A. 怎樣改變我的M心理和行為
我覺得面對正視比戒掉會更有用
我所說的面對正視，不是指讓你放飛自己，去嘗試調教，而是讓你首先可以接受有這種特別愛好的自己
如果你想逐漸花費少一些的時間和精力在這個小癖好方面，那麼你需要發展自己其他的愛好和樂趣，並且付出大量的時間和精力，比如：滑雪，攀岩，插花，手工等等
最後我想說，你說會胡思亂想和影響生活，我想說想一想其實無所謂，想了一下，再回頭繼續做其他事情並無影響，而選擇生活的方式和態度是你自己決定的，不是某一個愛好可以左右影響你的
B. 如何培養m的依賴感
如何培養男友對你依賴感？
在婚戀關系中，女性往往是容易缺乏安全感的一方。
針對這個問題，一般給出的建議都是提升自己的個人價值，讓男方有緊張感，從而更加珍惜眼前這個優秀的女友。
然而這種方式存在一定弊端，首先，個人價值的提升存在難度較高、周期較長的弊端，很多小仙女在聽到這個建議時是存在疑慮的——道理沒錯，但是可操作性不高，畢竟去經營自己的事業或培養個人修養氣質不是一朝一夕就能實現的，在這個期間仍然會缺乏安全感；
其次，個人價值的高低與男友的黏性其實並不存在切實肯定的正比例關聯，現實中很多男人會選擇離開優秀的妻子或女友，而選擇了各方面條件比現任差的女人。
那麼問題來了，那些平凡的女人是如何「綁住」好男人的？或者換句話說，我們怎樣做才能培養起男友對自己的黏性？
答案是建立男友對你的依賴性，當他開始依賴你，你對於他而言的不可替代性就提高了。今天我們就來說說如何讓男友依賴你。
1、展示自己的獨立性
很多女人對婚戀關系存在著這樣一種誤區，認為男人就應該是頂樑柱，屬於被依賴的角色，而女人依賴男人是天經地義的。
男人應該對家庭對自己的女人有責任感、有擔當，這是肯定的，但是絕不代表女性在關系中就該一直安心扮演被照顧被保護的角色。
把自己放在弱者的位置上去經營婚戀關系，很容易被男人視為負擔，雖然一開始可能不是很明顯，但時間久了，當男人感到自己需要處處為自己的女人操心，而這個女人無法給他提供精神支持時，他們就會感到這是一段令人疲憊的關系，有女朋友還不如一人吃飽全家不餓。
所以首先你需要做到在關系中保持相對獨立性，讓男友看到雖然你需要他，但是你也可以照顧好自己，遇到大事小情你是可以自己拿主意的，不必要事事都仰仗他。
2、引導男友向你暴露脆弱
男人也不是金剛不壞之身，男人也會累，也有脆弱的時刻，也會出現情緒化的一面，而如果男友把這些負面的東西統統向你隱藏起來，只呈現給你他堅強理智的一面，那麼他對你也絕對不會有依賴感。
男人是傾向於向自己的女人隱藏自己的脆弱的，因為他們潛意識里都害怕女人瞧不起自己，但是不代表他們不需要被女人呵護。
有個典型的例子就是我有一位男性友人，在創業中遇到嚴重的困難，一度到了走投無路的地步，但是他的女朋友什麼都不知道，因為他還是和往常一樣陪她吃飯約會陪她笑，絲毫不提自己的困局，他說不想讓女友跟著擔心。
但後來他們分手了，導火索事件就是對他的困境毫不知情的女友提議一起去旅行，他實在沒辦法答應，卻又不說原因，女友開始作鬧，那一刻他覺得好累，忽然覺得眼前這個女人不是能一直攜手走下去的伴侶。
男人就是這樣，愛逞強，但是又期待身邊的女人能看穿自己的逞強，所以聰明的你一定要學會引導男友向你暴露自己的脆弱，這樣你才能在他需要你的安慰和體諒時給他最剛好的依靠。
那麼具體方法是什麼呢？
很簡單，就是日常多主動去關心他的心情和身體狀況。
比如在他下班回家時認真地問一句「今天過得怎麼樣？」如果你覺得這種問法有些突兀，也可以側面問問，比如打著好奇的名義問問他今天公司有沒有什麼趣事發生。
記得小時候去小夥伴家玩，正趕上她父親出差回來進家門，而她母親問的第一句話就是「這一趟賺了多少錢」，現在回憶起來都很唏噓，仍記得她父親臉上僵掉的笑容。
所以希望小仙女們都引以為戒，面對勞累一天的男友，先說一句「累了吧，趕快休息一下吧」！
日常主動關心男友的心情和身體健康可以有效引導他在你身邊舒展開自己，釋放壓力，久而久之他會感到有你在的地方就是港灣，他不用戴著面具，不用向你逞強，不用時刻都去照顧你討你開心。
這樣的依賴感一旦建立起來，是外面的女人無法輕易取代的，只有自己的女人沒有做到這些時，男人才會去其他地方尋找安慰。
所以比起自我提升，這種方式更加簡單易操作也更
C. 我的m傾向特別嚴重，請問有什麼方法可以治療或者緩解
您好，一般情況下M傾向是被虐傾向，如果想要減輕或緩解這種現象，建議你不要看關於SM的影片及小說，另要減對SM人群的接觸，平時沒事時可以聽聽歌，出門旅遊一下，這樣可能會好一些。
D. 100m怎樣訓練
你好朋友！
我是體育狂人，20年的教學與訓練，很高興為你服務，你的問題：100m訓練方案?
