虛火怎麼祛除最有效的方法

① 虛火旺盛的人，有哪些表現想要降肝火，該怎麼做

虛火旺盛的人，外在最明顯的一種表現，就是無緣無故的會脾氣急躁，這種脾氣急躁並不是一個人的性格所導致的，而是突然就會焦躁發脾氣，所以說，如果我們發現身邊的人平時表現的比較焦躁，而且易怒的話，那麼很有可能是虛火旺盛所導致的，那麼虛火旺盛的人該如何調理呢？下面我根據自己收集來的一些資料，為大家分享幾個有用的方法和注意事項，希望對大家有所幫助：

3、去除胃火

胃火太大也可能導致虛火旺盛，這是由於我們在生氣的時候進食，會使我們的胃部慢慢的積聚一些火氣，久而久之就形成了胃火旺盛，去除胃火旺盛的方法比較簡單，我們可以用小米加上綠豆煮一些粥，經常服用，就可以有效去除胃火了。

② 去除體內虛火的方法有哪些

去除體內虛火的方法主要有以下：
1，多吃粗纖維和清淡食物，多喝水。
2，多吃水果和蔬菜，對控制心火有幫助，辛辣食物、煙酒則要敬而遠之。
3，多吃蔬菜、水果多喝開水等，避免熬夜和精神緊張、勞累等。
4，多吃維生素豐富的水果及蔬菜，少吃辛辣的食物，注意休息，避免勞累。
還有應該知道什麼是虛火以及虛火對身體有什麼危害：
1，可表現為潮熱盜汗，五心煩熱，顴紅，口咽乾燥，咽痛齒衄，眩暈耳鳴。
2，男子陽強易舉、遺精早泄，女性夢交、崩漏，舌紅少苔，脈細數等。
注意事項：
日常保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類，需細嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

③ 怎樣消除體內虛火

您好，您的體質屬於「陽虛」，濕熱是假象。「吃點熱性的就上火長痘痘大便乾燥」，這是虛火，由於陽虛體質導致的免疫力低下，才會導致此種情況。建議通過健脾補腎，溫里散寒，扶正固本治療。」
可以如下食補
【羊肉粥】
取瘦羊肉250g，粳米150g。先將羊肉洗凈、烹煮、切碎備用。粳米淘洗後，加水適量煮粥，煮至米熟時倒入羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。此粥具有益氣補虛、溫中暖下的作用，臨床上常用於陽氣不足、氣血虧虛、久病體弱、虛寒胃痛、腰膝酸軟等症。
【板栗粥】
取板栗20個，剝殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫，具有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝、活血化瘀的作用，常食可治腰膝酸痛無力、反胃、吐血、便血等症，還可治慢性結腸炎、內寒泄瀉等。
【核桃粥】
取核桃仁50g，粳米100g，加水同煮成粥。該粥具有益腎補腦、止咳定喘、養血強骨的功效。是冬季常見病如哮喘病、肺心病，「老慢支」等患者的食療方。同時也適用於神經衰弱引起的失眠健忘及腰酸膝冷、年老體弱、病後虛弱等症。
【枸杞粥】
取枸杞50g，粳米100g，加水同煮成粥。此粥具有滋陰補腎、強肝健脾等功效，常用於頭暈目眩、久咳不愈、腎虧遺精等症，尤其對肝虛而功能不良者療效較佳。
【桂圓粥】
取桂圓肉30g，粳米100g，同煮作粥。此粥具有大補氣血、安神養心的作用，且食而不膩，易於消化吸收。
【銀耳粥】
銀耳50g，粳米100g，加水煮成粥。該粥適宜肺虛咳嗽、陰虛低熱、口乾津少等症。尤其適合老年人在秋令時節服用。
【芝麻粥】
芝麻50g，粳米100g，先將芝麻炒熟後研成末，待粳米煮熟後拌入芝麻同食。適用於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
【胡蘿卜粥】
將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100g和水煮成粥。因胡蘿卜富含胡蘿卜素，人體攝入後可轉化為維生素A，適用於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。
【紅棗粥】
紅棗50g，粳米100g，加水同煮成粥，紅棗具有健脾和胃、養胃補虛的作用，紅棗還具有抗衰老的作用，可增加機體免疫力，中老年脾虛腹瀉、身體虛弱、貧血者均可食用。
【菊花粥】
菊花30g，粳米100g，先將菊花煎湯，取汁再同煮成粥，菊花具有散風熱、清肝火、明眼目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛有較好的療效，對心血管疾病也具有較好的防治作用。
【臘八粥】
取粳米100g，花生米、黃豆、蓮子肉、紅棗各20g，同煮成粥。對久病體弱、脾腎兩虛者具有較好療效，尤適用於老年人食用。

