人談話，最後再到眾人面前去講話。

(4)克服費力音訓練的方法包括哪些擴展閱讀：

從喉部縱切面圖可以看到聲帶。聲帶是兩條有彈性筋肉的帶，事實上是氣管內壁延伸的末端。前端固定在甲狀軟骨上，後端固定在杓狀軟骨的的聲帶突上。兩條聲帶之間隔以聲門裂，聲門裂前方是音聲門，後方是氣聲門。當呼吸時，聲門大開。

當發聲時聲門關閉，呼出的氣流必須沖開聲門而出，由於伯努利效應，聲門復歸關閉，當聲門下氣壓足夠大時，又沖開聲門。如此反復開閉，就形成聲帶周期性的顫動，發出樂音性質的聲音。

E. 唱歌費勁高音部分唱不上去，有什麼好方法嗎

一方面你可以用假聲把最高的地方唱過去，這需要專業練習，比如信的《離歌》最高的時候咱們這種業余水平用假聲就好了，真假結合更好需要自己控制。如果你高哥上不去那就需要不斷的開嗓，建議用比如《大海》開嗓多開音唱。

F. 唱歌沒有力道，音調較直，怎樣練習

怎樣唱歌
一、氣息
說道這個話題，就有些茫然，因為這是最不好用言語表達的東西。我在唱歌之前，練美聲兩年，給我的感悟很深，氣息基礎對我的幫助很大。一般沒有學過聲樂的人發聲很平，就用平常說話的位置（嗓子）發音，我們叫它聲音發「白」，沒有色彩、沒有過濾。以下我就表述一下美聲練聲的方法。
聲音應該以小腹為根源，想像聲音透過後脊樑，到腦後，到口腔後根，整個聲音應是豎立的，靠後的。請找一找這樣的感覺：你大口咬一口蘋果，露出上牙齒，在一口咬下去的同時，發出「嗯」的聲音，感覺聲音在口腔後部和鼻腔上部的位置，這就是美聲發聲的一個共鳴點。接下來把氣息下沉，小腹膨脹，稍在小腹用力一頂，在剛才的位置發聲，男聲喉結壓下，女聲多注重聲音在腦後靠上的位置，你會發現聲音比以前要大多了。經常靠牆練習有助於發聲，因為靠牆可以接觸你的後脊樑，讓你更容易找到感覺，並且胸腔的共鳴能和牆產生共振，讓你更容易找到胸腔共鳴的感覺。先從「米～媽」的練習開始，逐步升高，有助於練習高音氣息；再從高往低練習，這樣反復，總有一天你會找到感覺的。美聲講究「通透」，經常想像自己的聲音是豎立的，而不是扁平的；另外還講究的是「共鳴」，聲音通過胸腔或胸腔以上的共鳴後，會很圓潤、飽滿。要體會共鳴，你可以這樣做：閉上嘴巴，發出「嗯」的音，稍帶點深情的感覺，「嗯」的長一點，會感覺頭和胸前在震動，如果氣息好，這種共鳴會給你的聲音添色不少。仔細聽聽一些高大的美國人講話，就會知道什麼叫胸腔共鳴了（外國人的胸腔結構更容易產生共鳴）。
另外我還要提到的是肺活量，歌手演唱需要較大的肺活量，比如一些很長、不換氣的某句旋律，可不要唱完以後面紅耳赤、只喘粗氣。肺活量要經常鍛煉身體才能保持。還有就是掌握一定的技巧可以彌補一些肺活量不足的現象。首先就要練氣息，好的發聲方法它能很好的控制聲音通過嗓門的流量，比如唱到「……不怕你背叛我……」這一句時，氣息不穩的歌手可能一下就把「怕」字的音以爆破的方式唱出來，一下就把本來肺活量不足的氣放跑了，如果後面有不換氣的長句不把他憋死才怪。而氣息功底好的歌手能控制這些爆音的流量，演唱時話筒也不會出現一些撲聲。所以我建議大家練聲的時候嘴前放一盞蠟燭，盡量練聲時保持蠟燭不搖晃吧！這樣你的氣就會保持在你的體內長一些時間。想想你是一直往外呼氣堅持得久還是憋住不出氣保持得久呢？當然這還需要歌手要放鬆，不要緊張，一緊張，心臟跳動加快，你的氣息就更穩不住了
這里我只能講這么多，這些是要靠感悟的。不過我要提醒的是，練聲是演唱流行歌曲基礎，千萬不要用練聲的方法直白的演繹流行歌，那樣就過於做作，就會像閻維文唱「一無所有」。
關於流行歌曲的用嗓，我的觀點是只要符合歌曲意境，要喊要破也未嘗不可，但這些都是美聲中絕對禁止的，所以我們要取長補短，因為我們不是為了唱美聲而練美聲，我們是為了唱好通俗才練美聲，就像武術要練馬步一樣，你見過打架的時候蹲著馬步打的嗎？
有朋友說這樣的表述很難理解，要我說說流行歌手裡誰的氣息很通透，就照著感覺去學更容易領悟，這也是一個有效的方法。個人認為，女歌手你們就多聽一下「張惠妹」的吧，她可是天生通透的氣息；男歌手就多揣摩一下「滿文軍」的吧，他可是真正靠氣息在唱歌的，另外，張學友的氣息很好，但對於教學，滿文軍更適合

