產後宮寒怎麼治療方法

1. 宮寒該怎麼辦如何治療

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津為主要症狀者.宮寒是中醫理論下的病名, 不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症（如:陰道炎,宮頸炎,子宮內膜炎,附件炎,等等）可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果，所以要明確病因才能對症治療。

宮寒MM的飲食調理
（1）忌生冷食物：宮寒的大部分原因是由於貪食寒涼的食物導致的，中醫建議只有在盛夏才吃冷食，可是現在大部分人無論什麼季節都喜歡喝冰水、吃雪糕。女性為了避免宮寒，食用冷飲一定要有節制，如果實在想吃，一天一隻雪糕就夠了。
（2）冷熱食物要有序：生活中不可能完全避免冷食，那麼就在吃的時候學點小技巧吧。如果有冷熱兩種食物時，可以先選擇吃熱食，再吃冷食。讓熱氣先溫暖子宮，抵消寒氣對子宮的傷害。
（3）冰箱取出的食物不要馬上吃：如果有宮寒症狀的MM，不要馬上食用從冰箱中取出的食物，可以先放置到室內等溫度和室溫差不多時再食用。
（4）多吃暖宮食物：薑茶是非常好的暖宮食物，可以餐前喝一杯薑茶，驅除體內寒氣，長期調理會改善恭宮寒的症狀。此外，核桃、大棗、洋蔥、番茄等食物屬於溫陽食物，可以適當地多吃一點。
（5）涼性食物要少吃：大家可能不知道像白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜、綠豆、苦瓜等，這些食物都是寒性的，宮寒症狀比較重的MM這些食物最好要少吃。
（6）宮寒症狀嚴重的情況可以適當服用一些滋補類的中葯。

2. 宮寒怎麼調理最有效

調理宮寒的3個方法 1、飲食調理 飲食對於健康的重要性不言而喻，得了宮寒及時調整飲食是很有必要的。宮寒的女性，體內原本就比較陰寒，濕氣也比較重，故而在平時不宜多吃過多的冷飲以及寒涼的食物，不然的話有可能加重宮寒的症狀，從冰箱裡面取出來的時候不能讓立即吃，而應該放置一段時間等溫度恢復到室溫之後再吃。一些諸如花生、紅棗等之類的暖氣補身食物可以適當多吃。但是大家在吃熱性食物的時候也要控制好食用量，過度食用有可能造成上火等不適症狀，對身體健康不利。 2、做好保暖工作 一部分女性朋友患上宮寒症狀和平時不注意保暖有很大的關系，比如冬天穿得單薄，夏天空調的溫度調太低等這些行為都有可能導致寒氣入侵，進而出現宮寒等現象。女性朋友們在平時就要注意做好身體保暖工作，尤其是經期保暖工作更是必不可少。 3、堅持運動 有一些女性因為缺乏運動，體質比較薄弱，這也有可能出現宮寒的現象。女性朋友們在平時可以適當做一些運動來改善體質，比如游泳、跑步、瑜伽等。堅持運動不僅能有效改善宮寒的現象，還可以強健身體，改善身體血液循環，讓你輕松擁有好氣色。不過大家在運動的時候也要注意個度，避免過度運動給身體帶來一些不必要的損傷。

3. 宮寒怎麼才能緩解呢

• 日常應該少吃寒涼之物多吃健脾利尿的食物，多吃一些暖宮的養生粥。

  

4. 宮寒怎麼調理

工具/原料拔罐，暖水袋，益母草，紅糖，姜 步驟/方法拔罐治療。對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鍾，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕...。 用小太陽取暖器烤腰腹部。當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。 避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。 羊湯 益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經，補氣血。 加強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜裡還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鍾，這樣對治療宮寒很有幫助。

5. 宮寒怎麼辦啊

1、飲食調理
女性朋友最好在飲食的時候少吃生冷的食物，以免出現加重宮寒。不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
少吃生冷食物的同時我們可以多吃一些暖身的食物，比較熱性的食物，多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
薑茶能夠緩解寒氣，所以玩飯後和一杯薑茶可以幫助我們調理宮寒。每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
2、運動可防宮寒
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
3、艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鍾，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
4、全面保暖，驅寒暖宮
首先調理宮寒我們要注意做好日常的保暖，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。
不僅僅需要注意腹部的保暖，還需要注意其他部位都不能受涼，特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水使身體發汗。

6. 治療宮寒有什麼好方法

一些中葯的調理宮寒的方法你可以參考一下：
1.當歸有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2.阿膠促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收，選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
3.益母草有活血調經、利水消腫的作用把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用。4.【暖宮駐顏】我一直在使用覺得效果很不錯，你可以試試。用了一段時間覺得氣色比以前好多了，而切宮寒的問題也解決了。

7. 女人宮寒該怎麼辦

宮寒是指由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

一般來說，女性早產、流產等原因會導致女性脾腎陽虛，使得體內水濕之氣運行不暢，出現內寒積聚，或是女性貪涼涉水、長期居於寒涼之地、經期吹空調、貪吃寒涼食品或是冬季外感寒邪等原因，也會導致體內寒邪凝聚，從而出現宮寒。而子宮又是女性的內生殖器官，因此宮寒容易引起各種各樣的婦科疾病，如盆腔炎、子宮內膜異位症、月經錯後、月經量少、閉經、痛經、陰道炎、流產、產後腹痛、產後惡露不絕、不孕等。

8. 女人宮寒怎麼辦

1.多吃補氣暖身的食品例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不輕易出現火大體熱的症狀。
2.用鮑魚滋補中醫以為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇後妃嬪們的中葯丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給 自己做些鮑魚食品。
3.飲用紅花暖宮茶，紅花暖宮茶是依據經典彝醫古方，採用葯食同源的純天然植物萃取而成，其性溫和，具有暖宮散寒、補血調經、滋陰養顏的功用。成份：紅花、易貢茶、枸杞子、阿膠、當歸、 熟地黃、大棗、生薑等提取物。適用於體質虛寒所引起的月經不調、手腳冰涼、黃褐斑、頭暈頭痛、失眠等人群飲用。 長期飲用可以調理子宮的冷氣。
4.健走這類人偏於安靜沉穩，運動過多時輕易感覺疲憊。實在「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡 和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身暖和。
5.宮寒的治療方法艾條溫灸這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條逐日熏烤30分鍾，長期堅持就可以有效。