對拖拉說再見的方法有哪些

⑴ 如何對待拖拉作業現象

在我們的教育教學工作中，時常會見到部分學生由於對學習缺乏積極性，自控能力又差，故經常拖拉作業。這學期開學沒幾天，我就發覺班上有位男同學幾次拖欠作業。經過調查，了解到這位同學已養成了拖拉作業的惡習，我下定決心要幫這位同學改掉惡習。我靜下心來，分析了這位同學的情況，採取了一系列的措施：一、重視家訪的作用家訪是學校聯系家庭的主要形式，家訪應該有計劃、有目的地進行。1、主動與家長取得聯系。聯系的原因有二：第一，了解學生家庭情況及生活習慣。經過家訪，我了解到這位同學的父母由於生意較忙，很少有時間照顧其學習生活；又因為這位同學的自學性不夠，故而經常不願做回家作業。第二，介紹學生在校情況。當我見到這位同學的家長了解家中情況後，就心平氣和，熱情誠懇地介紹了這位同學在學校中的表現，重點指出不能按時完成老師布置的回家作業，訂正作業也不夠及時，當然我也肯定了這位同學多方面的優點。該家長細心傾聽我對這位同學的介紹，表示願與學校共同努力，改掉其不良習慣。2、爭取家長的主動配合。現代的學校，如果沒有家長們積極地參與其工作，就不可能很好地完成教學任務。教師一些真正的助手----家長，關心子女的學習，也是他們應盡的職責。當家長了解情況後，我就建議他們每天晚上抽一點時間檢查一下自己孩子的作業是否完成了，並對家長教育子女的方法上進行指導、幫助。在家訪的過程中，要提醒大家的是切忌「告狀」式的家訪，這樣只能事與願違。二、注重鼓勵這一環節家訪後，一連幾天，這位男生都完成了作業。於是，我就在晨會課上及時進行表揚，並向這位同學提出更高的要求：字跡要工事，要保證作業質量。還幾次單獨找他來談話，給以鼓勵，讓這位同學感覺老師是非常喜歡自己的。經過一階段的努力，這位同還終於有了進步，漸漸地改掉了拖拉作業的惡習，而且上課時還挺積極的舉手發言呢!實踐表明：許多「差班」、「亂班」，由於經過班主任的辛勤工作，可以在比較短的時間內轉變為好班；一個「後進生」，由於班主任長期而耐心的教育，可以轉變為先進學生。盡管這位同學只是那麼小小的一點變化，卻也讓我看到了自己的努力，感到了一點成就感。宿豫張家港實小韓倩

⑵ 做事如何才能不拖拉

做事拖拉如果形成習慣，會很容易消磨人的意志，使你對自己越來越失去信心，懷疑自己的毅力，懷疑自己的目標，所以我們應該想盡辦法克服這種不良的習慣。

如何擺脫拖拉的壞毛病，可以參照以下辦法：

6.要有實施的勇氣。勇氣是克服怯懦、付諸實施的能力。潛力之所以沒發揮出來，是因為自己限制了自己，突破膽怯的限制，就能充分發揮潛力。

7.不要再使用「希望」、「但願」、「或許」等詞，因為這些詞會促使你拖延時間。每當你發覺自己的話里又出現這幾個詞時，就應該改變自己的話。

8.養成立即動手的習慣。如果你的庭院該打掃了，現在就去找工具。得交報告了，

上拿出紙列上幾個要點。要勒令自己，決不拖延，有事及早干。

⑶ 你想想,還有什麼辦法可以和「拖拉說再見

還有什麼辦法可以和拖拉總說再見，那麼就要給自己每天制定你的目標，每天制定的目標，每天去找的目標去做。都有進步，就是能夠擺脫拖拉。

⑷ 培養孩子的時間觀念，如何能告別拖拉磨蹭隱患

孩子到了4、5歲的時候，已經可以逐步理解時間、認識鍾表了。雖然說孩子會對經常聽到的昨天、下周、上個月還搞不清楚是什麼意思，但是他們已經意識到生活里有一種神秘的東西，每天陪伴著他，有時還左右他的生活。因此呢，在他們最感興趣的時候，就是教孩子認知時間的時候。

