用哪些方法可以戒酒

❶ 最有效的戒酒方法都有哪些

在日常生活當中，很多人都會利用一些閑暇的時間和朋友聚會喝酒，喝酒是一個成年人正常的行為，但是過度的酗酒的話，可能就會造成酒精上癮的情況，喝的太多對於身體的傷害也是不言而喻的，那麼這個時候就要面臨著戒酒的問題，但是戒酒也並不是說一說而已，還是比較困難的，那麼最有效的解酒方法都有哪些呢？

如果不想入院戒酒的話，那麼也是可以自己在家中來戒酒的，但如果酒精的依賴性比較高的話，光是靠自己的意志力是很難克服的，所以說這個時候就必須要看醫生，往往醫生會給患者開一些鎮定安眠的葯，或者是一些關於其他方面戒酒的葯物，這樣能夠起到很好的輔助治療作用，減輕患者在戒酒的過程當中的痛苦。

但是需要注意的是，這種葯物輕易不要去嘗試，因為往往副作用還是比較大的，就算是想要服用的話也是要根據醫生的叮囑來進行合理的服用。否則盲目的服用，不僅酒精的依賴性沒有改掉，反而會對葯物產生了某種依賴，這樣對於身體的傷害是加倍的。

❷ 戒酒比較好的方法有哪些

戒酒可以通過改變生活習慣、培養其他興趣愛好、葯物治療等方式；

1、改變生活習慣：戒酒的患者在日常生活中，可以適當科普喝酒的危害，明白過度飲酒的危害，產生自我控制的意識，而且還要改變日常存在飯前一杯酒的習慣，可通過飲料代替，以此達到戒酒的目的。

2、培養其他興趣愛好：戒酒的患者可以通過培養其他的興趣愛好轉移注意力，比如打太極拳、釣魚、聽音樂等，通過轉移注意力的方式，也能夠達到戒酒的效果。

3、葯物治療：如果在戒酒的過程當中出現緊張以及焦慮等情況時，可以在醫生的指導下服用葯物治療，比如勞拉西泮、地西泮等，通過葯物可以緩解患者的焦慮情況，以此幫助患者繼續戒酒。

4、一次性戒酒：對於年輕體質好者採用，重症病人則用葯物替代法一次性戒酒，替代葯物有鎮靜催眠葯、抗焦慮及抗精神病葯物，對有嚴重軀體中毒者，採用遞減戒酒法。

5、用拮抗劑戒灑：如服用戒酒硫使病人厭惡飲酒，服葯期間不能飲酒，否則會產生乙醛綜合征，有生命危險。

6、支持治療：應補充大量維生素B和C、補充營養維持水電平衡，還可用胰島素低血糖治療及中醫中葯治療。

7、慢性酒精中毒的葯物治療：對戒斷症狀及慢性中毒的軀體及神經系統合並症，可以在醫生的指導下服用葯物治療，都應及時對症治療。

8、行為療法：如阿撲嗎啡和催吐劑吐根鹼，厭惡療法及電厭惡療法，取得了一定的效果。

❸ 現在有什麼好的戒酒方法嗎

有的，戒酒的方法主要是解除精神上對於酒精的依賴，可以利用隔離的精神療法來進行戒酒。

酒癮的產生主要是來源於人的精神層面，而肉體層面很多時候要相對比較好控制，那麼如果想戒除酒癮，就需要從精神層面入手。

一、厭惡精神療法。

往往親人輔助戒酒的效果最佳，比如家裡有小孩要照顧的情況下，責任心就會迫使自己放下酒杯。

而親人對於戒酒者來說，要具備較強的耐心度，因為戒酒是個緩慢的過程，可以從早期的一瓶逐步減少至後期的一杯。

而且戒酒者也可以加入到對於的社群裡面，大家形成一個戒酒的圈子，從而相互鼓勵。

結束語：戒酒的主要原理是控制自己的思想，希望能夠給予大家幫助。

❹ 戒酒最好的方法是什麼

①有效中葯系列的全面、基礎調理
②、醫生實踐經驗的良心、真誠指導
③、戒酒者自己原來的家庭環境
④、家屬的積極參與和耐心配合
戒酒者本人初期不會主動接受戒酒。服葯戒酒都需要家屬先找個其它理由，而且戒酒葯品要符合戒酒者的身體需要和心理習慣，戒酒者才能夠接受。戒酒過程要力求順其自然，不能強制強迫，家屬不再抱怨指責，冷漠揭短。
脫離酒癮後，還要有遏制反彈的有效方法，再喝讓其喝不下去酒，討厭喝酒，害怕喝酒，才不得慢慢地不改變原來的習慣和心理依賴。

❺ 戒酒最快最好的方法

酒精依賴者往往對自己目前的狀況缺乏正確的認識。所以我覺得非常有必要明白自己的處境以及自己對酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等嚴重的程度。首先應該老老實實承認自己就是一個酒徒，酒鬼，酒精依賴者。

定位要精準，才有可能對症下葯。要真誠地承認自己對酒精無能為力，自己的生活因為酒精而變得一塌糊塗。認識保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關系。這是跨出戒酒的第一步。是一個重要的先決條件，沒有這個認識，其他的免談。這是一個最最基本的而又無比重要的態度問題，而態度在這里就決定所有的一切。

