洗澡時爽的方法有哪些

① 廣西大學，天天要洗衣服，有沒有洗衣服洗澡的好方法(✪▽✪)，懶得洗啊。

我是廣西人在內蒙上大學，我來告訴你為什麼吧。一是我們這邊天氣熱，不洗的話身上粘呼呼的，我們可受不了，尤其是30好幾度的夏天，可能還得一天洗兩三次。二是洗澡舒服啊，洗完後神清氣爽的。養成習慣後，冬天就算天氣冷也天天洗，實在冷的話兩天一洗。夏天衣服不天天換你想熏死人啊，冬天一般是兩天一換，老穿同一件衣服別人會認為你不愛衛生。我剛去北方還奇怪，怎麼北方人那麼長時間才洗一次澡，衣服也換得少，當時回來跟我同學們說他們都張大嘴不可思議，連連「佩服」北方人。慢慢才知道這不僅跟氣候有關也跟習慣相關。還是每天洗澡舒服啊，一想到去學校那種生活我就煩

② 有什麼科學的洗澡方法呢

■洗澡也要講方法
一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。
四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。
五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。
先洗臉，後洗澡，最後洗頭。

③ 怎麼洗澡最科學呢

洗澡有利於身體健康，這是不言而喻的道理。洗澡清爽肌膚、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠。

（1）洗澡次數不宜過多。 過於頻繁的用熱水和肥皂洗澡，皮膚表面的皮脂會減少，皮膚上的微酸性消失，這就有利於細菌的生長和侵入人體，中老年人還容易引起皮膚瘙癢。所以，洗澡次數要適宜，不宜過多。

（2）洗澡時不宜長時間泡在熱水裡。 洗澡池內的水溫高於體溫，泡在水中會使心跳加快，心臟負荷加大。同時，隨著心臟搏出血量增加，人體的血壓也會升高，易使心臟病發作。因此，中老年人特別是患有高血壓和心臟病的人，更不宜長時間泡在熱水裡。

（3）洗澡時不宜狠搓皮膚。 洗澡時搓擦過度會損傷皮膚的保護層，降低皮膚的抵抗力，因為皮膚表面有一層角化細胞，俗稱「死皮」，厚度僅為0.1毫米。它呈弱酸性，能阻擋病原體及有害射線，是人體的一道天然防線。這層死皮的更換速度緩慢，最快也需十幾天，而上臂內側需一百多天。洗澡時狠搓，會使此道防線遭到破壞，易使皮膚感染，引起毛囊炎、癤腫，甚至發生敗血症。所以洗澡時不宜狠搓皮膚，更不要用乾燥的毛巾或絲瓜筋等物搓皮膚。

（4）運動後不宜洗熱水澡。 運動時由於肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心肌的血液也增加，以適應運動的需要。如果運動一停，就立即洗熱水澡，流向皮膚和肌肉的血液繼續增加，使供應身體其他器官的血液減少，尤其是不能滿足心臟和腦對血液的需要，這就易導致心臟病突發和腦缺氧而發生意外。所以運動後不宜立即洗熱水澡。

（5）水溫不宜太高。 水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

（6）洗澡時間不宜過長。 洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。溫、熱水能使血液大量集中於體表，時間過長易產生疲勞，還會影響內臟的血液供應和各項功能。

（7）飽食或空腹不宜入浴。 飯後就洗澡會妨礙食物的消化和吸收，日久還可引起胃腸道疾病；空腹入浴，會使人感到疲勞、頭暈、心慌，易發生低血糖。

（8）打肥皂不宜過多。 每洗一次澡，搓一遍肥皂即可，過多了反而刺激皮膚，產生瘙癢。皮膚乾燥的人、老人和兒童適用多脂性肥皂，不宜用鹼性肥皂和熱水燙洗。有的人皮膚油膩較多，可用中性或鹼性肥皂。

（9）患重症者不宜入池洗澡。 嚴重心臟病、高血壓等患者，不宜入池洗浴，以防病情突變。患有皮膚病、外傷及經期婦女，更不應該在公共浴池「泡塘」，以防感染。

④ 洗澡的正確步驟是什麼

洗澡沐浴應有序——先洗臉，再洗頭，後洗澡。

進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁毛孔大門開啟之時，潛入毛孔。

久而久之，毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬於它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多。如果洗過澡後，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次「污染」，所以還是自上而下的好。

(4)洗澡時爽的方法有哪些擴展閱讀：

洗澡注意事項：

1、飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

2、酒後不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

參考資料來源：網路-洗澡

⑤ 洗澡的時候想LU 怎樣更爽

一隻手lu棒棒，還有一隻手去揉dandan。

⑥ 正確洗澡的方法

如果是北方的，差不多一個星期洗兩次澡，所以洗澡的時候比較仔細，洗澡順序是這樣的：
先站在噴頭底下洗頭發，水也是一直開始，人就站在水裡那麼泡著，洗完頭發之後拿個搓澡巾開始搓，搓澡巾所有大型小型超市都有賣的，把身上的死皮混合的汗垢什麼的挫干凈，然後擠沐浴乳到浴花上面揉到有泡沫把全身洗一遍然後沖干凈就好了。這是最基本的步驟，其他的根據冬夏的不同可以加減。
如果嫌用搓澡巾麻煩的話也可以換成沐浴磨砂膏，或者是絲瓜瓤洗刷自己的身體都可以去汗垢。
如果你是南方的每天都要洗澡的話就不用這么麻煩了，用清爽效果的沐浴乳把全身塗了在沖干凈就好

