女生瘦臉的最快方法有哪些

① 女生瘦臉快速有效方法是什麼

一、女生瘦臉最快的9個方法
1、塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。

按摩從下顎開始到耳邊，然後以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角的兩側做旋轉式的按摩。

2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。

如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。

3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。

把頭部的重量全部交由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起我們的頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。

4、將下顎的凹陷處往上壓。

順著臉的線條慢慢向上壓，讓臉部線條逐漸的清晰，動作要有力但要注意避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。

5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。

從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側至顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回平滑按摩，做10個來回。

6、按摩額頭。

用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

7、內眼角用大拇指往下壓。

用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。

8、從內眼角到外眼角輕輕按壓。

緊實眼部肌膚，一定要沿著咱們眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓分別做3次，每次3秒。

9、沿著眉骨按摩眼皮。

兩眉用食指指腹輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鍾。

二、臉圓怎麼瘦臉效果最好
臉胖如何瘦臉——瘦臉運動

當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出「啊」、「屋」、「一」等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

臉胖如何瘦臉——飲食瘦臉

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

臉胖如何瘦臉——瑜伽瘦臉

瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。

1、手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。

2、雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重復3次。

3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。

4、最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重復練習3次，消除雙下巴。

② 女生自然瘦臉的最快方法有哪些

臉大不上鏡是女人的死穴，女人總會想盡各種方法讓自己的臉變的越小越好，要又安全又自然的瘦臉，那就需要找對方法，每天堅持食用一顆瘦臉果倒是不錯的瘦臉方法，輕松沒有副作用，也不會反彈，能夠快速幫助輕松瘦臉，如果想要效果更好點的話不妨多多搭配下面的方法。

女生自然瘦臉的方法一、瘦臉按摩
1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運動，有助於臉部兩側的肌肉緊實。
2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按，緩解運動後的肌肉緊張。
3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鍾時間，直到有輕微的痛感即可。
女生自然瘦臉的方法二、縮小顴骨
顴骨過於突出會導致臉部看起來比較大，即使瘦小的女生也會因為顴骨大而看起臉大，雖然說自然的瘦
臉方法沒辦法真正把顴骨縮小，但是堅持下去也會有一定的成效。
1、用除了大拇指以為的4個手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。（順時針、逆時針均可）
2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鍾。
3、最後用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時將大拇指向耳垂下方移動，來回運動。
女生自然瘦臉的方法三、縮小臉寬
臉部的寬度直接決定了臉是否屬於大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然後雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。
3、最後用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鍾，有輕微的痛感即可。
女生自然瘦臉的方法四、消除眼皮腫脹的按摩
眼皮的腫脹同樣也會讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動按摩運動。（類似眼保健操）
2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最後用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
女生自然瘦臉的方法五、消除雙下巴的按摩
雙下巴絕對是女人的天敵，所以要想擁有精緻瘦小的臉，一定不允許存在雙下巴。
1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鍾。
2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側來回進行按摩。
為了自己的小臉夢想一定要多多加油哦，祝你早日可以成功。

③ 女生怎麼瘦臉

朋友好！
★試試以下這些瘦臉方法★
★瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：★

★1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
★2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
★3、嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
★4、同時也可以採取按摩的方式
，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
★（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
★（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鍾左右。
★（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鍾左右。
★（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
★（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
★5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
★（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
★（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
★希望對朋友有所幫助！祝您早日瘦臉成功！★

④ 女生瘦臉的最快方法有哪些

很多人是存在，雖然面部不大，但是臉部容易胖胖的情況，這種情況，只是單純的減少體重是不夠的，對採取局部瘦臉的辦法，我簡單說i下，我以前的瘦臉方法;
1. 定位按摩
兩只手的拇指和食指固定在一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重復捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指並攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反復向中間移動和向外移動，重復做3次。
2. 面部全面按摩
按摩之前，可以先在面部塗膜點「芳。冖。頤。冖。滋。冖。露瘦臉。精油」，可有助有曉瘦臉，然後順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重復1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鍾後用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最後用手掌輕撫頸部。堅持下，可以慢慢瘦臉的。，
3. 淋巴腺按摩
屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。上面7個臉部按摩動作後均接著做此動作作為結束

⑤ 瘦臉的最快方法是什麼呢

瘦瘦的臉龐，小小的臉蛋都是每個女生想擁有的。可是有很多人一胖就愛胖臉，「胖胖臉」看上去很可愛，但是不免被人扣上「胖子」的帽子。這就不好了。所以，瘦臉一直是姑娘們很熱衷的話題之一，怎樣瘦臉?瘦臉的方法有什麼?今天就給大家介紹幾個瘦臉的方法:
瘦臉的方法1
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
瘦臉的方法2
1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
瘦臉的方法3
1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。
2、眼睜得越大越好，綳緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重復4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數到6，重復1次。這個動作能保持腮部不變形。
6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美