我們認為自己已經嗜酒，並下定決心不管付出什麼代價也要戒酒。但我們反反復復（即便住院治療也無效）總是不能擺脫酒精的控制，我們痛不欲生，難道我們真的只有死路一條嗎，要怎麼做才能保持長期清醒呢。

5、 改變舊有習慣

在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。

我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。

我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。

戒酒與人的生活是同一個道理，都需要慢慢成長的過程，外界的經驗只是個工具，代替不了我們的內心的認知和精神思想，只能啟到輔助作用，卻不能代替我們做主，心靈越純潔，力量越強大，無私才能提升自己的精神思想。關鍵自己要找到屬於自己的一條清醒道路，多學多看多思考多感悟反省多感恩多行動。每天進步一點，遠離失敗，靠近成功。才能提高自己的精神思想，精神思想提高了，自然而然就不會喝酒了，才能提高和徹底改變自己的生活質量。

❻ 常用的戒酒方法

想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望。
同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。
親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。
飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如：胡蘿卜，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
治療上：患者如不配合治療或並發症嚴重，應在專業醫生指導下治療，避免自己強制戒酒發生危險。
(6)用哪些方法可以戒酒擴展閱讀：
長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，不僅對自己的軀體，神經系統，心理狀態帶來惡劣影響，同時還會影響家庭關系，夫妻關系，還會帶來一系列工作和社會問題。戒酒者應該多喝水，多食綠葉蔬菜、不喝碳酸飲料。
酒精依賴（症）過去俗稱酒癮或酒癖，指長期飲酒的人產生對酒的精神上和軀體上的依賴，精神上的依賴或精神上的渴求，只要一天不飲酒就感到坐卧不寧，焦慮不安，情緒煩躁，無精打采，千方百計找酒或偷喝酒。
軀體依賴是指長期飲酒的人，一旦突破戒酒，機體產生很多不適，如心慌、頭痛、乏力等，一旦恢復飲酒，症狀自然消失。酒依賴另一個特點是飲酒量不斷增加，耐受性增強。
一般來說，達到酒依賴程度大多經過幾年至幾十年的時間。很多人明知喝多了對身體有害，卻無力自控，偶爾減量或不飲便會有心中難受，坐立不安，或出現肢體震顫、惡心、嘔吐、出汗等症狀，從而就必須飲酒來緩解不適。
酗酒者大多營養不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿卜，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；
午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之後吃維生素A、D、E膠囊。

❼ 用什麼方法可以戒酒

■幫助家裡人戒酒的方法
除非有些時候(比如嚴重的事故)導致了醫學上的緊急狀態的話，酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助，但是也不必刻意的造成一場嚴重的車禍來勸說您的家人戒酒。許多酗酒治療專家提出了以下幾種方法幫助戒酒.
1.不要把所有的酒藏起來。
家庭成員經常找些借口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果.
2.把握勸說戒酒的最佳時機。
和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後（比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後）。選擇一個他或她冷靜的時候，您可以有機會私下交談。
3.特殊關照。
告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發生的一些事件。
4.講述結果。
向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎麼辦-----不是責備，而是要實施些措施避免出現他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。
5.尋求幫助。
事先搜集您社區內關於戒酒治療方面的信息。如果他或她需求幫助，立即打電話預約治療顧問。建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。
6.動員朋友。
如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。
7.尋求聯合力量。
在一個醫療護理專業機構的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯合起來克服酗酒。這種方法的實施僅僅在有經驗的專業機構的指導下進行。
8.獲取支持。
記住你不孤獨是很重要的。支持一些社區提供的組織，這些組織幫助家庭成員認識到他們不僅為個人的飲酒問題負責。
酗酒治療適於許多人。但是就像一些慢性疾病，治療起來有不同的結果。一些人停止了飲酒且努力剋制自己，其他人則經過一段靜止期後又開始飲酒了。對於治療來說，一點是清楚的，一個人放棄酗酒時間越長，他或她保持清醒頭腦的可能性越大。
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戒除酒癮的關鍵在於消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些葯物(disulfiiram 戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要。像是比較常用的disulfiiram 戒酒硫,或是benzodiazepines類,常用來治療交感神經過度興奮的葯物,以降低戒斷反應的嚴重度,震顫及癲癇的發生率。 但是如果是想要讓自己充分放鬆,除了心理對壓力的調適之外,請多作運動,避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、獲取充足睡眠,長時間持續調整生活作息,即可有效地調整心理緊張的狀態。
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患有酒精依賴.酒精依賴是長期反復飲酒而引起對酒渴求的一種心理狀態。酒是一種麻醉劑 , 是新神經物質 , 長期飲用可產生酒依賴。酒依賴者中有部分在中斷飲酒後會出現震顫、幻覺、意識障礙、肌肉抽搐、植物神經功能紊亂等表現，被稱為戒斷綜合征或酒精依賴綜合征。
酒依賴的臨床表現有：
1. 依賴者對酒的體驗：在開始飲酒後很快就體會到心情愉快，酒後話多，感到緊張疲勞等全消。正是在這種體驗的支配下不間斷地每日飲酒，個人對酒的渴求越來越重，斷飲就可出現戒斷綜合征。
2. 心理依賴：即是對酒的渴求，這種渴求的程度隨飲酒時間的增長越來越大，以致斷飲即會出現戒斷現象。為了滿足渴求心理，免除戒斷現象出現，會出現四處找酒喝的行為。
3. 軀體依賴：當斷飲時出現戒斷綜合征即已形成軀體依賴。這時斷飲可出現程度不一的軀體和精神症狀。為滿足渴求，不出現戒斷症狀的痛苦體驗，依賴者可不顧及時間、地點及周圍情況等而飲酒。重者把飲酒變成了一切活動的中心，此時給人的印象是病人的人格已發生了變化。
4. 戒斷綜合征：早期表現為焦慮、抑鬱、惡心、嘔吐、納差、發冷、出汗、心慌、脈頻不齊、眠差、惡夢、部分有高血壓；隨著進展出現震顫、幻覺、意識障礙、癲癇發作等。
5. 耐受性：為了達到初期飲酒的良好體驗，飲酒量在逐漸增大，但達到一定的程度後隨中毒程度的加深和年齡的增大，酒量又逐漸減少。病人常想處於醉酒狀態，可出現不講衛生、不關心周圍及家人的表現。
6. 軀體並發症：酒精對全身細胞均有毒性，除對中樞神經周圍神經有損害外，對肝膽、胃、心、腎等亦有損害。全身營養不良常見。
根據以上所述，診斷酒依賴並不困難，但如不盡早治療，後果是嚴重的。治療的關鍵是戒酒。而依賴者對酒的渴求和軀體依賴的存在常使其不能自拔，需要在斷絕酒源情況下才可獲成功
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戒酒小偏方（一）
取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天後早晚各服用一兩
連服五天即不想喝酒
戒酒小偏方（二）
活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天後取出鰻魚
分數次把酒喝光即可戒酒
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呵呵，這是個個人毅力的問題，關鍵在個人。我相信你做得到。
1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。
2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。
3.藉助葯物:由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候藉助葯物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用葯物配合。
5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。
6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環境也是家庭。因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,並與患者簽好協約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理症結,使之感受到家庭的溫暖。
7.集體療法:患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。
為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。