⑦ 正確的洗澡方法和步驟是什麼

洗澡步驟：洗臉-洗頭-洗澡。

洗澡方法

1、洗澡的水溫應該控制在自己身體能接受的溫度范圍，最高不要超過45度，因為太高的溫度，對身體皮膚和毛毛細血管會有刺激。

2、洗澡的時間不宜過長，盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，會容易脫水。

3、洗澡的清潔用品，如果油脂皮膚的話，可以使用中性的沐浴液或者香皂，隔幾天用一次即可。

4、洗澡後，及時用浴巾擦好身上和頭發的水漬，穿上睡衣即可。

洗澡方法

每天就寢前用熱水洗澡，水的溫度以身體能夠忍受為限。洗好後就在熱水中「睡」15分鍾。出浴後照例出了一身大汗，過3～4分鍾後，再進入冷水盆或用冷水淋浴。注意，熱冷浴必須「先熱後冷」。

「先熱後冷」的洗澡法的好處：

第一，用熱水洗澡時，全身汗毛孔擴張，汗液排出體外；

第二，熱水使血液通暢，促進新陳代謝，使人精神爽快；

第三，全身血管因洗熱水澡而擴張，又因洗冷水澡而收縮。血管這樣一張一縮，增強了彈性，就不易硬化，血壓不易高，老來可防止中風。

以上內容參考網路-洗澡

⑧ 洗澡的正確方法與步驟 你的洗澡順序是正確的嗎

正確洗澡順序
洗頭-洗臉-剃須-洗身體-身體細節
為什麼
網路流傳的做法是洗澡時應該先清潔臉部，避免洗澡時臟東西進入打開的毛孔(這種情況只有在蒸桑拿的時候才可能發生)。這樣做會導致干凈的臉部被洗頭泡沫重新弄臟，因為污垢和造型品會被洗頭泡沫吸附，沾染到臉上。所以按照從上到下的順序來洗澡是最好的，避免了重復清潔的問題(也可先用卸妝油洗臉，它能去除臉上大部分污垢，洗頭之後再用洗面奶做雙重清潔)。很多人怕洗頭泡沫弄臟身體而在洗頭時將頭低成90 度，這種做法其實也沒必要(高溫環境下低頭容易產生頸紋)，泡沫中的污垢即使附在身上也很容易被沐浴液洗掉。洗臉之後再剃須，避免臟東西進入剃須時產生的微小傷口，洗面奶會先幫你軟化胡須，讓你剃得更順暢。最後清洗身上的重點部位，洗澡時的水蒸氣會把這些部位浸濕和軟化，最後進行清洗會比較容易。
重點部位該怎麼洗?
A、油脂分泌旺盛的部位
例如腋下、鼠蹊部、背部，汗腺分布較密集，在手掌倒一些沐浴液，用橫向和豎向來回的方式反復擦洗，通過摩擦可以促進汗腺排毒，幫助徹底清潔。
B、容易遺漏的部位
例如耳後、腳趾縫、腳後跟，它們容易藏污納垢，且常常忘記清洗，把毛巾打濕，用中指和食指抵住毛巾進行清潔，毛巾具有一定摩擦力，可以保證清潔的力度，兩根手指的寬度方便清洗細節。
C、陰毛、腋毛
長期被悶住，容易產生異味，不妨在用沐浴液洗完後，再用控油洗發水對這兩個部位進行重點式清潔，不僅可以柔順毛發，其所含的殺菌和控油成分也可以幫助這兩個部位維持更長時間的乾爽。
好好洗澡，讓自己清清爽爽，乾乾凈凈，洗澡不僅可以消除污垢，還可以消除疲勞，改善睡眠，舒筋活血 ，提高肌膚抗病力和代謝功能。家裡有條件的也可以選擇泡澡，可以牛奶浴或者花浴，讓自己更健康。

⑨ 洗澡的方式

洗澡的基本要點
正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞。這些緊密連接的角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落，這就是抖動內衣時所見的「飛塵」或稱為「皮屑」。人每分鍾會掉落50個小鱗片狀的皮屑，一年相當於換皮三次，一生脫皮可達20公斤。所以，人們在洗澡時，每次都有「泥條」被搓出來。那麼，洗澡時是否有必要用力搓「泥」，以及應該怎樣合理地洗澡呢？以下是洗澡的正確方法。
次數分步閱讀
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夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。
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身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。
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對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，尤其在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這里是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。
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當然，洗澡頻度應因時因地而異：南方天熱時，一天沖涼3次也不為過；北方天冷時，三周洗澡1次也不算少

⑩ 洗澡的正確步驟

洗澡也要講方法，如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法：

1、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

4、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

5、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下葯。

1、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭發不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭發因缺乏油脂而變干變黃。

2、洗澡時水溫在多少度最合適？過熱對皮膚有什麼不好？不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸汽太強，皮膚過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進皮膚老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。

3、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。

4、洗浴時應該先洗頭發還是先洗身體？應該先洗頭發。在洗發的時候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，「吐」出穢物，從而徹底潔膚。

5、有一些洗浴用品在用過之後有滑膩的感覺，這是為什麼？大部分洗浴產品不僅能凈膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對皮膚呵護的結果，像保護膜。

6、什麼時間洗澡最好？科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡，但長期濕頭發睡覺易掉發。