孕期可通過哪些方法降低血糖

㈠ 孕婦空腹血糖如何降低懷孕血糖高怎麼降下來

對於妊娠糖尿病而言，使用胰島素是最快的降血糖手段，也是比較安全的治療方法，不推薦口服的降糖葯物。對於妊娠糖尿病患者，其實絕大部分通過單純的飲食控制，都是可以達到良好的血糖控制效果，不需要進行葯物治療。飲食的控制特別強調患者要均衡營養以及少吃多餐，同時改變不好的生活習慣。血糖控制不好的情況下，也會對胎兒造成不良的影響。因此，如果血糖控制不好，建議患者可以使用胰島素治療，對於胎兒沒有特別大的影響，是比較安全的。使用胰島素把血糖控制好，也可以減少不良的妊娠結局。所以，對於妊娠糖尿病而言，胰島素應該是比較好的且最快的降血糖手段，不推薦口服的降糖葯物孕婦降血糖最好的辦法是運動療法，根據病情注射用胰島素，飲食療法，從而控制和降低血糖，具體如下：1、運動療法：運動可以增強孕婦身體對糖尿病的敏感性，有利於提高孕婦對葡萄糖的利用率，有助於幫助孕婦降低血糖。建議應該在選擇規律性的，富有節奏感的有氧運動，如散步、孕婦體操、孕婦瑜伽等，但是一定要避免劇烈運動；2、胰島素注射：孕婦就是隨以妊娠糖尿病的時候，治療上一般不要先口服降糖葯，這樣防止口服降糖葯在對胎兒造成不良的影響。胰島素是治療妊娠糖尿病的主要葯物，不宜使用長效胰島素，再選擇短效胰島素或中效胰島素比較好，具體孕婦怎麼應該使用，應該在醫生指導下遵醫囑來進行；3、飲食療法：為了幫助孕婦最快的降低血糖，可以使用飲食療法。炒菜要用玉米油、大豆油、葵花籽油這些植物油，中醫禁止用豬油、牛油、肥肉、奶油等植物油來烹飪，同時還可以用清蒸或水煮、涼拌烹飪的方式。日常飲食可以多選用富含纖維素多的食物，選用如全谷類的主食，有機類蔬菜或水果，同時還需要做到膳食的平衡、粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食，這些都是孕婦降糖最好的方法。孕婦降血糖的方法主要是三大類：1、醫學營養治療：患者要進行飲食方面的控制，總體原則是葷素搭配要合理，少吃多餐，一天進食5-6餐，可以到內分泌科進行具體的咨詢；2、葯物治療：最常用的葯物是胰島素。以前認為孕婦不要採用葯物治療，但目前我們越來越發現二甲雙胍類和格列本脲這一類的葯物是比較安全的，所以妊娠期糖尿病應首選二甲雙胍類的葯物進行治療；3、運動治療：如果您有糖尿病，可以在飯後30分鍾之後進行適量的運動，是母兒都是無害的。在妊娠24-28周，所有的孕婦常規都要進行糖尿病的篩查。在妊娠期如果經過糖耐量的檢測診斷為妊娠期糖尿病，要及時的進行血糖的監測和血糖的控制。我們要先從飲食和運動進行調整，經過飲食和運動的調節，大多數的妊娠期糖尿病的都可以把血糖控制在正常范圍。建議在飲食上要減少碳水化合物的攝入，每天的主食攝入量在250g以內，同時要適當的增加運動。增加運動以孕婦不感到有腹痛或者不適的症狀為度，每天建議6000-10000步的活動量。在飲食上可以減少精米、精面的攝入，但是可以增加粗糧、雜糧的攝入。如果經過飲食和運動血糖仍然不能達到正常范圍，我們要用胰島素進行降糖治療。孕婦可以通過下面的方式來降血糖，要注意控制總熱量的攝入，盡量的選擇低升糖指數的碳水化合物，要注意少量多餐，適當的增加運動，比如說快步走，或者是慢跑，避免使用口服降糖葯，通過飲食治療血糖不能控制的時候，可以考慮使用胰島素來進行治療，人胰島素優於動物胰島素，通常的情況下，可以選擇胰島素類似物，比如說賴脯胰島素，門冬胰島素，以及地特胰島素，這些在妊娠期使用都是安全有效，孕婦要注意定期的檢查空腹血糖和餐後兩小時血糖，讓血糖維持在一個比較恰當的水平，要注意生活方式的管理，多吃菜，多運動。