❽ 用什麼辦法能戒酒

1、集體療法
患者成立各種戒酒協會，進行自我教育及互相約束與幫助，達到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習慣，最重要的是主觀認識，只有認識明確才有堅定信念，方可糾正習慣性飲酒行為。
2、緩慢戒酒
戒酒是個慢慢的過程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過一點一點的減少飲酒次數，並較少每次的飲酒量，這樣一點一點的有計劃的慢慢的就會把酒戒掉。
3、認知療法
通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對酒的態度，正確認識舶酒的危害，從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段，對戒酒有絕對的效果，但應提倡主動戒酒。

❾ 用什麼方法才能戒酒

第一步：痛下決心、戒掉心癮
許多人喝酒就是為了放鬆壓力，暫時忘掉生活中的麻煩事，其實可以尋找另一種更健康的方式放鬆壓力，比如經常去公園走走、約朋友去爬山、找到一項自己喜歡的運動等等，這些也能起到放鬆的作用。

第二步：想想戒酒的好處，比如：省錢！

戒酒的好處當然不只有省錢，你的肝臟、腎臟都能慢慢恢復健康，你會發現你的睡眠狀態越來越好，注意力也更加集中。計算一下每個月因為喝酒的支出，比如去酒吧，買啤酒一個月要花多少錢，這樣心裡有數了之後，減少在喝酒上的支出，把這部分錢存起來。
第三步：制定適合自己的計劃
一開始滴酒不沾有點太不切實際了，那你就規定每周135喝酒，2467不能喝；或者是工作日不能喝酒，周末兩天小酌一下。不要天天喝酒，減少喝酒天數與減少喝酒的量，嚴格控制量。以前每天喝酒喝四五瓶，那就變成三瓶，慢慢到一兩杯的量。喝酒的時候一定要慢慢喝，不要喝太快，喝太快會感到不滿足。
第四步：拒絕不了誘惑，那就遠離誘惑！
減少參加朋友聚會的次數，在那種環境下很容易被說服喝酒，而且看見朋友喝酒，自己也會控制不住慾望。向朋友和家人宣布自己要戒酒的決心，遠離干擾你戒酒計劃的人。盡量不要囤太多酒在家裡，囤在那裡會忍不住要去喝，到每次喝酒的日子再去買。

❿ 戒酒的方式有哪些

戒酒的方法 ：1.認知療法:通過影視,廣播,圖片,實物,討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為.社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒. 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀. 3.藉助葯物:由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來.有時候藉助葯物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率.4.反惡療法:這是一種行為矯正方法.其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射.常用葯物配合.5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋,系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助.6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環境也是家庭.因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,並與患者簽好協約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮.同時創造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理症結,使之感受到家庭的溫暖.7.集體療法:患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的.