怎麼干既是方法論也是行動力

① 怎樣培養一個人的行動力

培養一個人的行動力，可以先用差異提高內在動力。相比「胡蘿卜加大棒」，「差距/差異」更能使自己開始行動和改變。看看「現在的你」和「你想成為什麼樣的人」之間的差異。比如你想成為一個很厲害的銷售，你看看你周邊銷售能力厲害的人，看看你和他之間的差異是什麼？差距在哪兒？然後找到努力的方向，並增加採取行動的緊迫感。然後好好的思考一下：今天的你是由過去的你決定的，未來的你是由現在的你決定的，所以你自己需要作出選擇，你要不要改變。這種差異上的壓力和我們自己選擇的這種動力結合在一起，我們才有可能真的發生改變。

其次，給目標和任務設置多個里程碑，減小行動阻力。

拖著不行動的一個主要原因來自於目標任務帶來的壓力，以及沒有掌控感。比如任務有難度不知道如何下手，任務耗時太長有壓力，不知道自己能不能做好等等。

為了減小這些阻力，可以對任務進行拆分，設置成多個中間里程碑（小目標）。首先這可以減小開始行動的阻力，其次每到達一個里程碑的時候，都會讓我們覺得自己取得了進步，很有成就感、掌控感，有繼續下去的動力。比如在練習「精英特快速閱讀軟體」，掌握快速閱讀能力這件事上，首先它有等級的設置，你可以把等級作為里程碑（例如今天練習升一個級別），其次還可以把具體的訓練內容作為里程碑（例如練習這個環節5遍）......把一個大的目標或任務，拆分成多個你能把控、容易實現的小目標之後，我們會更願意去做它。

其三，學會轉化任務，調整對任務的排斥感。

做事的過程中，我們難免會出現做著做著就不想做的情況。碰到這種情況時不要勉強自己「耗著」（消耗了時間和精力，卻沒什麼產出），可以轉換了一下思路：不想做這件事，那就去「待辦任務清單」中挑選一件我有點心情、不那麼排斥的一件事情去做！

如果在待辦任務清單里還是沒有找到我想做的事情，那就想想：半小時後我可以做什麼、晚上可以做什麼、明天可以做什麼？做個規劃、或者列個任務清單。你可能會覺得這是在浪費時間，其實不然，這既可以給自己增加動力，同時也是尋找方法的策略。

② 職場中怎麼才能提升自己的行動力

行動力這個問題，我建議你可以使用番茄工作法來進行，具體我跟你說一下。

所以，一定給自己足夠有吸引力的回報，這樣會促使你的行動力大大提升。還有一點就是對時間的管理。這就是我剛才開頭說的番茄工作法。設定固定的時間，比如十五分鍾之內我必須完全這一件事情，就定好鬧鍾，任何事情都不能管，就專注就完全這一件事情，這個也會逐漸培養你對時間專注能力，同時也會提升你的行動力，不妨多嘗試一下。

總之，我要說的是一個是目標性的足夠動力，一個是對於嚴格時間段的把握，如果能把這兩點協調性做好，那你的行動力一定會有一個非常顯著的提升。

③ 如何提高自己工作中的行動力

說到行動力也並非是什麼一顆火星就能決定的，落位對了行動力就是比一般人強，是整個盤互相激發出的效應，就像一台蒸汽機車，你燃料可能比人家少，但是你也可能小而精悍，別人鐵皮比你重，你也可以靠考究的座椅和外觀，輕木製的外型和設計感強的門框去贏得買票上你車的人。別人走長線你也可以開短線。你的優勢也許就是讓不想太累的人群得到舒適感。你每天開一程，久了你認識的客人也多了，也是會積少成多。比大火車優勢是更貼近人心，大火車人多就不可能那麼周到。所以人一定要找到自己的特長，慢慢發揮出來，誰也並不比誰差，別光比物理上的誰速度快，誰重量大，搭的人多，不是所有人都只是為了趕路。人生不同旅途本來就充滿了各種不同旅客。