㈡ 孕婦降血糖的最佳方法有哪些

孕婦階段的女性如果出現血糖高的情況需要重視，這時的孕婦需要選擇一個最佳的方法控制血糖，把血糖降到標准范圍。而飲食調理是最佳的調理方法，因為孕婦階段的女性最好不要使用葯物控制血糖，凡是葯物都會對胎兒有一些影響，對胎兒的發育非常不利。而這時選擇安全有效的飲食調理所以就是最佳的方法。這時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜。但不建議節食，因為孕婦只有一個正常的飲食才能保證胎兒正常發育，如果盲目節食，那麼對胎兒的發育有不利的影響。
其次就是可以選擇運動療法，運動是比較健康的一種方法，此時的孕婦可以選擇運動幅度低的運動方法，因為孕婦可以增加機體對胰島素的敏感性，有利於葡萄糖的利用，有助於降低血糖。而適合孕婦的運動則有：散步、體操以及孕婦瑜伽。這些運動幅度都比較低，也比較適合孕婦。而孕婦每次運動的時間不要過久，最好保持在二十分鍾即可，而每個星期最好運動三到五次，這樣就可以控制孕婦體內的血糖量。
看了上面介紹的這些應該對孕婦降血糖的最佳方法有了一些認識，孕婦在出現血糖高後，此時的孕婦最好不要吃太多的主食，每天的食物最好以蔬菜和水果為主，平時還可以吃一些米粥，這樣都是可以控制血糖的。而每頓飯最好不要吃太飽，七分飽即可。

㈢ 孕期怎麼降血糖

孕期怎麼降血糖？

我們孕婦要了解血糖有點高怎麼辦？就是及時控糖！孕期怎麼降血糖科學應對，我們不怕！今日愛心分享：孕期怎麼降血糖方法；姐妹們，我們要做甜蜜媽媽，不做糖媽媽！

孕婦血糖有點高怎麼辦？如果孕期愛吃甜食，愛吃水果，如果你孕產年齡30以上，一定要注意妊娠高血糖，及時採取正確的方式控制血糖，不要等到發生不好的事情，才去後悔莫及。對於孕媽媽來說，沒有任何事比寶寶的健康安危和自己的健康更重要了。孕婦在孕期無論是飲食還是其他因素都會造成血糖高，對於孕期怎麼降血糖？大家不要太糾結。我們更應該從根本解決分解和阻斷。科學控糖的作用已經顯而易見，我們不應該在恐慌血糖高，孕婦血糖有點高怎麼辦？正確解決就行了，不要等到血糖高到無法控制才去恐慌，著急！

根據美國婦產科醫師學會的建議，HICI ­BI孕期血糖控制可以促進脂肪在體內的代謝，將脂肪分成甘油三酯、磷脂、膽固醇、血漿脂蛋白四類脂類物質的代謝，受胰島素、胰高血糖素、飲食營養、體內生化酶活性等復雜而精密的調控，轉變成身體各種精細生化反應所需要的物質成分。

CLR WHO明確HICI ­BI針對孕期血糖問題修護九項標准

CLR WHO（全稱Cell lipid rection細胞減脂）

1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 18-20

2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進胰島素阻抗 13-15

3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修護血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指數 (GI) 21-23

6、降低餐後血糖應答 17-19

7、激發AMPK，機體保持葡萄糖平衡，促進能量消耗 12-15

8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 9-11

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22

現如今國內二胎政策開放，高齡孕婦數值明顯增加。生活壓力變大、體力活動較少、肥胖、首次懷孕，年齡偏大等這些問題均是導致孕婦出現血糖高的可能因素。而血糖升高的危害可不是鬧著玩的，它能誘發：產後再患尿糖症，生產困難，患合並症，羊水變多，胎兒畸形，死亡上升，等嚴重後果。。。准媽媽不要被嚇到。如果說孕婦血糖有點高怎麼辦？有點高就要及早控制，不要等到嚴重了後悔莫及！孕期怎麼降血糖我們必須積極應對z！

㈣ 孕婦降血糖的最佳方法是啥呀求分享

孕婦降血糖一周食譜：

星期一食譜： 早餐：窩頭1個(50克)，牛奶1杯(250毫升)，雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。 午餐：米飯一碗(100克)，雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。 晚餐：「Ηicibi」控糖，饅頭1個(100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。

2

星期二食譜： 早餐：全麥麵包片(50克)，豆漿1杯(400毫升)，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小蝶。 午餐：烙餅2塊(100塊)，口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。 晚餐：「Ηicibi」控糖，米飯1碗(100克)，雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。

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星期三食譜： 早餐：蔬菜包子1個(50克)，米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。 午餐：蕎麥面條1碗(100克)，西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜。 晚餐：「Ηicibi」控糖，紫米饅頭1個(100克)，香菇菜心，沙鍋小排骨。

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星期四食譜： 早餐：豆包1個(50)，荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶。 午餐：玉米面饅頭1個(100克)，炒魷魚卷芹菜，素燒茄子。 晚餐：「Ηicibi」控糖，米飯1碗(100克)，蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。

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星期五食譜： 早餐：牛奶燕麥粥(牛奶250毫升，燕麥25克)，雞蛋羹(雞蛋1個)，海米拌芹菜1小蝶。 午餐：蕎麥大米飯1碗(100克)，青椒肉絲，香菇豆腐湯。 晚餐：「Ηicibi」控糖，花捲1個(100克)，醋椒魚，西紅柿炒扁豆。

6

星期六食譜： 早餐：全賣小饅頭1個(50克)，薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶。 午餐：茭白鱔絲面(含面條100克)，醋溜大白菜。 晚餐：「Ηicibi」控糖，蔥油餅(含麵粉100克)，芹菜香乾，紫菜冬瓜湯。

