抑鬱怎麼治療方法

⑴ 抑鬱症最好的治療方法是什麼

01 走路：運動能給抑鬱患者帶來快樂，我比較懶，跑步實在不適合我，所以我選擇走路，每天隨心情，心情好可能走一下午，心情不好走兩個小時，在走路的過程中認識了新朋友，談天、說地，原來尋找快樂這么簡單，連續走了一年多，抑鬱既然跟我說再見了！

02 葯物治療：葯物治療可以緩解抑鬱，但是百分之八十以上人群都會拒絕，他們單純的認為是生活不美好導致的抑鬱，只是過於消極而已，治療期間昂貴的費用，也是拒絕理由之一，所以一般人都會選擇自我治療！

03 調節思路，改變思想，學會感恩，抑鬱最主要的還是靠自己，別再抱怨天會下雨，別再抱怨一無是處，其實生活真的很美好，簡單點，活著就好！

總結：如何才能知道自己究竟有沒有抑鬱？有一種簡單明了的辦法，“無價值、無快感、無力量、無感情、無歡樂、無睡意“，這六種情況只要有一樣，就要小心了，如果六種都有，抑鬱就非常嚴重了！

⑵ 抑鬱症要怎麼治療方法好呢

對於抑鬱症的治療方法，一般是根據抑鬱症的不同程度進行治療，先從最輕的程度開始講起，如果是最輕的抑鬱症，比如輕型抑鬱和心境障礙，這些抑鬱可能不會太影響生活，只是患者可能開心不起來或者很長一段時間都沒有辦法很開心，或者干什麼都覺得沒有力氣、沒有動力，這種感覺可以通過自己調節和做一些心理治療、物理治療，就可以解決，自己調節方面可以增加運動、多跟人交往，通過這樣的方式解決。但如果是重度抑鬱，很多抑鬱的患者跟心理醫生交談的意願沒有那麼強烈，這個時候可能心理治療就很難進行，所以這段時間心理治療不是首要的地位，首要的治療可能就是葯物治療、運動調節。如果是中度抑鬱，而且影響生活，就需要葯物治療，包括運動的自我調解、心理治療，這些可以同時進行。如果是重度抑鬱，一定要服用葯物，自我調節、運動以及一些其它的輔助治療和心理治療都可以做。

什麼是早期抑鬱症
抑鬱症前期的一些症狀包括情緒莫名的低落，對以前感興趣的事情也不再感興趣，有時候常思考人生的意義，總覺得人生好像也沒有什麼意思。還有些的有軀體的一些不適，比如說總感覺很疲乏，感覺到頭暈、頭痛、睡不著覺或者早醒等等。還有些的是感覺自己的脾氣很容易暴躁，別人說一點不如自己意的話，就經常要發脾氣，感覺脾氣越來越控制不住。然後感覺記憶力也開始下降，或者注意力不能夠集中，做工作感覺比之前要吃力。

抑鬱症怎麼查出來
影像學和實驗室檢查主要是為了排除物質及軀體疾病所致的抑鬱症，但是我們現在的那個其實也就是做科研的事，會很希望發現這些客觀的指標，比如說說是腦功能的改變，但是發現其實也有一些腦的微細結構的一個變化，但是這些都在研究階段。疑似患有抑鬱症者，除進行全面的軀體檢查、自我評估及神經系統檢查外，還要注意心理輔助檢查、影像學及實驗室檢查。