腦子反應遲鈍怎麼辦三大方法改善

A. 記憶力不好反應遲鈍怎麼辦

多吃堅果，新鮮水果和蔬菜，少用電子產品，經常到室外做有氧運動，會緩解。

B. 腦子遲鈍了怎麼辦

第一點，玩益智小游戲。益智小游戲是一種很考驗大腦的游戲，它能夠有效的幫助反應遲鈍的人，提高大腦記憶力和反應力。

第二點，多讀書多看書。有句古話是這么說的：書猶葯也，善讀之可以醫愚。可見書的重要性。當然也不要一味的讀書看書，要看就看那些國內外的經典名著。

第三點，整天待著什麼事都不用做，或一直睡覺，那麼時長日久，人就會變得懶惰。而大腦由於長時間不工作，反應力也會隨之減弱，所以盡量不要睡得太晚，早上起來晨跑，有條件的話就去健身房做鍛煉。

第四點，垃圾食品。有些垃圾食品會導致智力下降，既然有些食物能讓智力下降，必然有能夠提高智力的食物，比如芝麻、核桃、花生、深海魚。

第五點，多和別人打交道。提升大腦反應力的一個重要渠道就是多和別人溝通，特別是跟大腦反應快的人打交道。在談吐中，我們能從中學習別人反應快的一些方法，以及平時的生活習慣、飲食狀況等等，然後取其精華，去其糟粕。

第六點，保持健康的心理狀態。有些朋友由於反應力比較遲鈍，所以特別自卑，認為自己就是笨，由此失去了信心，這種方式屬於消極的做法。我們應該要對自己有自信，並在保證營養、積極休息、加強鍛煉的方式上，來提升大腦的反應速度。

C. 腦子不靈活，反應遲鈍，思考不全，非常笨怎麼辦

1、先排除身體上的器質性疾病。
2、如果生理上是基本正常的，這種現象可能是由於暫時性的體內激素等等動態變化造成的，比如女性雌孕激素變化月經期間會出現反應遲鈍、疲倦、注意力不集中等等。那麼過了這個階段自然就會恢復平常的狀態。
3、如果是由於心理因素導致的，比如你遇到了一些難題，周圍人可以輕松克服，而你嘗試幾次都失敗，你心裡壓力大，給自己了一個暗示：我好笨，我不如別人。這種情況，你要讓自己轉變一下心態，暗示自己：我可以，我很棒！適量運動一下，可以促進多巴胺的分泌，讓你感覺快樂輕松一些。
4、如果你的生理心理都正常，那就是你遇到的問題難度確實很大，如果必須完成它那就別氣餒，需求別人的幫助或是嘗試換一種辦法/角度來解決它；如果任務不是很急，就先放到一邊，先完成別的，重新建立你的信心，之後再返回來處理，說不定會有新思路然後順利的解決它。
5、如果你平常處理工作一直是這種感覺，那可能是你經驗不足，高手也是新人一步步轉變來的，耐心積累經驗教訓，這次沒考慮到下次就不會忘記，慢慢的就會游刃有餘了。
無論你是上述那種情況，別輕易沮喪，相信自己的能力，你可以的，加油！

D. 腦子遲鈍思維遲鈍想事情遲鈍怎麼辦

①讓大腦處於輕松、愉悅的狀態下學習

多巴胺是一種讓我們感到快樂的物質，如果我們在學習的過程中，能夠讓大腦大量分泌這種物質，我們的學習就會更有效率，我們也會學習得更好。而當我們學會一個新的事物，或者成功解決了某個問題，這些行為都會讓大腦分泌多巴胺。運用下面這個流程的關鍵點，就是保持動機，要挖掘出達成目標、得到報酬的慾望，這是促使我們前進的動力。(1)開始某個行為；(2)經過試錯後終於成功；(3)獲得成就感和獎賞；(4)多巴胺釋放快感；(5)鞏固該行為的神經迴路；(6)嘗試的動機不斷被增強；(7)再次重復該行為。

②鍛煉你的邏輯思維能力

邏輯思維能力的提高基礎是大腦聰明靈活，如果大腦反應遲鈍根本不可能提升邏輯思維能力。提高大腦反應能力也可以藉助一些訓練大腦的工具軟體，比如精英特的全腦速讀記憶訓練工具安裝於電腦手機上都可以隨時訓練自己的大腦反應能力，還同時提高了閱讀、記憶和注意等能力。這些也是提高邏輯思維能力的一些輔助，或者是便捷靈巧的方法。