二、高音
這是朋友們最喜歡問的一個問題，用他們的話，因為高音「夠拽」，呵呵！再次補充一下，好的演唱要綜合很多方面，不能說高音越高就是唱得越好。確實，很好的高音能給歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉勸朋友們不要只知道高音的價值而忽略中低音，其實飽滿的中低音也很有感染力
唱高音的時候，氣息一定是以小腹、丹田為根基的，京腔講究「丹田氣」也是指的這種發聲位置。
找找感覺1：如果你是一個女孩，鞋子上突然有一隻老鼠，你會怎樣？估計會「啊～」的一聲長鳴，並且還有「假聲」的發聲位置。等你平靜之後，你在「啊～」一下看，大多數再也「啊」不上去了。為何？因為你收到驚嚇的的那一刻，你的小腹在緊張，（想想被驚嚇的感覺，是不是全身肌肉綳緊？）正因為有了這樣的根基，加上一股強大的氣流（可以理解成唱歌的氣息），直沖嗓子眼，聲音不高才怪。所以，你可以把飆高音的感覺理解成「緊張」、「振作」，記住，一切以小腹為根基，要唱高音不是抬起頭往上扯的，是感覺重心向下的一種反彈力。
找找感覺2：見過橡皮水管嗎？要水管里的水飆向更遠怎麼辦？掐緊水管前端，縫隙一小，壓力增大，水就沖得更遠。其實高音不一定要音量很大，有些歌手演唱高音時唱出很大的聲音，我們說那是用力氣和肺活量在唱，而不是在用氣息和技巧在唱。想像水龍頭理論，應該可以悟出些道理。
找找感覺3：地上有一塊很大的石頭，把它搬起來吧。你一彎腰，嘴裡數數：「一、二、三、走……」，我想這個「走」字你一定用了氣息。我不多說了，感覺一下吧，身邊有些什麼重的……呵呵！這只是一些我創立的讓你感覺氣息的方法，不正規，但很有效。
還要告訴大家一點，表現高音的能力與你本身嗓子條件有關，如果嗓子天生高亢是很大的優勢，比如「孫楠」就是典型的高嗓子，高音演繹不會那麼費力。嗓音條件不好的歌手就要靠大量的氣息和方法了，但不管是嗓音條件好或不好，聲音都是通過氣息唱出來的，就像香煙要通過過濾嘴一樣，聲音過濾一下會更美。
另外我還告訴大家一種心理方法，高音時想像你是在面對廣闊的大海高歌，望不到邊的海天一色，這樣的風光不值得你大聲吶喊嗎？