7

星期日食譜： 早餐：牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克 午餐：烙餅150克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜 晚餐：「Ηicibi」控糖，米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜

㈤ 孕期「控糖」非常重要，那怎樣控制血糖才有效呢

女性如果在懷孕期間懷孕，你必須在懷孕期間患上穩定的血糖。否則，傷害很大，不僅影響孕婦的健康，也會影響嬰兒的健康發展，所以它需要合理的妊娠運動，合理運動可以控制血糖在懷孕期間，增加血糖可以誘導各種糖尿病並發症，大師4秘密，懷孕期間穩定的血糖！

女性不能在懷孕中停止運動，並且沒有進行任何運動，可以根據實際情況選擇一些動作。有足夠的運動來改善身體素質，同時消耗熱量，降低血糖，通常妊娠期糖尿病的概率會降低。因此，女性應該注意這個問題，通過合理的方式保持血糖穩定。因此，想要控制血糖的女性應該注意這個問題。以合理的方式，體重保持穩定狀態，不受肥胖的影響，血糖也會穩定，防止妊娠期糖尿病的負面影響。

在妊娠期糖尿病之後，對孕婦，胎兒等確實有傷害，為了避免這種情況，最重要的是保持良好的習慣，如控製糖攝入，適當的運動，控制重量等。有助於血液糖保持穩定並防止血糖顯著提高。

㈥ 孕婦降血糖的最佳方法是什麼

對於孕婦來說，盲目減重對自己和寶寶都是非常不利的，因此一定要注意以下幾個方面：

1、少吃多動。這也是高血糖減肥中的重要一環，少吃多動能夠有效幫助患者調節機體平衡，避免血糖過分波動。同時還能夠避免餐後血糖飆升的情況出現，因此對於孕婦而言是非常關鍵的。

2、合理飲食。很多孕婦都偏愛大魚大肉，或者過分油膩以及甜膩的食物。這種情況下可能會導致患者血糖驟升，那麼在出現高血糖問題以後，就建議患者一定要注意合理飲食做到，先吃菜再吃肉，最後吃主食，並且一定要控制主食的用量。

3、少吃甜食。這個問題對於孕婦而言，一直有一個疑問與誤區，就是高血糖患者完全不能吃甜食。但是建議高血糖患者每天一定要攝入25克糖粉，這是保證人體所必須的平衡，但是除此之外不要再吃任何甜食，並且盡量少吃過分甜膩的水果。

孕早期飲食注意事項

孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。

1、充分攝取優質的營養：准媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。

2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食慾的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷麵、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴。

㈦ 孕期如何控制血糖

高血糖屬於一種疾病，如果孕婦在孕期的時候出現容易飢餓、容易口渴、尿多、消瘦這類症狀的話，很有可能是出現了高血糖。在孕周28周左右一般都需要做一次血糖測試，檢查孕婦是否有高血糖。高血糖對胎兒的影響比較大，所以一定要及時發現和治療。那麼怎樣控制孕期高血糖呢？
1、定期檢查
高血糖的孕婦在確診之後一定要定期檢測自己血糖，尤其是三餐之後的血糖水平，每天至少要檢查一次。
2、飲食調節
高血糖患者的飲食對疾病的控制十分重要，孕婦們要控制熱量的攝入，做到營養均衡、少吃多餐、規律進食，讓體重適當增長。可以多食瓜果蔬菜，蜂蜜、巧克力、糖類、甜點、單糖這類食物應該多避免，高脂肪、高蛋白質的食物也不要多吃。
3、合理運動
合理的運動不僅可以有效控制高血糖，對孕婦和胎兒也有一定的好處。在飯後一個小時可以適當到外面散步，但是運動的時間不要過長，也不要做一些劇烈的運動。
4、葯物治療
如果通過飲食和運動的方法都不能控制血糖的話，需要在醫生的囑咐之下適當進行胰島素治療。應用胰島素的時候要注意用量和時間間隔，也要配合飲食和運動治療。

㈧ 懷孕後的寶媽血糖高，該吃什麼食物來降低自己的血糖

引言：有很多孕婦在懷孕期間因為吃了過多糖分較多的食物，而導致血糖出現異常，嚴重的還有可能會讓孕婦患有妊娠期高血糖疾病，這對於孕婦的健康和寶寶的健康都會有所影響的危害。所以有很多孕婦在吃東西的方面都會很害怕怕，又因為血糖升高而導致身體出現不適，但是不吃又會影響到孩子的生長發育。所以在對於這一類的孕婦當中，她們都是非常的糾結和苦惱，那麼有沒有什麼食物，不僅可以補充體內的營養元素，還可以降低自己的血糖呢，下面讓我們具體了解一下。

綜上所述，我們可以了解到，懷孕後的寶媽在吃很多的營養價值較高的食物多可能會引起高血糖，那麼就通過一些飲食調理，對身體的血糖進行穩定，不僅有利於孕婦的身體健康，同時對胎兒的生長發育也會帶來幫助。