大腦潛能開發的方法有哪些

① 如何開發大腦的潛能

第一個方法：運動。越是運動，肌肉就越強健，越是運動，大腦就越聰明。因為運動時，大腦會產生多巴胺、血清素、正腎上腺素，並促使神經連接。比如，醫生會給多動症兒童開一些增加多巴胺分泌的葯物，讓孩子安靜和專注；給抑鬱症患者開增加血清素的葯物，讓患者積極、心情愉快。正腎上腺素，則可以增強人的注意力。而 這些物質，在運動之後都可以獲得。


科學家進過實驗證明，有運動的老鼠腦中的海馬體比沒有運動的老鼠的海馬體大15%，重9%，神經細胞的樹狀突和突觸增加了25%。海馬體正是大腦中負責記憶的部分。所以孩子運動完再開始學習、做作業，往往效果會更好。愛運動的人，大腦更年輕，也更有創造力。


第二個方法，閱讀。洪蘭博士認為，閱讀能改變大腦。閱讀能讓人更多更快地吸收信息。一個人說話最快250字，但用眼睛看文字，一分鍾平均有668字。因為閱讀書籍比聽音頻能讓孩子獲得更多知識信息。


人類與黑猩猩只有1.5%的基因不同，但生活卻有著天差地別。這是為什麼呢？因為我們會說話和閱讀。我們與會說話的原始人的生活也有著巨大的不同，這是為什麼呢？我們會閱讀文字。人類自從發明了文字後，便大大加速了邁進文明的腳步。因為文字的傳承讓人類能快速獲取更多的知識和經驗。一個閱讀量大的孩子，他對一個事物的背景知識也往往了解更多，他從中獲取的信息也比其他孩子多得多。比如看過歷史故事的孩子，他在上歷史課時，會獲得比其他孩子更多的信息和理解。


第三個方法，和同伴做游戲。與人共同游戲會讓大腦產生衍生神經滋養因子。那些喜歡和小夥伴共同奔跑嬉戲的孩子，比只玩電子游戲的孩子EQ更高。因為團體游戲會讓孩子學會如何與人相處，如何協同做事，如何合作，完成自我的社會化。


常和小夥伴遊戲的孩子創造能力也更強。游戲可以幫助孩子更好地培養自身基本能力。美國伊利諾大學曾做過一個心理學實驗，結果證明學業成績與游戲有密切關系。那些會玩的學生，不但人際交往能力更好，學習成績也更好。

② 如何開發自己的大腦

開發大腦，實際上就是開發左右腦，一般人都是右撇子，右腦開發的差不多了，所以你要鍛煉左半邊身體，從而 開發右腦。具體步驟:
1.每天用左手刷牙，吃飯，做日常活動等，初步開發右腦;
2.左手用習慣了之後，大概一周吧，左右手一起用，增加左右協調;
3.將左右並用當成日常行為的習慣，漸漸的，像吃飯喝水一樣;
二:激活了右腦後，你會發現以前想不懂，聽不懂的東西漸漸變得易懂起來。但是要激發腦部潛能，還需要良好的心理，積極的，樂觀的，向上的。你需要在生活中應用它們;這方面知識太多，我說幾點吧:
人們體內的億萬細胞中，有著巨大的潛在力量。這種潛力要是能夠被喚醒，就能做出許多神奇的事情來。然而大部分人好像都不明白這一點。病人在病勢垂危、呼吸困難時，在聽了醫師或親友的一席熱烈懇切的安慰話後，竟然能起死回生。這種情況在醫生看來，也是常有的事。一般人來說，疾病之所以置人於死地，首先是因為病人也失掉了對生命的信心。

世界上有無數碌碌無為的人，有些人竟然到了難以自立的地步，但在這些人的體內同樣有著巨大的潛能，只要能夠激發他們體內的一小部分潛能，就可以成就他們偉大的、神奇的事業。

在人們的身心裏面，其實封鎖著極大的內在力量。比如，有人遇到某種意外事件或災禍時，一般人都會奮不顧身地去救他。實際上，每個人都具有潛在的英雄品格，而意外事件和災禍不過是催化劑而已，使人有了顯露這種品格的機會。我們常常看到，一個人在災禍臨頭時能做出的事情是令人驚嘆的。

