手腕疼痛怎麼治療方法

1. 手腕疼痛怎麼辦啊

1、握拳頭

手腕疼怎麼辦？可以採用握拳頭的方式幫助緩解，主要操作就是將五指伸展開，然後緩緩的將手指彎曲握拳，這樣長期鍛煉就能緩解手腕疼。但是要注意，握拳時動作一定要輕柔，不要用蠻勁，這樣反復去做就能達到治療的效果。

2、豎拇指

豎拇指也是緩解手腕疼的好方法，只要把手掌立在桌面上，然後大拇指向上伸展，其餘四指向掌心彎曲。這個動作反復去做就能達到緩解病症的效果，實現有效的治癒。

3、捏個圓

捏個圓也是有效輔助治療手腕疼的好方法，主要操作就是伸開手掌，接著把手捏成圓形，五指盡量彎曲，互相接觸，然後保持這個姿勢幾秒鍾，之後再伸開手指，只要堅持反復去做，就能達到治療的效果。

4、屈手指

緩解手腕疼，屈手指也很有效，只要把手伸直，伸展手掌，然後接著屈指，只要將拇指及其他手指分別向掌心彎曲，不斷反復進行就能緩解手腕疼，達到治療的效果。

5、拇指彎曲

拇指彎曲也能幫助輔助治療手腕疼，只要患者將手伸直，五指保持伸展姿勢，然後用拇指去接觸小指指跟部，只要保持這個動作幾秒，並長期的反復去做，就能緩解此病症，實現健康恢復。

6、腕拉伸

腕拉伸動作也能幫助緩解手腕疼，只要患者把胳膊向前伸直，接著向下曲腕，再用另一手按壓掌背，這樣就會促使腕關節和前臂都會有拉伸感，進而實現緩解手腕疼的可能

2. 手腕總是疼卻找不到原因，應該如何治療

手腕是十分重要的，如果你的手腕出現疼痛的感覺，那你的手就有可能沒有力氣，並且整條手臂就會受到影響。所以在手腕出現疼痛的感覺的時候，就一定要去醫院進行檢查，在專業醫生的檢查之下就能夠找到手腕疼痛的原因，然後進行對應的治療。那手腕疼痛卻總是找不到原因，該如何治療呢？

3. 如何治療手腕疼痛

腕關節腱鞘炎可能大,手腕用力過度,腕關節腱鞘造成損傷,在損傷基礎上引起炎症,故常出現腕關節疼痛,提東西時感到腕關節無力.常用的治療方法是理療,但比較快速見效而又不易復發的治療是局部封閉療法.其葯物是用百分之一普魯卡因二至三毫升加入強的松龍十二點五毫克,一般封閉一兩次即愈,兩次封閉間隔時間可三至六天左右.另外一定要注意休息腕關節.常因分娩過程兩手腕用力過度,或因產後抱小孩和洗衣服尿布等家務勞動較多而導致
產婦應該注意家務勞動的合理安排,盡量避免重復勞動的時間過長.當感到手腕部發酸發脹時,應注意休息,同時用兩手交替按摩腕部,直至不適感消失.然後換一種勞動方式.在冬季不可長時間用冷水洗滌,每次洗滌以洗後腕部無酸脹感為度.
產婦一旦出現手腕痛,首先應避免腕部活動和冷水刺激,尤其是手腕部有腫脹時,更應注意.局部可用熱敷,或用紅花油塗於患處,輕輕揉擦,每日4—6次.如果上述方法無效或症狀加重者可採用封閉療法,用強的松龍5毫克加l％普魯卡因1—2毫升行鞘內注射,每周1次,共2—3次.治療期間避免腕部過多活動.大多數病人經鞘內注射後可治癒.對少數病程較長,反復發作或局部封閉治療無效者可行手術治療

4. 手腕關節疼痛的治療辦法有哪些

如果出現手腕關節疼，很有可能是得了風濕病，我叔叔就是這種情況，作為一個干苦力的工人，前段時間一直在戶外工作，長期受風吹加上連續的陰雨天，讓濕寒邪氣進入體內，就得了風濕病，手腕關節很疼，別說幹活了，在家裡做點簡單家務都不行。後來堂哥給他買了一款國公酒，這才緩解了手腕關節的疼痛。說實話，沒想到喝酒還能改善病症，我真覺得挺不錯的。