3、競賽游戲法

孩子天生都是愛玩游戲的，在幫助孩子認知時間的時候，家長們可以和孩子一起做一些競賽的游戲，比如說彈射籃球場、打地鼠等等，看看在規定時間內，誰贏得多。在這些游戲比賽當中，能讓孩子感受到時間的緊迫，加深孩子對時間的感知能力。

以上這些，就是提高孩子對時間的認知能力的小方法。如果父母能在早期養成孩子良好的時間觀念，就等於給孩子以知識、力量、聰明和美好的開端。所以快行動起來吧！

⑸ 如何對付孩子拖拉的毛病

根據孩子的拖拉的情況不同，那麼改變拖拉也要對症下葯。第一種情況要在激發學習興趣、增強自信、提高責任心上下功夫。第二三種情況要在提高學習效率上努力。 一、讓拖拉付出代價。 孩子早晨起床拖拉，家長急得不得了，又是嚷嚷，又是親自給孩子系紐扣，可孩子卻一點也不急。最後，家長還得急急忙忙把孩子送到學校。其實，家長這種做法正是促成孩子拖拉的原因之一。孩子會覺得，拖拉點沒關系，反 正遲到不了，有爸爸媽媽呢。早晨起床，有些孩子會等著媽媽給她穿衣，等著媽媽幫她洗臉。正確的做法應該是，當孩子拖拉的時候，媽媽不要急，讓孩子自己急。媽媽不要幫她穿衣服，洗臉，可以站在一邊說：「再不快點可要遲到了，我可不幫你。」類似的話只說一遍，不要反復嘮叨。如果孩子遲到，老師肯定會問他遲到的原因。如果孩子說「媽媽沒幫我穿衣服」，老師肯定會問他為什麼自己的事情還要媽媽幫忙。孩 子挨了批評後，就會認識到拖拉給自己帶來的害處，第二天他就會自己加快速度有所改善。 二、幫助孩子樹立時間觀念。 要想讓孩子改變拖拉的毛病，不能靠大嗓門，更不能打罵。家長可以通過講故事等方法幫助孩子認識時間，樹立時間觀念，讓他們認識到時間是世界上最寶貴的財富。它最長又最短，最多有最少，最快又最慢，最容易丟掉卻無法復得。你要拖拉它就會悄悄溜掉，只有珍惜它，抓緊它，才會「延長」它。家長還可以給孩子講珍惜時間取得的成功的故事來激勵孩子，還可以在牆上貼上名言 警句提醒孩子。總之，通過各種途徑讓孩子認識到時間的價值，讓孩子明白拖拉會白白浪費許多時間。 三、增加計時性活動。 孩子拖拉，不光在學習中表現出來，也反映在生活的各個方面，有些孩子不僅做作業拖拉，穿衣吃飯也拖拉。因此，克服拖拉毛病，需從不同角度入手。從孩子的實際表現出發，增加計時性活動是可行的方法。做某件事情，需要多長時間，事先設定，然後以最快速度保質保量地進行。如家長與孩子一起評價，調整要求，下一次做得更好。在開始設計時間的時候，家長要及時核對。孩子做事， 家長為他計時，告訴並誇獎他今天比昨天又快了幾分鍾。這樣，孩子會有很高的積極性。對於低齡的孩子來說，如果家長跟孩子一起進行計時閱讀、計時記憶、計時答題、計時勞動的小競賽，會有更好的效果。 四、改善評價角度，少說「慢」。 「動作慢」的評價會使孩子忽略時間的利用，長期被說成「慢」，孩子會認為自己每次的學習時間都很漫長，自然而然地出現太多的「小插曲」：發呆、玩橡皮、上廁所、喝水等。因此，在學校里，老師有意識地誇他，今天進步了，速度比昨天快了。在家裡，家長也要有意識地進行表揚，並告訴他，你可以「快」起來，只要在學習的時候不做其他事情就可以了。如果孩子愛拖拉是「手笨」造成的，父母就要想辦法鍛煉他的動手能力，幫助孩子提高動作的熟練和敏捷程度。父母可以與孩子玩一些小的競技游戲，如比賽看誰穿衣服快，看誰洗澡快等。通過這些比賽，家長可以隨時教給孩子穿衣、洗漱、收拾玩具等自我服務的技巧，教給孩子如何利用做事的先後順序來提高效率、安排時間等。 五、任務適度，留有空閑。 孩子希望完成任務後就馬上去玩，但許多父母卻讓他們接下來做其他練習，讓他們看不到玩的曙光，所以孩子們就想出了拖拉的招數。如果告訴孩子：「就這些題，做完了你就自由安排。」任務適度，保證孩子會加快速度。多激勵，少催促。有些孩子做作業的確慢，但可能是作業的難度大，或者孩子已經養成了拖拉的習慣，或者是智力有一定問題。如果是這些情況，父母越催，孩子越驚 慌失措，反而更慢了。如果父母說：「你如果再快一點兒就更出色了。」「如果考試時你更快一點兒，你可能就會有更多的時間去檢查。」孩子受到正面的激勵，就會在下次有意識地提醒自己快點兒。 此外，孩子的拖拉行為還可能與爸爸媽媽自身的行為有關。有的家長平時喜歡邊吃飯邊看電視或書報，有的家長也會因疲倦或懶惰做事拖時間，這些行為潛移默化地影響著孩子，非常容易使孩子養成注意力不集中、辦事拖拉 等不良習慣。因此，家長不妨先自我檢查，為孩子做個榜樣。 總之，孩子拖拉的原因可能是多方面的，作為家長，應該根據自己和孩子的實際情況加以細致分析。只要您有足夠的耐心，按照正確的思路和方法，持之以恆，相信您家的孩子一定會有所改變的！