③ 如何開發大腦潛力

10年前，美國威斯康星大學的心理學家弗朗西斯和她的同事發現，聽莫扎特的音樂可以改善人的數學和空間推理能力，從而掀起了一股聽莫扎特音樂的潮流人。研究人員發現，不少美妙舒緩的音樂都有助於開發大腦潛能。音樂之所以能提高大腦的能力，是因為音樂可以讓聆聽者感覺舒適、放鬆，而且有適度的興奮。其他類似的刺激也可以達到與音樂同樣的效果，比如，聽人講故事同樣能提高大腦的能力。

④ 怎樣激發自己的潛能

五大方法
01
冥想
冥想指的是人們閉上眼睛一直思考，任由思維在大腦當中漫步，跟隨著思維而天馬行空，長期堅持冥想對人體大腦潛能的開發很有好處。冥想還可以堅定人們的信念，通過信念的方式來影響身體機能，人們可以通過冥想來激發大腦潛能。02
聽音樂
音樂具有放鬆人體大腦的功效，根據相關研究表明經常聽莫扎特音樂的人在數字和空間上都有著比較高的推理和想像能力，這就間接表明聽音樂可以激發人體大腦的潛能。父母可以讓寶寶在幼兒期間多聽各種音樂，從而幫助激發大腦的潛能。03
睡前記憶
睡覺是每天生活當中的必備，人們一生當中有很長的時間都花費在睡覺上，人們睡覺的時候全身都處於一個修養的狀態，但是部分大腦細胞仍然處於工作狀態，這就是為什麼人們會做夢的原因。人們如果在睡覺之前記憶東西，是可以在睡覺的期間充分利用腦細胞，從而開發大腦的潛能。04
堅持鍛煉
鍛煉身體能夠讓我們變得更加有活力，堅持鍛煉可以促進身體的新陳代謝，可以讓腦細胞變得生機勃勃，人們在鍛煉的時候應當尋求屬於自己的方式，找到一種自己喜愛的鍛煉方法，在運動的時候充滿幸福感，這樣才有助於大腦的潛能開發。05
合理飲食
人體的大腦也是需要補充營養的，平時生活當中人們多吃一些補腦的食物比如說核桃等都能夠有助於腦細胞的生長，合理的調理飲食可以幫助人們開發大腦潛能。01
避免急功近利
大家都知道大腦的潛能無限可以通過開發來讓人腦變的更加高效，但是在開發大腦潛力的過程當中也需要了解一些注意事項，不能夠急功近利，沒有誰可以一口就吃成一個胖子。開發大腦是一個循序漸進的過程，需要人們堅持的使用正確的方法，這樣才能夠有效的開發大腦潛能。02
科學對待
世界上沒有完全一樣的兩個人，即使是孿生兄弟也有一定的區別，每個人的智力大腦潛力都是不一樣的，人們對待大腦潛力的開發這件事情一定要科學的對待，不能夠奢求每一個人都將大腦開發到愛因斯坦的程度，開發大腦潛力能夠幫助人們更好的工作與學習，科學對待大腦潛力的開發是我們需要注意的一件事情。

⑤ 如何開發大腦

開發大腦利用基礎的三個辦法：
第一，要保證孩子睡眠充足，給孩子足夠的想像力發展空間，讓孩子學會做夢。
第二，增加體育鍛煉，在增強體魄的同時，增加身上細胞的活力，繼而鍛造好的意志力和抽象思維能力。
第三，反復訓練。記憶力加深也是一種過程，通過訓練增強大腦的開發進程，進而為開發大腦提供良好條件。開發大腦提高記憶力的十種方法
人類的大腦有著很多還沒有開發出來，而對於人的大腦將在生活中如何去開發才是最好的能夠得到自己最裡面的潛力的呢?下面是開發大腦提高記憶力的十種方法，供參考。
1大腦左右腦的功能
右腦(本能腦·潛意識腦)，左腦(意識腦)。
1.圖像化機能(企劃力、創造力、想像力)
2.與宇宙共振共鳴機能(第六感、念力、透視力、直覺力、 靈感、夢境等)
3.超高速自動演算機能(心算、數學)
4.超高速大量記憶(速讀、記憶 力)·知性·知識·理解·思考·判斷·推理·語言·抑制
2大腦潛能開發的十種小方法
1.在生活中抽出點時間，自己與自己或者與朋友一起練習腦子急轉彎，嘗試解決難題。即娛樂生活，又健腦益智，開發潛能。
2.雙手並用，習慣用右手幹活，生活中就多多嘗試用左手幹活吧。嘗試用你的非優勢手刷牙，梳頭，用滑鼠;雙手一起寫字;扭水龍頭、晾衣服、掃地等等。
3.要學會接受歧義現象。學會接受和喜歡悖論和錯覺。
4.學習思維導圖，思維導圖是一種很好的開發潛能的工具，日常能夠多用是對大腦很好的開發。
5.嘗試關閉一個或者更多感覺通道。蒙著眼睛吃飯，塞上耳朵穿衣，閉著眼睛淋浴。讓身體的大腦變得更加敏銳。
6.嘗試比較測試。學會怎麼品酒，品嘗巧克力，啤酒，甚至其它所有可以吃的東西。這樣比較，你會發現你對生活的觀察越來越細致，思考問題也會越來越全面系統。
7.在看似毫不相乾的主題之間尋找相同之處。尋找的過程是對大腦思維很好的考驗。
8.學慣用不同布局的鍵盤，你將頭腦一新。
9.發現常見物品的新奇用處。釘子有多少種不同的用處?10種?100種?回形針有多少中用法?試著寫出十種，一百種，甚至更多。這是一個有趣的鍛煉大腦的過程。