④ 濕熱,虛火..怎麼樣去除啊

虛火，去看看中醫，試試吃珍珠明目丸。 我前段時間也是這樣，我以為是長時間對著電腦的原因，後來去看了中醫，說是肝火，順便還調理了一下。 「上火」是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」。 「火」是如何產生的呢？一是直接受自然界「火熱之邪」的侵襲而引起「上火」症狀；一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的「火」， 由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起「上火」症狀。 引發「上火」的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會「上火」。 中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫「上焦火」，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫「中焦火」，把便秘、尿赤等偏下部位的叫「下焦火」。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱「肝火」，鼻扇氣喘稱「肺火」，口舌生瘡稱「心火」等等。結合內在情況，這些火還可統分「虛實」兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據。 治療「上火」要注意兩點：一是選用中葯，而不盲目投用西葯。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治「中焦火」宜投清胃散等，治「心火」用導赤散等，治「實火」用三黃片、牛黃解毒片等葯泄火，最好在醫生指導下進行。若見「火」就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。 五種「去火」食療法 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。 一、喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火 表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯

⑤ 體質本寒，但是有虛火，請問去虛火的食物有哪些

去虛火的食物有以下幾種：

1、蘿卜

對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，最好是青蘿卜，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。

2、蓮藕

藕不僅能通氣，還能健脾和胃，養心安神，屬於順氣佳品，要是以水煮服或稀飯煮藕療效最佳。

3、茴香

茴香果實做葯用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

4、山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

5、檳榔

檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

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治療虛火的注意事項如下：

1、節制性生活：一般虛火都是由於陰精虧損所致，故建議節制性生活。

2、禁食溫燥的水果、調味品：像荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也避免吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。

3、禁飲刺激性飲料：禁食咖啡且盡量減少飲刺激性飲料，日常可以喝綠茶代替，平時也可以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者食用時要謹慎。

4、注意口腔衛生：口腔潰瘍也是造成臟腑虛火或者氣血不足的因素。

⑥ 請問怎麼去除身體裡面的虛火

人體有五種火：心火、肺火、胃火、肝火、腎火。您講的虛火，心火中有虛火，還有胃火中也有虛火。按照症狀對照吧。 1、心火類的虛火：表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠健忘，口乾，舌尖紅等。 辦法：（1）用大米、蓮子各適量煮粥，常服。 （2）平時將黃蓮片含在口中慢嚼，將苦液咽下，清心火。 （3）生寺、麥冬、五味子各適量泡茶飲。 2、胃火中的虛火：表現為口渴，飲食減少，有時有輕度腹脹、低熱或潮熱，大便乾燥，舌紅少苔或無苔等。 辦法：可適量吃蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

⑦ 體內積攢已久的虛火該如何祛除

陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，祛除的辦法就是多吃蘿卜。蘿卜具有清熱化痰的功效，初秋吃蘿卜，能祛除盛夏時節心中的虛火，並迅速恢復元氣。蘿卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清內熱作用，熟食可消食健脾。

⑧ 如何祛除體內的虛火

如果只是熬夜之類引起的虛火，也不要太刻意去吃葯，多休息，喝多點水和吃點水果，虛火就會退下去的。也可以用點麥冬泡水喝

如果是陰虛火旺的體質，經常有虛火的，可以用吃點知柏地黃丸，一般的虛火都能退下。

切忌不能隨便喝涼茶，涼茶一般都是降實火的，如果虛火去喝涼茶，久了會喝壞身體。

⑨ 如何去虛火

病情分析：這是長期消化不良，濕熱內積的表現，首先調整自己的飲食和生活作息規律意見建議：最好能將主食改為全谷類的如糙米，多吃蔬菜，晚上盡可能不吃夜宵，少熬夜，每天排便正常，適當運動，出出汗。身體代謝恢復正常，虛火自然去除。祝你健康快樂！

⑩ 老年人虛火旺怎麼調理

會有體虛發熱，不會有體虛火旺之說。

體虛發熱最常見的有兩種原因，一個是叫氣虛發熱，一個是叫陰虛發熱。

氣虛發熱的患者會有一些氣虛的症狀，比如說疲乏無力、精神不振，還會有一些胃腸的症狀，食慾不好、大便有的時候是稀的，有的時候是正常的，這種氣虛發熱，體溫只是低燒、不會體溫很高，這一類患者可以服用補中益氣湯來進行調養；

另外一種是陰虛發熱，它是一種潮熱盜汗，晚上和下午的時候體溫增高、面部潮紅，咽干不想喝水，這種陰虛發熱的患者調整是要養陰退熱的，可以用青蒿、銀柴胡、生地黃、知母這一類的葯來進行調養。虛火旺盛吃什麼調理？

1、奶製品。奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。

2、均衡營養。夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

3、菊杞茶。菊花和枸杞子均為葯食同源的中葯材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種葯材為基礎配以其他葯材組方調治祛肝火，可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。

菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區產的菊花為道地菊花，葯效也好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，現在假冒產地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法製成假冒胎菊銷售。

4、食用富含維生素C的水果。對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

5、調整心態。肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

6、適當運動。每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。 養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，終護理好自己的肝臟。

7、多吃清肝瀉熱的食物上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

8、調整作息肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。