④ 如何打造高效執行力

執行力就是按質按量地完成工作任務的能力，就是部門和個人理解、貫徹、落實、執行決策的能力。打造執行力分為三個主要要素：人員、任務、流程;人員分為不同的角色：帥、將、兵，而不同角色的人員應該對任務的理解有不同的要求，然後按照合理優化的流程，協調不同角色的人員完成約定的任務。
看似簡單的理論，要在工作中實踐，一點都不簡單。高效的執行力從個人的角度歸納為能力與態度兩方面。
能力是提高執行力的基礎要素。作為「帥」，就是決策者，要有一定的政治素質、責任感、科學的發展觀;作為「將」，就是中層的執行者，要具備對上級決策者決策的正確解碼能力、分解任務的能力、還有上下左右的協調能力等;作為「兵」，則要具有熟練的業務技能、細節的把握能力和不講條件、飽滿的工作熱情。這些角色的分工又都是相對的，在一定的局部可能是作為「帥」，但在大的系統里可能也是「將」，或者是「兵」。每個角色都要根據自己所處的相對位置，通過加強學習和實踐鍛煉來提高自身的能力。
態度就是提高執行力的關鍵要素。我們工作生活中有這樣的體會：如果你想要做一件事情，你會有一百個理由去做;如果你不願做一件事情，你同樣會有一百個借口不去做。也就是說，當任務、目標、人員、流程都安排好了，執行者的態度決定執行力的強弱。
作為管理者，應努力尋找影響隊員工作態度的因素，努力提升它，團隊的執行力就會自然提升。作為隊員，無論何種處境，都要時時謹記提高自己的執行力，因為執行力就是自己的競爭力，會幫助組織成功，同時實現自我價值。
打造高效執行力是一項系統工程，應把它融入到組織的文化中去，通過量的積累才能真正擁有一支強大執行力的團隊。

⑤ 如何提高自己的行動力

如何培養自信心
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：「借酒消愁，愁更愁啊！」只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念「我行，我能行」。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支持行，合作大家行；
爭取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。
積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，治療的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一方面，努力改變。
●制定可以完成的目標。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出一個合適的典範，而不是一個不現 實的偶像加以學習。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 於懷。
●不要用酒精刺激自信心。 自我評價 記下你的優點和成功，可著眼於積極的生活，增強自信心。
一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變， 嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。那麼如何來克服自卑心理呢？
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能乾的，我也能幹是，也不比他們差」等等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。
最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。
做事粗心大意的性格:無論做什麼事，只有專心致志、
仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此「專心」、「仔細」、「認真」的精神是克服粗心大意這一毛病的良葯。

⑥ 如何提高行動力

提高行動力，就是想到就要做到，不能拖拉，不能偷懶。

何謂執行力？執行力「就是按質按量地完成工作任務」的能力。個人執行力的強弱取決於兩個要素——個人能力和工作態度，能力是基礎，態度是關鍵。所以，我們要提升個人執行力，一方面是要通過加強學習和實踐鍛煉來增強自身素質，而更重要的是要端正工作態度。那麼，如何樹立積極正確的工作態度？我認為，關鍵是要在工作中實踐好「嚴、實、快、新」四字要求。

一要著眼於「嚴」，積極進取，增強責任意識。責任心和進取心是做好一切工作的首要條件。責任心強弱，決定執行力度的大小；進取心強弱，決定執行效果的好壞。

因此，要提高執行力，就必須樹立起強烈的責任意識和進取精神，堅決克服不思進取、得過且過的心態。把工作標准調整到最高，精神狀態調整到最佳，自我要求調整到最嚴，認認真真、盡心盡力、不折不扣地履行自己的職責。決不消極應付、敷衍塞責、推卸責任。養成認真負責、追求卓越的良好習慣。

二要著眼於「實」，腳踏實地，樹立實干作風。天下大事必作於細,古今事業必成於實。雖然每個人崗位可能平凡，分工各有不同，但只要埋頭苦幹、兢兢業業就能幹出一番事業。好高騖遠、作風漂浮，結果終究是一事無成。