⑹ 如何告別拖拉呢

1、把大塊的任務分割成小塊。善於化大為小，難題就好解決了。常出成績的人大都得這種方法的價值。你想寫二百頁的書稿嗎？每天寫一頁，不到七個月就可完成。如果想一下子搞定，只能被目標嚇倒。有了艱巨的任務，首先分解它，化成一系列小任務，再一個接一個地完成就容易多。

2、正視不合心意的工作。找一段時間專做不合心意的事務，是磨練意志的好方法。

3、立即動手。你的房間該找掃了嗎？現在就去找工具。得交報告了嗎？馬上拿出紙列上風個要點。要勒令自己，決不拖延，有事情及早做。

4、利用興致。你無意寫報告，卻可能有興趣翻閱有關資料；不想修電器卻可能願意先收集所需元件，在該辦的事情中先揀有興趣的辦，讓你的良好的精神狀態為你服務。

5、分析利弊。對目標有意識地加以分析，看看盡快實踐有啥好處，拖拉有哪些壞處，這對下定決心立即著手很有督促作用。

6、向別人保證。請別人來督促你，會使你產生一種有益的焦慮感和時間緊迫感，這會有效地克服拖拉。

7、每天做結算。"明天就在眼前，學會把每一天當做禮物來對待。"把時間看做財富，你就不會再拖拉了。

8、要有實的勇氣。勇氣是克服懦弱，付諸實施的能力。潛力之所以沒發揮出不，是因為自己限制了自己，缺乏突破的勇氣。突破了膽層的限制，就能充分發揮潛力

⑺ 怎麼克服拖拉的這個壞習慣

��矣蟹椒ǜ�巍Ｔ忌�頡�。法拉利是美國德寶大學的心理學教授，專門研究人做事拖拉的傾向。他將那些喜歡把該做的事情盡量往後拖的人，稱為患有「慢性拖拉症」。 做事喜歡拖拖拉拉的人全世界都有，遠比人們想像的復雜和普遍。根據最新研究，約20%的美國成年人是慢性拖拉症患者。拖拉症最常發生的地方是學校。尤其在大學，交作業的時間跨度很長，不少學生總喜歡熬到要交作業的前夕才動筆，其實這樣做大大降低了學習效率。法拉利等心理學家認為，這是「慢性拖拉症」的一種典型表現。 法拉利教授將慢性拖拉症分成兩類。 一類是「激進型」拖拉症患者，其特徵是有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最後一刻以尋求刺激。 另一種是「逃避型」拖拉症患者，這類人通常對自己缺乏自信，害怕做不好事情而遲遲不肯動手，或害怕成功後得到別人的關注。 去年夏天在英國羅翰普頓大學召開的國際拖拉症會議上，法拉利教授和其他幾位專家公布了一份關於拖拉症的。這份報告通過對澳大利亞、英國、秘魯、西班牙、美國和委內瑞拉六國的比較。結果顯示，「激進型」和「逃避型」拖拉症的比例在6個國家的比例相當，其中男女患者的比例也差不多。 當拖拉成為社會文化的一部分，改變恐怕不是那麼容易的事情。比如在秘魯，准時赴約被認為是一種不禮貌的行為，而遲交作業被認為是情理之中的事。拖拉已經成為秘魯的社會准則。 法拉利教授等人認為，治療拖拉症要趁早，在校期間就改掉拖拉的習慣，是最好的選擇。「成功大學生活攻略」正是這樣一套培訓課程。該課程已經開辦了5年，主要採用心理學方法，幫助學生改正不良的學習習慣。學生每兩周上一次課，首先是聽導師簡單講解學習技巧，然後再運用一個特殊的軟體系統在電腦上實踐各種剛學到的知識。在期限范圍內，學生可以按照自己的實際情況採取不同的操作進度，但卻被規定一定不能超限提交作業，完成任何作業的期限都是嚴格規定的。「成功大學生活攻略」的創立人布魯斯。W。塔克曼教授認為，做事拖拉的學生實際上是自己給自己設立障礙，「就像背著一包磚頭跑長跑一樣」。 培訓課程取得了不俗的成果，很多接受過培訓的學生都徹底擺脫了拖拉的毛病，畢業以後也很少有惡習復發。我國教育家陳鶴琴先生說得好：「習慣養得好，終生受其益，習慣養不好，終生受其累。」可見，習慣對於孩子的生活、學習以至未來事業上的成功都至關重要。