具體情況：我17歲。100手記11.37，不過還想有所提高。希望高人指點。訓練方案，技巧等！還有電記是怎麼回事。同樣速度手記電記那個時間少！？
我的回答：看來你的爆發力很好，沒有經過訓練這個成績很好了。加入正規訓練的話應該有更好的發展。不知你的身高有多少？立定跳是多少？你可能是天才，希望你能有好的發展。
一、我的建議：主要抓住以下幾個環節的訓練：
1、起跑節奏練習（爆發式的）：節奏嗒、嗒、嗒連續快速（可提高0.1秒—0.2秒）
2、反應速度練習
：不同的發令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習）。
3、多做行進間跑：30-40-50-60-80-110米。(提高絕對速度）
4、途中跑（大步幅高頻率）
5、解決後程沖刺跑：竭盡全力沖過終點線。（可提高0.1秒）
6、平時應該多做哪方面的輔助訓練？多做跑的專門性練習，把技術練好，將來就好辦了。
二、特別提醒：
1、以上方法都是臨時性的提高成績，最好是長期系統的訓練。
2、找個好教練
3、制定系統的計劃
三、還有電記是怎麼回事。同樣速度手記電記那個時間少！？
手記時誤差加大，而電計時較為准確，一般誤差在：0.2-0.5之間。
祝：愉快！
E. 怎麼辱罵自己的m新手s辱罵技巧
有很多新手S不知道應該要怎麼調教自己的M，尤其是在在言語辱罵這方面做的還是比較青澀的。下面小編就來告訴各位新手S怎麼辱罵自己的M，以下都是一些新手s必學的辱罵技巧!
一、SM是病嗎?
如果你覺得SM是病的話，至少要滿足下面4點:
(1)持續半年以上
(2)行為會帶來自我無法消化的痛苦
(3)或者損害生活重要功能
(4)對未徵得同意的人施加性虐待
怎麼辱罵自己的m_新手s辱罵技巧
也就是說，至少要滿足以上的條件，並經過專業人士的診斷，才能確認為性受虐/性虐待的精神障礙。除此之外，只是享受比較特別的性愛方式的人而已。
什麼樣的心裡表現在暗示你是個抖m?
其一是對性愛的極大依賴感和對性伴侶言聽計從的信任感
其二是在辱罵，強制和疼痛下感受到性快感
什麼樣的心理表現在暗示你是個抖s?