5. 手腕疼痛怎樣自己治療能恢復的快些

1.休息、馬上停止運動，受傷的部位最好少用力,不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。24小時內可以用冰塊或者其它冷敷來幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.擡高患肢。擡高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流;24小時後可用熱敷促進腫脹吸收.5.吃點活血的葯快則一個月痊癒,要是再次受傷就麻煩了,最少半個月以後才能好.

6. 手腕痛怎麼辦

當我們手腕疼痛的時候，會影響到我們手部的正常活動，就會給我們的生活和工作帶來一定的影響。這時候我們就要根據自己手腕疼痛的原因，選擇合適的方式來進行緩解。下面就讓我們一起來了解一下，手腕疼痛怎麼辦？

1、進行按摩：當我們手腕疼痛的時候，可以通過按摩來進行緩解。當我們在運動的時候不小心手腕扭傷了，或者長時間的使用電腦太過於勞累的時候，就會出現手腕疼痛的症狀。這時候我們可以對自己的手腕處進行按摩來緩解。一般按摩幾分鍾之後，手腕疼痛的症狀就會得到徹底緩解。

2、冷熱敷：當我們手腕疼痛的時候，還可以通過冷敷、熱敷的方式來進行緩解。如果手腕疼痛是由於受傷導致的，這時候就需要先進行冷敷，讓局部的血管冷卻，減慢血液流通的速度來起到治療手腕疼痛的效果。如果手腕疼痛是由於勞累過度引起的，就可以採用熱敷的方式來進行緩解。熱敷可以有效的促進手腕處的血液循環，從而起到緩解疼痛的效果。

3、葯物治療：當我們手腕疼痛的時候，還可能是一些疾病引起的。這時候我們就需要使用葯物來進行治療。比如我們患有風濕性關節炎、痛風性關節炎、腕管綜合征的時候，就出現手腕疼痛的情況。這時候我們可以根據自己的病因，使用適合自己的葯物來進行治療。在使用葯物治療的時候，一定要按照說明書和醫生的吩咐，安全進行葯物的使用，這樣才能起到治療的效果。

當我們出現手腕疼痛的時候，可以通過上面介紹的方法來進行緩解和治療。在平時的生活中，我們一定要注意手腕的保護，防止自己的手腕受到傷害。還要注意保暖，防止寒氣入侵引發關節炎給我們帶來疼痛感。