③通過運動讓大腦吸收養分

有氧運動不僅強身健體，對大腦也大有裨益，它能夠改善大腦功能，促進腦細胞生長。同時，有氧運動能夠促進大腦中激素的釋放，比如腦源性神經營養因子。這種因子可以促進神經元樹突的生長，並且增大軸突。在學習的過程中，如果覺得有點熬不住了，試著給自己安排一些簡單的肢體活動，這樣不但能紓解壓力，更可以活化身體狀態，不容易分心。

當你思考某個問題，或者長時間用腦而沒有效果時，試著轉移注意力，讓自己做做其他事情放鬆一下，你會獲得新的靈感的。這時候不能再鑽牛角尖，要暫時放下去做別的事，出去走走、睡一覺，釋放被關閉的神經細胞重新連結整理，過一陣子再回來或隔天起床，你就會有新的想法了。

當你思考某個問題，或者長時間用腦而沒有效果時，試著轉移注意力，讓自己做做其他事情放鬆一下，你會獲得新的靈感的。這時候不能再鑽牛角尖，要暫時放下去做別的事，出去走走、睡一覺，釋放被關閉的神經細胞重新連結整理，過一陣子再回來或隔天起床，你就會有新的想法了。

E. 腦子反應慢，記憶力不好怎麼辦

可以吃一些養腦的葯物 讓醫生開 別瞎吃 再就是注意鍛煉
強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記祝
3.理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記祝對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵

F. 腦子轉圈慢，反應遲鈍怎麼辦

如果是神經衰弱或者睡眠不好以及精神壓力大導致的，可以調整植物神經功能，同時配合著改善腦細胞代謝的葯物口服，比如腦蛋白水解物片、胞磷膽鹼鈉片等。其次，臨床上也可以見於腦血管疾病導致的，多是病人出現血管性痴呆，要積極的治療腦血管疾病，啟動腦血管的二級預防，預防腦血管疾病的再發，飲食上要低鹽低脂飲食，同時也要配合改善腦細胞代謝的葯物，比如奧拉西坦、吡拉西坦、石杉鹼甲片等。

G. 我覺得自己反應很慢，腦子不靈活，有什麼辦法能讓自己的思維反應變得快點

反應慢，可能產生的原因：過度疲勞，應該休息。或者是每天學習，工作時間太長，平時運動少，開始會感覺到懶散，後期，會發現自己的反應逐漸變慢。應該嘗試進行一些運動。

腦子靈活程度，多指思維敏捷程度或者邏輯思維能力，這個是要鍛煉的，可以嘗試做做一些發散思維的游戲，題型，腦筋急轉彎（其實這個的功效不是很明顯），一些智力運算題，推理題。多看一些書，或者報刊，雜志，多吸收各種人對各種事物的觀點，有助於促進思維。

(7)腦子反應遲鈍怎麼辦三大方法改善擴展閱讀：

1、年齡增長。一些老年人經常出現反應慢，記憶力差的情況，這是因為老年人的大腦，以及身體器官出現不同程度的衰老造成的。

2、先天發育問題。如果兒童出現這種情況，很可能是由於先天發育所造成的，也有可能是因為兒童經常睡眠不足或睡眠的質量不好，這也會造成兒童在學習以及生活當中，出現反應慢以及記憶力差的情況。

3、疾病或用腦過度。成年人如果出現這種情況，很可能是由於用腦過度或者生病所造成的。尤其是當學習壓力過大，或者生活壓力過大時，容易造成大腦疲勞，從而使人出現這種情況。

4、產後現象。一些女性在生完孩子以後也會出現這種情況，這是因為女性因為照顧孩子，或者休息不好、營養不良等因素也會使女性出現反應慢、記憶力差的情況。

H. 腦子反應遲鈍，怎麼才能讓腦子反應快

腦子反應遲鈍怎麼辦 三大方法改善

我們發現生活當中一些人總是存在反應遲鈍的現象。而一些人則天生靈敏，如果腦子反應總是遲鈍的話，那麼很有可能會影響到自己的社交以及就業學習等，甚至也會受到別人的嘲笑。而這也讓這些人感覺到特別自卑，其實腦子反應遲鈍，也有一些比較好的改善方式。

認清並遠離大腦的敵人

大腦有四大敵人：睡眠不足、供氧不足、營養不足、使用不足。成人的睡眠不足是指經常熬夜，沒有按時連續高質量睡足8小時，睡眠不足容易加快腦細胞死亡。供氧不足有很多情況，比如經常關緊門窗不通風、經常蒙著頭睡在被窩里、鼻塞或者熟睡時打鼾嚴重導致呼吸不暢通等等。營養不足情況就更多了，比如不吃早餐、不吃午餐、偏食、以垃圾食品代替正餐等等。使用不足是指不愛動腦、不愛說話等等，這些習慣都會讓腦細胞快速死亡，因為大腦會遵循生物學中的一個原則：用得多就進化，用得少就退化。