其一是個性很強，征服欲很大。渴望性伴侶對自己的絕對臣服
其二是通過施虐和觀察同感獲得性快感
雖大部分研究對虐戀抱著不消極的態度，但在現實生活中仍有較多關於SM的負面消息，施虐者/受虐者在這個過程中受到傷害。而SM在操作過程中，確實有一定危險。部分人可能在施虐活動中並未得到對方的同意，或是進行高危的性虐待活動，比如窒息。在這點上，雙方需要注意的是:
溝通和共識
安全和責任
世間存在渣男渣女，也勢必存在渣S和渣m。
sm有風險，入坑需謹慎
二、sm入門技:捆綁束縛
捆綁如同sm行為鏈的支架，可以在其基礎上搭配實施所有sm行為，比如辱罵，滴蠟，鞭打，和強制高潮
每個女人的身體都有自己的弧線，是上天賜予的藝術品，正宗的繩藝會放大女人身體美妙的部分，突出刺激敏感點，比如乳頭，陰蒂及洞口，還有腳趾
與其說繩藝是性愛手段，不如說是一門藝術。現實生活中能遇到的繩藝師少之又少。可實踐的是基本的束縛手段
還可增加眼罩，口枷等，更多層次的剝奪感官
也是增加M的臣服欲和依賴感，在手不能動，口不能言，眼不得見的條件下，全身心的投入性愛，相信自己的s
市面上用於這種捆綁模式的道具有很多，大多採用對人體無害的材質，造型精緻。非sm屬性也可適當買些小道具來助興
三、sm基本技:言語辱罵及角色扮演
怎麼辱罵自己的m_新手s辱罵技巧
角色扮演是sm的常用手段，或者說sm本身就是一種角色扮演
常用的道具:項圈，牽引繩，肛塞(動物尾巴形狀居多，和適宜身份的服裝等
經常扮演的角色:貓，狗，女僕等
角色扮演更容易讓雙方進入狀態，釋放天性，全情投入，其次，美妙的裝飾點綴的身體不失一種視覺享受
至於言語。其實與慣常做愛無差，平日里的衣冠楚楚文質彬彬在性愛中其實是累贅，性愛里的交流是辛辣的，露骨的，來自於最原始的沖動和最低級的慾望
比如大不大?爽不爽?叫爸爸之類，過多不宜贅述，自行體會
四、sm會員技一:滴蠟
怎麼辱罵自己的m_新手s辱罵技巧
道具:40度低溫蠟燭
指將燒熱融化的蠟燭滴在受虐者的臉部，腿部，臀部或性敏感部位
為了避免受虐者受傷，需要較高的技巧
滴蠟一般搭配捆綁，如同在工藝品上作畫
五、sm會員技二:spank
spank適用於能由痛感產生性快感的人群，工具有很多種，根據不同人群對疼痛的耐受程度，分為皮拍，臀刷，散鞭，九尾鞭，私處鞭等
spank的部位大多在臀部，臀部脂肪層較厚，不易對人體造成明顯損傷，且臀部距離大腿根部及私處較近，刮擦中容易產生性快感
可通過擊打私處及股溝獲得強烈性快感，但私處皮肉細嫩敏感，所需技巧性較強，為防止損傷，不建議新手試用
六、sm終極技:強制高潮
無論是什麼樣的性技巧，最終的目的都是簡簡單單兩個字:高潮
強制高潮道具:G點震動棒(比如patoo胡蘿卜
強制高潮需要的是以上所有技巧的綜合，捆綁束縛，伴隨不斷的言語羞辱，散鞭不停抽打敏感部位，並使用道具不間斷的G點刺激，即便到達高潮也不停歇，一遍遍沖刺巔峰
強制高潮會讓"主"與"奴"完全放下戒備，沉入性愛，是人類原始靈魂的交流
小編總結:以上就是小編給大家帶來的關於SM之間的事情啦~~不知道以上這些小技巧你有沒有學會呢?
F. 如何把一個正常人變成m
摘要 親～把什麼事情都只說一半，留一半不說，然後這個人會因為好奇而刺激來發問你，這樣這個人就變成m了。
G. 如何征服有m傾向的男人
M還需要征服嗎？你只需要像一個s一樣對待他就好了，當然平時在公開場合下還是要像正常情侶一樣，給他足夠的尊重，只是私下相處的時候要夠霸氣，夠傲慢，做一個在他面前高高在上的女人，如果他果真像你以為的一樣有M傾向，那麼，你越是像對待下人對待奴隸一樣對待他，他越是能夠讓他迷戀你！他需要的是被征服被駕馭的感覺，如果你喜歡他，所以越是對他溫柔體貼，關懷備至，那麼你在他心中就越沒有吸引力！
H. 異地s一般命令m做什麼事，比如呢
基本上就是一些任務什麼的158，具體的內容得看個人喜歡的調教類型32，還有可能會制定一些規矩什麼的5151，這些都得看個人的喜好
I. m如何自調
可以自己對自己下命令，然後去執行，最好是在晚上，這樣感覺會好一些，把自己當成寵物一樣，由其他人下命令去執行。
J. 女朋友輕度m如何開發
因為她愛你才會那樣的