⑥ 如何開發大腦潛能

5種開發大腦潛能的方法

人們的習慣及生活方式、飲食和行為的改變，都可以幫助你更有效地開發和使用大腦。目前，在世界各地流傳著八種比較典型而且科學的開發大腦潛能的方法。

一、充足的睡眠

一個人如果睡眠不好，大腦的各種能力，如做計劃、解決問題、學習、集中注意力、對外界的反應等都會受到影響。美國加利福尼亞大學的神經科學家肖恩說：「如果連續21小時不睡，你的工作與學習能力和一個酒鬼沒什麼兩樣。」注意力就像是智力金字塔的基礎，如果能提高注意力，大腦的其他一些功能也會得到改善。

二、參加適量的體育鍛煉

研究表明，只要每星期散步3次，每次半小時，就能提高學習能力、注意力和抽象推理能力。這種方法對老年人特別有效，那些經常散步的老人比不常走動的老人在記憶力測試中成績更好。一系列認知測試的成績表明，多參加體育鍛煉的老人大腦衰老得比較慢。

三、改善「工作記憶」

智商是一種衡量大腦解決問題能力的標准，它涉及大腦的空間識別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。決定智商高低的是大腦中的「工作記憶」區域，它是大腦的短期信息存儲和分析系統，就相當於計算機中的內存條。例如，當你計算13減6加7時，你的「工作記憶」區域將保存所有必要的中間步驟，直到得到答案。

四、合理飲食

大腦是身體中最貪吃的器官，有許多特殊的飲食要求。因此，你吃的東西會影響你的想法。如果你想變得更加聰明，就需要找出最佳的飲食組合。

東方人的晚餐一般都比較豐盛。然而，攝入過多的脂肪可能阻塞大腦的血管，影響大腦的功能，並促進人衰老。因此，晚餐宜清淡，最好以素食和碳水化合物為主，如面條、米飯、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蠶豆、豆腐等。吃完晚餐最好吃點水果，水果富含多種維生素、氨基酸和生理活性物質，有著很高的營養價值和保健作用。

五、聯想記憶法

一個禮堂里有600人，他們魚貫而出，每個人都把自己的名字告訴你。給你一小時的時間，要求你把他們都記住。你能做到嗎？大多數人聽到這個問題時都會退縮。實際上，我們只要練習一些實用的記憶技巧就可以記住了。

⑦ 怎樣開發大腦潛能

1、聯想記憶法

把看到的事物編成一個生動活潑而又誇張的故事，該故事可以是卡通， 配合動作，或者自己身體中的部分以及自己熟知的場景（教室、校園、宿舍或者自己的空間）或者自己熟悉的語言里的諧音等編寫的順口溜等等參與的事例。

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2、充足的睡眠

美國加利福尼亞大學的神經科學家肖恩說：」如果連續21小時不睡，你的工作和學習能力和一個酒鬼沒什麼兩樣。「在睡眠時，你的大腦會處理新的記憶和技能，甚至還能解決問題。