其實，並不是所有的孩子都是「慢性子」，他們的磨蹭是有一定原因的。首先，孩子缺乏時間觀念。孩子做事愛磨蹭，通常是因為他們不像成人一樣具有時間緊迫感，他們的時間概念比較模糊。孩子並不知道如果他把一件事盡快做完之後會有什麼更好的結果，他也不認為自己慢有什麼不好。比如大人們知道，自己上班和孩子上學都不能遲到，而孩子則不然，爸爸媽媽上班和自己上學晚了，對他來講都是無所謂的，他想的只是眼前的事情。這些都是由孩子的生理和心理特徵決定的。這一特點，在幼兒園或小學初級階段的孩子身上，體現得特別明顯。其次，孩子的注意力很容易受到周圍環境的影響，旁邊有什麼好玩的事就會讓他忘記了初衷。再次，如果孩子對所做的事情不感興趣、缺乏自信心，這往往也會影響他們的做事效率。除此之外，有時候，孩子做事效率不高還往往是他情緒消極的一種表現。★趕在時間前面，迎難而上，一鼓作氣 ★立刻開始行動，不要等到萬事俱備才去做，不給自己找托辭和借口 ★分清事情的輕重緩急，不要避重就輕，逐步學習安排整塊與零散時間。 ★自我監督與他人監督 ★ 制定能勝任的計劃，自我檢查，可以藉助記事薄首先，睡眠充足。 第二，作息規律。 第三，排除無關干擾。 第四，制定合理計劃。 第五，制定有效激勵制度。 第六，請人監督。 懶惰之人的一個重要特徵就是拖沓。把前天該完成的事情拖延敷衍到後天，是一種很壞的工作習慣。對一位渴望成功的人來說，拖延最具破壞性，也是最危險的惡習，它使人喪失進取心。一旦開始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到變成一種根深蒂固的習慣。解決拖拉的惟一良方就是行動。當你開始著手做事—任何事，你就會驚訝地發現，自己的處境正迅速地改變。 習慣性的拖延者通常也是製造借口與托辭的專家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上萬個理由來辯解為什麼事情無法完成，而對事情應該完成的理由卻想得少之又少。把「事情太困難、太昂貴、太花時間」等種種理由合理化，要比相信「只要我們更努力、更聰明、信心更強，就能完成任何事」的念頭容易得多。 這類人無法接受承諾，只想找借口。如果你發現自己經常為了沒做某些事而製造借口，或想出千百個理由為事情未能按計劃實施而辯解，最好自我反省一番了。別再做一些無謂的解釋了，動手做事吧! 拖延是對生命的揮霍。拖延在人們日常生活中司空見慣，如果你將一天時間記錄下來，就會驚訝地發現，拖延正在不知不覺地消耗著我們的生命。 拖延是因為人的惰性在作怪，每當自己要付出勞動時，或要作出抉擇時，我們總會為自己找出一些借口來安慰自己，總想讓自己輕鬆些、舒服些。有些人能在瞬間果斷地戰勝惰性，積極主動地面對挑戰；有些人卻深陷於「激戰」泥潭，被主動和惰性拉來拉去，不知所措，無法定奪……時間就這樣一分一秒地浪費了。 人們都有這樣的經歷，清晨鬧鍾將你從睡夢中驚醒，想著自己所訂的計劃，同時卻感受著被窩里的溫暖，一邊不斷地對自己說：該起床了，一邊又不斷地給自己尋找借口—再等一會兒。於是，在忐忑不安之中，又躺了五分鍾，甚至十分鍾…… 拖延是對惰性的縱容，一旦形成習慣，就會消磨人的意志，使你對自己越來越失去信心，懷疑自己的毅力，懷疑自己的目標，甚至會使自己的性格變得猶豫不決。 拖延有時候也是由於考慮過多、猶豫不決造成的。 適當的謹慎是必要的，但過於謹慎則是優柔寡斷，何況諸如早上起床這樣的事是沒必要作任何考慮的。我們需要想盡一切辦法不去拖延，在知道自己要做一件事的同時，立即動手，絕不給自己留一秒鍾的思考餘地。千萬不能讓自己拉開和惰性開仗的架勢—對付惰性最好的辦法就是根本不讓惰性出現。