⑥ 女生做什麼運動可以瘦臉小竅門（效果不可思議）

操作方法
01
獅子式——緩解面部緊張
平常生活中，一些MM會由於緊張，常常下意識緊鎖眉頭或緊咬牙關。經常緊咬牙關會令面部肌肉僵硬，而緊鎖眉則容易留下難看的眉間紋——也叫「川字紋」。對於去眉間紋，現在可以採用注射去皺的方式進行改善，其實你也可以練習一些簡單的面部瑜伽動作，以舒展緊鎖的眉頭。
瑜伽體式中有一個獅子式，以面部動作為主。先深吸一口氣(最好是腹式呼吸)，然後睜大眼睛、張大口，用力將氣呼出，與此同時最大限度地伸出舌頭，保持3到5秒。重復該動作。這個動作除了可以拉伸面部的肌肉、緩解面部的緊張外，還可以將肺內的濁氣充分吐出，這樣才可能有更多氧氣進入。當各個臟器供氧充分時，必定可以加速新陳代謝，皮膚也會顯得更有光澤。這個動作由於比較誇張，建議獨處時練習。

02
鼓兩頰——改善面部鬆弛
女性過了25歲以後，皮膚血液循環變慢，皮下組織脂肪也開始變得鬆弛而欠缺彈性，即使體重沒有增加，面部線條漸漸松垮，側面看尤其明顯。顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻唇溝(也叫法令紋)，讓人顯得沒精神、蒼老。首先介紹一個鼓兩頰的動作。先閉口，將兩頰最大限度鼓起，保持數秒，然後再將兩頰肌肉用力向口內縮緊，做親吻狀，動作保持數秒。這其實是個面部肌肉彈性的練習。經常做這個練習，能起到改善皮膚鬆弛的作用。而且這個動作對場地、時間都沒有限制，愛美的MM們在等車時或在辦公室里都可以隨時練習。

03
三角伸展式——加速排毒，改善斑痘
三角伸展式屬於側彎類動作。具體練法：直立，兩腿分開約兩肩寬，吸氣，兩臂側平舉，將右腳尖向右轉90度；呼氣，保持手臂和腰背的延伸並慢慢向右側彎曲軀干，右手掌靠近右小腿，眼睛注視向伸展的左手手指。盡量向上伸展左臂，與右臂呈一條直線，並伸展軀干。直到腿後部、後背以及臀在一條直線上。保持這個姿勢五到十個呼吸。吸氣，恢復站立姿勢。呼氣，放鬆三到五呼吸。換另一側重復。
由於膽經就在身體的外側，經常練習三角伸展式可以起到調理膽經的作用，加速體內毒素的排出，減少長斑、起痘等皮膚問題的出現。

04
下犬式——膚色紅潤、緊致通透
下犬式屬於半倒置類動作。動作要領是：跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動上身向地面前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個呼吸。呼氣，還原成坐勢。
做這個動作時，血液湧向頭部，可以改善面部的血液循環，讓面部皮膚更加紅潤和有光澤。

05
魚式——改善頸紋、面部細紋
頸部是最容易被忽略的部位，也是最容易透露年齡的部位。女人不論身材多窈窕，妝容多精緻，區區幾道頸紋就能讓整個保養工程潰堤。別以為頸部老化是40歲之後的事情，在許多20歲出頭女性細致無瑕的臉蛋底下，往往也有細紋橫陳、提前衰老的頸部，白白讓自己「年長」了好幾歲。吳曉介紹，瑜伽動作中的「魚式」可以讓頸部和面部的肌肉充分拉伸，有改善面部細紋以及頸紋的效果。
練習方法是：平躺，兩腿伸直並攏平放在地上，兩手平放於臀部下方，兩肘盡量靠近。吸氣後頭、胸抬高，頭頂輕輕接觸地面，手肘用力支撐，保持該動作5個呼吸。呼氣，身體還原。魚式是仰卧練習的，但辦公室的白領可以將這一動作改為坐姿，隨時在自己的電腦台前進行。這個姿勢還有助於背部區域得到伸展，胸部也得到擴展，呼吸更加完全。另外，由於頸部得到了伸展，所以對甲狀腺的平衡也有益處。