三、鍛煉肺活量的方法
造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。鍛煉肺活量的方法有很多下面就簡單介紹三種。
方法一 經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。
方法二 耐久跑練習，注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。
方法三 練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。
鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恆經常練習才能有效。
以上這些鍛煉的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數值的目的。

G. 訓練聲音變好聽的方法

首先，可以把自己的聲音錄下來，對自己的聲音有個認識。然後按照發音規律，氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。托足了「氣」，找准了「音」，咬真了「字」，聲音才夠好聽。
1、先練氣息。可以數棗，一個棗、兩個棗、三個棗……或者數數(加上感情，使之有彈性，比如123，456，78910，用逐漸加強、逐漸變緩的語氣去讀，注意松緊、虛實)。同時多運動，比如跑步，氣息足了，力量足了，氣息與共鳴就好來了。
2、堅持腹式呼吸。可以經常深呼吸，一口氣吸到滿，然後慢慢呼氣，緩緩呼出。重復很多遍。
3、放慢語速。這樣的聲音就不會很尖細了。很多優雅的人的共同點是說話都很有節奏。
4、咬字不清就要多念繞口令了。像「八百標兵奔北坡、北坡炮兵並排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮」。記得多練「打呵欠」有助於打開口腔，有助於a音發得更加飽滿。
5、多讀報紙，定期錄音。對比自己的聲音，找到可改善之處，這樣做或許一兩個月看不到變化。如果堅持下來，拿最初的錄音資料一聽，你會吃一大驚的。反正只要想改變，什麼時候都不晚。

H. 怎麼樣才能把嗓音練好

眾所周知，科學的嗓音訓練對聲帶小結、息肉、閉合不良、結巴等等聲帶疾病、言語障礙問題都有很好的改善甚至徹底康復的效果。嗓音訓練包括哪些？嗓音訓練怎麼做？嚴格來說，科學的嗓音訓練應該包括「海氏丹田發聲」中強調的四大方面：放鬆訓練、呼吸訓練、發音訓練、共鳴訓練。
方法/步驟
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放鬆訓練的目的是讓唇部、舌部、喉部肌群進行緊張與鬆弛的交替運動,以期達到使發聲肌群和呼吸肌群等發聲相關的肌肉群之間的協調與平衡。具體怎麼練，可以參照播音學里提到的唇舌體操、口腔體操。
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呼吸訓練的目的是學會氣沉丹田。建議用盡力吐氣法——盡自己所能把體內的氣體吐干凈！！！試試看，在你吐光了身體里的所有氣之後憋住氣不吸氣，然後強制自己再用力往外吐，吐到自己吐不動為止——此時你的腹部一定會凹下，你會覺得腹部已經快要貼到後背了，然後你的身體本能會讓你張開嘴，輕松暢快地大吸一口氣。這個時候你會發現，氣一下子吸入肺部底端了，你的腰腹會膨脹起來，這種由於天生的求生本能大量吸氣的進入肺部的狀態，就是氣沉丹田的狀態。然後帶著這個狀態講話唱歌就可以。
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發音訓練，主要是在氣沉丹田後進行發聲，用氣息推動聲音，而不是聲帶主動發聲。具體方法：深吸氣後盡可能發長的母音「a」和「u」，音量保持平穩，聲音著力點准確，發聲時自己可以利用手掌按壓腹部，使自己能注意到腹部肌群的持續用力。等肌肉記憶穩定後，再嘗試朗讀、歌唱訓練。
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共鳴訓練，目的是讓聲音變得立體。給自己裝「音響」，從而達到不費力氣發出很大的聲音。推薦用打哈欠練習法，具體方法是：先打哈欠，不發出聲音，體會打哈欠時口腔充分擴展的感覺，以及氣息從下而上沿著口腔上半部分沖出口外的感覺。接著，在此基礎上發「啊」音，逐漸轉變成「哈」音、「嘿」音。此時，要求每發出一個單音，都能體會到聲音像打哈欠的時候那種「氣息從下而上沿著口腔上半部分沖出口外的感覺」。