往往在事情的開端，總是積極的想法先有，然後當頭腦中冒出「我是不是可以……」這樣的問題時，惰性就出現了，「戰爭」也就開始了。一旦開仗，結果就難說了。所以，要在積極的想法一出現時，就馬上行動，讓惰性沒有乘虛而入的可能。 人們如此善於找借口，卻無法將工作做好，的確是一件非常奇怪的事。如果那些一天到晚想著如何欺瞞的人，能將這些精力及創意的一半用到正途上，他們就有可能取得巨大的成就。 克服拖延的習慣，將其從自己的個性中根除。這種把你應該在上星期、去年或甚至十幾年前該做的事情拖到明天去做的習慣，正在啃噬你的意志，除非你革除了這種壞習慣，否則你將難以取得任何成就。有許多方法可以克服這種惡習： 第一，每天從事一件明確的工作，而且不必等待別人的指示就能夠主動去完成； 第二，到處尋找，每天至少找出一件對其他人有價值的事情，而且不期望獲得報酬； 第三，每天要將養成這種主動工作習慣的價值告訴別人，至少要告訴一個人。 現在就動手做吧！ 如果你想規避某項雜務，那麼你就應該從這項雜務著手，立即進行，否則，事情還是會不斷地困擾你，使你覺得煩瑣無趣而不願意動手。克服拖拉的習慣每上人身上都有情性。事情不急時，都愛往後拖一拖。現在大家的學習，工作都很忙，有時緩一緩再做有助於調節緊張的神經。可是如果凡事都要「以後再做」，往往計劃落空，生活一片混亂。自責、後悔、煩躁的情緒也會隨之而來。當然影響了人們的進步，還容易由於混亂而不能發揮應有的能力。那麼，怎麼克服惰性，克服遇事拖拉的毛病呢？ 第一，從今天從現在做起。不論明天是個多「規整」的日子，無論你今天多累，有多少理由，要是你真的想改進自己。這就馬上列個事情明細單，定個時間，強迫自己做下去。這一步重要的是體會完成事情後的輕松狀況。不做事，心裡不踏實，是休息不好的。 第二，馬上制定一個能勝任的計劃。在第一天的學習、工作之餘，還要制定一個近期計劃。計劃要能勝任，時間較寬鬆些，適合自己的作息習慣。這一步重要的是找到你希望堅持，喜歡做的一件小事，有興趣的小事能夠堅持後，能為自己帶來信心和愉悅感。 第三，練習分清事情的輕重緩急，逐步學習安排整塊與零散時間。不要避重就輕。事情肯定會有輕重緩急，先集中時間，把最重要的先完成，不重要的拖拉了自己也不後怕。利用好零散的時間做事，可以不知不覺中完成了繁瑣的雜務。這一步最重要的是不要怕做難做的事。 第四，自我監督與他人監督。 第五，可以制一個計劃表，自自己檢查自己，滿意打√否則打X。 還可以把自己的計劃告訴別人，讓自己產生壓力，自尊心起來對你的敦促作用。這一步最重要的是堅持。過一個月後，勤勉的好習慣會克服惰性而形成。自己也會感到精神振作。如何改變辦事拖拉的習慣(1)做個主動的人。要勇於做個真正在做事的人；不當游手好閑之輩。(2)不要等到萬事具備以後才去做，永遠沒有絕對完美的事。預期將來一定有苦難，一旦發生，就立刻解決。(3)創意本身不能帶來成功，只有付諸實施，創意才有價值。(4)用行動來克服恐懼，同時增加你的自信，怕什麼就去做什麼，你的恐懼自然會立刻消失。(5)自己推動你的精神，不要坐等精神來推動你去做事。主動一點，自然會精神百倍。(6)時時想到「現在」。「明天」、「下禮拜」、「將來」之類與「永遠不可能做到」意義相同。要變成「我現在就去做」。(7)立刻開始行動。不要把時間浪費在無謂的准備工作上，要立刻開始行動。(8)態度要主動積極，做一個改革者。要自告奮勇去改善現狀。要自動擔負義務工作，向大家證明你有成功的能力與雄心。如果在辦公室的話，就放一個大本在桌面上，有了什麼事，不要怕麻煩，都寫在本上 事情無論大小都寫上，完一一件劃掉一件，如果總在外面跑，用手機定時提醒。 家長幫助孩子改正做事拖拉磨蹭的習慣。 1、定規矩 勤督促才有效果（10歲男孩的母親） 我的孩子都上二年級了，可是做什麼事都不緊不慢，別人不催，他就不著急，經常是我急得夠嗆，他還慢悠悠的。