3、「聰明葯丸」

目前，市場上已經有幾種被稱為「認知增強」的葯物 可以預防老年性痴呆。其中，最有名的可能就是莫達菲尼(modafini)了，它是用來治療嗜睡症的。患者會不由自主地進入深度睡眠。莫達菲尼可以讓那些成天昏昏欲睡的老人變得更加清醒而且聰明，它能非常准確的對腦部調節甚至清醒地區域發揮作用，而且不會像其他興奮劑（如：安非他明或者咖啡）那樣產生神經過敏、精神不集中等不良反應。目前，制葯公司正在開發一些很有前景的葯物，有為吸煙者開發的作用於尼古丁受體的，有特別設計用於增強記憶力的。

4、參加適量的體育鍛煉

參加適量的體育鍛煉，可以促進新的腦細胞生長。瑜伽等健身運動也能改善腦部的衰老狀況。

5、改善「工作記憶」

智商是一種衡量大腦解決問題能力的標准，它設計到大腦的空間識別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。決定智商高低的是大腦中的「工作記憶」區域，它是大腦的短期信息存儲和分析系統，就相當於計算機的內存條。『工作記憶「系統能同是存儲和加工信息，而」短時記憶「僅強調存儲功能。傳統觀念認為智商完全是由遺傳因素決定的，近年來的研究卻指出，後天的訓練可以改善大腦」工作記憶「，提高智商。

6、合理飲食

大腦最需要穩定的葡萄糖供應。烤麵包和含有高蛋白類的豆類食品是極好的早餐組合。高纖維食品與改善認知能力有關。全麥麵包和乳酪也能有效的改善大腦的功能。要避免吃高脂肪食物，平時要盡量少吃」垃圾食品「，特別是經過深加工的甜食，如蛋糕、點心和餅干，因為這些食品中含有各種反式脂肪酸。反式脂肪酸的結構與飽和脂肪類似，不僅會增加體重，還與一些嚴重的精神疾病有關，如誦讀困難、多動症、孤獨症等。雞蛋和綠色蔬菜是比較好的午餐。綠色蔬菜中含有大量抗氧化劑，如β-胡蘿卜素、維生素C和維生素E，他們能清除有害的自由基，提高認知能力。

⑧ 怎麼樣開發大腦潛能

喚醒大腦的潛能

一、不斷學習

人類的腦子就相當於一個機器，只有越用才會越靈活，長時間不用腦會讓你的腦子生銹。所以不斷的學習能很好的幫你開發大腦，不但讓你有豐富的知識量，你的智力也會更高。一般活到老學到老的人，都要比普通人要聰明，因為他們大腦中裝的東西要比普通人多。

二、堅持良好作息習慣

一個休息好的大腦，工作的效率會更高，一個擁有良好作息習慣的人，大腦的狀態會比較良好。而且一般生活習慣良好的人，身體也會比較健康，一個健康的身體也能增加大腦的敏銳度。有人總喜歡問如何喚醒大腦的潛能，其實你只要身體健康了，大腦發育正常，你一般都不會太笨。

三、多讀多記

一般智商高的表現，都是記憶力特別的好，所以提高記憶力有助於大腦的開發。怎樣提高記憶力呢？多讀多記是一個非常好的方法，每天多讀點書，多記一些古詩詞或者是經典文章，有助於提高記憶力。要想激發大腦潛能，就千萬不要讓自己的腦子生銹了。

四、多思考

一般擁有好奇心的人都會比較聰明，因為他們都喜歡問「問什麼」，喜歡思考。很多人隨著年齡的增長，為了「成熟」都會抑制自己的好奇心。其實，人還是要有一些好奇心的，有了好奇你還會懂得去思考。一般喜歡思考的人，腦子都會轉的比較快，自然就比旁人要聰明啦。

五、要懂得放鬆

除了睡覺以外，我們的大腦大部分時間都是在工作的。所以，我們一定要懂得放鬆大腦，適當的放鬆有助於更好的工作。你可以通過冥想來放鬆大腦，也可以用音樂或者是樂器來放鬆大腦。在你的精神狀況得到適當的放鬆之後，有助於更好的激發你的潛能。

六、堅持鍛煉

我們的大腦是身體的重要部分，它也是需要鍛煉的，堅持鍛煉大腦有助於潛能的激發。不管是鍛煉你的學習能力，你的注意力還是你的集中力等，都是鍛煉大腦的一種方式。經常的鍛煉大腦，能讓你的精神敏銳度跟高，讓你的學習和思考能力更強。