因此，要提高執行力，就必須發揚嚴謹務實、勤勉刻苦的精神，堅決克服誇誇其談、評頭論足的毛病。真正靜下心來，從小事做起，從點滴做起。一件一件抓落實，一項一項抓成效，干一件成一件，積小勝為大勝，養成腳踏實地、埋頭苦乾的良好習慣。

三要著眼於「快」，只爭朝夕，提高辦事效率。「明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。」因此，要提高執行力，就必須強化時間觀念和效率意識，弘揚「立即行動、馬上就辦」的工作理念。堅決克服工作懶散、辦事拖拉的惡習。

每項工作都要立足一個「早」字，落實一個「快」字，抓緊時機、加快節奏、提高效率。做任何事都要有效地進行時間管理，時刻把握工作進度，做到爭分奪秒，趕前不趕後，養成雷厲風行、干凈利落的良好習慣。

四要著眼於「新」，開拓創新，改進工作方法。只有改革，才有活力；只有創新，才有發展。面對競爭日益激烈、變化日趨迅猛的今天，創新和應變能力已成為推進發展的核心要素。

因此，要提高執行力，就必須具備較強的改革精神和創新能力，堅決克服無所用心、生搬硬套的問題，充分發揮主觀能動性，創造性地開展工作、執行指令。

在日常工作中，我們要敢於突破思維定勢和傳統經驗的束縛，不斷尋求新的思路和方法，使執行的力度更大、速度更快、效果更好。養成勤於學習、善於思考的良好習慣。 總之，提升個人執行力雖不是一朝一夕之功，但只要你按「嚴、實、快、新」四字要求用心去做，就一定會成功！

⑦ 如何提高個人執行力

無論是求職，還是已經身處職場，都會經常聽企業提到『執行力』一詞，都要求員工有很強的執行力，執行力強的員工是每個企業都非常喜歡的。

可是如果我自身的執行力差怎麼辦呢？執行力絕對是一項可以通過後天培養的能力，有沒有什麼方法可以提升一下自身的執行力呢？

方法/步驟

1擺正心態

首先，要擺正自己的心態，就是執行力是一項非常有益的能力，無論是對公司還是對個人的生活。我們是主動的去培養這項能力，而不僅僅是為了企業的要求而去刻意的對工作執行，在生活中又是一副拖延的樣子。所以，用心去改掉自己愛拖延的壞毛病，去提升自己的執行力。

注意事項

執行力，不是聽話辦事，而是要保質保量的完成工作目標，所以，在執行一項任務之前要先分析，然後去一心一意的執行，過程中有不對的情況及時調整，結束後即時總結工作成果。

⑧ 如何令自己能夠立刻行動成為實幹家

成為一個能夠實乾的人自製力很重要，也就是自己的思想管住自己的行動，有事立即去做，想到什麼也馬上去做，做事不拖拖拉拉、磨磨唧唧的，如果說自製力是實乾的基本要素，那效率和質量是成為實乾的人的評判標准。

首先要知道自己有什麼事情是需要去做的，不管是為了目前的情況還是為了未來的生活，都要有目標和追求。例如我們現在每天都有必須要去做的事情，而事情如果不是很急的話，我們通常會拖一拖再做，這是不可以的，有事了就要第一時間做完，而且要做的漂漂亮亮的。

這樣的生活其實是有點累的，但是卻感覺生活每天都特別有內容，當做完所有的事情之後再歇息，會感覺特別踏實，也不能嫌棄活重之類的，要做一個踏實的人。不用心裡掛念著還有其他的事沒做，可以安安靜靜舒舒服服的享受生活，這是自己控制自己的第一步，治療懶癌和邋遢症。

有未雨綢繆的能力，也能踏踏實實的做事，說到做到也是實幹家必備技能，不能答應別人的事兒或者自己說過的話當做放屁一樣的就聞個味兒，敢說就要去做，做不到就別說，吹牛大王可不是實幹家應該有的稱呼。

所以其實最根本的事情還是自製力，不是不讓歇息，而是能控制自己做完事情再歇息，把重要的事情放到首位，能分清孰輕孰重，當別人說你是一個踏實肯乾的人的時候，應該就算是成功了。