我勸過他，也訓斥過他，他當時改了，過不了幾天就又犯了老毛病。我和丈夫為了幫他改正這個習慣，開始給他定了一個不成文的規矩：父母安排的事情沒做完，不許看電視；家庭作業沒按規定完成，不許上網；幫父母買東西超過了時間，"功勞"減半……一開始孩子屢屢"犯規"，我們也不客氣，拒絕他看電視或上網。他嘴上嘟嘟囔囔不高興，做事卻漸漸有了起色。我們在一年的時間里，幾乎每天都關注他、督促他。現在，孩子做事雖然仍不是很利索，但是基本都能按時按質地完成了。 2、讓自然後果教育孩子把方法教給孩子（11歲女孩的母親） 我的女兒經常磨蹭，做事拖拉。有一次我讓她給她爸爸打電話。等我辦完事情回到家，女兒還在那裡磨磨蹭蹭地換衣服、整理書包。孩子經常早上磨蹭到快要遲到了，讓我們用車送她到校。為了教育女兒，我們和她的老師進行了溝通。 一天早上，我告訴女兒："快點起床，你爸爸的車正在修理，不能送你，遲到了老師要批評的。"女兒沒事似的說："爸爸一會兒就能修好車，來得及。"等她起床洗漱完畢，車子還沒修好。這下她急了起來，動作立刻快了幾倍，等她到校時，早已遲到了……還有一次朋友聚會，本來說要帶她一起去，但她磨蹭起來沒完，結果她只好和她爸爸自己在家做飯吃。我們還常常教孩子怎樣提高做事的效率，比如，晚上臨睡前就把第二天用的東西准備好放在容易拿到的地方，以免亂找耽誤時間；告訴孩子經常用筆把該用的東西和需要做的事記下來，防止丟三落四昏頭昏腦影響效率。這些辦法還不錯，孩子現在做事很少再磨磨蹭蹭的了。 3、 言傳身教之新解（10歲男孩的母親） 我的丈夫就是個慢性子，做事情時常拖拉。孩子耳濡目染，做家庭作業時，竟也學著拖拉起來，明明當天應該完成的作業，他非要拖到第二天才急急忙忙地寫完，學習效果可想而知。我在督促孩子的同時，做丈夫的工作，他很配合。為了提醒孩子，我們在他的房間掛上"今日事今日畢"的條幅；我丈夫和兒子約定，我來當監督員，如果他倆誰做事磨蹭、拖拉，誰就沒有選擇電視頻道或者買冷飲的權利。這個辦法真靈，兒子在我們的提醒下，也是為了獲得優先選擇看電視節目和買好吃的權利，他做事快多了，能做完的作業，大都在當天就完成了。實在難解的，徵求我的意見，我允許他明日繼續思考，不算"違規"。丈夫故意說："我無論如何也要堅持住，看誰有耐心。"一個月時間很快就要到了，丈夫因為"疏忽"了，把我交代買米的事情拖了兩天。兒子興奮地說："爸爸違規了，該罰。"丈夫態度很好地說："好，好。"兒子笑了，我們也笑了。 4、排除干擾給孩子一個安靜的學習環境（12歲男孩的母親） 我的兒子為做作業經常忙活到半夜，而他的同學早早就做完了，甚至還有時間看電視。我一直以為是孩子不好，拖拉、磨蹭的緣故。我後來發現自己的家庭環境對孩子的影響太大了，我的丈夫愛上網，我經常打電話，談家常，孩子常常被我們所吸引，時常探頭探腦，或者從房間出來轉一圈。我們認識到問題的嚴重性，丈夫主動縮減上網時間，避開在孩子學習的時候上網；我也剋制自己，盡量不打電話，即使非打不可，也要控制聲音，防止干擾孩子；另外，我們在做家務時，也盡量防止發出很響的聲音。家裡的環境安靜了，孩子學習的效率得到了提高，拖拉的現象少多了。雖然這樣做我們自己的活動受到限制，但是能給孩子一個安靜的學習環境，我們覺得很值得。 總起來說，有的孩子做事情拖拉或者磨蹭，有自身的原因，也有外來因素的影響。並且這些毛病的養成不僅僅是孩子的問題。家長動氣不如動心，花心思幫助孩子找出原因，對症下葯。 人生當中最危險的一段時間是從出生到12歲。在這段時間中還不採取摧毀種種錯誤和惡習的手段的話，它們就會發芽滋長，及至後來採取手段去改的時候，它們已經是紮下了深根，以致永遠也把它們拔不掉了。——法國教育家盧梭