⑦ 女生瘦臉的最快方法；簡單

一、如果你是水腫體質，早起做這4件事，臉小一圈超簡單！

1.晨起敷面膜

有些早安面膜有排水的作用，早起敷個面膜也更方面上妝。

2.臉部按摩

下面要介紹薄荷壓箱底的瘦臉操，針對水腫型臉胖非常有效。可以在洗完臉後配合面霜或者按摩油來做。

准備姿勢

坐姿，手肘撐在膝蓋上，用手掌托住頭部，頸部完全放鬆，將整個頭部的重量置於雙手手掌。

開始按摩

（1）將額頭置於掌心，放鬆頸部，用額頭向手掌試壓，保持10~15秒。

作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。

（2）手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。

作用：有效消除壓力，促進眼周血液循環，改善眼袋及黑眼圈現象。

（3）雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。

作用：有效改善水分滯留現象，特別適用於緩解臉部浮腫。

（4）將下巴依靠在手掌上，雙手張開握住齶部，保持10~15秒。

作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現象，特別適用於雙下巴的改善。

（5）手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂後的凹陷出，頭部向掌心和手腕施壓，保持10~15秒。再將食指置於耳後，其他手指緊貼兩頰，保持10~15秒。

作用：協助強化臉部淋巴系統，美化整個臉部輪廓。

3.邊換衣服邊做拉伸

可以趁著換衣服的時間做一做拉伸，伸展腿部、手臂等部位，讓全身放鬆。

4.喝一杯水

空腹喝一杯水是很好的習慣，多喝水能夠加快全身的代謝，幫助排水腫。

白開水就很好，熱的涼的隨意；蜂蜜水也OK，可以防止低血糖；黑咖啡也不錯，提升代謝嗖嗖的。

臉部排水腫就是這么簡單，只要每天都堅持做，養成良好習慣，飲食上注意控制鈉的攝入每天不超過2300mg（換算成食鹽約6g），擁有一張小臉不再是奢望哦！

二、如果你是肉嘟嘟的脂肪臉，下面兩步走！

第一，健康飲食配合規律的有氧運動就能達到很好的全身減脂效果，自然也會有不錯的瘦臉效果。建議這類朋友，不要過分追求先瘦臉，導致捨本逐末的現象發生。第二，需要對臉部做針對性運動，如拍打、按摩等，有效的幫助臉部肌肉先放鬆再緊致，同時排水消腫。通常第二種是由遺傳決定的，所以我們只要做到盡可能改善，不能人人都變成巴掌臉美女。還可以看看一些不錯的帖子——瘦臉方法搜集帖、一星期重拾瓜子臉、「啊 咿 嗚 喔 耶」懶女人最簡單的瘦臉操。

臉部減肥是需要足夠的耐心，除了整容沒有什麼方法可以立即見效。如果是下了決心要瘦臉，堅持上述的方法1-2個月，一定能看到很好的臉部減肥效果。

⑧ 臉上肉多怎麼瘦臉什麼方法瘦臉最有效

經常照鏡子覺得自己的臉型不好看，特別羨慕別人的小V臉。巴掌小臉是很多女生的夢想，但是不是所有的人都擁有巴掌小臉。因此很多胖臉的美眉都想知道如何瘦臉最快最有效，今天小編就教大家如何消除臉上多餘的脂肪和水腫，輕松擺脫贅肉的煩惱，成為令人羨慕的小臉美人。

⑨ 女生如何有效瘦臉

怎麼能瘦臉最快？快速瘦臉的方法：

1、經期瘦臉：月經期間女性是最適合瘦臉的，因為女性在月經期間血液循環是十分流暢的，只要大家在這時候多按摩是能夠達到不錯的瘦臉效果的，具體按摩方法是從兩側鼻翼到顴骨再到嘴唇按照順序進行按摩。先從一側臉頰開始按摩，再使用手掌在耳朵後面脖頸部反復按摩10-20次，經常這么做那些部位的血液循環會非常好，漸漸臉部浮腫就會消失了。

2、多拍打臉部：想要瘦臉的女性還可以在每天早晨起床或者晚上休息前進行拍打面部，要記得用手掌拍打自己的面部肉多的部位，但是力度不要太大，至少拍打5分鍾以上，當面部感覺發熱就可以停止了，這樣就能達到好的效果了。

3、冷熱水交替洗臉：每次洗臉的時候大家可以使用冷熱水交替洗臉，只要大家每天堅持這樣敷臉3-5次就能看到瘦臉的效果，記住冷熱水敷臉的時候每次至少堅持10分鍾以上，這么做的目的是增快血液循環，排出臉部多餘的水分，能夠很好的消除浮腫。

4、對著鏡子做運動：如果大家覺得上面的3個妙招比較麻煩的話，建議大家可以嘗試對著鏡子做運動，對著鏡子的時候可以發出「啊」「嗚」「一」之類的音，只要大家堅持每個音幾秒鍾每次，最終就能看到好的瘦臉效果。