補充必須的睡眠和營養

補充睡眠的方式是堅持每天晚上在23點以前進入熟睡狀態，睡前把被窩鋪舒適一點，同時不要做任何容易讓大腦興奮的事情，比如玩電腦、玩手機、看書、看電視或者想事情等等，以免失眠或者入睡後夜夢繁多，降低睡眠質量。另外中午盡可能午睡半小時。補充營養的方式是定時並且保質保量地享用早餐和午餐。

堅持定期定量有氧運動

當得不到足夠氧氣時，腦細胞會很快死去。你不要以為大腦有一百多億個腦細胞就可以任意揮霍，它們是不可再生的，並且每一個腦細胞都是滿負荷工作著，每減少一個，大腦的運行速度就會減慢一點，當量變引起質變時，你後悔都來不及。給大腦增加氧氣的最好方式是每天清晨堅持進行不低於半小時的跑步或騎自行車運動。這樣可以大大增加身體中氧氣的含量，同時加快血液循環，將充足的氧氣輸送給大腦，盡量保證每一個腦細胞的生命安全。

腦子反應遲鈍有的時候和人們睡眠有直接的關系，所以大家必須要保證充足的睡眠，千萬不能熬夜。還有就是要定期去外面參加有氧鍛煉。一日三餐必須要按時吃葯，多吃一些有營養的食物。堅持一段時間之後，就會發現自己的反應能力會大大提高。

I. 腦子很笨怎麼辦學東西很慢怎麼辦反應能力很慢

腦子笨、大腦反應慢，可以掌握一些富有創造力、超越常規的生活和學習技巧，這或許能讓你的大腦更敏捷、更聰明。
1、用不同的方式進行日常活動。換個方法進行已經成為習慣的日常活動，挑戰大腦形成新的連接與路徑。比如用非慣手刷牙、倒著走路、用不同的語言和自己說話等等。盡你所能換個方式做事！這么做能讓大腦形成新的路徑和連接。當你換個方式做事，大腦就需要重新學習技能，讓一切更具挑戰性。
2、冥想。許多研究表明冥想不只能減少壓力、放鬆心情，還能強化大腦功能。冥想被證實能增加流向大腦的血液量，提高耐性、專注力和記憶。
3、做有氧運動。呼吸與注意廣度（保持注意力的持續時間）有關聯。嘗試潛泳或跑步，或者任何一種有氧運動都行。在運動過程中釋放越多內啡肽，大腦就越活躍，你也會感覺越好。每天運動2次，早上起床及晚上臨睡前分別做45分鍾運動。同時可以在運動後進行冥想。
4、在大腦需要休息時入睡。計劃每晚睡足7小時。當你疲倦時，大腦無法良好的運作。
5、多閱讀。後天的教育、學習也是決定智商的主要因素。多讀書是基礎，可以是數學或物理相關書籍、可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等。在讀書學習這件事上，建議練習一下「快速閱讀」，幫助提高閱讀學習效率，實現有限時間無限閱讀和學習。具體學習可參考「精英特速讀記憶訓練」，除了提高閱讀效率以外，對記憶力、注意力、想像力等也都有很好的鍛煉效果。
6、獲取新體驗。每天重復做同樣的事，會讓大腦習慣成自然，運轉遲緩，改變一貫的思考和做事模式，例如參觀新地方或嘗試新食物都是很好的體驗。
7、學習新技能。學習新東西除了能幫助大腦學習，還可能幫助大腦形成以前無法做到的連接。學習新技能，嘗試你從未做過的其它事，均可能以你做夢也想不到的方式幫助到大腦。其中學習另一種語言也是幫助大腦形成新路徑的好方法。

J. 反應遲鈍怎麼辦

你好，引起反應遲鈍的原因在於每天心情極度惡劣，生活壓力很大。 要改善這種症狀，並不是靠醫學治療能解決的，要從減輕生活壓力，改善心情入手。
意見建議：建議要生活規律，注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，適當鍛煉。
這實際上是孩子思維不靈活的表現。 家長要盡量創造機會讓孩子到外面多走走多看看，擴大他們的視野，讓 他獨立地去完成一些事，另一方面家長要向孩子提出要求：多問幾個為 什麼，孩子上學前要囑咐孩子，上課要多提幾個問題，放學回家後，要 問孩子，今天在學校里，提了多少問題，促使孩子思維的發展。 帶孩子上街，家長要多問孩子幾個問題，促使孩子的思維發展。帶孩子 上街，家長要多問孩子幾個問題，讓孩子多提幾個為什麼。讓五花八門 的「為什麼」伴隨孩子成長，促使孩子的思維活動，使孩子的腦子靈活 起來。