⑻ 如何擺脫做事拖拉的習慣

我覺得對不同的事情，拖延的原因是不同的，先從找出自己拖延的原因，才能對症克服。克服在於能認識自己在拖延，剋制自己的拖延行為，轉到執行正事上。

一些普遍原因和克服方法：

如果你覺得自己實力很強，可以事情很快做完。應該在接到任務時就馬上完成。

如果你認為最後的緊迫感使你能更好進入狀態和發揮水平。那你學會自己提前制定一個期限。

如果你總是有今天狀態不佳，或明天看起來更適合做事情，或今天先玩，明天再做事的想法。那你應該杜絕這些借口，加強自己的自製力。你要下定決心，而不是迴避對應對事情。

做一件事前給自己設定一個時間，規定時間內沒有完成給自己一個小懲罰，慢慢來總會改正這個壞習慣的。

⑼ 做事情效率很低下，注意力不集中，請問大家有什麼好辦法來對付拖拉的毛病呢

方法之一：運用積極目標的力量

這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。

同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。

同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。

方法之二：培養對專心素質的興趣

有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。

同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。

方法之三：要有對專心素質的自信

千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。

如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。

對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。

方法之四：善於排除外界干擾

要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。

我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。

方法之五：善於排除內心的干擾

在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。

同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。

方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系

同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然後，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。