7. 如何緩解手腕疼痛

其實緩解手腕疼的方法很多，可以用熱敷、補充維生素、吃消炎葯等都能幫助緩解。除了這些，做一些簡單的手部運動也能幫助治療，如握拳頭、豎拇指、捏個圓、屈手指、拇指彎曲、腕拉伸等。1、握拳頭手腕疼怎麼辦？可以採用握拳頭的方式幫助緩解，主要操作就是將五指伸展開，然後緩緩的將手指彎曲握拳，這樣長期鍛煉就能緩解手腕疼。但是要注意，握拳時動作一定要輕柔，不要用蠻勁，這樣反復去做就能達到治療的效果。2、豎拇指豎拇指也是緩解手腕疼的好方法，只要把手掌立在桌面上，然後大拇指向上伸展，其餘四指向掌心彎曲。這個動作反復去做就能達到緩解病症的效果，實現有效的治癒。3、捏個圓捏個圓也是有效輔助治療手腕疼的好方法，主要操作就是伸開手掌，接著把手捏成圓形，五指盡量彎曲，互相接觸，然後保持這個姿勢幾秒鍾，之後再伸開手指，只要堅持反復去做，就能達到治療的效果。4、屈手指緩解手腕疼，屈手指也很有效，只要把手伸直，伸展手掌，然後接著屈指，只要將拇指及其他手指分別向掌心彎曲，不斷反復進行就能緩解手腕疼，達到治療的效果。5、拇指彎曲拇指彎曲也能幫助輔助治療手腕疼，只要患者將手伸直，五指保持伸展姿勢，然後用拇指去接觸小指指跟部，只要保持這個動作幾秒，並長期的反復去做，就能緩解此病症，實現健康恢復。6、腕拉伸腕拉伸動作也能幫助緩解手腕疼，只要患者把胳膊向前伸直，接著向下曲腕，再用另一手按壓掌背，這樣就會促使腕關節和前臂都會有拉伸感，進而實現緩解手腕疼的可能。這些簡單手部動作都能幫助緩解手腕疼，只要結合自身的病症有效選擇，就能實現良好的健康恢復。如果是特別嚴重的手腕疼，可能就需要去醫院做檢查，這樣才能診斷病因更好的做到科學防治，幫助恢復健康。
如果您已經是滑鼠手，或者是在使用滑鼠的時候手腕很不舒服，那麼您就按照下面的方法去做吧！ 這些動作主要訓練腕部力量和手指靈活性，來緩解肌肉持續的僵硬。當然，患「滑鼠手」一側的肩部比另一側肩部有勞損、酸痛等症狀，因此肩部訓練也必不可少。 動作1 用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。 功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。 動作2 手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛煉腕屈肌。 功效：防治腕關節骨刺增生，增強手腕力量。 滑鼠放桌面上有害健康 醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。 滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。 動作3 食指和拇指揉捏手指 舒展身體各部位時，也要用力展開雙手的五指，每次20至30秒鍾，做2至3次。 功效：增強關節抵抗力，促進血液循環。 動作4 吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：鍛煉手部骨節，舒緩僵硬狀態。 動作5 用力展開雙手的五指 用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鍾，平穩呼吸。 功效：促進血液循環，放鬆身心。 動作6 雙手持球(如網球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻動手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效：增強手腕力量，鍛煉肢體協調能力。 動作7 雙掌合什，前後運動摩擦致微熱。 功效：促進手部的血液循環。 肩部：左手臂向右拉伸時，頸部向左拉伸，注意手臂不要過高，和胸部有一定距離，不要有壓迫感。每次保持30秒至45秒，換右手臂。 教您一招：升高轉椅也可防「滑鼠手」 如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。希望採納
手腕疼痛，有的是腱鞘炎或者是腕管綜合征，說明這只手用的太厲害了，勞損了，所以一個是想辦法減輕疼痛，另外一個這只手要好好休息，慢慢恢復。
手腕痛如果是外傷導致的疼痛可以採用熱敷或者冷敷的方法，冷敷在疼痛有很好緩解，熱敷在疼痛中期有很好緩解。平時減少手腕的劇烈運動，注意保養
症狀較為輕微的，可以使用熱敷、針灸、按摩等方式進行緩解，同時進行服用促進血液循環、舒筋活血、消炎止痛的葯物進行治療。同時可以外貼膏葯，從而來進行緩解治療。少食用辛辣刺激食物也可以緩解治療。

8. 怎樣治療手腕疼痛:'(腱鞘炎;-)

腱鞘
位於手和足部的關節附近、肌肉長腱的周圍。由於這些部位活動頻繁，損傷機會多，倘若不注意，長期的摩擦、慢性勞損或寒冷等刺激，可使肌腱與腱鞘發生無菌性炎性反應，局部出現滲出、水腫。久之腱鞘機化，鞘壁肥厚，管腔狹窄，肌腱在腱鞘內活動受限而引起臨床症狀(疼痛和功能障礙)的即為腱鞘炎。

可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂活血舒筋膏治療.
"膏葯外敷治療，局部滲透力強，葯物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地。

9. 手腕疼痛的原因及治療

手腕疼痛，原因大多是勞累所致。
1、讓你的手休息：使你的手腕免受更進一步的損傷，這通常是治癒的第一步。
2、使用夾板：盡量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話，醫生會讓你戴上夾板，固定你已經受傷的手腕，以免加重對它的傷害。
3、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鍾，每隔5-10分鍾就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。
4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液循環，促進傷處的癒合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。
5、以上方法都無作用，可藉助金不換按摩膏進行治癒。