方法之七：空間清靜

這個方法，非常簡單，當你在家中復習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。同學們常常會發現這樣生動的場面，你坐在桌子前，想學數學了，這兒有一張報紙，本來是墊在書底下的，上面有些新聞，你止不住就看開了，看了半天，才知道我是來學數學的。一張報紙就把你牽掛走了。或者本來你是要學習的，桌子一角的小電視還開著呢，看著看著，從數學王國出去了，到了張學友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個小紙片，上面寫著什麼字，看著看著又想起一件事情。

所以，作為訓練自己注意力的最初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關的東西。然後，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鍾之內沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鍾就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那裡，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那裡，與此無關的全部內容置之腦外，這就是高效率。

方法之八：清理大腦

收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那麼，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。

大腦是一個屏幕，那裡面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。

同學們，這樣的訓練希望你們從今天開始就要做，它並不困難。當你將思想中的所有雜念都去除的時候，一瞬間你就進入了專一的主題，你的大腦就充分調動起來，你才有才智，你才有發明，你才有創造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想像的能力。如果不是這樣，你坐在那裡，十分鍾之內腦袋瓜里還是車水馬龍，還是風馬牛不相及，還是天南海北，那麼這十分鍾是被浪費掉的。再有十分鍾，不是車水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鍾過去了。到最後學習開始了，難免三心二意，效率很低。這種狀態我們以後不能再要了，要善於迅速進入自己專心的主題。

方法之九：對感官的全部訓練

我們講了清理自己的書桌，其實更廣義說，我們可以進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓練。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉移。你們可以訓練在一段時間內雖然有萬千種聲音，但是你們集中聆聽一種聲音。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。

方法之十：不在難點上停留

同學們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們去探究它、觀察它時，就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數學，數學課就比較容易集中注意力，因為我理解，又比較有興趣。反之，因為我不太喜歡化學，缺乏興趣，對老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。

在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學習它時，這就是一個特別艱難的訓練了。

首先，同學們聽老師講課的過程中，出現任何不理解的環節，你不要在這個環節上停留。這一點不懂，沒關系，接著聽老師往下講課。你在研究一個事物的時候，這個問題你不太理解，不要緊，你接著往下研究。你讀一本書的時候，這個點不太理解，你做了努力還不太理解，沒關系，放下來，接著往下閱讀。千萬不要被前幾頁的難點擋住，對整本書望而止步。實際上，在你往下閱讀的過程中可能會發現，後邊大部分內容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西，你慢慢也會理解。

如果你對這些內容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那麼，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。

⑽ 想讓孩子告別拖拉磨蹭隱患，怎樣培養他的時間觀念

孩子到了4、5歲的時候，已經可以逐步理解時間、認識鍾表了。雖然說孩子會對經常聽到的昨天、下周、上個月還搞不清楚是什麼意思，但是他們已經意識到生活里有一種神秘的東西，每天陪伴著他，有時還左右他的生活。因此呢，在他們最感興趣的時候，就是教孩子認知時間的時候。

3、競賽游戲法

孩子天生都是愛玩游戲的，在幫助孩子認知時間的時候，家長們可以和孩子一起做一些競賽的游戲，比如說彈射籃球場、打地鼠等等，看看在規定時間內，誰贏得多。在這些游戲比賽當中，能讓孩子感受到時間的緊迫，加深孩子對時間的感知能力。

以上這些，就是提高孩子對時間的認知能力的小方法。如果父母能在早期養成孩子良好的時間觀念，就等於給孩子以知識、力量、聰明和美好的開端。所以快行動起來吧！